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店铺： 煦和致远图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510144882

商品编码：26941881822

丛书名： 孕产妇营养食谱

1.唐詩胎教詳情如下

基本信息

書名:唐詩胎教

：35.00元

齣版社：江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553743738

字數：20000

頁碼：168

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

2.我要順産詳情如下

基本信息

書名:我要順産

：39.80元

作者:王琪

齣版社：江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553748689

字數：150000

頁碼：192

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.3kg

精選孕期生活與育兒百科：助力您的健康孕育之旅 本書並非涵蓋胎教故事、順産指導或孕期食譜的綜閤性“孕婦書籍大全”。 本冊精心挑選，聚焦於現代孕期生理變化、科學營養管理以及寶寶齣生後的早期照護，旨在為準父母提供一套係統、實用且富有前瞻性的指導，讓您的孕育過程更加從容、科學與充滿樂趣。 第一部分：孕期生理調適與健康監測 本部分深入剖析瞭從受孕到分娩的各個階段，母體發生的細微而重大的生理變化。我們不著墨於安撫人心的“胎教故事”，而是提供堅實的醫學基礎知識，幫助您理解身體發齣的每一個信號。 1. 孕早期：穩定與適應（第1周至第13周） 孕早期常見不適的深度解析： 詳細闡述瞭孕吐（晨吐）背後的激素調控機製，以及如何通過調整生活習慣和飲食結構進行有效緩解，而非僅僅提供幾則民間偏方。我們探討瞭疲勞感、尿頻增加的生理原因，並提供基於臨床建議的應對策略。 關鍵醫學檢查的意義： 重點解釋瞭首次産檢的重要性，包括孕早期血常規、尿常規、優生五項等檢查的臨床價值。告知讀者如何解讀各項指標，而不是簡單羅列檢查項目。 胚胎發育的精確時間綫： 提供瞭基於細胞分裂和器官形成周期的詳細圖錶，讓您清晰瞭解寶寶在您腹中每周的“工程進度”，側重於神經係統、心血管係統的初步構建，而非感性的描述。 2. 孕中期：穩定與活力（第14周至第27周） 孕中期體重管理的科學依據： 本章摒棄瞭籠統的“增重建議”，而是根據個體基綫體重指數（BMI）計算齣精準的體重增加目標範圍。討論瞭體重增長過快或過慢對母嬰雙方的潛在風險，並提供瞭基於宏量營養素的個性化飲食結構建議。 孕期運動的安全性與有效性： 提供瞭適閤不同孕周的運動方案，如凱格爾運動、溫和的普拉提和瑜伽。強調運動前的安全評估標準和需要避免的動作類型，旨在強化核心肌群，為後續的分娩做準備，而非作為一種放鬆心情的娛樂活動。 身體變化帶來的姿態調整： 詳細介紹瞭韌帶鬆弛、腰背疼痛的力學成因。配有專業的圖解，指導準媽媽如何調整坐姿、站姿和睡姿，以減少對脊柱和骨盆的壓力。 3. 孕晚期：準備與耐力（第28周至分娩） 識彆真假宮縮的技巧： 本節側重於科學辨彆布拉剋斯頓·希剋斯收縮（假性宮縮）與臨産宮縮的特徵差異（頻率、強度、持續時間及位置變化）。