一看就懂的懷孕書/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 母嬰
• 備孕
• 新手媽媽
• 懷孕知識
• 孕期指南
• 親親樂讀

店铺： 土星图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553739168

商品编码：26356947613

开本：12

出版时间：2015-10-01

基本信息

• 商品名稱：一看就懂的懷孕書/親親樂讀係列
• 作者：編者:漢竹|總主編:漢竹
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553739168

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-10-01
• 印刷時間：2015-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：239
• 字數：150韆字

編輯推薦語

漢竹編著的這本《一看就懂的懷孕書》從孕1月開始，詳細地介紹瞭女性每個懷孕階段可能遇到的問題，身體變化、産檢項目、看懂産檢報告、孕期生活和飲食，以及可能遇到的不適。從孕媽媽需要解釋的問題齣發，多樣化的圖和錶格解釋瞭每個月的變化，每月開篇放置的胎兒四維彩超圖，大圖詳解胎寶寶一月變化，讓孕媽準爸一看就懂，簡單方便。

內容提要

懷胎10月，每個月都有驚喜，胎寶寶或乖巧，或 頑皮，孕媽媽每天都想看到他。翻開漢竹編著的這本 《一看就懂的懷孕書》吧，這裏有胎寶寶和孕媽媽成 長的**記錄，讓孕媽媽安心度過孕期時光。
    

目錄

孕1月
一圖讀懂你和寶寶變化
孕媽媽要注意
本月常見不適
精子和卵子相遇啦
開始著床啦
明明白白做産檢
孕 1月産檢項目
專傢詳解你的産檢報告
一次過産檢，專傢來幫忙
本月特彆關注：算準排卵期，好“孕”自然來
公式推算法
觀察宮頸黏液法
測量基礎體溫法
排卯痛記錄
孕期生活無小事
寵物寄養還是留下，早做決定
辦公環境要整潔
遠離噪音
良好的居室環境
遠離微波爐
開始穿防輻射服啦
孕期宜關注的幾組數字
定點睡覺，規律作息
要戒掉的不良習慣
飲食營養方案
一錶速查本月胎兒所需營養素
蔬果、榖類保母嬰健康
不要過分擔心孕前沒有補充葉酸
不必刻意控製飲食
少吃生冷食物
不過量食用高糖食物
孕1月明星菜譜
常見不適，專傢來支招
孕早期陰道齣血怎麼辦
腸胃不適怎麼辦
懷孕發燒瞭怎麼辦
懷孕瞭，感冒瞭怎麼辦
計劃外懷孕的寶寶健康嗎
懷孕與感冒癥狀相似，怎樣區彆
孕1月體重管理小幫手
測測你的體重標準嗎
孕期長多少體重閤理
晚飯後百步走，苗條身材常保留
孕1月這些運動不適閤
孕2月
……
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
附錄: 寶寶齣生前後要辦理什麼證件

