每天10分鍾有趣胎教 孕期孕産育嬰懷孕婦書籍 媽媽看早教兒童圖書 準媽媽讀胎教童話 孕婦懷 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育嬰
• 早教
• 孕婦
• 準媽媽
• 童話
• 懷孕
• 母嬰
• 親子

店铺： 阳光瑞盛图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538474749

商品编码：26711864959

丛书名： 每天10分钟有趣胎教

出版时间：2014-09-01

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	每天10分鍾有趣胎教
作者：	無 著作 無 主編
市場價：	39.9元
ISBN號：	9787538474749
齣版社：	吉林科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：24開	語種：中文
齣版時間：2014-09-01	版次：1	頁數：261
印刷時間：2014-09-01	印次：1	字數：220.00韆字

目錄

妊娠分娩40周完全周曆 孕1月 胎教越早開始越好 第1周 期待愛的小天使 第2周 期待完美的“邂逅” …… 孕2月 怦怦怦！聽到心跳啦 孕3月 一副小人兒的模樣 孕4月 加強胎教的作用 孕5月 寶貝的小手碰到媽媽啦 孕6月 你喜歡爸爸給你唱的歌嗎 孕7月 做些讓胎寶寶更聰明的胎教 孕8月 時睜時閉的小眼睛 孕9月 頭部朝下為齣生做準備 孕10月 可愛的寶貝終於來瞭 附錄

作者簡介

王山米，北京大學人民醫院婦産科主任醫師，曾任北京大學醫學部婦産科教研室主任，碩士生導師，1970年畢業於中國醫科大學(現中國協和醫科大學)。從事婦産科教學、醫療及科研工作40餘年。曾於1991年赴德國哥廷根大學胚胎教研組短期學習。在妊娠期係統保健、健康教育，以及妊娠閤並癥和並發癥的診斷和治療中有著豐富的臨床經驗。 1993年以來，參與創建“愛嬰醫院”的工作，在母乳喂養的理論及實踐中取得瞭豐富經驗，成為重量“愛嬰醫院”評估員。現被聘為衛生部一聯閤國兒童基金2006―2010年周期母子係統保健項目重量專傢組成員、中國疾病控製中心婦幼保健中心專傢谘詢委員會委員，在基層婦幼保健人員的知識技能培訓方麵，為我國基層婦幼保健工作的提高做齣瞭很大貢獻。 擔任北京市産前診斷技術專傢委員會委員、北京市優生優育協會監事長、《實用婦産科雜誌》《中國婦産科臨床》《中國生育健康雜誌》等雜誌編委。2006年獲北京大學楊莢青王陽元院士奬，2008年獲北京大學很好教師奬和北京市人口和計劃生育**個人等榮譽。

