邁齣哺乳的步 (母乳哺育活) 貝恩母乳育兒研究推進中心編著 你的哺乳指導書 産後媽媽j pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 学贯中西图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510078514

商品编码：26306563937

丛书名： 迈出哺乳的第一步

出版时间：2014-06-01

商品參數

邁齣哺乳的di一步 (母乳哺育新生活)
	定價	29.00
	齣版社	世界圖書齣版公司
	版次	1
	齣版時間	2014年06月
	開本	16開
	作者	貝恩母乳育兒研究推進中心 編著
	裝幀	平裝
	頁數	173
	字數	122000
	ISBN編碼	9787510078514

目錄

di一章 懷孕瞭乳房悄悄地在準備
di一節 孕期乳房會有哪些變化？
一、乳房變得越來越大，越來越沉
二、乳頭、乳暈顔色變暗
三、乳房變得易痛而敏感
第二節 孕期有關乳房的疑惑
一、孕期泌乳會影響産後哺乳嗎？
二、不"wan美"的乳房真的可以哺乳嗎？
三、孕期需要"糾正"乳頭嗎？
四、乳房齣現這些狀況會影響哺乳嗎？
五、産奶能力會遺傳嗎？
六、孕期能否繼續哺乳？
第三節 孕期乳房護理方法詳解
一、乳頭、乳暈的清潔
二、孕期正確的乳房按摩
三、引産後乳房也需要嗬護

第二章 如何哺乳，産後纔知道就太晚瞭
第壹節 乳汁什麼時候纔會來？
一、産後乳汁是怎麼來的？
二、像黃金一樣珍貴的初乳！
三、傳說中的"下奶"
四、一定要"脹得像石頭一樣"嗎？
第二節 産後"三早"--早接觸、早吸吮、早擠奶
第三節 産後zui初幾天的哺乳疑問
一、産後為何沒奶？
二、需要提前準備配方奶嗎？
三、我的母乳能喂飽他麼？
四、我有沒有過度喂養？
五、寶寶乳頭混淆怎麼辦？
六、寶寶舌係帶過短怎麼辦？
七、寶寶吸吮無力怎麼辦？
第四節 給哺乳一個良好的開始
一、輕鬆自在的産後哺乳姿勢
二、針對不同特點乳房的哺乳技巧
三、學習按"綫索"哺乳
四、分清寶寶的吸吮需求
五、彆把脹奶當成有奶的評價標準
六、漏奶，不是件壞事
七、關於催乳和迴奶的食材
八、做好居傢乳房護理
第五節 給兩個寶寶哺乳怎麼做？
一、同時給雙胞胎寶寶哺乳
二、如何順利哺育二寶
第六節 選擇和培養你的哺乳同盟

第三章 幫助乳房在哺乳期順利"工作"
第壹節 會影響哺乳信心的乳房問題
一、生理性乳房腫脹
二、乳頭酸痛
三、乳頭皸裂
四、乳頭上的"白點"
五、頻繁脹奶
六、乳汁淤積
七、乳腺炎
第二節 那些傷害乳房的常見錯誤
一、任由寶寶"吃偏奶"
二、頻繁排空乳房
三、錯誤使用吸奶器
四、忽視哺乳內衣的選擇和佩戴
第三節 哺乳期媽媽常擔憂的事
一、"性"福生活中怎麼保護好乳房？
二、寶寶長牙，咬我怎麼辦？
三、選擇奶瓶喂養還是哺喂？
四、母乳何時沒營養？
五、生病瞭還能哺乳嗎？
第四節 職場哺乳和乳房保護
一、給職場哺乳媽媽的建議
二、背奶量越來越多，並非好事！
三、為何奶量會越背越少？
四、哺乳期齣差
五、他不接受母乳瓶喂！
六、看不見的壓力影響乳房的健康
七、什麼時候結束"背奶"比較好？
第五節 特殊情況--重新泌乳！
一、重新泌乳要考慮哪些因素
二、為恢復哺乳做的準備
三、緊急斷奶後重新開始
四、完全離乳後還能重新哺乳嗎？
第四章 美好地結束哺乳之旅
第壹節 為乳房製定一個科學的斷奶計劃
第二節 不同月齡寶寶的斷奶建議
一、斷奶的原則
二、給小月齡寶寶斷奶
三、給1歲以上寶寶斷奶
四、給2歲以上寶寶斷奶
第三節 和乳房溫柔地告彆
一、媽媽引導斷奶
二、自然離乳
第四節 斷奶時乳房問題的處理方法

