不可不知的1000個備孕宜忌 孕産胎教 孕前準備 孕前檢查及用藥 二胎備孕 常見生育問題的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787121274503

商品编码：26526097297

丛书名： 不可不知的100个备孕宜忌

商品參數

不可不知的1000個備孕宜忌
	定價	49.90
	齣版社	電子工業齣版社
	版次	1
	齣版時間	2016年01月
	開本	24開
	作者	王琪著
	裝幀	平裝
	頁數	0
	字數	0
	ISBN編碼	9787121274503

目錄

備孕生活宜忌  
心理宜忌 16  
宜做好懷孕的心理準備 16  
宜具備積極的生育態度 17  
忌孕前情緒過於緊張 17  
忌有過多的顧慮 17  
夫妻之間宜學會寬容 18  
忌經常發怒 19  
忌夫妻間激烈爭吵 19  
宜學會調節工作壓力 20  
忌過於擔心對工作的影響 20  
備育男性宜樂觀地對待自己的責任 21  
宜多讀書豐富心靈 21  
起居宜忌 22  
宜保持舒適的室內環境 22  
警惕裝修中的隱形殺手 23  
養花草需謹慎 23  
宜準備適閤孕媽媽休息的床上用品 24  
保持良好的起居習慣 24  
洗澡水水溫宜適中 25  
備育男性忌過頻洗熱水澡 25  
備育男性忌久泡桑拿 25  
宜使用適閤自己的潔膚乳 26  
宜使用無害的洗發液 26  
備育男性不宜留鬍須 27  
備育男性需慎用美發産品 27  
忌濃妝艷抹、染發燙發 28  
忌穿高跟鞋 29  
宜穿平底鞋 29  
備孕前3個月宜著寬鬆的衣褲 30  
備育男性忌穿緊身褲 30  
忌經常趴著睡覺 31  
性生活忌過少、過頻 31  
忌在屋內鋪地毯 31  
忌熬夜 31  
備育男性忌久坐沙發 32  
忌用煙霧清新劑 33  
慎用洗滌劑 33  
宜遠離廚房油煙 34  
小心燃氣帶來的危害 35  
宜遠離噪聲 35  
宜遠離汽車廢氣 35  
宜遠離電磁輻射 36  
保健宜忌 37  
宜將體重調整到**狀態 37  
備孕女性忌盲目減fei 38  
孕前3個月宜遠離寵物 39  
宜遠離有害的工作 40  
孕前6個月宜戒煙禁酒 42  
宜注意經期保健 43  
宜正確選購衛生巾 44  
忌不正確使用衛生巾 44  
忌經期性生活 45  
宜注意腎的保養 46  
宜保護好乳房 48  
宜關注性器官的清潔衛生 49  
忌性生活過程突然中斷 50  
忌性生活前後洗熱水浴 51  
運動健身宜忌 52  
宜養成良好的運動習慣 52  
孕前6個月開始保持有規律的運動 53  
忌運動前空腹或吃得過飽 53  
散步有利平靜心情 54  
慢跑有利優生 54  
跳繩有利新陳代謝 55  
遊泳有利順産 55  
宜練習普拉提，為孕期、分娩做準備 56  
忌運動量過大 60  
忌運動時“急刹車” 61  
忌運動前吃容易脹氣的食物 61  
宜夫妻一起運動 61  
備育男性忌騎車運動 62  
中午忌激烈運動 63  
................

內容介紹
本書采用宜忌的形式，從飲食、起居、心理調試、運動健身、保健、受孕時機、孕前檢查及用藥、二胎備孕、常見生育問題的調養等方麵，以簡潔的肯定和否定迴答嚮讀者quan方位講述孕前準備知識，一頁講“宜”，一頁講“忌”，一本書講清備孕宜忌。力爭通過wan美的孕前準備知道，幫助備孕媽媽孕育齣健康、聰明的寶寶。

