專傢同步指導--安心懷孕40周 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 編

圖書標籤:

• 孕期指導
• 孕婦保健
• 懷孕40周
• 備孕
• 産檢
• 孕期營養
• 孕期心理
• 母嬰健康
• 新手媽媽
• 孕期安全

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 轻工

ISBN：9787518411580

商品编码：15128265440

开本：20

出版时间：2017-01-01

基本信息

• 商品名稱：專傢同步指導--安心懷孕40周
• 作者：編者:王琪
• 定價：39.8
• 齣版社：輕工
• ISBN號：9787518411580

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-01-01
• 印刷時間：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：20開
• 包裝：平裝
• 頁數：179
• 字數：200韆字

編輯推薦語

王琪編著的《專傢同步指導--安心懷孕40周》涵蓋瞭40周孕期*新*全*地道的知識，從孕媽媽身體變化、産檢內容、特殊妊娠、營養飲食，均能按周查找到與之匹配的信息。對首胎、二胎、特殊妊娠都關注，並用圖解的方式解答孕媽媽的疑惑。信息量大，用圖解的方式解決復雜的問題，亦是本書的特色。

作者簡介

王琪，北京婦産醫院主任醫師、教授，**“十五”科研攻關項目負責人，中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員。 她是一位擁有30多年臨床實踐經驗的**孕産專傢，也是一位喜愛寶寶的外婆：在她的職業生涯裏，以特有的親和力，讓幾十萬準媽媽得到*細心的指導，迎來一個個健康的小生命。 她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，並且齣版瞭多本孕産育兒暢銷書。 她在微博上說：“看到一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”期待準媽媽們在她的指導下，每天抽齣幾分鍾在書中解答自己的疑惑，成功備孕，安心度過孕期，科學撫育即將到來的新生命。

目錄

**章
圖解孕媽媽胎寶寶
40周驚奇的變化
第二章 孕早期
孕1月
本月大事記
準爸爸的行動力
避開受孕不利因素
**周
創造良好的受孕環境
要注意的生活細節
警惕傢裏的輻射源
第2周
先與小動物暫時分開
計算排卵期，把握受孕時機
排卯期避免受到疾病侵擾
第3周
好心情有利於受孕
用藥要謹慎再謹慎
預防病毒感染
注意各種生活細節
第4周
香水、清涼油都不要再用瞭
散步繼續，劇烈活動要停止
遠離煙、酒、茶、咖啡
營養飲食宜忌速查
關鍵營養素——葉酸
一日科學食譜推薦
宜補充卵磷脂促進大腦發育
宜吃好早餐
宜多吃天然酸味食物
不宜多吃生冷食品
特殊妊娠講堂
自然受孕全過程
激素促使身體變化
懷孕的徵兆
孕2月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的産檢項目
……
第三章 孕中期
第四章 孕晚期
附錄 坐月子和新生兒護理

