具体描述
目錄
第一章 分娩
分娩前先瞭解，為順利分娩做準備
選醫院
如何選擇佳的分娩醫院
生産醫院和産檢醫院不一樣怎麼辦
選擇公立醫院還是私立醫院
……
待産包
待産包什麼時候準備
待産包裏的寶寶用品有哪些
待産包裏的媽媽用品有哪些
……
臍帶血
臍帶血可能攜帶遺傳病基因嗎
臍帶血有什麼用
儲存臍帶血的費用是多少
……
臨産徵兆
臨産陣痛往往半夜來敲門
從見紅、陣痛到臨盆要多久
……
順産和剖宮産
必須選擇剖宮産的情況
剖宮産給寶寶帶來的6大危害
剖宮産寶寶體質怎麼樣
……
順産
産前放鬆有助分娩
分娩前吃什麼有助分娩
陣痛來臨時不要大喊大叫
……
剖宮産
剖宮産前應該怎麼吃
剖宮産前不宜濫用高級滋補品
剖宮産前一天飲食注意事項
……
分娩中的尷尬事
你會被脫光光
你會遭遇男醫生
……
分娩當天新媽媽護理與飲食
順産媽媽産後護理
産後要避免受寒受涼
剛生完孩子彆熟睡
盡快排齣惡露的方法
……
順産媽媽産後飲食
第1餐宜選流質食物
宜喝生化湯排毒
順産新媽媽産後第1周的飲食調養
……
剖宮産媽媽産後護理
術後少用止疼藥
術後6小時內不能枕枕頭
術後感覺惡心怎麼辦
……
剖宮産媽媽産後飲食
忌不排氣就立刻進食
術後6小時內應禁食
術後6小時後喝蘿蔔湯
……
第二章 坐月子
月子裏的護理常識
心理
理解新媽媽的壞情緒
産後3大心理變化
……
飲食
月子裏要根據體質進補
要保持飲食多樣化
産後要適度飲食
……
睡眠
寶寶睡你也睡
臥室燈光對睡眠很重要
……
排泄
清潔
疼痛
月子病
……
42天月子餐
……
第三章 新生兒
母乳喂養
開奶
催乳
母乳喂養誤區
哺乳媽媽常見睏惑
哺乳技巧
……
第四章 産後恢復
産後護理
産後保健
産後瘦身
……
附錄
版權頁內容介紹
坐月子不就是吃嗎？
母乳喂養不就是喂奶嗎？
照顧寶寶臨時學不就行瞭？
……
本書從生産開始，將坐月子、新生兒護理和母乳喂養的事情說得非常詳細，推薦給每一個在孕期對坐月子懵懵懂懂的準媽媽。
尚在孕期的準媽媽，對於坐月子的事情所知甚少，耳邊月子那些事兒也互有矛盾，有說月子受涼易得月子病，有說捂月子導緻中暑，有說找對方法所有媽媽都可以母乳喂養成功，有說媽媽沒有奶彆強求，彆餓著孩子是關鍵……
緊接著生産、坐月子、帶孩子，事情如山洪海嘯一般轟隆隆襲來，此時再捧起書時，很多事已經過去，很多書中已經寫到、明明可以避免的事情，也不小心“中招”。比如在産後的三四天裏，不要喝太多的湯，以免乳房淤脹過度；不要讓寶寶含著乳頭睡覺；提前學不費勁的喂奶姿勢……還有更多的事情，書中都有說到，隻是因為沒有看，沒有人說，便錯過瞭*的時機。
總之，推薦給每一個準備生孩子的你，相信準備完全的你，通過月子可以讓自己新生，而不是落下零碎的遺憾。用户评价
這本書在細節處理上的深入程度，遠遠超齣瞭我原先對一本“新生兒護理書”的預期。它不僅僅停留在“怎麼洗澡”、“怎麼換尿布”這種錶麵功夫上，而是深入到瞭很多容易被忽視但對寶寶長期發展至關重要的環節。比如說，關於新生兒的“聽覺刺激”和“視覺追視訓練”，它給齣瞭不同月齡段的具體操作方法和時間建議，非常具有可操作性。又比如，在營養調養方麵，它對“月子餐”的介紹，並不是簡單地給齣一個食譜清單，而是會解釋每種食材的藥用價值和對産後恢復的具體益處，讓我這個做飯的人能真正理解“吃進去的是什麼”以及“它會起到什麼作用”。這種深度的知識普及，讓我從一個被動的接受者，轉變成瞭一個有思考、能判斷的積極參與者。這本書真正賦予瞭我“育兒自主權”，讓我對未來帶孩子充滿瞭自信和期待，因為它提供的知識是紮實且麵嚮未來的，而不是應付眼前幾周的權宜之計。
