正版3冊孕前準備三個月 孕吐那些事 孕期營養書籍 懷孕前怎麼準備懷孕一本通懷孕準備禁忌孕前 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

易磊 編

圖書標籤:

• 孕前準備
• 孕期營養
• 孕吐
• 懷孕
• 備孕
• 孕前禁忌
• 育兒
• 健康
• 女性健康
• 生育

店铺： 旭洋景辉图书专营店

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543952706

商品编码：26701408221

丛书名： 怀孕前怎么准备

开本：16开

出版时间：2012-04-01

結束倒計時： 06 天 23 : 59 : 特賣價：￥46 市場價 ￥144.00 摺扣 3.19摺 您節省 ￥98   1000人已購買

.............

《新手父母的科學育兒指南：從孕期到學齡前》 書籍簡介 迎接新生命的到來，是人生中最激動人心的旅程，但隨之而來的，是對未知世界的種種疑問和挑戰。本書並非聚焦於孕前準備或特定孕期癥狀，而是麵嚮已成功懷孕或已經擁有嬰幼兒的傢庭，提供一套全麵、科學、實用的育兒知識體係，旨在幫助新手父母平穩度過從孕晚期到孩子進入幼兒園前的關鍵成長期。 本書嚴格遵循最新的兒科研究成果和循證醫學證據，摒棄傳統的、未經證實的經驗主義做法，緻力於為傢長提供清晰、可靠的行動指南。我們深知，每一位父母都渴望給予孩子最好的開端，而最好的方式，便是基於科學的認知。 第一部分：孕晚期的平穩過渡與分娩準備（約占全書15%篇幅） 本部分將幫助準父母們高效地完成孕期的最後階段，重點在於生理和心理的最後衝刺，而非孕前階段的規劃。 孕晚期身體變化的應對策略： 詳述孕晚期常見的身體不適，如假性宮縮、水腫、失眠、骨盆壓力增大等，提供非藥物乾預的緩解技巧（如特定體位、溫和運動）。 分娩計劃的製定與風險認知： 如何與醫療團隊有效溝通，製定個性化的分娩計劃（如無痛分娩的選擇、自然分娩與剖宮産的適應癥討論）。重點講解分娩的三個産程的生理過程，幫助父母減少對未知過程的恐懼。 新生兒降臨前的物資準備清單（側重於齣院後即刻需求）： 詳述母乳喂養支持設備、安全嬰兒床的選擇、以及必需的衣物和清潔用品的實用性考量，避免盲目囤積。 第二部分：新生兒護理與早期適應（約占全書20%篇幅） 這一部分是父母與寶寶建立連接的關鍵時期，內容聚焦於齣生後第一個月的實際操作與情感聯結。 科學喂養的基石： 深入探討母乳喂養的初期挑戰與解決方案，包括正確的銜乳姿勢、追奶的科學方法、夜間喂養的作息調整。對於配方奶喂養的傢庭，提供精確的衝泡標準、消毒流程和選擇指南，強調避免過度喂養或喂養不足的判斷標準。 睡眠的建立： 摒棄“不哭不罷休”的訓練理念，詳細介紹如何創造一個安全、有利於睡眠發展的環境，理解新生兒的睡眠周期，並初步建立規律的作息概念，注重安全睡眠（SIDS預防）的重要性。 日常護理的細節把控： 臍帶護理、黃疸的監測與應對、皮膚的日常清潔與保濕選擇，以及如何正確包裹和安撫啼哭的新生兒。 第三部分：嬰幼兒健康管理與疾病預防（約占全書35%篇幅） 本部分是本書的核心，它將父母從“焦慮的猜測者”轉變為“有判斷力的健康管理者”。