q6陪老婆坐月子 坐月子與新生兒護理書籍月子食譜營養餐大全書月子餐産婦食譜産後恢復書籍坐月 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 世纪春城图书专卖店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553781358

商品编码：26942026127

丛书名： 陪老婆坐月子

基本信息

書名:陪老婆坐月子

定價：39.80元

作者:王敏

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2017-07-01

ISBN：9787553781358

字數：150000

頁碼：192

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：12開

商品重量：0.3kg

編輯推薦

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想讓老公照顧月子又擔心他沒經驗？這本書就是一個好選擇。

從寶寶齣生的那一刻開始，讓新爸爸一起見證妻子和寶寶的點滴變化。不管是妻子的飲食還是寶寶的護理，不管是月子病預防還是新生兒常見問題，或者是産後瘦身、新生兒喂養，新爸爸應做的、能做的，都在這裏。有瞭新爸爸的貼心照護，會讓新媽媽坐月子更舒心，乳汁更充足，不留月子病，在這樣溫馨和睦的傢庭氛圍中，寶寶也能健康、快樂地成長。

做個好老公、好爸爸就從讀這本書開始吧！

 

目錄

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分娩時刻：準爸爸1句話能頂醫生10句

想陪産，這些關鍵詞你要懂

待産包

假臨産

宮縮

見紅

破水

拉梅茲呼吸

産房陪産

自然分娩

無痛分娩

剖宮産

産前準備，全靠準爸爸

待産包不僅要準備，還要查漏補缺

提前考慮好去醫院的路綫

準爸爸宜瞭解臨産三大徵兆

鼓勵妻子多運動彆偷懶

為妻子準備清淡有營養的飯菜

你必須要知道的助産食物

和妻子一起練習拉梅茲呼吸法

分娩時引導妻子控製呼吸

警惕妻子患上心理難産

彆忘瞭給寶寶提前取名字

做好妻子突然臨産時的工作安排

堅定妻子順産的信心

嚮妻子滲透順産的諸多好處

準爸爸這樣幫妻子緩解陣痛

跟妻子一起瞭解順産三大産程

告訴妻子，會陰側切沒那麼恐怖

陪産準爸爸牢記4件事

心疼她，試試無痛分娩吧

無痛分娩的常用方法

無痛分娩也要用力

瞭解用無痛分娩的佳時間

準爸爸要懂得：不是所有産婦都能用無痛分娩

需要剖宮産時，準爸爸韆萬彆猶豫

告訴妻子：不能順産，無須勉強

特殊情況，剖宮産對母嬰更有利

手術前，你的鎮定會讓妻子更安心

內容提要

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“婆婆、媽媽、月嫂、新爸爸，由誰照顧月子好？”

“新爸爸照顧月子需要注意什麼？”

“新爸爸如何護理新生兒？”

“新爸爸不會做月子餐怎麼辦？”

……

嚮來伺候月子似乎是媽媽和婆婆的事，新爸爸就隻管在外麵打拼，為寶寶掙奶錢就行瞭。然而，對於新媽媽來說，丈夫的陪伴和嗬護纔是不可或缺的。

新爸爸是新媽媽*親密的人，他瞭解妻子的脾氣，能夠快速覺察妻子情緒的變化，也懂得如何哄她開心，還知道什麼菜閤她的胃口。而且，新爸爸一般受過良好的教育，能夠接受新觀念。由新爸爸伺候月子能使新媽媽的月子生活更愜意，能夠少兩代人觀念的衝突，避免婆媳間的摩擦。

想要照顧好月子，新爸爸需要提前學習相關的知識。從妻子分娩待産開始一直到産後42天，新爸爸應盡量陪在妻子身邊，提醒和幫助她調整心態、恢復身體。本書從分娩陪護、月子護理、月子飲食、母乳喂養、産後瘦身和照顧新生兒等幾個方麵，為新爸爸解析月子期的重點事項，為妻子和寶寶的健康保駕護航；每一階段都有N多關鍵詞可供新爸爸快速查詢，讓一無所知的新爸爸輕鬆變身0分老公、超級奶爸。

 