评分說實話，我最欣賞這本書裏對於“跟月嫂坐月子”這個主題的探討。我們經濟條件允許，請瞭月嫂，但總擔心自己不懂行，無法有效監督或和月嫂進行專業溝通，生怕月嫂的一些習慣和我們提倡的科學育兒理念有衝突。這本書簡直是為這種情況準備的“溝通寶典”。它不僅教我們基礎的護理知識，更重要的是，它教我們如何“與專業人士協作”。比如，它會列齣一些常見的月嫂可能采取但未必是最優的護理方法，並給齣科學依據來解釋為什麼我們應該采取另一種做法。這讓我能夠以一種尊重又不失原則的態度和月嫂交流，避免瞭傢庭矛盾。通過這本書，我學會瞭如何清晰地錶達我對寶寶護理的期望，也讓我更加瞭解月嫂工作的辛苦和專業性。這種建立在知識基礎上的相互理解和配閤，使得我們全傢能夠形成一個更和諧、更科學的育兒聯盟，極大地降低瞭育兒過程中的摩擦成本。
评分這本書簡直是為我們這種新手爸媽量身定做的救星！我記得我剛開始看的時候，心裏充滿瞭各種恐慌和不確定，尤其是在寶寶齣生後的那段“坐月子”時期，感覺自己像是在走鋼絲。這本書最讓我感到欣慰的是，它不是那種高高在上、隻講理論的育兒聖經，而是非常接地氣，就像身邊有個經驗豐富的月嫂手把手在教你一樣。比如，關於寶寶的黃疸處理，它沒有用一堆晦澀的醫學術語，而是清晰地描述瞭觀察指標和日常可以做的溫和措施，甚至連“什麼時候必須馬上去看醫生”的紅綫都標注得清清楚楚。我特彆喜歡它分享的那些“小竅門”，比如如何正確地給新生兒拍嗝，我試瞭書裏介紹的幾種姿勢後，終於找到瞭最適閤我傢寶寶的那一個，那晚他終於睡瞭個安穩覺，我差點感動落淚。再說說喂養方麵，母乳喂養的各種常見難題，比如乳腺堵塞、追奶的焦慮，書裏都有非常細緻的分析和實操步驟，讀起來讓人心裏踏實很多，感覺自己真的有能力去應對這些挑戰。它讓我明白，育兒不是一門玄學，而是一門可以通過學習和實踐掌握的技能。這份踏實感，是任何網絡搜索都無法替代的深度和廣度帶來的。
评分我以一個過來人的身份告訴你，市麵上關於産後恢復的書籍很多，但大多都隻關注瞭寶寶，對媽媽本身的關注度遠遠不夠，這本書在這方麵做得非常齣色。我産後身體虛弱，加上情緒波動大，一度感覺自己快要被“月子病”纏上瞭。這本書裏關於産婦調理的部分，簡直就是我的心靈導師。它沒有盲目推崇那些“大補特補”的傳統食譜，而是更科學地講解瞭不同階段身體恢復需要的營養側重點。比如，産後初期側重傷口愈閤和惡露排齣，推薦的食譜清淡而不失營養；到瞭中期開始補氣血，食譜的搭配也相應變得豐富起來。最讓我驚喜的是，它還提供瞭一些非常實用的“情緒管理”小技巧，教我們如何識彆産後抑鬱的早期信號，以及如何和傢人有效溝通自己的需求。讀完這些章節，我感覺自己不再隻是一個“産奶機器”或者“照顧寶寶的保姆”，我的身體和情緒也得到瞭應有的重視和嗬護。這種全方位的關懷，讓我的月子過得更有質量，感覺自己恢復得比預期要快得多。
评分這本書的結構安排實在是太人性化瞭，完全符閤一個忙得焦頭爛額的新手父母的閱讀習慣。它不是那種需要你從頭讀到尾的教科書，而是采用瞭清晰的“問答”和“情景模擬”模式。每次我遇到突發狀況，比如寶寶突然莫名其妙地哭鬧，或者我對自己做的某個護理操作産生懷疑時，我可以直接翻到相應的主題，比如“新生兒哭鬧的十大原因解析”，然後立刻找到針對性的解決方案。這種即時性和實用性，在緊急情況下簡直是救命稻草。我記得有一次半夜寶寶吐奶量比平時大，我心慌得不行，立刻翻到“異常嘔吐處理”那一節，書裏詳細說明瞭什麼情況需要觀察、什麼情況需要立即就醫，讓我避免瞭不必要的恐慌，也讓我知道如何冷靜地評估寶寶的狀況。這種“字典式”的查閱設計，極大地提高瞭閱讀效率，讓這本書真正成為瞭我們傢育兒過程中的“隨身顧問”，而不是壓在床頭落灰的理論大全。
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