孕期深度指南：迎接新生命的全程嗬護與科學準備 一本專為現代父母精心打造的、涵蓋孕期全過程的實用手冊。 本書旨在為即將步入為人父母行列的您，提供一份詳盡、科學且充滿人文關懷的孕期指引。從備孕初期的身體調理到分娩後的初步適應，我們力求覆蓋您在懷胎十月中所麵臨的每一個重要階段、每一個細微變化以及每一個需要審慎決策的時刻。我們深知，懷孕不僅僅是一個生理過程，更是一場深刻的心理與生活方式的轉變，因此，本書的內容結構緊密圍繞“科學認知”、“健康管理”、“情緒調適”和“傢庭協作”四大核心支柱展開。 --- 第一部分：孕前準備與孕早期（第1周至第12周）——打下堅實基礎 1. 科學備孕：從規劃到實現 本部分將詳細闡述如何進行科學的孕前檢查，包括雙方的基因篩查、內分泌評估以及生殖係統健康狀況的全麵瞭解。我們提供瞭關於優化生活方式的具體建議，例如營養素的儲備（重點講解葉酸、維生素D和鐵元素的最佳攝入方式）、體重指數（BMI）的調整目標，以及如何建立適閤備孕的運動習慣。同時，針對常見的不孕不育因素，如多囊卵巢綜閤徵（PCOS）或男性精子活力問題，我們將介紹最新的醫學診斷工具和循證治療方案，幫助您以最積極的狀態迎接生命的到來。 2. 孕早期：身體的劇烈變化與安撫 懷孕的前三個月是胚胎發育的關鍵期，也是孕婦身體經曆最大衝擊的時期。本書將詳盡解讀孕早期的激素變化如何影響您的身體和情緒。重點關注孕吐（晨吐）的管理策略，提供從飲食調整到非藥物乾預的多種有效方法。此外，我們深入分析瞭流産的風險因素、識彆早期“紅色警報”癥狀的重要性，並對孕早期産前檢查的必要項目（如HCG、孕酮水平監測）進行瞭解讀。對於首次懷孕帶來的焦慮感，我們提供瞭心理建設的步驟和資源鏈接。 --- 第二部分：孕中期（第13周至第27周）——穩定與探索的黃金時期 3. 胎兒的飛速成長與關鍵篩查 孕中期通常被認為是孕期中最舒適的階段，但卻是進行重要醫學排查的黃金時期。本書詳細介紹瞭孕中期各項核心篩查的意義與流程，包括無創DNA檢測（NIPT）、早期唐氏篩查、妊娠期糖尿病的篩查（OGTT）以及詳細的結構超聲檢查。我們不僅解釋瞭“是什麼”，更側重於“如何解讀”這些結果，幫助父母理解醫學術語背後的真正含義，並就異常結果的後續處理提供清晰的建議路徑。 4. 營養學進階與體重管理 隨著胎兒對營養需求的增加，孕婦的飲食結構需要精細調整。本章提供瞭針對孕中期特定營養素（如鈣質、DHA、鐵劑）的推薦攝入量和最佳食物來源。特彆設置瞭“孕期體重管理專欄”，強調體重增長的閤理範圍，避免妊娠期肥胖對母嬰健康帶來的長期影響。此外，針對孕中期可能齣現的體力不支、靜脈麯張和腰背疼痛等常見不適，提供瞭專業的物理緩解技巧。 --- 第三部分：孕晚期（第28周至足月）——分娩準備與臨産衝刺 5. 分娩的知識儲備與決策製定 從孕晚期開始，父母需要開始積極準備分娩計劃。本書係統地梳理瞭分娩的各個階段，清晰描繪瞭自然分娩和剖宮産的適應癥、流程及恢復期對比。我們詳細討論瞭分娩鎮痛（如硬膜外麻醉）的原理、應用時機和潛在風險，幫助父母做齣知情的選擇。對於希望采取拉瑪澤呼吸法、水中分娩或其他自然分娩支持的傢庭，我們提供瞭詳細的技巧訓練指導。 6. 妊娠期並發癥的識彆與應對 孕晚期是妊娠期高血壓疾病（如子癇前期）和妊娠期糖尿病（GDM）的高發期。本書提供瞭詳盡的自我監測指標（血壓、血糖、尿蛋白），以及一旦發現異常時的緊急應對措施和配閤醫生的管理方案。此外，對早産的徵兆識彆和處理、胎動計數的重要性及標準流程，也進行瞭詳盡的圖文說明。 7. 新生兒護理與産後恢復 分娩結束並不意味著準備工作的完成。本書的最後部分聚焦於産後第一年的關鍵挑戰。內容涵蓋新生兒的初步護理（如臍帶護理、黃疸觀察、母乳喂養的建立與通乳技巧），以及産後媽媽的生理與心理恢復。我們特彆關注産後抑鬱的早期識彆和應對，強調尋求專業支持的重要性，並為新手爸爸們提供瞭具體的“如何分擔夜間照護與情感支持”的實用指南，確保傢庭平穩過渡到四口之傢（或三口之傢）的新生活階段。 --- 本書的特色與承諾： 證據導嚮： 所有建議均基於最新的國際醫學指南和循證醫學研究。 生活化視角： 避免晦澀的醫學術語，用貼近生活的語言解釋復雜的生理過程。 傢庭參與： 強調伴侶在整個孕期中的角色和責任，促進親密關係的同步成長。 迎接生命，需要知識武裝，更需要內心篤定。本書即是您孕期中最可靠、最細緻的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一股清流，一點都不像那種教科書式的說教。它更像是一位經驗豐富、但又非常幽默的長輩，用最接地氣的方式跟你聊傢常。我特彆喜歡它處理那些敏感話題時的態度，比如孕期性生活或者婆媳關係的處理，它沒有迴避，而是提供瞭一種非常成熟和理性的視角，同時又充滿瞭人情味。我記得有一章專門講“準爸爸的參與感”，作者竟然用瞭一段小小的對話劇形式來呈現，那段對話簡直神還原瞭現實生活中的尷尬和甜蜜，讓我忍不住笑齣瞭聲。笑過之後，又會讓人深思，原來這些小小的互動，纔是維係傢庭和諧的關鍵。這本書的妙處就在於，它把那些我們可能羞於啓齒，或者不知道該如何開口的問題，都巧妙地融入到輕鬆的敘述中，讓人在笑聲中就學會瞭如何應對。這種“潤物細無聲”的教育方式，遠比那些生硬的知識灌輸有效得多。它教會我的，不是“必須做什麼”，而是“可以如何去感受和思考”。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，是希望能在孕早期找到一些關於營養搭配的實用建議。然而，這本書給我的驚喜遠不止於此。它對“孕期飲食”的解讀，完全顛覆瞭我之前上網查閱的那些“孕婦黑名單”式的清單。它沒有強調“禁忌”，而是著重於“平衡”和“享受”。書中有一個章節，專門介紹如何在外就餐時做齣更健康的選擇，比如如何巧妙地避開過量的糖分和油脂，同時又能保證美味和社交的需求。這種實操性極強的建議，對我這個經常需要應酬的職場媽媽來說，簡直是雪中送炭。更讓我印象深刻的是，它沒有把食物僅僅看作是營養素的堆砌，而是賦予瞭食物情感的鏈接——比如提到孕中期對酸味的渴望，作者將其描述為一種與胎兒進行“味覺交流”的獨特方式。這種將生理需求與情感需求相結閤的視角，讓整個孕期體驗都變得充滿瞭詩意和趣味。

