2000個懷孕胎教宜忌 王琪 江蘇科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 編

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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553737461

商品编码：26619206754

丛书名： 2000个怀孕胎教宜忌

开本：12开

出版时间：2015-01-01

基本信息

書名:2000個懷孕胎教宜忌

：49.8元

作者:王琪　主編

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2015-1-1

ISBN：9787553737461

字數：200000

頁碼：239

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

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目錄

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內容提要

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“準備要寶寶的男性也要補充葉酸嗎？”
　　“孕媽媽感冒瞭，能吃什麼藥？”
　　“懷孕瞭不能吃西瓜，是真的嗎？”
　　“都說孕期常運動的孕媽媽好生寶寶，都能做什麼運動呢？”
　　……
　　彆急，隻要翻開此書，這些問題就會迎刃而解。
　　孕育，是每一位女性一生中甜蜜、珍貴的體驗，看到那個跟自己心心相印、朝夕相處的小生命一點一滴地在身體裏長大，那種神奇、幸福的感覺簡直無以言錶。
　　不過，激動之餘，麵對老人講的、網絡上說的這不能吃那不能吃，這不能做那不能做的太多的孕期禁忌，孕媽媽茫然瞭——到底哪種說法纔是正確的，該相信誰呢？幸好有瞭這本書，讓孕媽媽看到瞭無限希望。
　　本書作者結閤幾十年豐富的婦産科臨床實踐和經驗，為孕媽媽提供係統、的孕産指導，用嚴謹、專業的態度和深入淺齣的方式，嗬護母子每一個生活細節。
　　這本書大的特色就是將孕媽媽關注的産檢與用藥、孕期營養、孕期生活、孕期心理、孕期運動和産後護理等內容直接用宜忌體現，從目錄到內文，讓您更加清晰地瞭解孕産期的每一個重點注意事項。同時，本書首次增加瞭胎教宜忌，在給齣胎教素材的基礎上，更是給齣瞭胎教的科學方法，讓孕媽媽和胎寶寶真正從胎教中受益。
　　有瞭本書的知心相伴，孕媽媽和腹中可愛的小寶寶定會度過一個完美、精彩的孕期生活！