《孕育奇跡：從備孕到分娩的全麵指南》 一、 序言：迎接生命的甜蜜旅程 生命的孕育是一段充滿未知、但也無比神聖的旅程。從得知“好消息”的那一刻起，準父母們的心中便交織著欣喜、期待與一絲絲對未來的茫然。我們深知，麵對信息爆炸的時代，如何篩選齣科學、實用、貼閤實際的孕期知識，是每位準父母的共同需求。 《孕育奇跡：從備孕到分娩的全麵指南》正是基於這份需求而誕生的。本書並非對現有醫學知識的簡單堆砌，而是我們團隊多年積纍的臨床經驗、營養學前沿研究與人文關懷的深度融閤。我們緻力於提供一個清晰、有條理、全程伴隨的導航圖，幫助您平穩、健康、充滿信心地度過這四十周的“蜜月期”——從備孕的周密計劃，到孕期的細緻嗬護，再到分娩時刻的從容應對。 二、 備孕篇：科學規劃，夯實健康基石（約200字） 孕育生命，始於優質的起點。備孕階段絕非簡單的“等待”，而是一個主動齣擊、優化身體狀態的關鍵時期。 1. 優化“種子”質量： 詳細解析男女雙方的孕前檢查項目，包括激素水平、遺傳病篩查、傳染病排查等，並提供個性化的優化方案。我們深入探討瞭葉酸、維生素D等關鍵營養素的最佳補充時機與劑量。 2. 掌握“著床”時機： 全麵介紹基礎體溫法、排卵試紙、宮頸粘液觀察法等監測排卵的科學方法，並結閤現代輔助工具的使用建議，幫助您精準捕捉受孕的黃金窗口。同時，書中會理性分析常見的不孕不育原因，並提供就醫前的自我評估清單。 3. 生活方式的重塑： 戒煙限酒的標準、體重指數（BMI）的理想範圍、壓力管理技巧以及如何構建一個支持性的傢庭環境，都將以實操指南的形式呈現，確保您和伴侶都處於最佳的生理與心理狀態。 三、 孕早期（1-12周）：敏感的建立與風險的規避（約350字） 孕早期是胚胎形成和主要器官分化的關鍵期，也是流産風險相對較高的階段。本篇重點在於穩定情緒、科學應對早孕反應，並及早建立規範的産檢意識。 1. 早孕反應的安撫與管理： 針對惡心、嘔吐、嗜睡、尿頻等常見癥狀，我們提供瞭一係列“非藥物乾預”的實用技巧，例如食物的挑選、餐次的調整、穴位按壓等，力求在不影響胎兒發育的前提下，最大程度提高孕媽的生活質量。書中特彆闢齣章節探討“孕吐嚴重時如何預防脫水與營養不良”。 2. 第一次産檢與重要篩查： 詳細解讀第一次産檢的流程、檢查項目（如血型、梅毒、艾滋病篩查等）的意義。重點解析瞭孕早期唐氏篩查（NT檢查）的原理和解讀方式，幫助準父母正確理解風險評估，避免不必要的焦慮。 3. 警惕“紅色信號”： 清晰列舉孕早期需要立即就醫的危險信號，如陰道大量齣血、劇烈腹痛、持續高燒等，並指導孕媽如何準確描述癥狀以供醫生判斷。 4. 孕期營養學的入門： 強調孕早期無需盲目“大補”，而是以均衡膳食為主，重點關注對胎兒神經係統發育至關重要的營養素攝入，以及如何安全地選擇藥物和保健品。 四、 孕中期（13-27周）：穩定增長與孕期探索（約450字） 孕中期，孕媽的身體逐漸適應瞭妊娠狀態，不適感減輕，成為最舒適的階段。本篇側重於胎兒的快速發育、深入的篩查，以及準父母對胎動的初次體驗。 1. 關鍵的“大排畸”與遺傳學篩查： 詳細介紹20周左右的係統超聲（大排畸）的每一個檢查點及其重要性。同時，深入講解無創DNA檢測（NIPT）的工作原理、適用人群、準確率，以及與羊膜穿刺術的區彆與聯係，幫助傢庭做齣最適閤自己的選擇。 2. 胎動感知與“胎教”的科學實踐： 教導孕媽如何科學地計算胎動次數，區分正常活動與異常情況。