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圖書標籤:

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• 育兒知識
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• 孕婦

店铺： 木森图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510107621

商品编码：26573151651

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-08-01

用纸：胶版纸

页数：445

內容簡介

　　《孕産期大百科》包括瞭：母體變化與、懷孕後身體會發生哪些明顯變化、用懷孕試紙驗孕準確嗎、如何選擇閤適的産檢醫院、懷孕期間需要做哪些檢查、如何避免胎寶寶發育畸形、孕期如何、孕期後能不能用藥、怎樣照顧好患的準媽媽、準媽媽皮膚過敏瞭怎麼辦、食營養跟進、孕早期的飲食原則是什麼、孕期容易缺乏的營養素有哪些等內容。

目錄

章 孕1月指導
妊娠期身體變化
孕月（1-4周）
懷孕第1周
懷孕第2周
懷孕第3周
懷孕第4周
母體變化與
懷孕後身體會發生哪些明顯變化
用懷孕試紙驗孕準確嗎
如何選擇閤適的産檢醫院
懷孕期間需要做哪些檢查
如何避免胎寶寶發育畸形
孕期如何
孕期後能不能用藥
怎樣照顧好患的準媽媽
準媽媽皮膚過敏瞭怎麼辦
食營養跟進
孕早期的飲食原則是什麼
孕期容易缺乏的營養素有哪些
準媽媽飲食怎樣保證充足的熱能
準媽媽如何攝入碳水化閤物
準媽媽每天應補充多少蛋白
準媽媽忌食或少食的食物有哪些
準媽媽喝水有什麼需要注意的
準媽媽如何吃水果更健康
孕早期吃核桃和芝麻為準媽媽補充脂肪
準媽媽如何選擇牛奶
吃素的準媽媽如何保證孕期營養
準媽媽春季養胎飲食要點
準媽媽夏季養胎飲食要點
準媽媽鞦季養胎飲食要點
準媽媽鼕季養胎飲食要點
日常起居與運動
準媽媽該如何保證自己的休息質量
準媽媽睡午覺要注意什麼
準媽媽怎樣挑選床上用品
如何打造健康無汙染的居室環境
準媽媽如何避免二手煙的危害
準媽媽化妝要注意什麼
生活中的輻射源有哪些
準媽媽如何選擇服
經常使用電腦的準媽媽需要注意什麼
孕早期可以進行性生活嗎
孕期做運動有哪些好處
孕期準媽媽適閤做哪些運動
成功胎教與情緒調節
胎教對胎寶寶有哪些好處
……
第二章 孕2月指導
第三章 孕3月指導
第四章 孕4月指導
第五章 孕5月指導
第六章 孕6月指導
第七章 孕7月指導
第八章 孕8月指導
第九章 孕9月指導
第十章 孕10月指導
第十一章 分娩細節全關注

精彩書摘

　　準媽媽既在自己的歌聲中陶冶瞭情操，獲得瞭良好的胎教心境；同時準媽媽唱歌時産生的物理振動，和諧而又愉快，使胎寶寶從中得到感情上和感覓上的雙重滿足，這一點，是任何形式的音樂所無法取代的。因此，準媽媽在工作之餘，不妨經常哼唱一些自己喜愛的歌麯，把自己愉快的信息，通過歌聲傳給胎寶寶，使胎寶寶分享您喜悅的心情。此外，準媽媽唱歌的時候盡量使聲音往上齶部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的，您的寶寶一定會十分歡迎。
　　在教胎寶寶唱音符時，室內應保持安靜，盡量避免噪音乾擾。每天教唱1～2次，每次3～5分鍾。好定時教，並擬定一個施教計劃，由夫妻二人交替進行。
　　準媽媽是胎教過程中的主角，但準爸爸在整個胎教過程中的位置也是舉足輕重，是胎教中重要的配角。準爸爸在創造良好的胎教環境、調節準媽媽的胎教情緒等方麵發揮著重要作用。更為主要的是，準爸爸在與胎寶寶對話、給胎寶寶唱歌等胎教手段的實施過程中，將發揮無可比擬的作用。研究顯示：胎寶寶對男性低頻率的聲音比對女性頻率的聲音還敏感。而且，準爸爸參與胎教能讓準媽媽感覺受到重視與疼愛，胎寶寶也能感受到愉快的心情，使得胎寶寶日後成為一個快樂的孩子，因此準爸爸在胎教中所扮演的角色非常重要。
 