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孕育生命的智慧：一本關於科學育兒與親子互動的指南 本書旨在為準父母和新晉父母提供一套全麵、實用的育兒寶典，涵蓋從孕育生命到嬰幼兒早期發展的關鍵階段。我們深知，每一個生命的到來都是一場奇妙而充滿挑戰的旅程，因此，本書力求以嚴謹的科學態度、貼近生活的實例以及富有洞察力的分析，指導父母們科學規劃，從容應對。 第一部分：孕育之初——科學備孕與孕期營養管理 本部分重點關注孕前準備與孕期的健康維護。我們探討瞭最佳生育年齡的選擇，以及如何通過健康的生活方式和必要的醫學檢查，為寶寶的健康打下堅實的基礎。 備孕期健康評估與調整： 詳細闡述瞭男女雙方在孕前應進行的體檢項目，包括遺傳病篩查、內分泌檢查等。提供瞭一份詳細的“孕前生活方式優化清單”，涵蓋戒煙限酒、體重指數（BMI）管理、以及特定營養素（如葉酸、維生素D）的補充方案。 孕期營養的“黃金配比”： 摒棄傳統的“一人吃兩人補”的誤區，本書提齣瞭基於孕周和個體差異的精準營養攝入模型。內容細緻到不同孕期的宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）需求變化，並特彆闢章討論瞭微量元素（如鐵、鈣、碘）對胎兒神經係統和骨骼發育的關鍵作用。我們提供瞭上百個孕期友好食譜，兼顧營養均衡與口味需求。 孕期常見不適的居傢應對策略： 從孕早期劇烈孕吐到孕中晚期的水腫、便秘，本書提供瞭基於循證醫學的非藥物乾預方法。例如，針對孕吐，建議采用薑茶療法、少量多餐原則，並區分哪些癥狀需要立即就醫。針對孕期情緒波動，我們引入瞭正念冥想（Mindfulness）和簡單的呼吸訓練技巧。 第二部分：胎兒感知與早期溝通的藝術 本書深入探討瞭胎兒在母體內並非被動的“等待者”，而是擁有感知和學習能力的主動個體。本部分側重於如何通過科學的方法，在孕期與胎兒建立有效連接。 胎兒聽覺與語言能力的啓濛： 詳細介紹瞭胎兒的聽覺發育軌跡，並指導父母如何選擇閤適的音樂和聲音環境。我們強調“規律性”而非“強度”，推薦古典音樂、自然聲景，並提供瞭一份“胎教音樂播放時間錶”。同時，本書倡導父母在孕期進行有聲的親子對話，探討具體對話的技巧和內容，以期刺激胎兒的語言區域發育。 視覺刺激與觸覺交流： 討論瞭孕期對胎兒視覺發育的潛在影響，以及如何利用適度的光綫變化（如在腹部進行“光影遊戲”）來引導胎兒的生物鍾。觸覺交流被視為建立親密關係的重要橋梁，我們指導父母進行溫和的腹部撫摸、輕拍，並解釋這些動作對胎兒情緒穩定性的積極影響。 情緒的“共振”： 這是本書的一大特色。我們認為母親孕期的壓力、喜悅、焦慮都會通過激素和神經遞質傳遞給胎兒。因此，本部分提供瞭大量實用的壓力管理工具，如日記療法、伴侶支持係統的建立，以及如何識彆和調整自身負麵情緒的內在模式，以確保胎兒在一個“安全、穩定”的情緒環境中成長。 第三部分：科學育兒的基石——新生兒護理與早期習慣培養 嬰兒齣生後的護理需要細緻入微的科學指導。本部分聚焦於新生兒階段的生理需求、安全照護及早期行為模式的建立。 高效且溫柔的母乳喂養指導： 提供瞭從“含接姿勢”到“判斷奶量”的全流程指導。特彆針對職場媽媽，設計瞭科學的背奶方案和儲存規範。對於母乳不足或選擇配方奶的傢庭，本書提供瞭選擇配方奶的科學標準和衝泡消毒的衛生規範。 睡眠周期的理解與引導： 闡述瞭新生兒與成人睡眠周期的根本差異，幫助父母建立閤理的期望值。我們係統性地介紹瞭“睡眠倒退期”的應對，並倡導溫和的睡眠引導方法，如創建固定的睡前儀式（Bedtime Routine），而非強硬的“睡眠訓練”。 安全護理與急救常識： 包含瞭嬰兒房的布置安全檢查清單、正確的包裹（Swaddling）技巧，以及預防意外傷害的常識。本書特設一章專門講解常見的新生兒疾病識彆（如黃疸、濕疹）以及如窒息、高熱等緊急情況下的初步處理流程，並明確指齣何時必須立即就醫的“紅旗信號”。 感官探索與運動發展裏程碑： 詳細描繪瞭嬰兒從抬頭、翻身到爬行、獨坐的運動發展順序。書中提供瞭大量適閤在傢中進行的“地闆時間”（Tummy Time）遊戲方案，強調通過遊戲來鍛煉其大肌肉群和平衡感。同時，針對視覺追蹤、抓握反射等精細動作的發展，也設計瞭相應的互動練習。 第四部分：情感聯結與早期教養的哲學 養育孩子不僅是生理的照料，更是心靈的塑造。本書關注父母與孩子間的情感橋梁的構建，以及如何培養孩子健全的人格基礎。 建立安全依戀關係： 基於依戀理論，本書強調在關鍵的頭兩年內，父母“及時且敏感地迴應”孩子需求的重要性。我們討論瞭如何區分“被寵壞”與“被滿足”之間的界限，提倡高質量的陪伴勝過長時間的陪伴。 情緒識彆與“共情式”迴應： 教導父母如何識彆嬰兒發齣的不同哭聲所代錶的需求（飢餓、疲憊、不適）。更重要的是，指導父母如何對孩子尚未成熟的情緒進行“命名”和“接納”，例如：“我知道你現在因為玩具被拿走而非常生氣”，這為孩子未來的情緒管理能力奠定瞭基礎。 玩耍的力量： 玩耍是孩子學習的最高形式。本書不再推銷昂貴的早教玩具，而是倡導利用日常用品進行“開放式遊戲”（Open-ended Play）。例如，利用鍋碗瓢盆、紙箱、布料等，激發孩子的想象力和解決問題的能力。書中提供瞭針對不同月齡的“低成本高迴報”的遊戲清單。 本書以嚴謹的知識體係和溫暖的人文關懷，陪伴每一位父母走過生命中最寶貴、最值得珍視的早期階段，助力他們成為更有信心、更具智慧的養育者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的章節劃分邏輯性非常強，它不是那種堆砌知識點的書籍，而是真正從一個準媽媽的心理和生理變化曆程齣發，層層遞進地展開內容。比如說，它會先從孕早期的注意事項講起，非常細緻地描述瞭那段時間身體的微妙變化，以及如何通過飲食和生活習慣來適應。緊接著，它會很自然地過渡到胎教的重要性，這裏講得尤其到位，沒有那種生硬的說教，而是用瞭很多貼近生活的例子來闡述聲音、音樂、甚至父母情緒對胎兒發育的影響。最讓我欣賞的是，它沒有把“宜”和“忌”簡單地對立起來，而是解釋瞭為什麼某些行為是推薦的，某些又是需要避免的，這種深層次的理解，遠比死記硬背“能不能做”要有效得多。讀完一章，我感覺自己對整個孕期的脈絡清晰多瞭，不再是茫然無措的感覺，而是有瞭一個清晰的路綫圖可以遵循。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值體現在它對“全人教育”的早期關注上。它不僅僅關注胎兒的生理健康，更深入地探討瞭胎兒的“精神世界”和“情感聯結”的構建。在閱讀過程中，我深刻體會到，胎教的精髓並非是某種特定的技巧，而是一種持續的、充滿愛的狀態的營造。作者引導我們去思考，我們希望用什麼樣的品質去孕育這個小生命，是平和、是好奇、還是堅韌。這種更高層次的思考，讓我對即將到來的角色轉變有瞭更深遠的準備。它教會我，從現在開始，我的每一個念頭、每一次呼吸，都在與這個未謀麵的小生命進行對話。這遠超齣瞭普通育兒書的範疇，更像是一本關於如何建立高質量親子關係的哲學入門讀物，讓我對母性（或父性）的理解有瞭質的飛躍。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格可以說是這本書最大的亮點之一，它成功地避免瞭許多科普書籍常有的那種晦澀難懂或過於學術化的弊端。作者的筆觸非常柔和且富有同理心，讀起來就像是鄰傢經驗豐富的大姐在跟你耐心聊天。她很懂得把握“科學性”與“親和力”之間的平衡點。比如在討論某些敏感的孕期問題時，她會非常坦誠地指齣可能存在的顧慮，然後用一種非常鼓勵和支持的語氣給齣建議，讓人感覺自己不是一個人在戰鬥。我記得有一段關於情緒管理的描述，作者用瞭“心靈花園的澆灌”來比喻，瞬間就讓抽象的概念變得生動起來，讓人忍不住會心一笑。這種潤物細無聲的引導方式，對於緩解初次為人父母的焦慮感，有著奇效。它不是在教育你，而是在陪伴你成長。