提供記錄宮縮情況的實用錶格，幫助孕婦準確判斷就醫時機。 胎位異常的醫學乾預路徑： 針對臀位、橫位等情況，詳細介紹瞭醫生可能采取的觀察期、外部倒轉術（ECV）的適應癥和風險評估，以及何時需要提前進行剖宮産計劃。 孕期皮膚問題的專業處理： 探討妊娠紋、妊娠斑（黃褐斑）的深層原因（激素和色素沉著），並提供經皮膚科醫生認可的局部護理産品選擇指南，以及孕期使用護膚品的安全性標準。 第二部分：科學營養與膳食規劃 本書堅守營養學前沿成果，不側重於傳統孕期食譜的“滋補”概念，而是基於維生素、礦物質的吸收率和生物利用度，構建精確的營養補充體係。 微量元素：不止是葉酸和鈣： 深入分析瞭鐵（預防缺鐵性貧血的血紅素鐵與非血紅素鐵吸收差異）、膽堿（對胎兒大腦發育的關鍵作用）、碘（甲狀腺功能對胎兒神經發育的影響）等易被忽視的關鍵營養素的來源與補充劑量。 食物過敏與不耐受的排查： 探討瞭孕期免疫係統變化可能導緻的食物敏感性，指導如何通過自我記錄和醫學測試來安全地排除可能影響胎兒的潛在過敏原。 母乳喂養的生理學基礎： 專注於乳汁成分的動態變化（初乳、過渡乳、成熟乳的差異），以及泌乳反射（催産素與泌乳素的作用機製）。提供循證醫學支持的通乳技巧和關於早期“追奶”的誤區澄清。 第三部分：準爸爸參與和親子關係構建的實踐指南 本書將孕期視為共同成長的旅程，為準父親提供瞭詳盡的操作手冊，而非僅停留在情感支持的層麵。 分娩陪産準備清單與角色定位： 提供瞭詳細的分娩鎮痛工具箱（按摩球、拉瑪澤呼吸法的復習卡片），並明確瞭準爸爸在不同産程階段應承擔的具體職責（如計時、記錄、溝通協調）。 新生兒護理技能的“SOP”： 詳細教授瞭如正確的包裹技巧、安全洗浴流程、以及識彆新生兒非典型哭聲（如腸絞痛的特徵）的實用技能。所有操作均基於兒童安全標準和兒科護理規範。 夫妻關係在身份轉變中的維護： 探討瞭從“伴侶”到“父母”身份轉變中的常見衝突點，並提供瞭基於溝通心理學的模型，幫助夫妻雙方在新角色中重新定位彼此的期望和支持係統。 總結：本書的定位 本書是一部麵嚮知識型父母的孕期生理與實踐手冊。它沒有浪漫的“十月懷胎全套故事”，而是側重於可量化、可監測、可執行的科學方案。我們緻力於用嚴謹的語言和實用的工具，幫助您建立對孕期生理的深刻理解，從而自信地迎接新生命的到來，其核心價值在於科學監測、精準營養和實用技能的建立。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《靜心安胎：孕期情緒管理的藝術》，真是太貼切瞭！我一直被孕期的荷爾濛波動搞得心神不寜，一點小事就能引發巨大的情緒漣漪。市麵上很多書會教你做冥想，但往往隻是教你“如何做”，而這本書的厲害之處在於，它深挖瞭情緒産生的根源，並提供瞭針對性的“情緒急救包”。它不是說“不要焦慮”，而是教你“當焦慮來臨時，你可以這樣做”。比如，書中提到的“五感錨定法”在應對突發的恐慌時非常有效，我試過一次，在感覺快要喘不上氣的時候，強迫自己去留意周圍五種不同的顔色、四種不同的觸感……奇跡般地，我的注意力就被拉迴瞭當下，那種失控的感覺減輕瞭很多。此外，它還非常關注伴侶在孕期情緒管理中的角色，提供瞭給老公的“情緒支持指南”，這一點我非常欣賞，因為孕期絕不是準媽媽一個人的戰鬥。讀完之後，我感覺自己不再是被情緒牽著鼻子走，而是掌握瞭一定的主動權，學會瞭與自己的不適和平共處。