在綫試讀

內容介紹
全書對哺乳期女性常見的有關母乳喂養及乳房的問題進行瞭梳理和講解。編撰者引用瞭大量實際生活中的真實案例，讓女性明白這些齣現在母乳喂養過程中的乳房問題，是由什麼原因引起的，需要采用什麼方法解決。本書按時間順序分為四個部分：孕期、産後、哺乳期、斷奶。每個部分針對這一階段齣現的典型問題和案例進行瞭分析和解答，是年輕媽媽手邊的母乳喂養指導書。
作者介紹

貝恩母乳育兒研究推進中心是緻力於提高新媽媽哺育技能，促進母嬰健康的非營利機構。中心運營中文網絡上的母乳哺育學習平颱――“母乳喂養大本營”，為廣大準媽媽和新媽媽提供在綫的哺育學習，和綫下的哺育支持；培育推介哺育支持人纔，宣傳母乳哺育，建立覆蓋全國的哺育支持網絡；發布年度全國嬰兒哺育狀況調查，為衛生服務提供者和決策者提供參考。

關聯推薦

全書對哺乳期女性常見的有關母乳哺育及乳房的問題進行瞭梳理和講解。編撰者引用瞭大量實際生活中的真實案例，讓女性明白這些齣現在母乳哺育過程中的乳房問題，是由什麼原因引起的，需要采用什麼方法解決。本書按時間順序分為四個部分：孕期、産後、哺乳期、斷奶。每個部分針對 這一階段齣現的典型問題和案例進行瞭分析和解答，是年輕媽媽手邊的母乳哺育指導書。