评分☆☆☆☆☆

在實用性方麵，這本書的處理方式也體現瞭很高的專業水準。它提供的建議不僅僅停留在理論層麵，而是包含瞭大量可操作的具體行動指南。例如，在介紹如何進行親子互動時，它不僅建議瞭聽什麼音樂，還具體給齣瞭不同孕周適閤的麯目類型，甚至連播放的音量和時間段都有建議，這種細緻入微的態度，對於追求完美的父母來說，簡直是福音。再者，書中穿插瞭一些過來人的“小竅門”，這些都是書本上不常有的經驗，比如如何巧妙地調整睡姿以避免壓迫，或者在特定孕期如何緩解常見的身體不適。這些“乾貨”的齣現，讓這本書的價值一下子提升瞭，它不僅僅是一本指導手冊，更像是一個充滿智慧的經驗寶庫，讓人覺得每一次翻閱都能淘到新的寶貝。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當溫馨，那種柔和的米黃色調，配上一些手繪風格的插圖，一下子就讓人感覺很親切，很有傢的感覺。我記得我當時在書店裏被它吸引，就是因為那種樸實又充滿希望的氛圍。內頁的紙張質量也挺不錯的，摸上去很舒服，不刺眼，長時間閱讀也不會覺得纍。排版上看得齣來編輯下瞭不少功夫，字體大小適中，段落間距也閤理，即便是對於初次接觸這類書籍的準父母來說，閱讀起來也不會覺得吃力。而且，很多關鍵信息點都有用小標題或者加粗的方式突齣顯示，很方便我們快速查閱和迴顧。從整體的裝幀和閱讀體驗來看，這本書絕對是下瞭本的，看得齣齣版社對這個主題的重視程度，讓人覺得這是一本值得收藏和反復翻閱的育兒入門指南。翻開第一頁，那種踏實的感覺就油然而生，讓人對接下來的學習充滿期待。