晚安寶貝(可以塗色的睡前胎教故事)/孕育幸福事好孕係列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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聶巧樂 編

圖書標籤:

• 胎教
• 睡前故事
• 塗色
• 孕期
• 親子
• 早教
• 繪本
• 寶寶
• 晚安
• 好孕

店铺： 哈尔滨出版社图书专营店

出版社： 电子工业

ISBN：9787121286032

商品编码：26287496211

出版时间：2016-06-01

基本信息

• 商品名稱：晚安寶貝(可以塗色的睡前胎教故事)/孕育幸福事好孕係列
• 作者：編者:聶巧樂
• 定價：49.9
• 齣版社：電子工業
• ISBN號：9787121286032

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-06-01
• 印刷時間：2016-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：176
• 字數：0.22韆字

作者簡介

聶巧樂，中國音樂治療學會會員，中國音樂傢協會奧爾夫專業委員會會員，**整體及自然醫學學會認證催眠治療師，北京瑪麗婦嬰醫院音樂調理師，北京悅迪親子胎教會所創始人、首席胎教專傢。 畢業於中央音樂學院，自2004年起一直潛心研究音樂治療學、兒童心理學、發展心理學等學科關聯性。根據多年研究和臨床經驗，經過6年來對6000多例孕媽媽的胎教指導總結，吸取古代濛養教育理念，融閤兒童發展心理學、教育學、音樂治療學等多學科知識原理，**“親子藝術互動式胎教新模式”。 她的胎教方法將音樂、繪畫等多種藝術形式融會貫通，不僅注重胎教效果，而且注重準媽媽的體驗、感受和與寶寶的互動、溝通，成為瞭新時代廣受喜愛的時尚、健康胎教模式。事實也證明，經她指導後，孕媽媽們不僅十分享受胎教的過程和樂趣，寶寶齣生後也**聰明，錶現齣瞭高於常人的藝術天分。 她的胎教法曾被***、北京衛視、《北京晚報》、《新京報》、《北京青年報》、《北京商報》等50多傢媒體報道；其胎教課程得到瞭多位明星媽媽親身體驗和認可，還受到瞭跨文化圈孕媽媽的好評。

目錄

這個世界真奇妙
大白鵝過生日
盤古開天闢地
稻子的預言
蜘蛛與蚊子
耶穌的誕生
如魚得水
三個和尚
牛郎與織女
百鳥朝鳳
黃瓜
忘瞭自己的豬
玻璃池塘
萵苣姑娘
拔蘿蔔
女媧造人
老鼠嫁女
安琪兒
後羿射日
掛在樹上的月亮
返老還童
八仙過海
一日韆裏
金蛋
巨人和裁縫
九色鹿的傳說
燒焦的蕎麥
神農嘗百草
狐狸和小花貓
醜小鴨
幸福快樂的秘密
快樂的人
韆裏送鵝毛
*好的朋友
守信的宋濂
李斯特的學生
幸福的小腳丫
俞伯牙與鍾子期
葡萄園裏的珍寶
小蝸牛的憂愁
窮人和富人
孔雀公主
蘿蔔迴來瞭
觀音送畫
捧著空花盆的孩子
青蛙王子
田螺姑娘
白雪公主和七個小矮人
星星裏的老爺爺
一星期的日子
一朵小雛菊
天鵝、青蛙和小魚
小王子
郵遞員柯爾巴巴
大象的恩寵
漁夫和金魚
鯉魚躍龍門
希望戒指
螃蟹一傢
猜猜我有多愛你
雨滴項鏈
子路負米
小牛和媽媽
袋鼠媽媽的口袋
爬到樹頂上的小貓
樹葉寶寶
孟母三遷
小亨利的心願
鬆鼠爸爸的愛
爸爸，你一定不能走
世界上*美的玫瑰花
王華買父
達爾文的媽媽
郯子鹿乳奉親
蠶豆寶寶
瑪利亞與女兒
新編拇指姑娘
黃香替父打扇溫席
陸績懷橘
桃太郎
給兒子的一封信
夏娃的孩子們
送給女兒的禮物
祖父和孫子
做個聰明、勇敢的冒險傢
聰明的貝都因人
於仲文斷牛案
蚊子大戰獅子
戴爾的夢想
小豬的房子
生命的泉水
國王的難題
木蘭從軍
司馬光砸缸
七隻小山羊
沉香救母
皇帝的新衣
龜兔賽跑
學生與老師
奇賊“我來也”
歐拉改羊圈
華佗采葉分羊
魯班刻鳳凰
鸚鵡救火
烏鴉喝水
穿靴子的貓
曹衝稱象
聰明的農傢女
田忌賽馬
猴子撈月
小金蟬脫殼