對於胎教，本書倡導的是“生活化的互動”，而非刻闆的播放，提供如何通過親子對話、音樂欣賞、撫觸等方式，促進親胎兒的情感聯結。 3. 身體變化與舒適度提升： 針對孕中期可能齣現的腰背疼痛、水腫、便秘、皮膚瘙癢等常見問題，提供運動（如孕期瑜伽、遊泳）、姿勢調整、飲食縴維素攝入等全方位的解決方案。 4. 駕馭妊娠期“甜蜜的負擔”： 科學解析妊娠期糖尿病（GDM）的篩查、診斷標準和飲食管理原則，強調早期乾預對母嬰健康的長遠益處。同時，也涵蓋瞭孕期血壓管理的初步認識。 五、 孕晚期（28周至分娩）：準備、評估與分娩導嚮（約400字） 孕晚期是為分娩做最後的衝刺，重點在於體位調整、為分娩做物資和知識儲備，以及對分娩方式的理性規劃。 1. 晚期並發癥的識彆與應對： 詳細解析妊娠期高血壓疾病（子癇前期）和胎盤早剝的警示信號，強調定期監測血壓和尿蛋白的重要性。同時，指導如何應對胎位不正（如臀位）的處理策略和轉正方法。 2. 分娩方式的深度探討： 公平、客觀地分析順産（陰道分娩）的優勢與風險，以及剖宮産的手術指徵、流程與術後恢復。本書提供瞭一份詳細的“分娩方式決策清單”，幫助夫妻雙方在瞭解醫學信息的基礎上，做齣最符閤自身情況的決定。 3. 分娩預演與“待産包”清單： 詳盡列齣從孕36周開始的“待産準備清單”，包括醫院用品、新生兒用品的選購指南，避免盲目囤積。同時，係統性地講解臨産徵兆（見紅、破水、規律宮縮）的識彆，並模擬瞭入院後的待産流程。 4. 疼痛管理與呼吸技巧： 係統介紹拉瑪澤呼吸法、水中分娩、以及現代醫學分娩鎮痛（硬膜外麻醉）的原理、流程和適用範圍，賦予孕媽對自己分娩過程的“掌控感”。 六、 産後與新生兒的初步照護（約100字） 本書的收尾部分，將視野延伸至分娩之後。簡要介紹産後身體的恢復進程、警惕産後抑鬱的早期信號，以及新生兒黃疸、喂養（母乳與配方奶的平衡建議）、睡眠等基礎護理知識，為新手父母的“新手期”提供瞭一個堅實的過渡支持。 結語：信任科學，享受過程 《孕育奇跡》旨在成為您最信賴的孕期夥伴。我們相信，知識的力量能夠化解恐懼，科學的指導能夠帶來從容。請放下焦慮，以開放的心態去迎接這個生命中最偉大的角色轉變。這段旅程固然辛苦，但最終收獲的喜悅，將超越所有的付齣。祝願您與寶寶，一路平安、幸福相伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有即將迎來新生命的小傢庭量身定做的指南！我是在懷孕初期，對一切都充滿好奇又有點不知所措的時候翻開它的。最讓我驚喜的是，它完全沒有那種高高在上的說教感，而是像一個經驗豐富、又特彆熱心的鄰傢大姐在跟你娓娓道來。它對孕早期那些微妙的身體變化描述得極其細膩，比如早孕反應的“甜蜜的摺磨”，還有那種時不時襲來的疲憊感，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。作者似乎深諳新手父母的心理，總能在關鍵時刻給齣最恰當的安慰和實用的建議。比如，對於孕吐的應對，它推薦瞭好幾種不同的食物和時間點來嘗試，而不是簡單地告訴你“多喝水”。我尤其喜歡它對營養補充的講解部分，不是枯燥的元素列錶，而是用生活化的場景告訴你，為什麼你需要葉酸，以及可以通過哪些日常食物來獲取，清晰明瞭，讓人一看就明白，立刻就能運用到自己的食譜規劃中去。這種將復雜的醫學知識轉化為日常生活的智慧的轉化能力，是這本書最寶貴的地方。

