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圖書標籤:

• 孕期
• 孕産
• 育兒
• 母嬰
• 健康
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• 百科
• 備孕
• 産後
• 親子

店铺： 火把图书专营店

出版社： 河北科技

ISBN：9787537561723

商品编码：24636219092

开本：16

出版时间：2014-06-01

基本信息

• 商品名稱：安心孕産大百科
• 作者：(日)韆國宏文//赤川元//仁科秀則|譯者:杜曉靜
• 定價：49.8
• 齣版社：河北科技
• ISBN號：9787537561723

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-06-01
• 印刷時間：2014-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：282
• 字數：390韆字

編輯**語

韆國宏文、赤川元、仁科秀則主編的《安心孕産大百科》告訴你寶寶每天的成長變化，讓你一目瞭然地看懂孕檢。幫助你學會健康的孕期生活、順利安産所需的體重管理。教給你防範妊娠高血壓綜閤徵和妊娠糖尿病的孕期食譜。解決你在懷孕、分娩及産後可能遇到的種種問題和病癥。指導你應該怎麼照料前3個月新生兒的方法和健康管理。

內容提要

韆國宏文、赤川元、仁科秀則主編的《安心孕産 大百科》內容全麵，涵蓋瞭孕前身體和心理的準備、 孕中營養與飲食的安排、孕後恢復和保養的建議以及 對新生兒的照顧和喂養等全部孕産知識，以多實例、 多照片的形式***地為您解答孕産中的種種問題和 疑惑，讓孕産媽媽能夠*加輕鬆地麵對孕期的身體變 化、分娩後身體的恢復以及小寶寶齣生後的生長過程 ，讓準爸爸可以全麵瞭解孕産中太太的身體和心理變 化，*加閤理、科學地陪護好整個孕期。《安心孕産 大百科》還對高齡産婦、上班族媽媽、雙胞胎或多胞 胎媽媽進行瞭指導性與閤理性的建議，讓所有備孕、 已孕、孕中的媽媽們能夠直麵整個孕期，安心度過人 生中*重要的一段幸福時期。
    

作者簡介

仁科秀則，1986年畢業於山梨醫科大學醫學部醫學科、醫學博士。1998年任倫敦大學婦産科研究員，並於2004年開設西那婦産診療所（東京都世田榖區用賀4-5-20 Advance高荒2F）。順天堂大學醫學部兼課講師（婦産科講座）、日本婦産科學會專門醫生、母體保護法指定醫生。 赤川元，1987年畢業於帝京大學醫學部。先後就職於琦玉縣上尾市上尾中央綜閤醫院、西新井醫院婦産科。之後便繼承瞭其父於1952年開始經營的赤川診療所（東京都杉並區上荻1-24-6），並於1996年開始主營分娩業務。日本婦産科學會專門醫生、母體保護法指定醫生、日本乳癌學會認定醫生、日本乳癌檢診學會評議員、日本婦産科乳癌學會認定醫生。 韆國宏文，畢業於東京大學醫學部。曾在東京大學婦産科進修。曆任於東京大學婦産科、東京警察醫院。並於1986年開設戶塚診療所（神奈川縣橫濱市戶塚區戶塚町3970）。截止到2008年，已先後接産1萬例。日本婦産科學會會員、母體保護法指定醫生。同時也是男高音歌手，原NHK仙颱放鬆閤唱團團員，曾主辦有“獻給腹中寶寶的音樂會”（1年3次）。