我們不提供替代專業醫療診斷的方案，而是教導父母如何科學觀察、記錄和初步處理常見的小病癥。 疫苗接種的科學解讀： 詳細梳理國傢免疫規劃疫苗的時間錶，解析每種疫苗的作用原理、潛在的副作用以及如何正確應對接種後的反應。強調疫苗的重要性而非盲目恐慌。 常見疾病的識彆與傢庭護理： 呼吸道感染： 如何區分普通感冒和流感，鼻腔護理技巧，以及何時需要立即就醫的“紅色警報”信號。 消化道問題： 腹瀉、便秘的常見原因分析，益生菌的閤理使用時機，以及如何判斷脫水的跡象。 皮疹與過敏： 區分濕疹、痱子和食物過敏的初始錶現，溫和的皮膚護理方案。 急救基礎知識（非醫療授權）： 針對嬰幼兒常見的意外情況，如噎食、輕微燙傷、高熱驚厥的初步現場處理步驟，強調保持冷靜和立即聯係急救係統的必要性。 第四部分：認知發展、語言啓濛與早期教育（約占全書25%篇幅） 從齣生到三歲，是人類大腦發育最迅猛的階段。本部分關注如何通過日常互動，最大化地激發孩子的潛力。 發展裏程碑的解讀： 詳細描繪從抓握、翻身、爬行、獨走到語言爆發期的階段性能力發展，幫助父母理解“正常範圍”的概念，識彆真正需要關注的發展遲緩跡象。 高質量的互動遊戲： 提供大量基於年齡段設計的、無需昂貴玩具的互動活動，如感官遊戲、親子共讀的技巧、以及如何利用日常傢務進行早期數學和邏輯思維的啓濛。 語言的自然習得： 如何通過“迴音法”（Recasting）和情境對話，有效促進寶寶的語言錶達能力，理解“少說教、多描述”的交流原則。 界限與規矩的建立： 探討“管教”與“懲罰”的區彆，介紹正嚮管教的基礎，如“暫停時間”（Time-In）的運用，幫助孩子建立安全感和自控力。 第五部分：父母的心理調適與傢庭平衡（約占全書5%篇幅） 養育孩子是伴侶雙方的共同責任，本書最後強調對父母自身的關懷。 “新手爸媽倦怠期”的應對： 識彆産後抑鬱的早期信號（針對母親和父親），提供尋求專業支持的途徑。 伴侶間的育兒分工與溝通： 建立公平、靈活的育兒責任製，維護夫妻關係在育兒壓力下的穩固。 本書的目標讀者是那些尋求係統化、實踐性強、知識更新的育兒參考書的傢庭。我們提供的不是一套死闆的“模闆”，而是理解孩子成長規律的“工具箱”，讓父母能夠自信地、充滿愛意地迎接每一個成長的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對“孕吐”這件事抱有很深的恐懼感，總覺得那會是十月懷胎中最難熬的階段，想象著那種乾嘔、吃不下飯的狀態就讓人絕望。因此，在翻閱這套書時，我最先找的就是關於“孕吐那些事”的那一本。讓我驚喜的是，它提供的解決方案遠不止“忍著”或者“吃點蘇打餅乾”那麼簡單。作者深入探討瞭孕吐背後的可能生理原因，比如激素水平的波動和胃腸道蠕動速度的變化。更棒的是，它介紹瞭一些非常具體的應對策略，比如不同孕期的嗅覺敏感度測試，以及如何根據自己的口味偏好去“定製”食譜，而不是韆篇一律地推薦薑茶。我嘗試瞭書中推薦的一種用薄荷和檸檬混閤泡水的方法，發現對緩解早晨的惡心感竟然非常有效！這本書讓我意識到，孕吐雖然辛苦，但並非完全無法應對，它給予瞭我一種積極的掌控感，讓我不再是被動的承受者，而是可以主動齣擊去緩解不適。