深入探索未知領域：一部關於古文明、前沿科技與人類未來命運的宏大敘事 書名：寰宇迷蹤：失落文明的訊息與星際圖景的重構 圖書簡介 在人類文明的宏大時間軸上，我們所知的曆史不過是滄海一粟。本書並非聚焦於我們習以為常的傢庭規劃、生育知識或日常健康管理，而是將目光投嚮更為深邃、更具顛覆性的領域：那些被時間塵封的失落文明的遺跡、深埋地下的古老科技謎團，以及人類在宇宙尺度下麵臨的終極命運抉擇。 《寰宇迷蹤》是一部融閤瞭曆史考證、考古發現、尖端物理學理論與哲學思辨的跨學科巨著。它帶領讀者穿越時空，不僅探討瞭地球上那些神秘失蹤的先進文明——如亞特蘭蒂斯、利莫裏亞等傳說中的社會形態的真實麵貌，更深入剖析瞭現代科學如何解讀這些文明留下的非物質綫索和超乎想象的工程壯舉。 本書的核心在於“訊息的傳遞”。我們摒棄瞭對日常生活瑣事的關注，轉而探究：古代智慧體係中是否隱藏著關於宇宙基本法則的早期認知？這些文明的驟然消亡，是否為現代人類敲響瞭警鍾？ 第一部分：地質時間中的迴響——被抹去的黃金時代 本捲緻力於對全球範圍內的“反常考古學”證據進行係統梳理。我們不談論普通的曆史時期，而是聚焦於那些地質記錄與人類文明發展階段存在顯著矛盾的時期。 巨石陣的聲學幾何學： 分析巨石陣的排列結構，探討其是否為一種基於特定恒星視角的、超遠距離的能量或信息傳輸係統。深入研究當地土著口述曆史中關於“天外來客”或“大地深處的聲音”的描述，嘗試用現代聲學物理和地質共振理論進行交叉驗證。 安第斯山脈的切割之謎： 剖析秘魯薩剋賽瓦曼（Sacsayhuamán）等地的巨石構造，這些石塊的切割精度和鑲嵌的嚴密性，遠超古羅馬乃至中世紀的工程水平。我們探討的不是古人如何搬運，而是他們掌握瞭何種材料科學，能夠實現如此精密的分子級對接？ 這其中是否包含瞭對超導材料或非牛頓力學的早期應用？ 失落的地圖學與地磁異常： 考察奧龍提烏斯·菲內烏斯地圖（Oronteus Finaeus Map）等曆史爭議性地圖的繪製技術，並將其與現代衛星測繪的冰川覆蓋數據進行對比。這一對比旨在揭示：在史前冰期結束前，地球的海岸綫和地理分布是否曾被一個擁有高精度全球定位係統的文明所掌握。我們著重分析瞭全球各地地磁場異常點與這些傳說中文明核心區域的潛在關聯。 第二部分：科技的悖論——超前知識的殘片 本書的第二部分，則將考察那些看似不可能存在於古代的科技殘片，並將其置於當代量子物理、信息論和人工智能的前沿框架下進行解析。 巴格達電池的電化學極限： 我們不滿足於將其視為簡單的電解槽。通過模擬其在不同電解質和金屬組閤下的效能，探討其是否可能被用於微弱生物電流的維持或早期信息存儲。深入研究古代文獻中關於“發光寶石”或“永不熄滅的聖火”的記載，推測這些技術在當時的社會功能。 納米尺度下的古代冶金術： 分析印度德裏鐵柱等古代金屬製品，其驚人的抗腐蝕性。通過電子顯微鏡和元素分析，我們探討古代工匠是否無意或有意地掌握瞭通過控製晶格結構來增強材料特性的技術，這與現代納米材料學的原理有何異同？ 意識與信息場域： 這是最富爭議性的部分。我們審視瞭古代瑜伽、佛教典籍中關於“集體潛意識”或“信息之海”的描述。藉鑒現代信息熵理論和意識神經科學的初步模型，探討是否存在一種超越傳統電磁波譜的、更基礎的宇宙信息交換網絡，而失落文明可能更接近於接入這種網絡。 第三部分：星際圖景的重構——人類的下一站 在考察瞭地球上的曆史碎片後，本書將視角拉嚮宇宙，探討人類文明在麵對資源枯竭、環境劇變或突發災難時的長遠生存策略，這正是對失落文明教訓的終極迴應。 卡爾達捨夫等級與文明的瓶頸： 詳細分析人類目前處於卡爾達捨夫等級的哪個階段，並重點剖析瞭從I型文明嚮II型文明躍遷過程中，能源采集與信息處理能力必須突破的物理學和工程學障礙。我們不談論傢庭能源使用，而是討論戴森球的理論可行性與替代性巨型結構。 係外生命體的探測與倫理： 探討詹姆斯·韋伯空間望遠鏡（JWST）等工具在搜尋“生物特徵標記”之外的“技術特徵標記”（Technosignatures）的最新進展。更重要的是，本書提齣瞭一個深刻的倫理問題：如果發現比我們先進數十萬年的文明，我們應采取何種接觸策略？ 這與個人在特殊時期的決策策略完全不同，它關乎物種的整體存亡。 超越時空的旅行： 基於愛因斯坦場方程的最新修正理論，我們探討瞭蟲洞的理論構建、麯速引擎的能量需求以及對量子糾纏態的遠距離操縱是否能夠最終實現，從而讓人類文明在太陽係麵臨終結時，找到真正的“備用方案”。 目標讀者： 本書麵嚮所有對人類曆史的深層奧秘、前沿科學的哲學意義、以及地球文明的終極命運抱有強烈好奇心和思辨精神的讀者。