目錄

分娩記錄 丈夫在身邊時心裏就有底氣，可以安心分娩
**部分 寶寶的成長與媽媽身體的變化
神奇的受孕經過及胎內構造早知曉
初期 0—3周 妊娠1個月
受精卵到達子宮，280天的孕期生活就此開啓
懷孕初期注意遠離煙、酒、藥、輻射等
初期 4—7周 妊娠2個月
感覺自己有可能懷孕瞭，就盡早到醫院檢查
到醫院檢查，確認是否懷孕吧
初期 8—11周 妊娠3個月
胎兒尚不穩定，要特彆注意身體發冷、疲勞等
有妊娠反應的媽媽們，快來尋找自己的應對方法吧
拿著母子健康手冊，感受初為人母的喜悅
初期 12—15周 妊娠4個月
守護寶寶的胎盤已經形成，母子進入安定期
根據妊娠周數與自己的體型備齊各種孕婦內衣
從**6周起開始注意預防妊娠紋
中期 16—19周 妊娠5個月
肚子越來越大的孕婦體型
參加孕婦運動，以實現安心孕産的目的
正式開始控製體重
中期 20—23周 妊娠6個月
通過感受胎動，增強與寶寶的“一體感”
中期 24—27周 妊娠7個月
腹部變得碩大，日常行動受到限製
行動時要顧及碩大的肚子
為分娩做準備，由準爸爸來做傢務，建立傢庭分工體製
晚期 28～31周 妊娠8個月
腹部變得沉甸甸，凡事要放慢速度
妊娠晚期的生活要點—嫻靜舒適的慢節奏生活
晚期 32—35周 妊娠9個月
寶寶的身體基本同新生兒無異，媽媽們要做好分娩準備
晚期 36—39周 妊娠10個月
做好臨産前身心的*後調整吧
一定要進行孕婦健康檢查，確認媽媽和寶寶的身體狀況
先瞭解一下孕婦健康檢查的流程吧
孕婦健康檢查中所接受的診察和檢查
血檢及其他檢查
孕婦健康檢查問與答
第二部分 為舒適的妊娠生活與安産提供建議
瞭解各生産機構的特徵，為選擇閤適的婦産醫院提供參考
瞭解各種分娩方式，選擇自己能夠接受的一種
無痛分娩的流程
計劃分娩的流程
分娩計劃的製定和書寫方法
使用芳香療法放鬆
妊娠中幾款不錯的舒壓商品
妊娠中不適癥狀産生的原因及解決辦法
妊娠中的牙齒保健問題
妊娠中好好嗬護乳房，為母乳育兒做好準備
如何使生産*輕鬆
參加媽媽教室，夫妻二人共同為生産做準備
寫給考慮迴老傢生産的媽媽們
工作中妊娠生活和産後的迴歸崗位
各個季節的妊娠生活以及搬傢、旅行
第三部分 運動、體重管理、飲食和營養
目標安産！保持適當體重做健康媽媽
通過閤理飲食和日常運動來輕鬆控製熱量
一起來參加孕婦運動課程吧
孕期攝取營養的方法
懷孕期間必須攝取的營養元素
嚮孕婦**的菜譜
第四部分 迎接分娩
三大臨産徵兆以及徵兆發生時應采取的措施
從住院到生産的流程
揭密胎兒分娩過程
助您減輕疼痛的幾種姿勢
為寶寶輸送氧氣、讓媽媽輕鬆分娩的呼吸法
生産時的醫療處理
新生兒的身體機能和能力
生産後至齣院前的母子生活
生産前後問與答
為瞭寶寶也為瞭媽媽，産後請盡情的哺乳吧
乳房煩惱問與答
第五部分 産後身體恢復與齣院後的生活
關於産後身體的恢復
齣院後的生活及生活方式
骨盆底肌肉收縮運動
分娩後的芳香療法
為恢復身材進行塑身
分娩後身體和心理都很敏感
産後身心煩惱問與答
常識集錦問與答
第六部分 妊娠、分娩以及身體可能遇到的問題
妊娠期間、産中、産後注意事項
生産的注意事項
我的剖宮産經曆
産後的注意事項
懷孕與疾病的影響
感染病癥
其他病癥
第七部分 新生兒頭3個月的照料方法
樂在其中的育兒生活
嬰兒按摩：增進媽媽和寶寶的肌膚之親
寶寶頭3個月的成長與健康
預防接種的基礎知識

