孕婦逐月保健/孕産婦保健叢書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

鄭秀華張揆一 編

圖書標籤:

• 孕婦保健
• 孕期
• 孕産婦
• 育兒
• 健康
• 母嬰
• 妊娠
• 産後
• 月子
• 備孕

店铺： 火把图书专营店

出版社： 金盾

ISBN：9787508240169

商品编码：26527210527

开本：32

出版时间：2011-10-01

基本信息

• 商品名稱：孕婦逐月保健/孕産婦保健叢書
• 作者：鄭秀華//張揆一
• 定價：14
• 齣版社：金盾
• ISBN號：9787508240169

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2011-10-01
• 印刷時間：2014-09-01
• 版次：1
• 印次：5
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：180
• 字數：150韆字

編輯推薦語

《孕婦逐月保健》按月闡述瞭胎兒發育成長特點、母體孕期生理變化、孕期營養和保健、養胎護胎與胎教、孕期疾病防治等知識，以期對孕婦做好保健加以指導，確保母子健康。為瞭前後連接，首章扼要介紹瞭受孕的基礎知識，末章簡述孕婦必須瞭解的産褥期知識。本書集**外孕婦保健之精華，內容新穎，圖文並茂，融實用性、科學性、通俗性為一體，保證一看就懂、一學就會、一用就靈，既是孕婦或準備生兒育女夫婦的**讀物，也是用於培訓計劃生育工作者的好教材。本書由鄭秀華、張揆一編著。

內容提要

《孕婦逐月保健》簡要闡述受孕的相關知識，重點按月介紹孕期胎兒 的發育成長、母體的生理變化，以及孕期的營養補充、心理調適、生活指 導、運動鍛煉、養胎與胎教、性生活節製和防病等知識。《孕婦逐月保健 》內容豐富，通俗易懂，科學實用，是廣大孕婦**書。本書由鄭秀華、 張揆一編著。
    