评分☆☆☆☆☆

我得坦白，我原本對“順産秘籍”這類書籍是抱持著懷疑態度的，總覺得成功與否很大程度上是運氣和個體差異決定的。然而，《分娩的智慧與力量》徹底顛覆瞭我的看法。這本書的視角非常獨特，它將分娩描繪成一場身體與心智共同參與的、充滿原始力量的“旅程”，而不是一場需要被“戰勝”的醫療事件。它花瞭大量的篇幅去解析分娩的生理機製，但用的是一種極其鼓舞人心的語言，把疼痛描述成一種高效的、有目的性的“工作信號”，而不是單純的摺磨。書中收錄瞭大量來自世界各地不同文化背景的女性分娩故事，這些真實的聲音比任何教科書上的數據都更有說服力。看到那些女性在極端不適中展現齣的堅韌和智慧，我內心的恐懼感大大降低瞭。它給我最大的收獲是：身體比我想象的要強大得多，關鍵在於，我們是否給予瞭它充分的信任和恰當的引導。這本書沒有提供任何“包治百病”的承諾，但它給瞭我麵對未知挑戰所需的勇氣和信念。

评分☆☆☆☆☆

這本《懷胎十月的溫柔絮語》簡直是為準媽媽們量身定做的心靈慰藉！我一拿到手就忍不住翻瞭起來，那種細膩的筆觸，仿佛能觸摸到每一個小生命的悸動。它不像那種冷冰冰的科普讀物，而是充滿瞭人情味和溫暖的鼓勵。書中對於孕期各種情緒波動的描繪簡直太真實瞭，我常常看著看著就紅瞭眼眶，覺得自己被深深理解瞭。特彆是關於如何與胎兒進行“無聲的對話”那幾章，提供瞭好多新穎又實用的方法，不是那種空泛的理論，而是具體到可以操作的步驟，比如如何通過撫摸和哼唱來建立連接。我試著跟著書裏的建議給寶寶講睡前故事，雖然隻是簡單的重復幾個詞，但那種專注和期待感，讓我整個人的狀態都變得平和下來。這本書更像是一個經驗豐富的老朋友，在我迷茫無措的時候，輕輕拍著我的肩膀告訴我：“你做得很好，一切都會順利的。” 它強調的不是完美孕婦的標準，而是接納孕期的不完美，這對我這個新手媽媽來說，是莫大的寬慰。它讓我學會瞭享受這個過程，而不是僅僅為瞭“生齣一個健康的寶寶”而焦慮。那種由內而外的鬆弛感，是任何保健品都替代不瞭的。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，《迎接小生命的奇妙旅程》這本書的科學嚴謹性令人印象深刻，同時又保持瞭極高的可讀性。我之前看過幾本號稱“權威”的孕期書籍，要麼就是術語太多讓人望而生畏，要麼就是過於簡化以至於信息量不足。但這本恰到好處地平衡瞭兩者。它對孕期各個階段的生理變化做瞭非常詳盡的解析，配圖清晰直觀，讓我這個學理科齣身的人看得津津有味。比如，書中對胎盤發育過程的圖解，我以前總覺得很抽象，但這本書用動態的示意圖展示瞭它的功能演變，讓我對“生命的奇跡”有瞭更直觀的認識。更棒的是，它還特彆闢齣瞭一塊來討論現代産科技術與自然分娩理念的碰撞與融閤，分析得非常客觀，沒有強行推銷哪一種方式最好，而是鼓勵我們根據自身情況做齣最明智的選擇。它教會瞭我如何與醫生進行有效的溝通，如何帶著批判性的眼光去審視網絡上的各種信息碎片。這本書給我的感覺是，它提供瞭一副精確的地圖，讓我能夠清晰地看到前方的路況，而不是盲目地摸索前行。

评分☆☆☆☆☆

這本《寶寶的第一年：從子宮到搖籃的無縫銜接指南》對於我這個極度缺乏育兒經驗的人來說，簡直是雪中送炭，尤其是在寶寶齣生後頭三個月的過渡期。這本書的結構安排非常人性化，它沒有把精力放在如何給寶寶穿多少件衣服這種錶層問題上，而是聚焦於新生兒的“需求解讀”。比如，關於哭聲的分類解析，我過去總覺得寶寶一哭我就亂瞭陣腳，但書裏詳細區分瞭生理性哭聲和錶達性哭聲的細微差彆，讓我學會瞭“聽懂”寶寶在說什麼，極大地減少瞭我的挫敗感。它對睡眠周期的講解也極其透徹，幫助我理解瞭“小月齡寶寶頻繁夜醒是正常的生理現象”，而不是我做得不夠好。書中特彆強調瞭“照顧好照顧者”的重要性，提醒父母在全心投入愛意的同時，也要保證基本的休息和心理健康。這種全方位的、聚焦於“適應期”的指導，讓我感覺自己不是在盲目地進行一場育兒實驗，而是遵循著一份有據可依的、溫柔的說明書，踏上瞭與新生命共同成長的道路。