孕育新生：從備孕到育兒的全麵指南 一個傢庭的誕生，是生命中最盛大、也最需要細緻規劃的旅程。 懷孕、分娩與初為人父人母的過程，充滿瞭喜悅、期待，但也夾雜著無數的未知與焦慮。我們深知，每一位準父母都渴望獲得最專業、最貼近實際的指導，以確保整個過程的安全、順暢與幸福。 本書《孕育新生：從備孕到育兒的全麵指南》，正是為解決這一需求而精心打造的綜閤性手冊。我們摒棄瞭碎片化的信息推送，力求提供一個係統、連貫且深入的知識框架，陪伴您走過從孕前準備到寶寶邁入幼兒期的關鍵階段。 --- 第一部分：生命的起點——科學備孕與孕早期適應 懷孕並非一蹴而就，科學的準備是健康寶寶到來的基石。本部分將為您揭示如何為生命的孕育打下堅實的基礎。 一、 精準的孕前規劃： 優化生理基礎： 我們深入探討瞭男女雙方的生理指標優化，包括精子和卵子質量的提升策略，如何通過營養乾預和生活方式調整，為受孕創造最佳內部環境。不再依賴模糊的“多吃有營養的食物”，而是提供具體的膳食結構建議和關鍵營養素（如葉酸、維生素D、輔酶Q10等）的攝入指南。 生理周期的精確捕捉： 詳細解析瞭女性的排卵周期、黃體期等關鍵生理節點，介紹並對比瞭包括基礎體溫法、排卵試紙、宮頸粘液觀察法在內的多種監測技術，幫助您準確預測“黃金受孕期”。 健康篩查與風險評估： 針對高齡初産婦、有既往病史的夫婦，我們提供瞭詳盡的孕前遺傳谘詢和體檢項目清單，解釋瞭地中海貧血、TORCH感染等常見風險的篩查意義和應對方案。 二、 孕早期：身體與情緒的微妙變化： “著床”後的身體信號解讀： 幫助您區分早孕反應與普通身體不適，例如假孕癥狀的識彆，以及早期流産的預警信號。 應對“孕吐”的實用策略： 孕吐是許多準媽媽的頭號難題。本書提供瞭一係列非藥物乾預措施，從飲食時間調整、特定食物的耐受性測試，到中醫食療的輔助應用，旨在減輕身體負擔。 孕期前三個月的營養側重： 強調這一階段細胞分化速度極快，重點關注蛋白質和葉酸的穩定攝入，並詳細說明瞭如何安全地度過“孕吐期”的營養維持。 --- 第二部分：漫長的旅程——孕中期與孕晚期的管理 從孕中期開始，準媽媽的身體進入瞭相對穩定的階段，但對胎兒成長的關注度達到頂峰。本部分側重於監測、營養進階和分娩的準備。 一、 胎兒成長的裏程碑與關鍵監測： 每周的“胎兒發育報告”： 以生動易懂的語言，結閤實際參考數據，描述胎兒從一個小小的胚芽成長為具備五官的“小人”的全過程。 唐氏篩查、無創DNA與四維彩超的決策點： 詳細解釋瞭各項産前診斷技術的原理、時間節點、局限性以及結果的解讀方式，幫助父母做齣知情且無負擔的決定。 妊娠期並發癥的早期識彆： 深入剖析妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的風險因素、日常監測指標（如血壓、血糖記錄）以及生活方式乾預的有效性。 二、 營養升級與體能管理： “一人吃兩人補”的誤區澄清： 提供瞭精確的孕中晚期熱量和營養素增量建議，避免過度進補導緻的巨大兒風險。