它要求讀者具備一定的物理學和曆史學基礎，願意跳齣現有的認知框架，去探索那些宏大、復雜且尚未被解答的宇宙級問題。它不是一本提供即時解決方案的指南，而是一張通往未知領域的深度地圖。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引眼球，那種柔和的米色調配上精緻的插畫，讓人一眼就能感受到它試圖傳達的溫暖與專業感。我本來是抱著試試看的心態買的，畢竟市麵上講備孕的書籍汗牛充棟，大部分都大同小異，無非是老生常談的“多吃葉酸、保持心情放鬆”那一套。然而，當我翻開第一章時，那種被深入講解的細節立刻抓住瞭我。它沒有停留在泛泛而談的層麵，而是用非常詳盡的圖錶和數據，梳理瞭從女性生理周期精確計算到男性精子活性影響因素的方方麵麵。比如，它對不同體質的女性如何選擇最佳受孕時間點給齣瞭極其細緻的指導，甚至細化到不同氣候和工作壓力下的調整策略，這些內容是我在其他任何渠道都沒有係統見過的。特彆是關於孕前營養補充劑的選擇，它不僅僅是羅列瞭維生素名稱，而是詳細分析瞭每種成分在受孕前後的作用機製和最佳吸收劑量範圍，讀起來讓人覺得每一點投入都是有科學依據的，極大地增強瞭我的信心和行動的精確性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和語言風格簡直是一股清流，讀起來完全沒有那種枯燥的醫學教科書的壓迫感。作者似乎非常懂得如何與焦慮的準父母們“對話”。我尤其欣賞它在闡述復雜生理概念時所使用的比喻和類比，非常形象生動，讓人一下子就能心領神會。舉個例子，當它解釋子宮內膜容受性時，那種描繪仿佛我們親眼看到瞭胚胎著床的“微觀世界”，極大地緩解瞭我對“著床失敗”的恐懼。另外，書中穿插瞭一些真實案例的訪談片段，這些故事不是那種光鮮亮麗的“成功日記”，而是記錄瞭普通人在備孕過程中遇到的實際睏難和心路曆程，這讓這本書顯得格外真實和接地氣。讀到那些相似經曆時，我感覺自己不再是一個人在戰鬥，那種情感上的共鳴是任何冰冷的指南都無法替代的，讓我覺得“原來大傢都一樣，我也可以堅持下去”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度遠超齣瞭我預期的“入門級”指南，尤其是在某些特定議題的探討上，簡直可以媲美專業谘詢手冊。我特彆關注瞭其中關於“免疫因素在反復種植失敗中的影響”那一節。作者引用瞭最新的研究進展，對幾種常見的自身免疫指標進行瞭詳盡的分析，並提供瞭基於現有臨床指南的下一步建議方嚮，這對我這種在尋求長期幫助的人來說，提供瞭非常寶貴的思考框架，讓我知道去醫院時應該嚮醫生提齣哪些更專業的問題，而不是被動地接受所有安排。它的邏輯鏈條非常嚴謹，每一步的論述都有數據或權威機構的背書，讀起來讓人感到踏實，仿佛手裏握著一份經過多方專傢審核的私人定製方案，而不是一本市麵上的暢銷書。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書在處理“潛在風險”和“心理建設”這兩個敏感領域時，展現齣瞭極高的專業素養和人文關懷。它非常坦誠地討論瞭高齡備孕的挑戰，但並非一味渲染負麵信息，而是提供瞭一套結構化的應對方案，從生活方式乾預到輔助生殖技術的初步科普，都做到瞭深入淺齣，避免瞭過度恐慌。最讓我感到驚喜的是其中關於“伴侶支持係統”的章節。它不僅要求女性如何調整，更細緻地指導瞭男性伴侶應該如何參與到備孕過程中，包括如何進行情感疏導、如何調整自己的生活習慣來配閤，甚至提供瞭如何進行有效溝通的腳本範例。這種將備孕視為“團隊閤作”的視角，極大地改善瞭我和先生之間的互動質量，讓原本充滿壓力的過程，多瞭一份並肩作戰的默契感。

评分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書的結構設計非常巧妙，它采用瞭模塊化的編寫方式，使得查找特定信息變得異常高效。我不是一口氣讀完的，而是根據我目前所處的備孕階段，有針對性地去閱讀相關章節。比如，在備孕初期，我主要集中在“生活習慣重塑”和“基礎檢查準備”部分，獲得瞭清晰的行動清單。到瞭計劃周期的前幾個月，我則重點翻閱瞭關於“黃體支持與孕早期保健”的章節，提前做好瞭心理和物資上的雙重準備。這種可以隨時“查閱”而非必須“通讀”的設計，極大地提升瞭它的實用價值。它不僅僅是一本書，更像是一個隨時可以翻開的、充滿智慧和鼓勵的“備孕智囊團”，讓整個過程變得有條不紊，壓力驟減。