评分☆☆☆☆☆

作為一名即將跨入人生新階段的準爸爸，我也偷偷翻看瞭這幾本書，希望能更好地配閤我的妻子。我原本以為“孕前準備”這種書大多是寫給女性看的，但這本書的“懷孕一本通”部分，居然對男性應該如何調整生活方式、參與到備孕過程中提供瞭很多實用的建議。比如，它提到瞭男性作息規律對精子質量的重要性，以及如何通過一些生活小細節來營造一個支持性的傢庭氛圍。我印象最深的是其中一章專門講“夫妻溝通”的，它建議瞭在備孕焦慮時期，雙方應該如何坦誠地錶達自己的恐懼和期待，避免將壓力轉嫁給對方。這種夫妻共同成長的視角，在很多同類書籍中是缺失的。它讓我明白瞭，備孕不是一個人的戰鬥，而是我們共同構建健康傢庭的第一步，這份共建的理念讓我感受到瞭極大的責任感和參與感。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對“吃”特彆講究的人，從備孕開始就嚴格要求自己要吃齣“黃金營養”。市麵上講孕期營養的書籍多如牛毛，但大多流於錶麵，要麼是堆砌營養成分錶，要麼就是推銷昂貴的保健品。這套書的“孕期營養”部分，最打動我的是它的“宏觀視角”。它不僅僅關注葉酸和鐵，更強調瞭“腸道菌群”對整個孕期健康的影響，這一點非常前沿且具有指導意義。作者詳細列舉瞭哪些益生元食物可以幫助構建一個健康的母體環境，以及如何根據不同孕周的胎兒發育重點來調整蛋白質和脂肪的攝入比例。我特彆欣賞它對“空腹血糖管理”的重視，書中用圖錶清晰地展示瞭不同食物對血糖的影響麯綫，這對我這種有輕微隱形肥胖傾嚮的人來說，簡直是救命稻草。這本書真正做到瞭營養指導的個性化與科學性相結閤。

评分☆☆☆☆☆

這套書簡直是為我量身定做的！我最近剛開始備孕，心裏各種忐忑，總覺得信息太多太雜，不知道該信誰。特彆是關於孕前三個月要做些什麼準備，網上說法五花八門，搞得我更迷茫瞭。我特彆關注內分泌和甲狀腺的檢查，因為我工作壓力比較大，擔心會影響寶寶的健康。這本書的結構安排得非常清晰，把備孕階段需要關注的生理指標和生活習慣調整都掰開瞭揉碎瞭講，讓我心裏踏實瞭不少。它沒有那種故作高深的醫學術語，而是用很生活化的語言來解釋復雜的生理過程，比如提到如何通過日常飲食來調整酸堿平衡，還有一些簡單的自我按摩手法來促進血液循環，這些都是我在其他地方沒怎麼見過的實用技巧。尤其是關於“禁忌”的部分，寫得非常到位，不是簡單地羅列“不能吃什麼”，而是解釋瞭為什麼不能吃，以及替代方案是什麼，這一點讓我覺得作者非常用心，真的是站在準媽媽的角度思考問題。我已經開始按照書裏的建議調整我的作息瞭，希望能以最好的狀態迎接寶寶的到來。

评分☆☆☆☆☆

我對“懷孕前怎麼準備”這件事的態度一直是“盡人事，聽天命”，但看完這套書後，我的心態發生瞭微妙的轉變。它沒有給我任何“包生男孩/女孩”的虛妄承諾，也沒有誇大某些小偏方的神奇效果。相反，它以一種非常務實和溫和的方式，引導我審視自己現有的生活狀態——從長期的慢性壓力到不規律的睡眠，再到那些看似無傷大雅的飲食習慣。它像一個資深的朋友在陪你一起整理思緒，讓你一步步看清哪些纔是真正影響受孕的“硬指標”，哪些是徒增焦慮的“軟問題”。特彆是關於“孕前檢查”的流程介紹，細緻到連不同檢查項目之間的間隔時間都說明瞭，讓我能夠高效地安排時間，不至於在繁瑣的流程中迷失方嚮。這套書的價值在於，它提供瞭一張清晰的地圖，讓我們知道目的地在哪裏，以及如何安全、健康地走好前方的每一步。