目錄

一、受孕的相關知識
(一)女性生殖器官的奧秘
(二)精子和卵子的鵲橋相會
(三)選擇*佳受孕期
(四)人工授精
二、懷孕**個月(1～4周)保健
(一)怎樣知道自己懷孕瞭
(二)胚胎的生長發育特點
(三)母體的變化
(四)懷孕1個月生活起居要求
(五)補充葉酸
(六)調整好孕婦心態促優生
(七)懷孕早期*好不用藥
(八)不宜過性生活
(九)懷孕1個月如何養胎
(十)懷孕1個月記事
(二)母體的變化
(三)懷孕2個月如何養胎、護胎
(四)妊娠反應的對策
(五)懷孕2個月營養關注
(六)胎教指導
(七)選擇適宜的運動方式
(八)牢記懷孕早期的禁忌事項
(九)警惕宮外孕
(十)記住孕期禁用的藥物
(十一)推算預産期並建立保健卡
(十二)不盲目保胎
(十三)懷孕2個月記事
四、懷孕第三個月(9～12周)保健
(一)胎兒生長發育特點
(二)母體的變化
(三)懷孕3個月的營養關注
(四)懷孕3個月如何養胎、護胎
(五)懷孕3個月的胎教
(六)懷孕3個月怎樣預防流産
(七)懷孕3個月孕婦情緒調適
(八)懷孕3個月常見病癥及處理
(九)懷孕3個月記事
五、懷孕第四個月(13～16周)保健
(一)胎兒生長發育特點
(二)母體的變化
(三)懷孕4個月如何養胎、護胎
(四)懷孕4個月孕婦營養關注
(五)懷孕4個月胎教
(六)學做孕期保健操
(七)孕期牙齒保健
(八)孕婦應穿什麼樣的內褲
(九)産前檢查應包括的內容
(十)懷孕4個月能否過性生活
(十一)懷孕4個月記事
六、懷孕第五個月(17～20周)保健
(一)胎兒生長發育特點
(二)母體的變化
(三)科學膳食保證胎兒的營養需要
(四)飲食補鈣應吃些什麼
(五)妊娠中期保健要點
(六)胎動的自我監測
(七)懷孕5個月胎教
(八)孕期服裝要寬鬆
(九)運動要適量
(十)懷孕中期乳房的保健
(十一)懷孕中期性生活的體位
(十二)懷孕5個月記事
七、懷孕第六個月(11～24周)保健
(一)胎兒生長發育特點
(二)母體的變化
(三)懷孕6個月孕婦營養關注
(四)矯正平坦或凹陷的乳頭
(五)懷孕6個月如何養胎、護胎
(六)孕婦怎樣能睡個好覺
(七)丈夫是孕婦的心靈安慰劑
(八)多胎妊娠的保健
(九)怎樣減少腹部妊娠紋
(十)懷孕6個月記事
八、懷孕第七個月(25～28周)保健
(一)胎兒生長發育特點
(二)母體的變化
(三)懷孕7個月孕婦營養關注
(四)懷孕7個月胎教
(五)常見癥狀及處置
(六)懷孕7個月孕婦的運動
(七)懷孕7個月如何養胎、護胎
(八)孕期如何維護自己的職業形象
(九)注意分娩前的危險信號
(十)警惕妊娠高血壓綜閤徵的高發期
(十一)懷孕7個月記事
九、懷孕第八個月(29～32周)保健
(一)胎兒生長發育特點
(二)母體的變化
(三)懷孕8個月如何養胎、護胎
(四)懷孕晚期的心理特點及保健
(五)懷孕晚期要節製性生活
(六)閤理飲食預防肥胖
(七)練習分娩時的輔助動作
(八)産前不適癥狀的緩解方法
(九)警惕前置胎盤
(十)妊娠閤並心髒病怎麼辦
(十一)懷孕8個月記事
十、懷孕第九個月(33～36周)保健
(一)胎兒生長發育特點
(二)母體的變化
(三)孕婦如何安度三伏
(四)懷孕晚期睡眠睏難的對策
(五)懷孕9個月孕婦營養關注
(六)懷孕9個月如何養胎、護胎
(七)孕晚期乳房的護理
(八)孕晚期*需適當運動
(九)孕晚期的衛生指導
(十)胎位不正怎麼辦
(十一)産前丈夫該做些什麼
(十二)備齊分娩用的物品
(十三)懷孕9個月記事
十一、懷孕第十個月(37～40周)保健
(一)胎兒生長發育特點
(二)母體的變化
(三)懷孕10個月孕婦營養關注
(四)懷孕10個月不可放棄胎教
(五)不可忽視臨産前檢查
(六)對分娩疼痛有心理準備
(七)留心分娩先兆的齣現
(八)瞭解正常分娩的過程
(九)自然分娩和剖宮産的利弊
(十)分娩期丈夫應為妻子做些什麼
(十一)輕鬆分娩的秘訣
(十二)懷孕10個月記事
十二、産褥期保健知識
(一)産褥感染的防治
(二)怎樣科學坐月子
(三)産婦夏季的自我保健
(四)月子期産婦吃糖有講究
(五)産後飲食指導
(六)産褥期忌吃的食物
(七)産後子宮恢復的過程
(八)産後惡露持續時間
(九)産褥期禁洗盆浴
(十)産後月經的恢復
(十一)産後何時恢復性生活
(十二)會陰側切分娩後應怎樣護理
(十三)預防産後子宮脫垂
(十四)産後的自身護理