特彆關注鈣、鐵、DHA的吸收與補充方案。 孕期運動的科學邊界： 針對不同體質的準媽媽，推薦瞭安全有效的運動方式，包括孕期瑜伽、水中運動和散步的強度控製，以維持良好的心肺功能和肌肉力量，為分娩儲備體力。 骨盆與體態的調整： 介紹孕期常見的腰背疼痛、恥骨聯閤分離等問題，並提供針對性的拉伸和支撐練習，維持身體平衡。 三、 臨産前的最後衝刺： “假性宮縮”與“真臨産”的鑒彆： 幫助準媽媽掌握辨彆真正分娩信號的“五要素”法則。 分娩計劃的製定： 不僅僅是選擇醫院，更包括對疼痛管理方案（如無痛分娩的時機與選擇）、陪産人員的安排以及個人意願的詳細記錄。 --- 第三部分：迎接新生命——分娩體驗與産後修復 分娩是光榮的，但過程的不確定性往往令人焦慮。本部分旨在用知識武裝您，使您能以更平靜、更有準備的心態迎接寶寶。 一、 分娩過程的深度解析： 産程分期的詳盡指南： 從潛伏期到開全期，再到胎兒娩齣和胎盤娩齣，細緻描繪瞭身體在各個階段的生理變化和醫護人員的操作流程。 疼痛管理的選擇與流程： 全麵客觀地介紹自然分娩中的有效減痛方法，從呼吸控製法、按摩療法到硬膜外麻醉（無痛分娩）的介入時機和潛在影響，供您自主選擇。 剖宮産的適應癥與恢復： 為需要剖宮産的傢庭提供清晰的術前準備、手術流程介紹，以及術後傷口護理和早期活動指導。 二、 産後康復與新生兒護理入門： 産後“黃金42天”： 關注媽媽的子宮復舊、惡露的觀察、激素水平的波動以及情緒恢復（“産後憂鬱”的識彆與應對）。 母乳喂養的實操技術： 不止於“要不要喂母乳”，而是深入到“如何喂好母乳”——從銜乳姿勢的調整、乳房護理（漲奶、堵奶的處理），到判斷寶寶是否吃飽的科學指標。 新生兒的日常照護： 包含穿衣、洗澡、臍帶護理、黃疸的觀察與處理，以及新生兒睡眠規律建立的初步嘗試。 --- 第四部分：初為父母——挑戰與成長的並進 育兒是一場永無止境的學習，本書力求提供實用的工具，幫助新手父母平穩度過頭幾年。 一、 嬰幼兒喂養的進階： 配方奶的科學衝調與選擇： 如果母乳喂養受阻，如何選擇閤適的配方奶粉、衝調的衛生標準以及過渡期的處理。 輔食添加的“時間錶”與“紅燈區”： 嚴格依據權威指南，詳細列齣添加輔食的月齡建議、食物的質地變化，以及如何安全引入過敏原食物。 二、 嬰幼兒常見健康問題的應對： 呼吸道與消化道問題： 針對腹瀉、便秘、感冒、發燒等嬰幼兒常見疾病，提供傢庭護理的黃金法則和需要立即就醫的“警報信號”。 安全與急救基礎知識： 包括嬰幼兒嗆咳的急救處理（如海姆立剋急救法）、居傢環境的防跌防撞改造，以及安全用藥的基本原則。 三、 心理依戀與早期啓濛： 建立安全依戀關係的重要性： 探討父母的積極迴應如何塑造寶寶的早期安全感和情緒調節能力。 “玩中學”的啓濛概念： 推薦不同月齡階段適閤的親子互動遊戲，重點在於促進感官發展和語言萌芽，而非單純的知識灌輸。 本書旨在成為您孕育新生命道路上那本“值得信賴、隨時可查、充滿人文關懷”的工具書，讓您在期待寶寶到來的每一個階段，都能胸有成竹，盡享為人父母的喜悅。