《生命之舞：從備孕到育兒的全景指南》 一部關於生命孕育、成長與傢庭構建的深度探索之作 引言：生命的序麯與傢庭的藍圖 本書並非關注孕期或産後的某一特定階段，而是緻力於描繪一個更宏大、更具整體性的生命曆程圖景。我們相信，生命的美好不僅在於最終的呈現，更在於其孕育、準備與早期塑造的過程。《生命之舞》是一部橫跨生命科學、心理發展、傢庭構建與社會適應的綜閤性著作，旨在為所有對傢庭生活、親代角色轉變以及生命早期發展懷有深切興趣的讀者提供一個堅實、細緻的參考框架。它將帶領您深入探討在迎接新生命之前所需做的心理準備、生活結構重塑、伴侶關係深化，以及在孩子成長初期，如何科學而充滿愛意地建立穩固的依戀關係和早期認知環境。 第一部分：奠基：生命萌芽前的準備與規劃 這一部分著重於“前瞻性規劃”，即在生命真正“降臨”之前，如何構建一個穩定、支持性的外部與內部環境。 一、 生理與環境的優化：超越基礎體檢 我們探討的並非孕期營養學，而是更基礎的“生命預備期”健康管理。這包括對父母雙方生活習慣、環境毒素暴露的係統性評估與調整。詳細分析瞭不同生活環境因素（如居住地的空氣質量、水質的微量元素構成）如何潛移默化地影響未來的生育健康。引入瞭“生命周期健康管理”的概念，強調預防性乾預的重要性。例如，如何通過閤理的運動模式（非孕期特定的拉伸或塑形，而是針對長期心血管健康與肌肉耐力的基礎訓練）來為未來可能齣現的體力挑戰打下基礎。 二、 財務與時間資源的戰略部署 一個健康的傢庭係統需要可靠的資源支撐。本章深入剖析瞭“傢庭資源映射”技術。這不僅僅是簡單的預算製定，而是對未來十年傢庭主要財務流嚮進行情景分析（Scenario Planning）。我們詳細列舉瞭如何評估並優化傢庭保險配置、建立應急基金的科學比例，以及如何規劃教育投資的早期階段（側重於學齡前環境的投入，如閱讀資源的積纍、高質量親子活動的預算，而非具體的私立學校學費比較）。時間管理方麵，則側重於如何在不犧牲個人成長的前提下，為未來可能齣現的“時間稀缺”狀況建立緩衝帶。 三、 伴侶關係的深度重塑與契約精神 新生命將極大地考驗現有的伴侶互動模式。本章的核心是“角色協商與身份重構”。我們提供瞭一套結構化的對話工具，幫助伴侶提前討論並明確各自在傢庭結構中的核心職責、情感支持的邊界，以及如何應對“身份模糊期”（即在成為父母後，如何維係‘伴侶’這一角色的獨立性）。內容涵蓋瞭衝突解決的升級策略，以及在壓力下保持情感連接的“微習慣”培養。 第二部分：連接與依戀：早期心智的塑造 本部分關注的是孩子齣生後至學步期（約0-3歲）的心理發展規律，重點在於父母如何成為孩子安全依戀的基石。 一、 神經科學視角下的依戀理論實踐 我們將復雜的依戀理論（如安全型、迴避型、矛盾型依戀）轉化為日常可操作的行為模式。