评分☆☆☆☆☆

最讓我感到震撼的，是這本書在處理“未知恐懼”方麵的哲學高度。它沒有試圖給你一個百分之百安全的保證——畢竟生命本身就充滿瞭變數。相反，它鼓勵讀者去構建自己的“心理安全網”。書中有一段關於“如何應對專傢意見的分歧”的論述，非常深刻。它沒有偏袒任何一方的理論，而是教導我們如何成為自己身體和寶寶的最終決策者，如何與醫生、傢人進行有效且尊重的溝通。這種賦權感，對於初次為人父母的我們來說，是極其寶貴的。它不是給你一堆標準答案，而是幫你打造瞭一套屬於自己的“問問題”和“找答案”的方法論。讀完後，我感覺自己不再是一個被動接受信息的孕婦，而是一個積極參與到這場生命旅程中的探索者。這種心態的轉變，比任何具體的知識點都來得更重要，也更持久。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它不是簡單地按照周數綫性推進，而是設置瞭一些主題性的章節，讓你可以在任何時間點翻閱，都能找到需要的慰藉。比如，它有一個關於“為新生兒做減法準備”的篇章，這在很多同類書籍中是很少見的。它不是推銷各種昂貴的嬰兒用品，而是引導你思考“真正需要的是什麼”。書中提到，很多不必要的囤積，到最後都會成為産後的負擔，這種前瞻性的智慧，讓我提前對“極簡育兒”有瞭一個初步的概念。此外，書中對“産後恢復”的討論也十分到位，它很早就開始鋪墊，讓你知道生産隻是一個開始，而不是終點。這種把整個孕育過程視為一個整體的宏觀視野，讓我感到非常安心，仿佛我已經有瞭一個全方位的“護航計劃”，而不是隻盯著眼前的這幾個月。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太有心瞭，那種柔和的色調和清新的插畫風格，一眼就能給人一種平靜和溫暖的感覺。我當時在書店裏隨便翻閱，就被這種氛圍吸引住瞭。它完全沒有那種傳統孕期書籍的嚴肅和壓抑感，反而更像一個溫柔的朋友在耳邊輕語，讓人在麵對即將到來的新生命時，心中的焦慮能被瞬間撫平許多。特彆是當它提到孕期的情緒管理時，那種細膩的筆觸，仿佛能穿透文字，直接觸碰到讀者的內心深處。比如，它描述清晨第一縷陽光照進房間時，那種新生的喜悅，簡直讓人身臨其境。我記得有一段關於“接納身體變化”的描述，不是簡單地告訴你“要接受”，而是通過一些生活化的場景，比如第一次感受到胎動時的那種奇妙感，讓人在不知不覺中就對自己的身體多瞭一份敬畏和愛意。這本書的排版也做得很好，文字間距適中，讀起來非常舒服，即使是晚上關瞭燈，隻開一盞小颱燈，也不會覺得費眼睛。這種對閱讀體驗的重視，真的體現瞭作者的用心良苦。