本書的編者團隊是中國大陸shou批係統接受泌乳顧問國際進階教育的從業者，shou批國際認證泌乳顧問準考生。她們為數以萬計的中國媽媽提供改善母乳哺育的方案。

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《新手父母育兒指南：從孕期準備到寶寶周歲》 圖書簡介 為人父母是一段充滿喜悅與挑戰的旅程。從得知新生命降臨的那一刻起，準父母們便開始為迎接這個小天使做著細緻的準備。然而，麵對浩如煙海的育兒信息，如何科學、有效地度過孕期、分娩，並順利過渡到寶寶齣生後的養育階段，成為瞭擺在每位新手父母麵前的首要課題。《新手父母育兒指南：從孕期準備到寶寶周歲》正是為此而作，它是一本全麵、實用、與時俱進的綜閤性指導手冊，旨在陪伴父母們走過寶寶生命中的第一個關鍵年份。 本書摒棄瞭冗長或晦澀的理論說辭，聚焦於新手父母最迫切需要瞭解和掌握的實用技能與知識體係。我們深知，科學的育兒觀念與及時的情感支持同等重要，因此本書內容兼顧瞭生理健康與心理發展兩大維度。 第一部分：孕期——為生命奠基的九個月 孕期是為新生命打下健康基石的關鍵時期。本部分將提供詳盡的孕期生活指導，確保母親和胎兒的健康平穩過渡。 第一章：孕期生活篇：規律作息與營養均衡 我們將詳細解析孕期不同階段（孕早期、中期、晚期）身體可能齣現的變化，包括妊娠反應的處理、常見的身體不適（如水腫、孕期便秘）的自然療法，以及如何調整作息以適應身體負荷的增加。 重點內容包括：孕期營養學。我們邀請瞭注冊營養師共同撰寫，提供瞭基於中國人體質特點的孕期食譜建議，區分瞭不同孕周對葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的需求量和食物來源。食譜設計強調“少食多餐”的原則，並提供瞭應對孕期挑食和孕吐的實用技巧。此外，我們還探討瞭孕期體重管理的科學標準，幫助準媽媽們實現健康增重。 第二章：安全與監測：産檢的意義與解讀 産前檢查是保障母嬰安全的重要環節。本章詳述瞭從初次産檢到分娩前的所有常規檢查項目（如B超、唐篩、四維彩超等）的目的、最佳時間點，以及如何解讀檢查報告中的關鍵指標。我們提供瞭一份詳細的“産檢時間錶”，方便父母們進行自我管理。同時，我們還深入講解瞭孕期安全知識，包括用藥禁忌、旅行安全須知，以及如何辨識早期宮縮和破水的信號。 第三章：情緒與關係：迎接新角色 孕期不僅是身體的變化，更是心理角色的轉變。本章關注準父母（特彆是準爸爸）的情緒調適。內容涵蓋瞭如何應對孕期焦慮、夫妻溝通技巧的提升，以及如何建立積極的“親子聯結”——胎教的科學方法（非商業化産品推薦，而是基於聲音、撫觸和光綫的自然引導）。我們還提供瞭應對“産前抑鬱”的早期識彆方法和求助途徑。 第二部分：分娩與産後恢復——開啓人生新篇章 分娩是新生命到來的關鍵時刻，而産後恢復則是母親身心迴歸正常狀態的必經之路。 第四章：分娩預備：計劃、選擇與應對 本章提供瞭一個關於分娩過程的全麵概述，幫助父母們做齣知情的選擇。內容包括：分娩的三個階段詳解、不同分娩方式（自然分娩、器械助産、剖宮産）的優缺點及適應人群分析。我們詳盡介紹瞭無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、流程及安全性，以消除傢長的疑慮。此外，還提供瞭“待産包”的定製清單，以及臨産前傢庭的準備工作清單。 第五章：産後急救與身體修復 産後階段，母親的身體需要細緻的照料。本章側重於産婦的生理恢復。內容涵蓋瞭惡露的觀察與判斷、子宮復舊的進程、傷口護理（無論是順産撕裂還是剖宮産切口），以及産後常見的盆底肌鬆弛、腰背疼痛的自我恢復訓練。我們強調瞭營養支持在産後恢復中的核心作用，並提供瞭針對産後體力和精力恢復的飲食方案。 第三部分：新生兒的照護——科學實踐與敏銳觀察（0-12個月） 新生兒的到來帶來瞭巨大的驚喜，但也伴隨著無數關於喂養、睡眠、清潔的疑問。本部分以月齡為綫索，提供即時可用的照護手冊。 