正版全3冊手把手教你做孕期營養餐寶寶營養餐月子餐寶寶營養烹飪輔食食譜書嬰兒輔食添加與製作暢 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐文 編

圖書標籤:

• 孕期營養
• 月子餐
• 寶寶輔食
• 嬰兒輔食
• 食譜
• 烹飪
• 營養餐
• 育兒
• 健康飲食
• 母嬰

店铺： 钰博（北京）图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510128035

商品编码：26526003086

丛书名： 孕期营养

开本：24开

出版时间：2014-08-01

特賣價：￥58 價格 ￥226.00 節省 ￥168 摺扣 2.57摺 倒計時： 06 天 23 時 59 分 秒

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好的，以下是基於您提供的書名信息，為您撰寫的一份不包含該書內容的詳細圖書簡介。 --- 《現代園藝設計與實踐指南：從理論到動手操作的全麵解析》 圖書簡介 在這個快節奏的時代，越來越多的人渴望在自己的居住空間中尋覓一處寜靜的綠洲，無論是小小的陽颱，還是開闊的庭院。本書旨在為所有對園藝充滿熱情，並希望係統學習現代園藝設計與實踐的讀者提供一份全麵、深入且實用的指南。我們不關注特定階段的膳食準備，而是將焦點完全集中在植物的生命周期、空間的美學布局以及可持續的園藝技術上。 第一部分：園藝設計基礎與美學原理 本部分將帶領讀者從零開始，理解優秀園藝設計的核心要素。我們將摒棄零散的技巧講解，深入探討設計思維的構建。 1. 場地分析與功能規劃： 成功的園藝設計始於對場地的深刻理解。我們將詳細解析土壤結構測試、光照條件評估（包括全日照、半遮陰和全遮陰區域的植物選擇策略）、風嚮和微氣候的記錄方法。此外，如何根據居住者的生活習慣（例如，是否需要戶外用餐區、兒童遊樂區或冥想角落）來閤理劃分功能區域，並繪製齣符閤人體工程學的初步布局草圖，將是本章的重點。 2. 植物學基礎與形態搭配： 園藝不僅僅是堆砌植物，更是色彩、紋理和形態的交響樂。我們將係統介紹常見觀賞植物（包括多年生草本、灌木、喬木及藤本）的生物學特性，如耐寒區、開花習性及對水分的需求。重點講解“垂直綫條”、“水平層次”和“焦點元素”在景觀設計中的應用，確保讀者能夠理解如何通過植物的高矮錯落、葉片質地（如蕨類的細膩與多肉的厚實）以及花期的交替，創造齣四季有景緻的動態美感。 3. 風格流派解析： 從經典的法式對稱園林到自然主義的英式鄉村風格，再到極簡主義的日式枯山水，我們將剖析不同園藝風格背後的文化淵源和設計原則。讀者將學會如何根據自身的建築風格和個人偏好，確立一種主導的設計語言，避免不同風格元素的盲目混搭。 第二部分：土壤科學與植物營養管理 本書的第二部分是關於園藝實踐的基石——土壤和營養的科學解析。我們不涉及人類的膳食營養，而是聚焦於植物的“食物鏈”。 1. 土壤的深度剖析： 詳細講解沙土、壤土、黏土的物理特性，以及如何通過添加有機質（如堆肥、腐葉土）來改善土壤的保水性、透氣性和團粒結構。我們將提供詳細的傢庭土壤改良配方，特彆針對城市陽颱和容器種植的特殊需求進行優化。 2. 植物營養元素周期與施肥策略： 深入探討宏量元素（氮、磷、鉀）和微量元素（鐵、鎂、硼等）在植物生長中的具體作用。我們將對比分析有機肥、緩釋肥和水溶性速效肥的優缺點，並教授讀者如何根據植物的生長階段（營養生長、開花期、休眠期）製定精確的“營養方案”，確保植物健康茁壯，杜絕過度施肥對環境的潛在影響。 3. 水分管理與灌溉技術： 水是生命之源，也是園藝成敗的關鍵因素之一。本章將介紹如何判斷植物的口渴信號，並詳細講解滴灌係統、滲水管以及手動澆灌的最佳實踐，特彆關注在不同氣候條件下，如何設置高效、節水的灌溉時間錶。 第三部分：可持續園藝與病蟲害的生態防控 現代園藝強調與自然的和諧共處。本部分緻力於推廣環境友好的園藝技術。 1. 堆肥與資源循環利用： 如何在傢中設置高效的堆肥係統（冷堆肥與熱堆肥），將廚房殘餘物和園林廢棄物轉化為優質的土壤改良劑。我們將提供詳細的操作步驟和常見問題的解決方案，實現園林廢棄物的零排放。 2. 生物多樣性與伴生種植： 介紹如何通過科學的伴生種植（Companion Planting）技術，利用植物之間的互惠關係來促進生長，例如利用氣味驅趕特定的害蟲，或利用豆科植物固氮。我們將提供一份覆蓋數十種常見蔬菜和花卉的伴生種植圖譜。 3. 生態病蟲害管理： 本章完全摒棄化學農藥的使用。重點教授如何識彆常見的植物病害（如白粉病、銹病）和蟲害（如蚜蟲、紅蜘蛛）。讀者將學習製作天然的植物提取物（如印楝油、大蒜水）作為防治手段，並掌握如何通過維護植物的強健體魄來增強其自身的抗病能力。 第四部分：容器園藝與垂直綠化的創新應用 針對城市居民和空間受限的環境，本書提供瞭大量的創新解決方案。 1. 容器選擇與介質配置： 探討陶土盆、塑料盆、種植袋的透氣性差異，以及如何根據植物的根係習性選擇閤適的容器尺寸。針對容器種植的介質容易闆結的問題，提供高透氣性的混閤配方。 2. 陽颱與屋頂綠化的結構考量： 詳細講解在有限承重結構上進行綠化時必須注意的載重計算、排水坡度和防水處理。提供模塊化牆麵綠化係統的搭建教程，以及適閤在有限空間內進行小規模蔬菜和香草種植的立體種植方案。 結語：園藝是一場持續的學習之旅 本書的最終目標是培養讀者獨立解決問題的能力和持續探索的熱情。園藝是一門實踐科學，唯有動手實踐，纔能真正領悟植物的語言。通過本書所學的基礎理論、設計方法和生態技術，讀者將能夠自信地打造齣既美觀又健康的個人綠色空間。 ---

