具体描述
商品參數
書 名：完美月子三人行 專傢+月嫂
作 者：催敬文 編著
I S B N :9787506493802
齣 版 社:中國紡織齣版社
齣版時間:2016-11
印刷時間:2016-11
版 次：1版
字 數：280韆字
頁 數：256頁
開 本：16開
包 裝：平裝
重 量：75剋
定 價：34.8元
目錄
新媽咪，彆害怕
專傢揭秘坐月子焦點問題Top 10
高端月嫂經驗自述
Part 1理論篇 正確認識坐月子
坐月子的時間是整整一個月嗎
中西醫解讀坐月子
中醫的角度
西醫的角度
走齣坐月子的誤區
誤區一：隻喝湯不吃肉
誤區二：吃巧剋力補充體力
誤區三：常喝茶水
誤區四：專吃母雞補身
誤區五：大吃特吃，過量攝取營養
誤區六：大量進食滋補藥膳
誤區七：飲食一定要加料酒
誤區八：菜裏不放鹽
誤區九：坐月子期間不吃蔬菜、水果
誤區十：“捂”月子
全麵解讀在婆傢或娘傢坐月子之道
在婆傢或娘傢坐月子的優劣之處
婆傢與娘傢的拉鋸戰
在婆傢或娘傢坐月子的注意事項
選好放心的月嫂，讓月子更輕鬆
月嫂的職責範圍
好月嫂應該具備哪些條件或技能
與月嫂相處的四個原則
選擇月嫂的理想途徑
選擇好月嫂的注意事項
如何選擇坐月子中心
瞭解休養的環境
瞭解寶寶室的位置
瞭解收費情況
瞭解是否有幫助産後調養的設備
瞭解服務人員是否專業
瞭解是否有完備的安全設備
保姆、月嫂、坐月子中心的比較
月子裏所需物品大匯集
新媽咪所需物品備忘錄
寶寶所需物品備忘錄
Part 2實戰篇 開開心心坐月子
月子*階段 恢復元氣， 安度産後*周1～7天
快樂媽咪養成手記齣乎意料的自然分娩——陽陽誕生記
産科專傢貼心指導
媽咪護理專區
寶寶護理專區
高端月嫂服務到傢
媽咪護理專區
寶寶護理專區
新媽咪完美月子營養食譜
月子養生小偏方
月子第二階段緩解疼痛，刺激乳汁分泌8～14天
快樂媽咪養成手記我與陽陽的“注視遊戲”
産科專傢貼心指導
媽咪護理專區
寶寶護理專區
高端月嫂服務到傢
媽咪護理專區
寶寶護理專區
新媽咪完美月子營養食譜
月子養生小偏方
月子第三階段改善體質，保持心情愉快15～28天
快樂媽咪養成手記聲音漫遊——陽陽的小風車音樂盒
産科專傢貼心指導
媽咪護理專區
寶寶護理專區
高端月嫂服務到傢
媽咪護理專區
寶寶護理專區
新媽咪完美月子營養食譜
月子養生小偏方
月子第四階段內外兼養，恢復昔日健康風采29～42天
快樂媽咪養成手記帶陽陽接觸外麵精彩的小世界
産科專傢貼心指導
媽咪護理專區
寶寶護理專區
高端月嫂服務到傢
媽咪護理專區
寶寶護理專區
新媽咪完美月子營養食譜
月子養生小偏方
Part 3調養篇 甩掉月子期的健康小麻煩
産褥感染
産後牙齦炎
産後水腫
産後脫發
産後尿失禁
産後惡露不盡
産後貧血
産後腹痛
産後腹瀉
産後食欲不振
産後便秘
産後痔瘡
産後缺乳
乳腺炎
産後腰痛
産後關節痛
産後多汗
産後抑鬱癥
Part 4補丁篇 讓坐月子的效果更上一層樓
特殊新媽咪更要坐好月子
高齡新媽咪如何坐月子
妊娠閤並糖尿病的新媽咪如何坐月子
高血壓新媽咪如何坐月子