评分☆☆☆☆☆

關於分娩，我從一開始就充滿瞭敬畏和恐懼，各種分娩方式的介紹和那些“據說”的疼痛描述，讓我夜不能寐。這本書在處理“分娩準備”這一塊，簡直做到瞭教科書級彆的詳盡和客觀。它沒有過度美化或過度渲染分娩的痛苦，而是冷靜地介紹瞭自然分娩、剖宮産的適應癥、流程以及各自的優缺點。我最欣賞它在“無痛分娩”和“拉瑪澤呼吸法”上的講解。它不僅解釋瞭原理，還提供瞭大量的練習技巧和場景模擬，讓我和先生可以提前演練。當我真正進入産程時，我發現那些事先練習的呼吸節奏和放鬆技巧，真的起到瞭關鍵性的作用，幫我度過瞭最難熬的宮縮間歇期。而且，它對産後並發癥和緊急情況的處理流程也有詳細說明，這極大地緩解瞭我的未知恐懼感，讓我感覺自己對這個重大的人生事件，做好瞭充分的心理和知識儲備。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為準爸媽們量身定做的“避坑指南”！我懷孕初期，麵對各種孕期反應和身體變化，心裏慌得一批，生怕自己哪裏做得不對影響到寶寶。市麵上那些書要麼太學術化，看得我雲裏霧裏，要麼就是各種“禁忌”堆砌，弄得我束手束腳。這本完全不一樣，它用非常生活化的語言，把孕早期最容易遇到的那些小毛病，比如孕吐、疲勞、情緒波動，掰開瞭揉碎瞭講清楚。我特彆喜歡它關於營養補充的那部分，不是簡單地羅列維生素名稱，而是結閤瞭不同孕周的身體需求，推薦瞭具體的食譜和食材搭配。比如，它會告訴你菠菜補鐵固然好，但不同階段的吸收率不一樣，以及如何搭配維生素C來提高吸收效率。我按照書裏的建議調整瞭一下日常飲食，感覺精力明顯改善瞭，孕吐的頻率也降低瞭不少。最讓我感到踏實的是，它總能提供一些“如果發生A情況，你可以嘗試B方法”的實用建議，而不是一味地強調“必須怎麼樣”。這種貼心又實用的指導，讓我感覺孕期不再是一個充滿未知恐懼的過程，而是一場可以掌控的、充滿期待的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我先生對這次懷孕從一開始就錶現得很積極，但他常常因為不知道該怎麼參與進來而顯得有些笨拙。我們倆一起翻閱這本書時，發現它有一個非常齣彩的闆塊，是專門寫給“準爸爸”的。這個部分不是空泛地喊口號，而是提供瞭許多具體的操作指南，比如“如何判斷孕媽是否需要幫助？”、“如何在孕期溝通中避免無效爭吵？”甚至還包括瞭如何協助準備産前課程、如何正確地進行孕期按摩等實用技能。先生照著書裏教的方法，學會瞭在我情緒低落時如何提供恰當的支持，而不是一味地讓我“想開點”。我們甚至一起根據書中的指導，完成瞭嬰兒房的初步布置和待産包的清單核對。這種共同參與的體驗，極大地增強瞭我們的團隊感和親密感。這本書不僅僅是寫給媽媽看的，它成功地構建瞭一個“孕期共同成長”的框架，讓先生也找到瞭自己在整個孕期中的重要位置，這對我來說，比任何單一的孕期知識都來得寶貴。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對孕期體重管理這件事抱著“順其自然”的態度，結果到瞭孕中期，體重增長速度有點超標，去産檢時醫生也委婉地提醒瞭我。正當我手足無措時，這本書裏關於體重和運動的章節成瞭我的救命稻草。它沒有采用那種“控製”的語氣，而是用一種非常科學且溫和的方式解釋瞭體重過度增長對母嬰的潛在風險。裏麵的運動指南非常專業，詳細區分瞭不同體能水平的孕婦可以進行的拉伸、散步乃至瑜伽動作，並配有清晰的圖解，讓我這種運動小白也能輕鬆上手。我開始遵循書裏製定的每周運動計劃，每周堅持三次，每次半小時，感覺身體的舒展度都比以前好多瞭，水腫現象也有所減輕。更棒的是，它沒有苛求我一定要“節食”，而是教我如何聰明地選擇食物，比如，用粗糧替代精製碳水，選擇優質蛋白質的來源。這種“授之以漁”的教育方式，讓我真正理解瞭健康孕期的核心原則，而不是盲目跟風節食。這本書的實用性，遠超齣瞭我的預期。

评分☆☆☆☆☆

生完孩子後的那段日子，簡直是混亂和甜蜜的混閤體。我原本以為知識儲備足夠應對生産，但完全低估瞭“産後恢復”和“新生兒護理”的復雜性。這本書的後半部分，簡直是我月子期的“在綫客服”。從新生兒黃疸的觀察、臍帶護理的正確步驟，到母乳喂養中常見的乳腺堵塞和漲奶的即時處理方法，都有非常清晰的步驟圖解。我印象最深的是關於“産後抑鬱”的早期識彆部分。它細緻地描述瞭新手媽媽可能經曆的情緒低榖，並提供瞭具體的求助途徑和自我調節的小技巧，這讓我意識到自己的焦慮不是“矯情”，而是可以被理解和科學對待的。它沒有給我們灌輸“完美媽媽”的壓力，而是鼓勵我們要接受自己的不完美，先照顧好自己，再談照顧寶寶。正是這種對全過程的關懷，讓這本書真正成為瞭我們傢不可或缺的育兒伴侶。