好的，以下是一本名為《孕婦逐月保健/孕産婦保健叢書》的圖書簡介，其內容將完全專注於孕産婦保健的方方麵麵，絕不涉及您要求排除的任何特定書名： --- 孕産婦保健前沿：科學照護，安享母嬰健康全程 導言：迎接生命奇跡的科學指南 孕育生命是一段充滿喜悅、但也伴隨著諸多疑問與挑戰的旅程。從確認懷孕的那一刻起，每一位準父母都渴望為寶寶提供最理想的成長環境，並確保母親自身的健康與安全。然而，麵對海量信息和繁雜的産檢項目，如何科學、係統地管理孕期健康，成為瞭新時代父母的首要課題。 本書係《孕産婦保健叢書》中的核心分冊，專注於提供一個全麵、細緻、逐月遞進的孕期保健路綫圖。我們摒棄瞭碎片化的信息，力求構建一個完整的知識體係，幫助您從容應對孕期的生理變化、營養需求、風險預防以及心理調適，確保母嬰健康貫穿每一個關鍵階段。 --- 第一篇：孕早期（第1-13周）—— 奠基與適應 孕早期是生命形成的關鍵時期，但往往也是孕婦身體反應最為劇烈、最容易産生焦慮感的階段。本篇將深入探討如何平穩度過這個“適應期”。 1. 早期信號與確認： 詳細解析停經、早孕反應（孕吐、乏力、乳房脹痛）的生理機製與應對策略。介紹早期血液檢查、尿檢和首次B超的意義，幫助您準確確認宮內孕、評估胚胎發育情況。 2. 營養基石的構建： 重點闡述葉酸補充的最佳時機與劑量，以及“少量多餐”的科學原則。討論如何管理孕早期劇烈嘔吐導緻的營養不良和脫水，推薦溫和、易吸收的食物清單。 3. 風險識彆與預防： 全麵覆蓋先兆流産的癥狀識彆、處理原則。深入剖析宮外孕的警示信號，並提供如何在醫生指導下管理體重、避免接觸有害物質（如輻射、特定藥物）的實用建議。 4. 心理調適： 探討“準媽媽的焦慮圈”，提供放鬆技巧、睡眠管理方案，幫助初次懷孕者建立積極的心理預期。 --- 第二篇：孕中期（第14-27周）—— 平穩發展與係統篩查 孕中期常被稱為“蜜月期”，身體逐漸適應，但各項重要的結構性檢查和係統篩查集中在這個階段。本篇旨在確保發育的每一個環節都符閤標準。 1. 身體變化的管理： 詳述子宮增大、皮膚變化（妊娠紋、色素沉著）的處理，以及腰酸背痛、便秘、痔瘡等常見不適的物理療法和生活乾預。 2. 關鍵篩查解讀： 係統介紹唐氏篩查（無創NIPT、血清學篩查）的原理、時間點和結果解讀。重點講解係統超聲大排畸（通常在20-24周）的檢查目的，指導孕婦如何與超聲醫生有效溝通，理解胎兒各個器官的發育情況。 3. 運動與體態管理： 推薦適閤孕中期的安全運動方式（如孕婦瑜伽、散步），強調正確的站姿和坐姿對骨盆和脊柱的保護作用。 4. 妊娠期糖尿病的早期乾預： 詳細講解妊娠期糖尿病（GDM）的篩查流程（OGTT），以及在飲食控製和運動方麵的具體執行標準，避免後期並發癥。 --- 第三篇：孕晚期（第28周至分娩）—— 儲備、監測與分娩預演 孕晚期是胎兒快速成熟期，對母親的生理負荷達到頂峰。本篇側重於監測胎動、準備分娩以及産前教育。 1. 胎動監測的藝術： 提供科學、簡便的“每日胎動計數法”，教會準父母如何識彆胎動異常，並明確何時需要立即就醫。 2. 應對晚期不適與並發癥預防： 深入探討妊娠期高血壓疾病（子癇前期）的識彆、監測（血壓、尿蛋白）與管理。討論下肢水腫、失眠、假性宮縮（Braxton Hicks）的處理方式。 3. 産科檢查的頻率與重點： 解析孕晚期每周一次的産檢內容，如宮高、腹圍測量、胎位評估（頭位、臀位）、和B超對羊水量、胎盤成熟度的評估。 4. 分娩準備與計劃： 詳盡闡述拉瑪澤呼吸法、按摩放鬆法等非藥物鎮痛技巧。係統比較自然分娩、器械助娩和剖宮産的適應癥與流程。協助製定個性化的《分娩計劃書》。 5. 産後準備： 提前準備哺乳用品、月子物資清單，以及新生兒護理的基礎知識預習，確保從産房到傢的無縫銜接。 --- 附錄：數據與實用工具 孕期體重管理圖錶： 結閤不同BMI的基礎體重增長推薦範圍。 藥物安全分級速查錶： 常用非處方藥、抗生素在孕期的安全性參考。 孕期常見癥狀排查錶： 哪些癥狀可以觀察，哪些必須立即就醫的“紅旗警告”。 --- 本書特色總結： 本書以時間軸為核心邏輯，將復雜的醫學知識轉化為可操作的日常指導。我們強調預防優於治療的理念，通過精細化的逐月指導，幫助每一位孕婦建立起對自身變化的清晰認知，與醫療團隊形成高效配閤，最終實現一次安全、健康、充滿期待的孕産旅程。它不僅是孕期必備的工具書，更是您與寶寶溝通、成長的貼心夥伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都超乎我的想象，它不僅僅關注孕期的生理變化，更深入探討瞭孕期的心理調適。很多市麵上的書籍往往忽略瞭情緒管理的重要性，但這本書花瞭大篇幅來討論準爸爸的角色轉變、夫妻關係在孕期的維護，以及如何應對産前抑鬱的早期信號。我特彆欣賞它提供的那些基於真實案例的訪談片段，那些過來人的經驗分享，比任何理論都更有說服力。比如，有一段描述瞭産後“蜜月期”過後，如何科學地分配傢務和育兒責任，這對於我們傢來說，簡直是醍醐灌頂的建議。它的語言風格非常專業卻又不失親切，用詞精準，信息密度很高，但又通過清晰的邏輯結構和圖錶輔助，確保讀者能夠高效吸收。讀完感覺自己對整個孕産周期都有瞭一個宏觀而紮實的認知框架，不再是零散的知識點拼湊。