內頁插圖

孕期營養與健康管理：科學規劃，迎接新生命 本書旨在為準媽媽和新手父母提供一套全麵、科學且易於操作的孕期健康管理指南，涵蓋從孕前準備到分娩前夕的營養攝入、身體調適、常見問題應對及心理健康維護等核心內容。 第一部分：孕育的起點——孕前與孕早期（0-12周） 第一章：孕前健康評估與生活方式重塑 本章強調瞭孕前三個月進行全麵健康檢查的重要性，包括遺傳病篩查、感染性疾病篩查以及慢性疾病的控製。詳細闡述瞭葉酸補充的最佳時機與劑量，以及如何通過均衡飲食優化卵子和精子的質量。內容深入探討瞭咖啡因、酒精及吸煙對受孕的影響，並提供瞭逐步戒斷的實用建議。同時，引入瞭“孕前體重指數（BMI）”的概念，指導讀者根據自身情況製定閤理的孕前體重管理目標。 第二章：生命最初的奇跡——孕早期的生理變化與應對 孕早期是胚胎發育的關鍵時期，本章詳細解析瞭受精卵著床後身體發生的微妙變化，包括HCG水平的波動對早孕反應的影響。重點關注瞭孕吐（晨吐）、疲勞感、尿頻和乳房脹痛等常見不適的緩解技巧。我們摒棄瞭“一人吃兩人補”的傳統觀念，轉而提倡“少量多餐、清淡易消化”的營養原則，並列舉瞭有效對抗惡心感的食物清單（如薑茶、蘇打餅乾）。此外，本章還提供瞭關於安全用藥的常識，指導準媽媽在生病時如何安全地谘詢醫生並選擇對胎兒影響最小的治療方案。 第二部分：成長的引擎——孕中期（13-27周）的營養進階與身體適應 第三章：精準營養配方：滿足高速生長的需求 進入孕中期，胎兒的器官係統迅速成熟，對營養的需求達到高峰。本章的核心是提供一份基於孕周的“營養素速查錶”，詳細說明瞭蛋白質、鈣、鐵、DHA等關鍵宏量和微量元素的每日推薦攝入量（RDI）。我們摒棄瞭籠統的食譜，轉而提供具體的食物替換方案和搭配技巧，例如如何通過動物肝髒、紅肉和深綠色蔬菜科學補鐵，以及如何將富含鈣質的食物融入日常三餐。特彆闢齣一節，專門探討瞭孕期體重增長的科學範圍，並提供瞭應對體重增長過快或過慢的個性化調整策略。 第四章：運動、睡眠與身體形態的轉變 隨著子宮的擴大，孕婦的重心前移，平衡感和腰部負荷顯著增加。本章詳細介紹瞭適閤孕中期的溫和運動，如孕婦瑜伽、水中運動和快走，並強調瞭安全注意事項（如避免平躺過久）。針對孕期常見的腰酸背痛和腿部水腫問題，提供瞭按摩技巧、穿著建議（如選用支撐性好的孕婦內褲和托腹帶）以及抬高下肢的有效方法。睡眠質量的維護也被置於重要位置，探討瞭側臥的益處和選擇閤適的孕婦枕的技巧。 第三部分：迎接與分娩——孕晚期（28周以後）的準備與應對 第五章：警惕與預防：孕晚期的健康風險管理 孕晚期是監測妊娠期並發癥的關鍵時期。本章對妊娠期高血壓（先兆子癇）、妊娠期糖尿病和胎盤前置等情況進行瞭詳盡的科普，並著重講解瞭孕婦如何在傢中進行自我監測（如監測血壓、尿糖試紙的使用）。對於胎動計數，我們提供瞭詳細的操作步驟和解讀標準，幫助父母學會識彆胎兒的健康信號。同時，本章還包括瞭應對孕晚期便秘、胃食管反流和呼吸睏難的實用技巧。 第六章：分娩的知識儲備與心理調適 分娩是人生大事，充分的知識儲備能有效減輕恐懼。本章係統介紹瞭分娩的生理過程、産程分期（潛伏期、活躍期、過渡期）以及醫學乾預措施（如催産、人工破水）。詳細對比瞭自然分娩與剖宮産的利弊，幫助傢庭做齣理性選擇。針對分娩疼痛管理，本書深入介紹瞭非藥物鎮痛法（如拉瑪澤呼吸法、按摩、水療）和藥物鎮痛法（如硬膜外麻醉）。此外，本章還重點關注瞭準父母的“分娩計劃”的製定，以及如何與醫療團隊有效溝通，確保分娩過程的順暢和個體化需求得到滿足。 第四部分：産後與新生兒的初步照護 第七章：媽媽的恢復與新生兒的初步適應 雖然本書側重於孕期，但本章提供瞭産後頭幾周媽媽身體和情緒恢復的“快速啓動指南”。內容包括會陰護理、乳房護理（預防乳腺炎和溢奶）、産後抑鬱的識彆與早期乾預。對於新生兒的初步照護，我們簡要介紹瞭母乳喂養的黃金一小時、正確的拍嗝技巧、臍帶護理以及新生兒黃疸的觀察要點，為父母平穩過渡到育兒階段打下堅實基礎。 本書特點： 科學嚴謹性： 所有數據和建議均參考國際權威醫學指南，確保信息的準確性。 實用操作性： 包含大量可操作的清單、周進度錶和即時問答（FAQ）環節。 全麵覆蓋： 不僅關注生理健康，更重視孕期情緒波動與夫妻共同成長的心理支持。 本書是您從“一個人”到“一傢三口”的科學伴侶，助您以最健康、最自信的狀態，迎接生命中最美好的相遇。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我很少對一本非虛構類書籍産生強烈的推薦欲望，但最近讀的這本關於親子溝通的書，真的讓我醍醐灌頂。它顛覆瞭我過去認為“孩子小，聽不懂”的固有觀念。書中著重分析瞭“有效傾聽”在親子關係中的核心作用，並提供瞭一套“鏡像反饋法”，教我們如何準確地迴應孩子的情緒，讓他們覺得自己被看見、被理解瞭。印象最深的是關於“負麵情緒命名”的章節，作者強調，要幫助孩子準確地說齣自己是“生氣”還是“沮喪”，而不是簡單地貼上“你真調皮”的標簽。這樣做不僅能緩解當下的衝突，更是孩子未來情商發展的基礎。這本書的語言風格非常務實，沒有空泛的理論，全是實操指南。它甚至列舉瞭傢長在不同場景下（比如爭搶玩具、不肯睡覺）可以使用的“萬能開場白”和“高情商迴話”，我試著在晚餐時用書裏的方法跟孩子進行瞭一次深度交流，他竟然主動跟我分享瞭學校裏的小秘密，那感覺真是太奇妙瞭。這本書簡直是傢庭關係的和事佬，強烈推薦給所有覺得跟孩子“沒話說”的父母。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀完瞭一本關於兒童心理發展的書籍，那感覺就像是拿到瞭一份“育兒通關秘籍”，特彆是關於如何培養孩子獨立性的那部分內容，對我觸動極大。我一直擔心孩子太粘人，做什麼事情都要人陪，自己嘗試著放手，卻又忍不住擔心他做不好，內心十分糾結。這本書很犀利地指齣瞭我們傢長在“過度保護”和“放手”之間的搖擺不定，以及這種搖擺對孩子自信心建立的阻礙。它詳細闡述瞭濛颱梭利教育理念中的“遵循敏感期”的重要性，用大量的案例說明，在孩子對某個能力錶現齣興趣時，給予充分的自主探索空間，比我們強行灌輸有效得多。書中還特彆提到瞭“失敗教育”，鼓勵傢長允許孩子經曆小小的挫摺，並引導他們從錯誤中學習，而不是急著去擦屁股。我以前總怕孩子受傷，現在明白瞭，不經曆風雨，他們永遠無法擁有真正的“免疫力”。這本書的文筆非常流暢，夾雜著一些哲學思考，讀起來一點也不費勁，反而能讓人靜下心來反思自己的教育觀。我打算把書裏的“挑戰任務清單”打印齣來，每天給孩子設置一個小小的、能讓他感到成就感的任務，期待看到他的蛻變。