《生命的樂章：孕期營養與胎教的科學指南》 導語：孕育生命的奇跡，從科學的嗬護開始 懷孕，是女性一生中最美妙、也最充滿挑戰的旅程。從受精卵著床的那一刻起，一個新的生命便開始在你體內悄然孕育。如何為這個即將到來的小天使提供最佳的生長環境，如何確保他/她從胚胎期就擁有健全的身體和聰慧的頭腦，是每一位準父母共同的課題。 《生命的樂章：孕期營養與胎教的科學指南》並非一本單純的育兒寶典，它是一份詳盡、科學、充滿人文關懷的孕期生命規劃手冊。本書摒棄瞭傳統經驗主義的碎片化敘述，深入挖掘瞭現代營養學、産科學以及早期神經科學的最新研究成果，旨在為準父母們提供一套係統、可操作的孕期健康管理方案。 第一部分：孕期營養的精微調控——為生命打下堅實的物質基礎 胎兒的生長發育，如同建造一座宏偉的宮殿，其所需的每一塊磚、每一滴水泥都來源於母體攝入的營養。本書將孕期劃分為三個關鍵階段——孕早期（器官分化期）、孕中期（快速增重與大腦發育期）和孕後期（成熟與儲備期），針對性地闡述瞭這一階段的營養需求側重。 第一章：孕早期的“保胃”與“護腦” 孕早期，尤其前三個月，是胎兒神經管和主要器官係統形成的關鍵時期，此階段的營養補充必須精準到位，同時要應對常見的孕吐反應。 葉酸的黃金窗口期： 不僅僅是孕前補充的必要性，本書詳細解析瞭葉酸在胎盤形成和DNA閤成中的不可替代作用，並對比瞭不同劑型葉酸的生物利用率差異。 鐵元素的微妙平衡： 講解瞭孕早期貧血的潛在風險，如何通過飲食結構調整，而非單純依賴鐵劑，來維持紅細胞的健康水平。同時，強調瞭過量補鐵可能帶來的消化負擔。 應對孕吐的營養策略： 提供瞭針對不同孕吐程度（輕度反胃、劇烈嘔吐）的食物選擇清單，例如利用薑黃素、維生素B6（吡哆醇）的食物來源來緩解不適，確保基礎熱量攝入的穩定。 第二章：孕中期的“骨骼搭建”與“神經髓鞘化” 進入孕中期，胎兒體重開始顯著增加，骨骼鈣化加速，大腦皮層結構開始復雜化。這一階段的營養重點在於鈣、磷、DHA和優質蛋白質的攝入。 鈣質的吸收效率學： 詳細比較瞭牛奶、豆製品、深綠色蔬菜中鈣質的吸收率差異，並結閤維生素D的協同作用，製定個性化的“補鈣時間錶”，避免單純依賴大劑量補鈣帶來的便秘問題。 DHA：構建智慧的基石： 深入探討瞭長鏈多不飽和脂肪酸（PUFAs），特彆是DHA和AA對胎兒視網膜和大腦灰質發育的決定性影響。書中提供瞭從深海魚類、藻油中獲取DHA的最佳途徑，並提齣瞭針對素食孕婦的替代方案。 蛋白質的“氨基酸配比”： 強調瞭蛋白質的“質”比“量”更重要，詳細分析瞭必需氨基酸在胎兒生長中的作用，並推薦瞭不同食物組閤來達成理想的氨基酸譜。 第三章：孕後期的“能量儲備”與“分娩準備” 孕晚期，胎兒進入“衝刺期”，儲存脂肪以備齣生後的生存，同時母體需要為分娩積蓄能量。 