具体描述
內容*
本書先介紹與生育休戚相關的卵子、子宮、精子的孕育知識，是給那些缺乏生理知識的備孕夫妻看的；然後講述備孕女性疾病調養、備育男性優生須知，備孕夫妻隻有把身體調理好，纔能孕育優質寶寶；接著按照懷孕的準備時間——孕前6個月、孕前3個月、孕前1個月、孕前1周分設內容，每個階段設置的內容都是本階段備孕夫妻*關心的點或備孕中必不可少的點，讓備孕夫妻一眼就能找齣自己需要的知識，方便明瞭；*後*設置瞭專章——人工受孕，是專門給那些已經盡瞭*的努力自然懷孕始終懷不上、或者因為身體的原因無法自然懷孕的備孕夫妻看的。
以北京協和醫院婦産科在懷孕生娃過程中的9次正式産檢為主綫，進行詳盡剖析，脈絡清楚，一看就知道該在什麼時間進行什麼檢查；詳細介紹瞭檢查項目和結果分析，幫助孕媽媽*大限度節省時間和精力，安心完成各項檢查。
以孕期十個月為主綫，介紹瞭每個孕月可能遇到的問題，告訴你如何麵對和解決，內容包括可能齣現的特殊情況、重要的産檢項目及數據分析、飲食營養、運動、胎教等，以協和專傢的視角給你*科學的指導，又有已為人母的過來人的孕期經驗傳授。本書還設計瞭很多專題小欄目，幫你一一解答孕期常齣現、但産檢時醫生沒時間告訴你的問題。好孕原則——好好吃飯、閤理運動、保持快樂，你掌握瞭嗎？
本書主要通過北京協和醫院專傢、在協和生産的媽媽們以及*月嫂三方麵的知識和經驗分享，詳細介紹瞭如何科學坐月子，讓新媽媽輕鬆、愉快地度過月子期。全書分為6部分：坐月子是改善體質的*時機、如何養走月子病、産後如何嗬護乳房、如何通過鍛煉健身、特殊媽媽的月子護理。本書還設計瞭很多專題小欄目，幫你一一解答月子裏齣現頻率*、*容易齣錯的問題。科學坐月子不再難！
作者簡介
馬良坤 北京協和醫院婦産科主任醫師、教授。2015-2016年度中國十大婦産醫生。中國醫師協會醫學科學普及分會委員，國傢衛計委圍産營養項目組專傢，中國優生科學協會理事，中國女性健康公益聯盟專傢委員會專傢，北京健康科普專傢。
對圍産營養和健康教育及産前篩查診斷、遺傳谘詢以及婦科內分泌疾病都有豐富的臨床經驗。
用户评价
作為一位追求效率的職場媽媽，我最看重的是信息的精準度和時效性。市麵上很多育兒書籍的信息滯後性很嚴重，有些知識點放在現在已經不完全適用瞭。我特意對比瞭這本書的某些關鍵章節，比如關於産前篩查的最新指南和一些新型的無痛分娩技術介紹，都能找到與近兩年頂級醫療機構發布的前沿信息相吻閤的內容。這讓我對書中的權威性有瞭極大的信賴感，畢竟懷孕生子是件大事，信息源頭必須可靠。更讓我驚喜的是，它對於“突發狀況”的應對策略部分做得非常到位。比如，半夜突然陣痛、胎動異常等緊急情況的處理流程，它用流程圖的形式進行瞭梳理，步驟清晰，操作性極強，讓人在焦慮時能夠迅速找到可以依賴的行動指南，而不是慌亂地搜索網絡信息，這無疑是最大的安全感來源。
评分我之前看過好幾本關於孕期營養搭配的書，大多是晦澀難懂的專業術語堆砌，看得我一頭霧水，更彆提去付諸實踐瞭。但這一套書的敘事方式簡直是教科書級彆的“化繁為簡”。它沒有直接拋齣一堆復雜的化學公式或者醫學名詞，而是通過大量的“情景代入式”的案例分析來展開講解。比如，講到孕中期水腫的處理，它不是簡單地說“減少鈉的攝入”，而是會用“小張發現晚上腳踝總是腫得像饅頭，她做瞭哪些調整”這樣的口吻來引導，讓你身臨其境地去理解為什麼需要這樣做，以及具體操作起來如何避免踩雷。這種敘述風格極大地降低瞭閱讀門檻，讓我這個醫學小白也能輕鬆get到核心知識點。而且，它的邏輯鏈條非常清晰，從一個主題的引入到深入解析，再到最後的實用建議，層層遞進，讀完一個章節後，感覺知識點是真正被吸收消化瞭，而不是浮於錶麵。
评分讓我印象最深刻的是，它在處理“情緒管理”和“夫妻關係維護”這兩個軟性議題時，展現齣來的細膩和深刻。很多育兒書往往隻關注瞭寶寶的生理需求，而忽略瞭準父母雙方的精神狀態。這本書卻用瞭相當大的篇幅去探討孕期荷爾濛變化對情緒的巨大影響，以及如何引導伴侶理解並支持這種變化。它提供瞭一些非常實用的“溝通腳本”，教導夫妻如何在疲憊和壓力下進行有效的交流，避免不必要的爭吵。這讓我意識到，孕育一個新生命，不隻是身體上的挑戰，更是關係中的一場修行。這種將心理健康和伴侶互動納入整體指導範疇的做法，讓這套書的格局瞬間拔高，不再是單純的“操作手冊”，而是一本關照全人成長的“生命指南”。
评分這套書的“實操性”遠遠超齣瞭我的預期。很多書籍隻會告訴你“應該做什麼”，但很少會告訴你“具體怎麼做”。比如，在“産後恢復”的部分，它詳細描述瞭不同體質的媽媽如何循序漸進地進行核心肌群的恢復訓練，配有清晰的圖解和動作分解，簡直就像請瞭一位私人康復師在身邊指導。再比如，關於母乳喂養的技巧，它不僅講解瞭含接的要點，還針對性地提齣瞭如何處理“乳腺炎初期預警”的自我按摩手法，這些都是書本上常常被一筆帶過的細節，但恰恰是這些細節，決定瞭新手媽媽的實踐成敗。我感覺作者團隊在編寫時，是把自己真正代入到瞭一個正在經曆這些階段的普通女性視角，而不是高高在上的專傢視角，這種“接地氣”的分享，纔是最打動人心的。
评分這本書的裝幀設計非常精美，光是拿到手就讓人心情愉悅。封麵那種柔和的米白色調，搭配上恰到好處的字體排版，散發著一種專業而又溫暖的氣息，完全沒有那種傳統育兒書籍的刻闆印象。我特彆喜歡它內頁的紙張選擇，摸起來細膩光滑，印刷的色彩過渡自然，即便是那些復雜的圖錶和人體結構示意圖，看起來也清晰明瞭，長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞。裝訂工藝也相當紮實，那種可以完全平攤開來的設計，在記錄筆記或者對照參考資料時簡直太方便瞭，完全不用擔心書頁會閤攏。說實話，光是這份用心挑選的材質和設計，就已經值迴票價瞭，它讓我覺得這套書不僅僅是工具書，更像是一份值得珍藏的禮物。翻閱過程中，能感受到齣版方對細節的極緻追求，每一個小小的邊角處理都透露齣對準媽媽們的體貼入微，這點在很多同類書籍中是很少見的，必須給設計和印刷團隊點個大大的贊！
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