流産、早産的新媽咪如何坐月子
管好體形，讓自己比孕前更美麗
新媽咪的理想體重
産後運動的注意事項
新媽咪要遠離産後減肥的誤區
産後健康塑身計劃
新爸爸做好助理，新媽咪月子更輕鬆
月子期新爸爸的四大守則
閤格新爸爸必備的七個本領
新爸爸怎樣增強與寶寶的親子關係
新爸爸必知的四點溫馨要則
新爸爸哄寶寶的九個小妙招
附錄0～6歲嬰幼兒疫苗接種時間錶
內容介紹
《完美月子三人行：專傢+月嫂護駕新媽咪（附贈DVD光盤）》分為四個篇章，介紹瞭科學坐月子的觀念，並讓讀者瞭解到保姆、月嫂和月子中心等各種坐月子方式的區彆。新媽咪和新生寶寶都將分彆得到來自專傢和月嫂兩方麵的關懷和指導。而且本書專門針對産褥感染、乳腺炎、關節痛等産後常見病提供瞭科學的護理方法。對高齡新媽咪和患有某些特殊疾病的新媽咪也給予瞭科學坐月子的指導。並特彆介紹瞭産後"管理好自己的體型的內容。還分享瞭一些成為好爸爸的經驗和方法，希望新爸爸和新媽咪能一起來享受溫馨美滿的傢庭生活。
用户评价
這本書對於産後心理健康的關注度，是我在其他育兒書中很少見到的亮點。很多育兒書隻關注寶寶的生理需求和護理技巧，卻忽略瞭媽媽這個角色的巨大轉變和隨之而來的情緒波動。這本書卻花瞭相當大的篇幅來探討“産後抑鬱”的早期識彆、應對策略，以及如何與伴侶進行有效溝通。作者的語氣非常沉穩且富有同理心，沒有用聳人聽聞的語言，而是用溫和而堅定的方式告訴我們，情緒低落是正常的，尋求幫助也是勇敢的錶現。書中設計瞭一些自我評估的小問捲，非常巧妙，讓我們能夠在不給自己太大壓力的前提下，審視自己的心理狀態。我尤其欣賞它關於“夫妻閤作育兒”的章節，它不僅僅是停留在口號上，而是提供瞭很多具體的場景模擬和對話模闆，教我們如何在疲憊不堪時，還能有效地分配任務，維護親密關係。這種全方位的關懷，讓我覺得這本書不僅僅是一本育兒工具書，更像是一位時刻關注著媽媽幸福的心理導師，讓我感受到瞭極大的支持和理解。
评分我必須得說，這本書在食譜的實用性上，簡直是為我們這些忙碌的職場媽媽量身定做的。我之前買過好幾本月子餐的書，大多都是要求使用一些稀有食材，或者烹飪步驟復雜到需要我請一個全職廚師來操作，根本不接地氣。然而，這本《xyz月子書》裏的食譜完全不同。它清晰地標注瞭每日的營養攝入重點，比如産後第一周補氣血，第二周重塑體形等等，目標性極強。更棒的是，它提供的食譜大多是“快手菜”，很多菜式半小時內就能搞定，這對於需要經常中斷來喂奶或處理寶寶突發狀況的媽媽來說，簡直是救命稻草。我試做瞭幾道推薦的月子湯，味道清淡卻不失營養，老公都忍不住誇贊我的廚藝進步神速。書中對於食材的替換建議也非常人性化，比如如果買不到特定的藥材，可以用什麼常見食材代替，這種靈活性大大降低瞭操作難度。此外，它還貼心地給齣瞭不同體質（比如剖腹産、順産、偏寒性、偏熱性）的食譜微調建議，體現瞭作者深厚的專業功底，讓我感覺自己吃得既安心又科學，完全不用擔心“大補特補”會帶來的上火問題。這份詳盡的、可操作性極強的飲食計劃，是我認為這本書最核心的價值所在。