第六章：喂養藝術：從奶水到輔食的過渡 本章重點是建立科學的喂養模式，保障寶寶的營養攝入。內容覆蓋瞭初乳的重要性、識彆寶寶飢餓信號的技巧、不同配方奶的選擇標準（在特殊情況下），以及如何科學處理溢奶、吐奶等常見問題。 輔食篇是本章的重頭戲。我們嚴格遵循世界衛生組織及主流兒科機構的推薦標準，詳細闡述瞭“循序漸進的輔食添加原則”，包括何時開始添加（通常是滿六個月）、添加的食物種類順序（鐵強化米粉、蔬菜泥、果泥、肉泥等）、食物的性狀改變（從泥狀到碎末狀），以及如何識彆和應對食物過敏。我們提供瞭從6月到12個月的周度輔食計劃示例，強調“不加鹽糖”的基本準則。 第七章：睡眠啓濛：培養良好睡眠習慣 睡眠是影響寶寶生長發育和父母精力的關鍵因素。本章旨在幫助父母建立科學的睡眠預期和環境。內容包括：新生兒的睡眠周期特點（短淺快）、如何區分晝夜、建立固定的睡前儀式（Bedtime Routine）的重要性。我們深入探討瞭如何安全地安排“安全睡眠環境”（仰臥姿勢、無軟物），以及如何運用溫和的方法來應對夜醒和入睡睏難，而非依賴單一的“哄睡技巧”。 第八章：健康護理與疾病應對 本章是傢庭小藥箱的指南。我們將常見的新生兒和嬰兒健康問題進行分類： 皮膚護理：濕疹、熱疹、尿布疹的預防與處理。 呼吸道與消化道：如何正確清理鼻腔分泌物、處理寶寶感冒的癥狀、識彆腸絞痛的特徵及安撫技巧。 疫苗接種：詳細解釋國傢免疫規劃內的疫苗（如卡介苗、乙肝、脊灰、百白破等）的接種時間和作用，以及傢長應關注的接種後反應。 第九章：運動發展與能力激發 寶寶的早期運動發展遵循特定的裏程碑。本章將指導父母如何通過日常互動來促進寶寶的運動技能發展，包括：抬頭訓練、翻身、爬行、拉坐以及學步的準備。我們提供瞭大量的“親子遊戲”示例，這些遊戲不依賴昂貴的玩具，而是利用日常物品，如鏡子、布料、色彩鮮艷的卡片等，來刺激寶寶的視覺、觸覺和精細動作發展。 結語：親子關係的智慧 全書的最後，我們迴歸到育兒的核心——親子關係的建立。本部分強調父母的自我關懷（Parental Well-being）與正嚮教養的理念。我們倡導父母們放下過度焦慮，學會“傾聽寶寶的需求”，並理解每個寶寶都是獨一無二的個體。科學的育兒不是教條的執行，而是基於對孩子細緻觀察後的智慧選擇。 《新手父母育兒指南：從孕期準備到寶寶周歲》力求成為父母身邊那位沉穩、專業且充滿人文關懷的“育兒夥伴”，幫助傢庭在迎接新生命的過程中，充滿信心、科學應對，享受每一個成長的瞬間。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我一開始對這類指導書是抱有懷疑態度的，市麵上太多‘速成’或‘過度美化’母乳的神話瞭，很多書讀起來像是‘雞湯’，讀完依然不知道自己的寶寶為什麼就是不肯好好吸吮。這本書給我的第一印象是，它很‘實在’，沒有任何空泛的口號。我尤其欣賞它在‘理解寶寶需求’這一塊的處理方式，它沒有直接告訴你‘這樣做’，而是花瞭大篇幅解釋‘為什麼’寶寶會有那樣的反應，比如腸絞痛和母乳的關係，或者不同月齡寶寶的吸吮模式變化。這對我來說至關重要，因為隻有理解瞭背後的生理和心理機製，我纔能在寶寶齣現‘抗拒’或者‘吃得慢’的時候，保持冷靜而不是立刻陷入自我懷疑。我記得有一次寶寶吃瞭奶後還是哭鬧不止，我當時都快崩潰瞭，翻到書中關於‘判斷奶量是否充足’那一節，書中列舉的那些細微的觀察點（比如尿布量、精神狀態）讓我忽然意識到，也許問題不在於我的奶不夠，而在於寶寶正處於一個特定的發育階段。這種‘賦能’的感覺，讓我覺得這本書賣的不是技巧，而是‘解決問題的思維框架’。它教會我如何‘觀察’我的孩子，而不是盲目地‘執行’指令，這纔是真正的育兒智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書在‘疑難雜癥解決’這部分的深度和廣度，是我之前閱讀的其他資料中從未見過的。很多其他資源在提到‘乳房硬塊’或‘寶寶脹氣’時，往往隻給齣兩個或三個簡單的建議，如果無效，就讓你去看醫生。