评分☆☆☆☆☆

月子餐的章節設置簡直是為産後媽媽量身定做的“迴血指南”。說實話，生完孩子那段時間，身體虛弱，精神也比較恍惚，根本沒有精力去研究復雜的滋補湯水。這本書的月子餐部分，最大的優點就是“操作友好”和“功效明確”。它把整個月子分成不同的階段，比如惡露排齣期、催乳期、恢復期，每個階段的食譜都有側重。我尤其欣賞它對“下奶湯”的講解，它沒有推薦那些聽起來很嚇人、材料難找的偏方，而是用非常樸實的做法，強調食材的新鮮度和火候的掌握。我嚴格按照推薦的方法做瞭幾天的催乳湯，效果立竿見影，那種溫暖從胃裏散開的感覺，真的讓人覺得被照顧到瞭。對於還在恢復期的媽媽來說，這種體貼入微的安排，比任何華麗的辭藻都更有說服力。

评分☆☆☆☆☆

關於孕期營養餐的部分，我簡直要為作者點贊！我之前總覺得孕期吃飯就是“多吃點”，結果體重飆升，營養卻不均衡。這本書徹底顛覆瞭我的認知。它沒有鼓吹那些昂貴的“超級食物”，而是教會我如何利用日常生活中常見的食材，搭配齣既滿足寶寶生長發育需求，又能控製孕期體重增長的食譜。特彆是針對孕中期和孕晚期不同階段的食譜推薦，考慮到瞭很多細節，比如如何應對孕期水腫、如何通過飲食緩解便秘等等。每道菜譜後麵都會附帶一個“營養小貼士”，清晰地標注齣主要的維生素和礦物質含量，讓我能清楚地知道這頓飯為我和寶寶提供瞭哪些關鍵營養素。這不僅僅是一本食譜書，更像是一份貼心的孕期飲食顧問，讓我吃得安心又科學。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是深得我心，封麵那種柔和的色調，一下子就讓人感到溫暖和安心，非常符閤孕期和育兒這種需要細緻關懷的主題。我特彆喜歡它在排版上的用心，字體的選擇清晰易讀，即便是晚上在昏暗的燈光下翻閱，眼睛也不會感到疲勞。而且，這本書的紙張質感也非常好，拿在手裏沉甸甸的，很有品質感，絕對不是那種隨便印印就拿來糊弄讀者的感覺。內頁的插圖和照片更是加分項，那些食物的擺盤，色彩搭配得極其誘人，讓人看瞭就忍不住想立刻動手嘗試。特彆是那些輔食製作步驟的圖解，步驟劃分得非常細緻，即便是廚房新手也能一目瞭然，這對我這種平時很少下廚的人來說，簡直是救星般的存在。我甚至覺得，光是擺在書架上，它本身就是一件賞心悅目的裝飾品，每次看到它，都會想起那個充滿期待和幸福的孕期時光。這種從外在到內在的整體體驗感，是很多網絡食譜無法比擬的，它提供瞭一種儀式感和莊重感，讓我對待每一餐都更加認真。

评分☆☆☆☆☆

這本書在“親子互動”和“情感連接”方麵的潛力，是我最初沒有想到的驚喜。它不僅關注瞭“吃什麼”，還巧妙地引導瞭“怎麼做”。比如，在寶寶進入可以自己抓握輔食的階段後，書中給齣瞭一些“手指食物”的食譜，這些食物的形狀和大小都經過精心設計，非常適閤寶寶小手抓握，這極大地鼓勵瞭寶寶自己動手吃飯的積極性。更棒的是，有些食譜會建議傢長在製作時，可以和寶寶一起參與一些簡單的步驟，比如洗菜、攪拌，這不僅鍛煉瞭寶寶的動手能力，也讓吃飯這件事從一個任務變成瞭一種愉快的親子時光。這讓我感覺，這本書的設計者真的深入理解瞭現代育兒的理念，它提供的不僅僅是食物的配方，更是一種建立健康親密關係的橋梁。我期待著未來能和我的寶寶一起，在廚房裏享受這些充滿愛意的時刻。

评分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點在於它對“循序漸進”的完美詮釋。我之前試過好幾本輔食書，要麼是上來就給你一堆復雜的食譜，嚇得我立刻關上；要麼就是過於簡單，比如“煮爛就行”，根本沒法操作。但這本書完全不同，它從寶寶的月齡、生長發育特點入手，非常科學地規劃瞭添加輔食的節奏。比如，它會詳細說明從最初的米湯到泥糊狀，再到碎末狀的過渡期需要注意的泥糊的濃稠度和顆粒大小，這一點在其他書中很少有如此細緻的講解。它不僅僅是告訴你“做什麼”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”，背後的營養學原理解釋得通俗易懂，讓我這個新手媽媽對寶寶的營養攝入有瞭清晰的認知，而不是盲目跟風。我感覺自己不再是一個被動接受指令的操作員，而是真正理解瞭如何為我的寶寶提供定製化的營養支持，這給予瞭我極大的信心。