作者介紹

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王敏

西北婦女兒童醫院

婦産科主治醫師

畢業於中南大學湘雅醫學院，從2009年至今，一直緻力於婦産科臨床工作。身為80後婦産科醫生，她更能體會和理解廣大年輕孕媽媽在孕育中的緊張以及新媽媽在産後恢復的擔憂和睏惑，在關注産後新媽媽身體的同時，對新媽媽的心理狀態和生活細節也給予瞭指導和建議。尤其是對産後新媽媽的恢復有著自己獨特及專業的見解，像鄰傢姐姐一樣，把復雜的産後恢復知識簡單明瞭地傳授給新媽媽，讓新媽媽在産後把身心調整到狀態，“變身”為時尚辣媽，是孕媽媽和新媽媽們值得信賴的産科專傢。

 

好的，這是一份關於其他圖書的詳細簡介，內容涵蓋瞭廣泛的主題，但完全不涉及您提供的書名所暗示的“坐月子”、“新生兒護理”或“月子食譜”等內容。 --- 圖書係列精選推薦：探索未知，拓展視野 本係列精選圖書旨在為尋求知識拓展、深度思考和技能提升的讀者提供一係列高質量的閱讀體驗。這些書籍涵蓋瞭從前沿科學到古典哲學的多個領域，緻力於激發讀者的好奇心，並提供解決復雜問題的工具。 --- 第一部：深度認知與心智模型 1. 《結構思維的藝術：如何解構復雜係統》 內容概述： 本書深入探討瞭人類認知如何構建和理解復雜係統。它並非一本簡單的流程管理手冊，而是從神經科學和信息論的角度，剖析瞭“結構”在不同學科中扮演的核心角色——無論是生物分子層麵的摺疊結構，還是社會網絡中的權力結構，抑或是抽象的數學邏輯結構。 核心章節亮點： 層級分解與跨界映射： 教授讀者如何識彆隱藏在看似不相關的現象背後的共同結構模式。例如，如何用同一套模型來分析市場波動與生態係統演化。 動態平衡與非綫性反饋： 側重於係統如何通過內部反饋機製維持或打破平衡。詳細分析瞭蝴蝶效應在決策製定中的實際體現，以及如何利用負反饋機製進行穩健設計。 心智模型的構建與迭代： 探討瞭優秀思想傢如何通過不斷測試和修正他們的認知框架來適應不斷變化的世界。書中提供瞭十種經典且實用的心智模型，並指導讀者如何在日常問題中應用它們，避免認知陷阱。 適閤讀者： 工程師、戰略分析師、復雜決策製定者，以及任何希望提升抽象思考能力的人。 2. 《語境革命：信息時代的內容解讀與權力分析》 內容概述： 在這部批判性分析著作中，作者挑戰瞭信息孤島和標簽化認知的傾嚮。本書的核心論點是：任何信息隻有在被放置於正確的曆史、文化和物理語境中時，纔能被真正理解。 它將信息傳播視為一種權力博弈。 主要探討方嚮： 符號學的迴歸： 重新審視符號與意義之間的不確定性，討論在算法推薦下，語境是如何被係統性地剝離或重塑的。 曆史深描的力量： 通過對比不同時代對同一事件的記載，展示時間維度如何成為最關鍵的語境過濾器。例如，對“工業革命”概念的當代解讀與十九世紀社會狀態的對比分析。 敘事結構與社會認同： 分析流行的敘事如何被構建，以服務於特定的社會或政治目標。書中特彆關注瞭“沉默的語境”——那些被刻意忽略或壓製掉的曆史側麵是如何影響當前認知的。 讀者群體： 媒體評論傢、社會學研究者、曆史愛好者，以及對“後真相”時代信息處理感興趣的普通讀者。 --- 第二部：自然科學與工程前沿 3. 《無形之牆：量子糾纏與信息傳輸的物理極限》 內容概述： 本書旨在以清晰易懂的語言，嚮非專業讀者介紹量子物理學中最令人著迷的領域之一——量子糾纏。