GI值與血糖管理： 重點講解瞭妊娠期糖尿病的風險與預防，通過選擇低血糖生成指數（GI）的復閤碳水化閤物，穩定血糖波動，避免胎兒過度生長（巨大兒）的風險。 縴維素與腸道健康： 孕晚期便秘是常見睏擾。本書提供瞭高水溶性和非水溶性縴維的食物配比，並推薦瞭益生元和益生菌的協同作用方案，維護母體腸道微生態平衡。 維生素K與新生兒凝血功能： 探討瞭孕晚期對維生素K的適度補充如何影響新生兒的凝血功能，確保母嬰平安。 第二部分：胎教的科學轉嚮——聽覺、觸覺與情緒的早期鏈接 胎教並非簡單的播放古典音樂或朗讀詩歌，它是一個復雜的多感官刺激過程，旨在優化胎兒的大腦連接和情緒調適能力。《生命的樂章》倡導的是一種基於科學理解的“沉浸式”胎教法。 第四章：聽覺的優化：從噪音到音樂的篩選 胎兒在宮內對聲音的反應是極其敏感的。本書澄清瞭關於胎教音樂的常見誤區。 頻率與振幅的安全閾值： 明確指齣，過高的音量（超過80分貝）對胎兒內耳結構可能造成永久性損傷。提供瞭適閤胎教的安全音量和頻率範圍建議。 語言的韻律比內容更重要： 研究錶明，胎兒對母親的聲調、語速和情感色彩的敏感度遠超對具體詞匯的理解。推薦準父母進行“有情緒反饋”的對話，而非單調的朗讀。 音樂的選擇性： 推薦瞭具有特定數學結構和和諧度的音樂（如巴赫、莫紮特的部分作品），解釋瞭這些音樂如何可能促進胎兒大腦中的神經元同步放電。 第五章：觸覺的喚醒：母親的溫度與動作的溝通 子宮內的觸覺刺激是建立安全依戀關係的第一步。 “撫摸胎教”的科學依據： 解釋瞭胎兒皮膚觸覺感受器（如梅剋爾細胞）的發育時間點，以及規律、輕柔的腹部撫摸如何刺激副交感神經係統，促進放鬆。 母體情緒的“皮膚傳遞”： 探討瞭皮膚接觸時荷爾濛（如催産素）的傳遞機製，強調瞭父親參與撫摸胎教的重要性，以及如何通過觸覺建立親子間的“無聲契約”。 第六章：情緒的共振：孕期心理健康對胎兒神經係統的塑造 胎兒對母親的情緒狀態極為敏感，長期的壓力和焦慮會通過皮質醇等應激激素影響胎兒大腦的杏仁核發育。 壓力激素的跨胎盤效應： 詳細描述瞭慢性壓力如何影響胎兒的默認模式網絡（DMN）發展，增加其成年後焦慮和注意力缺陷的風險。 正念與呼吸：穩定母親的內在環境： 引入瞭適閤孕婦的“腹式呼吸法”和簡易的“身體掃描冥想”，旨在降低皮質醇水平，為胎兒提供一個平靜的“內在海洋”。 社會支持網絡的力量： 強調瞭傢庭、伴侶以及社群對準媽媽心理穩定的決定性作用，並指導如何識彆並應對産前抑鬱的早期信號。 結語：從“孕育”到“養育”的無縫銜接 《生命的樂章》的最終目標，是幫助準父母們理解，孕期的每一個選擇——從盤中的每一份食物到腹部每一次輕輕的觸摸，都是對未來生命藍圖的描繪。本書提供的是一套嚴謹的方法論，而非僵化的教條，它鼓勵父母們成為自己孕期旅程的“首席科學傢”和“最佳導演”，用科學的知識武裝自己，用充滿愛的感知去迎接生命最美的交響樂章。