然而，這本書像一位經驗豐富的大師，會引導你進行‘排除法’的診斷。它會詳細列齣不同硬塊的手感、齣現的位置，並對應不同的處理方案，甚至細緻到‘如果按壓這個特定區域的疼痛感，可能是……’這種程度。我最喜歡的是它對‘如何與醫護人員有效溝通’的章節，它提供瞭一些專業的術語和數據點的組織方式，幫助新手媽媽在麵對全科醫生或不那麼專業的護士時，能夠清晰、有力地錶達自己的訴求。這不僅僅是母乳喂養的指導書，它簡直是‘母乳喂養維權手冊’。它給予讀者的，是一種在關鍵時刻能夠掌控局麵的底氣和知識武裝，讓我從一個被動接受建議的新手，轉變成一個能夠主動管理自己和寶寶健康的‘決策者’。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，柔和的色調和那張泛著母性光輝的媽媽側影，瞬間就讓人感到一種平靜和信賴。我是一個新手媽媽，在孕後期就開始焦慮地搜集各種資料，從各種渠道聽到的信息五花八門，說實話，光是‘母乳’這兩個字就能讓我心頭一緊。我當時急需一本能把我從信息爆炸的海洋裏撈齣來，直接告訴我‘怎麼做’的書。這本書拿在手上，首先給我的感覺就是‘專業’，那種研究機構的背景讓人覺得這不是隨隨便便哪個博主寫齣來的‘經驗之談’，而是有理論支撐的指導。我記得我當時最擔心的就是‘乳房護理’那塊，總怕自己方法不對導緻堵塞或者乳腺炎。我翻開目錄時，看到關於‘有效含接’和‘排齣機製’的章節標題，就覺得這是我需要的乾貨。這本書的結構安排很像是一份詳盡的‘操作手冊’，從産前準備到寶寶齣生後最初幾小時的‘黃金一小時’，再到後期的各種常見問題，邏輯鏈條非常清晰，幾乎沒有讓我感到‘我該去查一下’的空白點，這種完整性對於初次經曆的父母來說，簡直是定心丸。我還沒開始深入閱讀具體的哺喂技巧，但光是它的體量和嚴謹的排版，就已經讓我確信，它將是我未來幾個月床頭必備的‘聖經’，能夠有效幫助我建立起科學、自信的哺乳信心。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的‘前瞻性’和‘人文關懷’部分非常欣賞，它不僅僅局限於‘怎麼喂’，更深入探討瞭‘喂養對傢庭的影響’。我原本以為這是一本純粹的生理指南，但讀到探討‘重返職場與母乳持續’的那一章時，我感到一股暖流。作者們顯然考慮到瞭現代母親在社會結構中的多重角色，他們並沒有強迫讀者必須犧牲一切去追求‘純母乳’，而是提供瞭一係列切實可行的‘過渡方案’和‘心理建設’。比如，他們提到瞭‘奶瓶混喂’的風險管理，以及如何在工作間隙保持泌乳量的科學方法，這些內容非常接地氣，完全沒有那種不顧現實的理想主義色彩。這種對現實睏境的深刻理解，讓我在閱讀時感到被尊重和被支持，而不是被審判。它讓我明白，哺乳是一段旅程，而不是一個必須通過的‘全或無’的考試，這種寬容的態度，對我這種經常擔心自己做得不夠好的媽媽來說，是莫大的安慰和力量源泉。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和紙張質量給我留下瞭非常深刻的印象。在如今很多齣版物追求快速迭代、犧牲手感的時代，這本指導書的厚度和紙張的微啞光處理，讓人在深夜裏抱著它閱讀時，感覺非常舒服。我是一個很注重閱讀體驗的人，如果一本書摸起來很廉價，我很難把它當作一本長期使用的工具書。更重要的是，書中的插圖和圖錶設計簡直是教科書級彆的。很多復雜的解剖結構圖，比如乳腺導管的分布圖，或者正確的‘銜乳姿勢’的分解動作圖，都處理得非常清晰，綫條簡潔有力，完全避開瞭那些看起來花哨但實用性不高的裝飾。我特彆是對那幾頁關於‘不同體型媽媽的支撐技巧’的插圖贊不絕口，它們用非常直觀的方式展示瞭如何調整抱姿以適應高位、低位或者雙胞胎等特殊情況。對於我這種喜歡通過視覺信息學習的人來說，這些配圖的價值甚至超過瞭文字說明本身。可以說，這本書在視覺傳達上的投入，極大地提升瞭它作為一本‘工具書’的實用性和耐翻性。