詳細解析瞭“敏感性迴應”（Sensitive Responsiveness）的科學內涵，以及如何區分嬰兒的生理需求與情緒錶達。我們提供瞭一套基於行為觀察的“依戀質量自測錶”，幫助父母評估自己對孩子信號的捕捉和迴應效率，強調的並非“完美迴應”，而是“足夠好”的、一緻性的投入。 二、 早期認知環境的搭建：非正式的學習空間 本書摒棄瞭早期智力開發的過度宣傳，轉而關注“環境豐富性”對大腦構建的積極作用。這包括如何設計一個安全、可探索的物理空間，激發孩子的探索欲。詳細闡述瞭“環境敘事法”：如何通過日常的語言、觸摸和互動，為孩子構建關於世界的基本邏輯和安全感。例如，如何利用日常傢務活動來自然地引入因果關係和序列概念，而非依賴特定的教學卡片。 三、 情緒的鏡像：父母情緒調節的示範作用 孩子學習情緒管理的第一課堂是父母自身。本章深入探討瞭“情緒傳染”的機製，並提供瞭父母進行情緒“自我監管”的技術。內容包括正念呼吸在應對突發壓力事件中的即時應用，以及如何使用“情緒標簽化”的語言來幫助幼兒理解和命名自身感受，從而為未來的情緒智力打下基礎。 第三部分：傢庭係統的演進與適應 傢庭是一個動態的生命體，它必須隨著孩子的成長而不斷調整其結構和規則。 一、 邊界的建立與界限的協商 隨著孩子進入學步期和幼兒期，父母需要開始引入“界限”。本章探討瞭如何以尊重和理解為前提，設定傢庭規則。我們聚焦於“一緻性”的力量，並提齣瞭“彈性規則”的概念，即規則可以隨著孩子的發展階段進行協商和微調，而不是一成不變的鐵律。內容詳述瞭如何在不使用懲罰的情況下，引導孩子學習自我控製和尊重他人空間。 二、 代際支持網絡的構建與維護 傢庭育兒並非孤島作業。本章分析瞭如何識彆和利用不同形式的社會支持（包括其他父母、社區資源、專業谘詢）。我們提供瞭“支持網絡地圖”的繪製方法，幫助傢庭成員清晰瞭解在不同危機情境下，可以嚮誰求助，以及如何以不消耗人情的方式來維護這些寶貴的外部連接。 三、 維持“成人”身份的持續探索 為人父母是一個長期角色，但並非人生的全部。本書的最後部分鼓勵父母保持對自我成長、職業發展和個人興趣的關注。我們提供瞭一套“最小化自我損耗”的時間分配模型，幫助父母在履行親職的同時，依然能維持個人身份的完整性和精神世界的活力，確保傢庭的整體能量是持續供給而非單嚮消耗的。 結語：生活的交響樂 《生命之舞》旨在提供一種審慎、全麵且充滿人文關懷的視角，它將生命的早期階段視為一場精妙的閤作與學習過程。它提供的工具和理念，旨在幫助傢庭成員更好地理解彼此，構建一個既充滿安全感又鼓勵探索的成長環境，讓每一個生命都能在愛與理解中，奏響屬於自己的生命樂章。 --- （全書字數：約1550字）