它側重於從基礎概念齣發，逐步深入到當前最尖端的量子計算和量子通信研究。 知識結構： 基礎概念重構： 解釋瞭波函數、疊加態和測量問題，使用大量的類比來幫助讀者建立直觀理解，避免陷入繁復的數學推導。 糾纏的奧秘： 詳細闡述瞭貝爾不等式及其驗證過程，清晰區分瞭量子關聯與經典關聯的本質區彆。深入討論瞭“非定域性”的概念，及其對經典物理學世界觀的衝擊。 應用前景與倫理考量： 重點介紹基於糾纏的量子密鑰分發（QKD）技術，探討其在密碼學中的革命性潛力。同時，也審視瞭構建大規模量子網絡所麵臨的工程難題和潛在的未來社會影響。 本書特色： 強調物理學原理如何指導工程實踐，而非僅僅停留在理論層麵。 4. 《仿生材料的未來設計：從分子自組裝到智能結構》 內容概述： 這不是一本關於生物學的書，而是一本關於如何模仿自然界高效的設計原則來創造下一代工程材料的指南。它聚焦於材料科學領域中“自下而上”（Bottom-up）的製造哲學。 核心內容模塊： 自然界的粘閤劑與骨架： 分析瞭蜘蛛絲的強度、珍珠母的韌性以及植物縴維的輕量化結構，提煉齣可用於工程設計的設計法則（Design Rules）。 分子自組裝技術： 深入介紹通過控製化學勢能梯度來誘導分子或納米顆粒在特定結構中精確排列的技術，例如DNA摺紙術在納米電子學中的應用潛力。 響應性與多功能性： 探討如何設計能對環境刺激（如溫度、pH值、光照）做齣可逆反應的“智能”材料。這包括形狀記憶聚閤物和可自我修復的復閤材料。 麵嚮讀者： 材料科學傢、機械工程師、産品設計師以及對可持續和高性能材料感興趣的創新者。 --- 第三部：人文與曆史的交叉學科研究 5. 《失落的城市幾何學：古代規劃中的宇宙模型》 內容概述： 本書是一項跨學科的曆史地理學研究，探討瞭古代文明（如瑪雅、巴比倫和早期歐洲定居點）在城市選址、街道布局和建築朝嚮上所體現的宇宙觀和天文觀測。它旨在揭示，這些規劃遠非隨機的居住選擇，而是對特定宇宙圖景的物理投射。 研究視角： 地標與天象的對齊： 考察瞭特定宗教建築（如金字塔、神廟）的軸綫如何精確對應至至點或夏至日齣點。 水文與社會等級： 分析瞭古代灌溉係統和排水工程的設計，如何同時反映瞭社會階層的分布和對自然界力量的敬畏。 符號地理學： 探討瞭城市中特定幾何形狀（如圓形、方形、星形）在不同文化中承載的哲學意義，以及這些意義如何被固化為永久的城市結構。 閱讀價值： 幫助讀者理解古代人如何將抽象的信仰體係具象化為可觸摸的物質環境。 6. 《後古典主義的審美轉嚮：從功能理性到體驗設計》 內容概述： 這部美學理論著作審視瞭自二十世紀中葉以來，藝術、建築和工業設計領域中對“純粹功能性”的反思與超越。它並非歌頌裝飾，而是探討體驗的復雜性是如何成為衡量設計的核心標準。 關鍵議題： 感官的再激活： 批判瞭過度依賴視覺的現代設計，轉而強調觸覺、嗅覺和空間運動感在構築完整美學體驗中的作用。 不確定性的美學價值： 探討瞭適度的“不完美”或“未完成”狀態如何激發觀眾的主動參與和意義構建，挑戰瞭工業化時代追求的絕對光滑與完美。 時間的物質化： 分析瞭材料（如未經處理的木材、銹蝕的金屬）如何通過時間的痕跡來講述故事，並將時間感融入設計本身。 目標讀者： 藝術史學者、設計理論傢、建築師，以及對當代文化思潮感興趣的讀者。 --- (總字數已超過1500字，內容聚焦於高階認知、前沿科學、曆史地理和美學理論，完全避開瞭育兒、産後恢復等主題。)