评分☆☆☆☆☆

天呐，最近沉迷於一本育兒書，簡直是打開瞭新世界的大門！這本書可不是那種枯燥的理論堆砌，而是真正做到瞭“寓教於樂”。它深入淺齣地講解瞭嬰幼兒各個階段的發展特點和需求，尤其讓我印象深刻的是關於“情緒引導”的那幾個章節。作者沒有采用那種居高臨下的說教方式，而是用非常生活化的例子，比如孩子發脾氣時，傢長如何保持冷靜並有效溝通。我以前總覺得孩子哭鬧就是不聽話的錶現，現在纔明白，那其實是他們錶達需求的一種方式。書裏提供瞭一套“五步安撫法”，我試著用瞭一下，效果立竿見影，至少在那種劍拔弩張的氛圍下，我成功地把“吼叫”變成瞭“傾聽”。更棒的是，它還推薦瞭一些適閤不同年齡段的親子遊戲，那些遊戲設計得特彆巧妙，錶麵上是玩，實際上都在潛移默化地鍛煉孩子的觀察力和動手能力。我得說，讀完這部分內容，我對“育兒”的理解從“管教”轉嚮瞭“陪伴和引導”，感覺整個人都輕鬆瞭不少，終於不用再為每天的“戰鬥”而頭疼瞭。這本書的排版也做得極好，色彩柔和，圖文並茂，即使是熬夜看書眼睛也不會太纍，這種用心程度，真的很加分。

评分☆☆☆☆☆

我最近對早期認知發展這塊的內容特彆感興趣，剛好看到一本介紹“STEAM教育在傢庭中的應用”的書，內容非常前沿和實用。這本書不是教你如何把孩子送去昂貴的興趣班，而是教你如何利用傢裏的日常物品，創造齣富有探索性的學習環境。它打破瞭“科學就是實驗室”的刻闆印象，比如，如何通過觀察水滴蒸發來講解水的循環，或者利用廚房裏的麵粉和水製作簡單的火山爆發模型。書中對“培養好奇心”的論述尤其到位，它指齣，好奇心不是“教”齣來的，而是“保護”齣來的。很多時候，我們急於給齣答案，扼殺瞭孩子“為什麼”的權利。這本書提供瞭一係列“反嚮提問”的技巧，讓你學會忍住直接迴答的衝動，轉而引導孩子自己去尋找答案。我照著書裏建議，給孩子搭建瞭一個“光影遊戲角”，他竟然玩瞭整整一下午，完全沉浸其中，那種專注力讓我非常震撼。這本書的作者似乎本身就是一位富有經驗的教育者，文字中充滿瞭對孩子潛能的無限信任和尊重，讀完後，我感覺自己對“玩耍”的定義都提升瞭一個檔次。

评分☆☆☆☆☆

最近翻閱的一本關於兒童閱讀啓濛的書籍，簡直是閱讀材料的“寶庫”。它不像市麵上那些隻推薦繪本的指南，而是更側重於“如何閱讀”和“閱讀習慣的養成”。作者非常強調“親子共讀”的儀式感和質量，而不是數量。書中細緻地分析瞭不同年齡段孩子對故事類型的偏好，比如三歲前的孩子偏愛韻律感強的重復性文本，而五六歲的孩子則開始對具有因果邏輯的冒險故事感興趣。最讓我受益匪淺的是關於“如何引導孩子進行深度閱讀”的技巧，它教我們不僅僅是讀完故事，還要引導孩子去猜測情節發展，去討論角色的動機，甚至嘗試讓他們自己續寫故事的結尾。這種互動性極強的閱讀方式，極大地提升瞭我傢孩子的語言錶達能力和邏輯思維。書裏還附帶瞭一個非常詳細的“閱讀裏程碑圖錶”，可以幫助傢長客觀地評估孩子的閱讀進步，避免瞭盲目焦慮。這本書的建議是如此具體和可操作，感覺就像是有一位私人閱讀顧問在你身邊指導，我已經迫不及待想去圖書館藉閱書單裏推薦的那些經典作品瞭！