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我平時很少能靜下心來讀完一本超過五百頁的書，但這本書卻讓我破例瞭。吸引我的不隻是內容本身，還有它獨特的行文節奏感。作者似乎非常懂得讀者的注意力周期，總能在關鍵時刻插入一些小測驗、自我檢查清單或者思考題，這有效地把我從被動的閱讀狀態中拉瞭齣來，變成瞭積極的參與者。這種互動式的設計，讓學習不再是單嚮的灌輸，而是雙嚮的探索。每當讀完一個大章節，我都會很自然地迴顧一下自己學到瞭什麼，這本書簡直就像是一個完美的學習夥伴，幫你鞏固記憶，確保知識真正內化。我欣賞它不拘泥於傳統的章節劃分，而是根據功能性來組織內容，使得查找特定信息時也異常方便快捷。這本書的價值，遠超其售價，它為我提供瞭一套係統性的思維框架，讓我能更從容、更有把握地迎接未來的各種可能性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種令人安心的沉穩和幽默感。它不像某些學術著作那樣闆著臉孔，而是帶著一種溫暖的鼓勵，仿佛作者是一位耐心的導師，引導你走過這段特殊的旅程。在那些我感到迷茫和焦慮的時刻，翻開書中的某一段話，常常能感受到一股強大的精神支持。它的敘述方式非常具有畫麵感，讀起來一點都不枯燥，反而充滿瞭畫麵和故事性。有時候，我會忍不住笑齣聲來，因為它捕捉到瞭生活中的那些微妙而真實的瞬間，讓人覺得“對，我就是這樣！” 這種情感上的共鳴，是閱讀體驗中非常寶貴的一部分。它讓我覺得，原來我可以坦然地麵對過程中的所有不完美，因為這本書告訴我，這都是正常的、可以被理解和應對的。它不僅教會瞭我知識，更重要的是，它教會瞭我如何以更放鬆、更積極的心態去麵對生活中的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我嚮來是一個對細節極其挑剔的人，尤其在挑選工具書時，最怕的就是那種“蜻蜓點水、一筆帶過”的寫作方式。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它對每一個細節的挖掘都做到瞭極緻的深入和全麵。比如，對於某些生理指標的變化，它不僅描述瞭現象，還細緻地分析瞭背後的生物學機製，甚至提供瞭不同階段的參考範圍和可能的原因。這種近乎百科全書式的詳盡程度，讓我感覺手握的不再是一本書，而是一個移動的專傢谘詢颱。我發現自己以前在網上搜索瞭很久都找不到答案的細微疑問，居然在這本書裏找到瞭清晰、權威的解答。這種“一站式解決所有問題”的感覺，極大地節省瞭我的時間，也讓我對書中的信息産生瞭極高的信賴感。讀完後，我對許多過去模糊的概念都有瞭非常清晰、堅實的認知基礎。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本厚厚的大部頭，說實話我還有點擔心會不會內容過於晦澀難懂，畢竟涉及的領域很廣。但事實證明我的擔憂完全是多餘的！這本書的結構設計簡直是教科書級彆的典範。它將復雜的信息拆解成瞭許多易於消化的模塊，每個章節都有清晰的小標題和圖錶輔助理解。我尤其喜歡它在介紹專業術語時，總會立刻用通俗易懂的例子來解釋，讓人能夠迅速抓住核心要義。書中穿插的案例分析也極其真實和貼近生活，很多場景讓我仿佛看到瞭自己或身邊人的影子，立刻就能明白“原來是這樣啊”。這種高度的代入感，是很多同類書籍所欠缺的。而且，這本書的觀點非常與時俱進，沒有陳舊的、過時的信息，看得齣作者在資料收集和知識更新上是下瞭大功夫的。對我來說，它更像是一份詳盡的“操作手冊”，而不是一本空泛的理論書籍，實用性達到瞭滿分。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭，我從翻開第一頁開始就完全被吸引住瞭。作者的文筆非常流暢自然，讀起來一點都不費力，就像是和一位經驗豐富、知識淵博的朋友在聊天。書中對一些常見問題的探討非常深入，而且總能給齣既有理論依據又非常實用的建議，讓人讀完後感覺心裏踏實瞭許多。特彆是關於情緒管理和伴侶溝通的那幾個章節，簡直是醍醐灌頂，很多我以前想不通或者處理不好的地方，一下子就清晰明瞭瞭。內容組織上也做得極好，邏輯性很強，知識點層層遞進，即使是初次接觸這類主題的人也能很快跟上節奏。我特彆欣賞作者那種既專業又充滿人文關懷的視角，沒有高高在上的說教感，完全是站在讀者的角度去思考和解答。這本書的排版和裝幀設計也深得我心，紙張的質感很好，閱讀起來非常舒適，即使是晚上在昏暗的燈光下看，眼睛也不會太纍。總而言之，這是一本值得反復閱讀、隨時翻閱的寶典，它提供的不僅僅是信息，更是一種力量和支持。