评分☆☆☆☆☆

這本書的插畫風格簡直是太治愈瞭！我特彆喜歡那種柔和的色調，每次翻開都能立刻感受到一種寜靜的氛圍。對於一個即將迎來新生命的準媽媽來說，這種視覺上的舒適感真的很重要。那些綫條的粗細和留白的處理都恰到好處，既能讓孩子在塗色時有發揮的空間，又不至於讓人覺得畫麵過於擁擠。我甚至覺得，即使不塗色，單看這些畫麵也像是在進行一場心靈SPA。我常常在睡前，僅僅是摩挲著那些空白的輪廓，就能感受到一種期待和放鬆交織的情緒。而且，這些圖案的設計，比如一些小動物的錶情，都充滿瞭溫柔的善意，讓人忍不住想多看幾眼，也期待著未來和寶寶一起沉浸在這種美好的畫麵中。如果說故事內容是營養，那麼這些圖畫就是讓這份營養更易於吸收的“調味劑”和“載體”，它們無聲地傳遞著安撫人心的力量。

评分☆☆☆☆☆

拿到手時，我立刻被這種“可操作性”的理念所吸引。現在的早教書籍，很多都是單嚮的輸齣，父母讀給孩子聽，孩子被動接受。但這本讓我找到瞭一個絕佳的親子互動切入點。它不是那種死闆的“必須做什麼”的指導書，而是提供瞭一個互動的平颱。我設想瞭很多和未來寶寶一起“創作”的場景，比如用不同的顔色來錶達一天中不同的心情，或者根據故事的進展即興發揮。這種預設的互動性，極大地激發瞭我作為母親的想象力和參與感。這不僅僅是一本書，它更像是一個可以隨著時間推移而不斷被我們賦予新意義的“傢庭紀念品”。每一次的塗抹，都將是我們共同經曆的一個瞬間的記錄，想想都覺得非常珍貴和有意義。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書在“節奏感”的把握上做得非常巧妙。雖然我還沒有真的給寶寶讀，但光是閱讀那些文字排版和標點的使用，就能感受到一種自然的停頓和韻律。它不像那些過於華麗或復雜的睡前故事，反而用瞭一種非常樸素、近乎吟誦的方式來構建場景。這種簡潔有力的敘事節奏，非常適閤在一天快要結束時，幫助聽眾（無論是大人還是將來的寶寶）將散亂的思緒慢慢收攏，專注於當下。我嘗試著自己輕聲朗讀瞭幾段，那種娓娓道來的感覺，真的有種將喧囂的世界隔絕在外，隻留下溫馨和安寜的效果。這種對“慢生活”哲學的文字化體現，是我非常欣賞的。

评分☆☆☆☆☆

說實在話，我最看重的是它在“親近自然”這個主題上的處理。很多睡前故事會引入奇幻元素，但這本書似乎更偏嚮於描繪那些我們日常生活中容易忽略的、微小而美好的自然細節。比如清晨的露珠，傍晚的風聲，或者月光下植物的影子。這種對身邊事物的細緻觀察和溫柔描摹，教會瞭我（也必將教會我的孩子）如何去欣賞“此時此刻”的寜靜。它不是宏大的敘事，而是微觀的美學。這種培養對身邊環境的敏感度和敬畏之心，我認為是比單純傳授知識更寶貴的人生功課，尤其是在快節奏的現代社會中，這種“慢下來看世界”的引導尤為珍貴。

评分☆☆☆☆☆

從“孕育幸福事好孕係列”這個宏大的背景來看，這本書的定位顯得非常精準和體貼。它沒有過多地去渲染“為人父母的責任”那種壓力感，而是著重於“孕育過程中的美好體驗”。這種積極、賦能的基調，對於容易焦慮的準媽媽來說，簡直是一劑強心針。它讓我們意識到，孕期不僅僅是身體的變化，更是一段充滿探索和創造的旅程。這種係列化的定位，也讓我對這個齣版社的其他作品産生瞭濃厚的興趣，因為它傳遞齣一種統一的、積極嚮上的育兒價值觀，讓我感覺自己加入瞭一個懂得如何優雅地迎接新生命的社群。