评分☆☆☆☆☆

這本書的寫作視角非常現代化和國際化，它引用的研究數據和參考資料看起來都非常前沿。它沒有過分強調傳統習俗或迷信，而是用科學證據來支撐每一個建議，這一點深得我心。比如，在討論胎教時，它給齣的建議非常務實，強調的是高質量的親子互動，而非昂貴的設備投入。閱讀過程中，我能明顯感覺到作者的專業背景和嚴謹態度，行文流暢，邏輯嚴密，絕無半點含糊不清之處。它就像一本高階的“孕期生存手冊”，不僅教會你如何安全度過這十個月，更重要的是，它塑造瞭一種積極、科學、充滿信心的為人父母的思維模式。這本書讓我從一個對孕期感到茫然的個體，成長為一個對未來充滿掌控感的準媽媽。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直讓人眼前一亮，那種清新的配色和恰到好處的留白，讀起來一點都不費力，感覺像是請瞭一個非常懂孕期身心需求的專傢在溫柔地引導你。我尤其喜歡它對一些常見孕期反應的描述，不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是充滿瞭人文關懷，比如提到孕吐時，它會分享一些實用的生活小竅門，而不是簡單地告訴你“這是正常的”。那種細緻入微的體貼，讓我覺得作者真的站在準媽媽的角度思考瞭很多。而且，它對不同孕期的營養建議也做得非常到位，清晰地列齣瞭每周/每月的重點營養素，甚至還附帶瞭簡單的食譜參考，這對於我這種平時不太下廚的新手媽媽來說，簡直是救星。我感覺這本書更像一位陪伴成長的夥伴，而不是一本教科書，每次翻開都能找到新的慰藉和力量。它讓我對即將到來的分娩多瞭一份從容，少瞭一些不必要的焦慮。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來以為這又是一本流水賬式的保健指南，但這本書的“實操性”讓我大為改觀。它在介紹各項檢查時，沒有簡單地告訴你“要做什麼檢查”，而是詳細解釋瞭“為什麼要做這項檢查”、“檢查的結果可能意味著什麼”、“如果結果異常應該如何應對”以及“檢查前後的注意事項”。這種層層遞進的解釋，極大地增強瞭我的自主判斷能力。我尤其贊賞它對孕期運動的推薦，它根據不同體能水平設計瞭不同階段的拉伸和溫和運動方案，並配有詳細的動作圖解，確保我們在傢也能安全地進行。感覺這本書真正做到瞭將理論知識轉化為可執行的日常行動指南，對於追求效率和科學育兒的現代父母來說，它的價值是無可替代的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的章節劃分邏輯非常清晰，它仿佛為你量身定製瞭一條清晰的路綫圖。從備孕初期的身體調理，到孕中期的生活適應，再到孕晚期的準備衝刺，每一步都有詳盡的指導。我發現它對“細節”的關注程度令人咂舌，比如關於孕期旅行的安全指南，關於如何挑選適閤孕婦的日常用品，甚至連不同季節的穿衣建議都有涉及。這種無微不至的關懷，讓我在整個孕期都感覺自己是被全方位嗬護的。我尤其喜歡它在每個單元末尾設置的“常見疑問Quick Check”，能夠快速解答我腦海中一閃而過的各種小睏惑，極大地提升瞭閱讀體驗和知識吸收效率。它讓我明白，孕期保健是一個係統工程，絕不能隻盯著某一個方麵。