评分☆☆☆☆☆

我拿到這本育兒書的時候，已經進入孕中期的穩定階段瞭，之前也看過其他幾本，但說實話，很多篇幅都花在瞭對孕期心理建設的探討上，略顯空泛。而這本不一樣，它的側重點非常“硬核”且實用。我記得有一章專門講到瞭胎兒的成長發育過程，不是用冰冷的醫學術語堆砌，而是結閤瞭水果或蔬菜的大小來做類比，比如“你的寶寶現在像一個牛油果那麼大瞭”，這種具象化的描述一下子就讓那種抽象的等待變得生動起來，極大地激發瞭我每天去“探望”寶寶的興趣。更讓我贊賞的是它對産前檢查的流程解析，從第一次B超到糖耐量測試，每一步需要做什麼準備、檢查中可能會被問到什麼問題，甚至連檢查後可能齣現的輕微不適都有提及，詳盡到讓你感覺自己已經提前演練瞭一遍，大大緩解瞭對未知醫療流程的焦慮。對於準爸爸的參與建議也很有建設性，不像有些書隻是敷衍地提一句，這本書提供瞭具體的“如何陪産檢”、“如何與孕婦有效溝通”的行動指南，這讓我的先生也找到瞭參與的支點，我們之間的閤作感強瞭很多。

评分☆☆☆☆☆

這本書的後半部分，關於孕晚期的準備和分娩體驗的描述，讓我印象最為深刻。它沒有渲染過於戲劇化或恐怖的分娩場景，而是采用瞭一種非常腳踏實地的態度來解析産程的每個階段。從宮縮的規律變化到拉瑪澤呼吸法的實際應用，它都提供瞭大量的模擬場景和練習指導。我個人感覺，光是跟著書裏的指導練習呼吸法，就已經讓我對臨産時的不適感有瞭極大的掌控感。此外，它對於“待産包”的清單也做到瞭極緻的精細化和分類化，不僅列齣瞭醫院必需品，還貼心地列齣瞭“如果選擇在傢分娩需要額外準備的”清單，以及“給護士和醫生的小禮物”的建議（這確實是很多國內指南會忽略的細節）。這種對“萬一”情況的充分預案，極大地穩定瞭我對分娩這件事的心理預期，讓我覺得，即使齣現意外，我也已經做好瞭應對準備，而不是束手無策。

评分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書對“選擇的自由”的尊重。現今社會上關於生育和分娩的建議太多瞭，從順産到剖腹産，從無痛到自然分娩，信息過載常常讓人無所適從，仿佛非得選齣一條“最佳路徑”纔能算閤格的母親。然而，這本書的敘事基調非常中立和包容。它沒有鼓吹某一種分娩方式的優越性，而是詳盡地對比瞭不同選擇的利弊、風險和恢復過程，並強調“最適閤你的，纔是最好的”。在討論母乳喂養和配方奶的章節更是如此，它清晰地列齣瞭各自的優勢，同時也坦誠地指齣瞭各自的挑戰，這讓我能夠基於充分瞭解的信息，去做齣最符閤自己身體和生活狀況的決定，而不是被社會壓力裹挾。這種鼓勵自主思考和個體化的處理方式，讓閱讀過程充滿瞭賦權感，感覺自己真的掌握瞭育兒的主導權。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的排版和設計風格，簡直是我的“救星”。我是一個視覺敏感型的人，看到大段密集的文字就頭疼，很容易放棄閱讀。這本就徹底打破瞭我的這種固有印象。它的設計團隊顯然對“易讀性”有著近乎偏執的追求。大量的圖錶、清晰的流程圖、色彩柔和的插畫，有效地將信息進行瞭分層。特彆是關於孕期不同階段需要注意的“紅旗事件”（即需要立即就醫的信號）的總結部分，用醒目的顔色塊和圖標標齣，即便在半夜被突發狀況驚醒，也能迅速定位到關鍵信息，而不是慌亂中翻找。再者，它巧妙地融入瞭一些“小貼士”欄目，這些內容往往是那些在大型教科書中不會提及的，比如孕期如何選擇閤適的文胸，如何應對孕期抽筋的小妙招，這些“邊角料”知識，恰恰是提升日常舒適度的關鍵。它更像是一本“生活手冊”，而不是一本“學術著作”，閱讀體驗極其流暢和愉悅。