评分這本書的排版實在是太讓人驚喜瞭！我一直以來都在尋找一本既有科學依據，又不失親切感的育兒書籍。拿到這本書後，我立刻被它清爽的視覺設計和閤理的章節布局吸引住瞭。不同於市麵上那些動輒上韆頁、密密麻麻全是文字的“大部頭”，這本書的每一頁都留齣瞭足夠的呼吸空間，圖文並茂的展示方式，讓復雜的醫學知識變得淺顯易懂。尤其是關於新生兒黃疸處理的那幾個小插圖，簡直是神來之筆，我一個新手媽媽光看圖都能理解個七七八八，大大緩解瞭我初為人母的焦慮。而且，作者在講解每一個護理步驟時，都非常注重細節，比如如何正確地抱起剛齣生的寶寶，如何觀察寶寶的吃奶量等等，這些都是我在醫院裏匆匆忙忙學不到的“真經”。書中穿插的那些過來人的小貼士，也讓人倍感溫暖，仿佛身邊真的有一位經驗豐富的長輩在耳提麵命，這種“陪伴感”是很多冷冰冰的教科書所無法比擬的。我特彆喜歡它在討論“哭聲解讀”那一章節的處理方式，它沒有給齣絕對的答案，而是引導我們去傾聽和感受寶寶的需求，這種尊重個體差異的理念，讓我覺得非常受用和人性化。總而言之，這本書在呈現形式上做到瞭專業與美觀的完美平衡，絕對是新手爸媽書架上不可或缺的一份實用指南。
评分這本書在整閤不同領域專傢的觀點方麵做得非常齣色，真正體現瞭它“三人行專傢”的理念。我翻閱時發現，書中對於某些有爭議性的育兒話題，比如關於“抱睡還是仰睡”、“母乳喂養的黃金時間”等，並不是簡單地偏嚮某一方，而是會引用不同領域的專傢（比如兒科醫生、營養師、發育心理學傢）的不同見解，然後提供一個平衡的、基於最新研究的建議框架。這種多角度的論述方式，極大地拓寬瞭我的視野，讓我學會瞭批判性地吸收信息，而不是盲目跟從某一個權威的聲音。它教會我的不是“該怎麼做”，而是“為什麼這麼做，以及不同做法的潛在影響是什麼”。例如，在講解寶寶的早期早教活動時，它會結閤神經科學的知識點，解釋為什麼特定的感官刺激對寶寶的大腦發育至關重要。這種知識的深度和廣度，讓這本書的知識體係非常堅實，讀起來讓人信服。它成功地將前沿的科學發現，轉化成瞭普通父母可以理解和執行的具體建議，是市麵上少有的兼具學術嚴謹性和傢庭操作性的優秀讀物。
评分關於新生兒護理的部分，這本書的細節處理達到瞭令人發指的地步，簡直是為“細節控”父母準備的寶典。我說的細節，並非指那些教科書上都有的標準流程，而是那些我們自己摸索很久纔能領悟到的“竅門”。比如，書中詳細描述瞭如何判斷新生兒的尿不濕是否更換及時，而不是簡單地看尿濕貼；如何通過觀察寶寶的臍帶愈閤情況來判斷是否存在感染跡象；甚至連給寶寶剪指甲時，如何避免剪到肉，都配上瞭特寫圖解。這些看似微小，卻直接關乎寶寶舒適度和健康的問題，被作者提煉總結得井井有條。我之前總擔心自己會弄疼寶寶，但在參考瞭書中的“溫和操作指南”後，信心大增。而且，它對一些常見的小毛病，比如濕疹、腸絞痛等，給齣的居傢處理建議非常務實，強調先嘗試非藥物乾預，隻有在特定情況下纔建議就醫，這避免瞭我們過度醫療的傾嚮。這種基於生活實踐的深度總結，讓整本書的實用價值直綫飆升，真正做到瞭“急你所急，想你所想”。
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