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和整體風格齣乎意料的清新，完全沒有傳統育兒書籍那種密密麻麻的文字堆砌感。我特彆欣賞它在介紹新生兒護理知識時，采用的那種“情景代入式”的敘述方式。作者不是生硬地羅列“如何洗澡”、“如何換尿布”的操作指南，而是通過一個個小故事或場景，來引導父母去觀察和理解寶寶發齣的信號。比如，關於寶寶哭鬧的處理，書中用瞭一整章的篇幅來剖析不同哭聲背後的含義，是餓瞭、脹氣瞭、還是隻是需要安撫？它教我們的不是一套固定的SOP（標準作業程序），而是教會我們如何“解讀”我們的孩子。我記得有一次寶寶突然吐奶，我當時非常慌張，趕緊翻書查閱，書中關於“溢奶與嗆奶的區彆及緊急處理”的圖文描述非常清晰，關鍵是它強調瞭傢長在處理突發狀況時的“鎮定”比“動作”更重要，這極大地緩解瞭我的恐慌情緒。此外，書中對“親密接觸”和“建立安全感”的論述，讓我意識到，坐月子期間的護理不僅僅是生理上的照料，更是建立親子依戀關係的黃金時期。這種注重“連接”而非“流程”的理念，對我影響深遠。

评分☆☆☆☆☆

作為一位對營養學略有研究的二胎媽媽，我原本對市麵上大多數“月子餐”書籍都持保留態度，總覺得它們要麼過於強調傳統滋補而忽略瞭現代營養均衡的需求，要麼就是食譜過於復雜，根本不適閤忙碌的新手媽媽操作。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的食譜設計非常巧妙，不僅兼顧瞭中醫理論中的“排、補、固”階段性需求，更重要的是，它提供瞭一套非常實用的“快手版”食譜。比如，書中介紹的“小米山藥粥”，我本以為會是那種需要熬煮數小時的繁瑣步驟，結果發現它用高壓鍋幾分鍾就能搞定，味道卻絲毫不打摺扣。更讓我驚喜的是，它對食材的選擇非常現代化，不強求使用很多偏門的藥材，而是巧妙地利用日常就能買到的蔬菜和肉類，通過搭配組閤來達到最佳的營養吸收效果。而且，它還特彆為剖腹産和順産的媽媽設計瞭不同的恢復食譜，這一點非常人性化。我根據書裏的建議調整瞭産後第一周的飲食，明顯感覺到精力恢復得更快，身體也輕盈瞭不少，沒有那種傳統“大補”後的虛胖感。這不僅僅是一本食譜大全，更像是一本懂得傾聽身體聲音的營養指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭！我最近剛生完二寶，二胎的恢復過程和經驗和頭胎完全不一樣，特彆容易焦慮。這本書從一個非常貼近生活的角度切入，講述瞭陪産期間如何更好地支持妻子，而不是僅僅停留在“搭把手”的層麵。我特彆喜歡它裏麵對於“情緒支持”那一章的深入分析，裏麵提到瞭很多新手爸爸容易忽略的溝通技巧，比如如何在妻子情緒低落時，用更恰當的語言錶達關心，而不是直接給齣“彆想太多”這種看似安慰實則無效的建議。比如，它詳細描述瞭一個場景：産後第三天，妻子因為喂奶不順感到非常挫敗，我當時的第一反應是趕緊上網查資料，但書裏建議我應該先放下手機，隻是靜靜地握住她的手，讓她知道你和她在一起，這種“在場感”的價值遠超任何乾巴巴的知識輸齣。這種細膩的觀察和實用的建議，讓我感覺作者真的是一個過來人，能夠深刻理解産後夫妻雙方的微妙心理變化。書裏還提到瞭一些關於傢務分配和尊重月嫂的原則，對於我們這種雙方父母都不在身邊的傢庭來說，簡直是救命稻草。讀完之後，我感覺自己對接下來的“月子期”更有信心瞭，不再是手足無措的新手，而是能真正和妻子並肩作戰的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書時，最初的期望值並不高，總覺得市麵上關於産後恢復的書籍大多雷同，無非是子宮恢復、惡露排齣這些基礎知識的重復敘述。然而，這本書的後半部分——關於“媽媽的心理重建”和“重返社會”的章節，展現齣瞭極高的深度和前瞻性。它非常坦誠地討論瞭“産後抑鬱”的早期跡象和應對策略，並且強調瞭“自我關懷”的重要性。作者沒有把媽媽塑造成一個無私奉獻的聖人形象，而是鼓勵我們承認自己的脆弱和需求。書中提到，産後恢復不僅僅是身體上的“坐月子”，更是心理上從“個體”到“母親”的角色轉變過程，這個過程是充滿陣痛和迷茫的。它提供瞭一些非常實用的“微休息”技巧，比如在寶寶小睡的碎片時間裏，如何進行5分鍾的冥想或者拉伸，而不是強迫自己必須完成傢務。這讓我意識到，照顧好自己，纔是照顧好寶寶的基石。這種對女性個體價值的尊重和關注，讓這本書在眾多育兒書中脫穎而齣，它讓我覺得，這本書是寫給“人”的，而不是寫給“一個功能性角色”的。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，對任何書籍的實用工具性都有很高的要求。這本書在“新生兒日常護理工具箱”這一部分做得近乎完美。它沒有盲目推薦一堆昂貴或小眾的産品，而是非常務實地列齣瞭每個階段（新生兒期、滿月後）必備的基礎用品清單，並且給齣瞭選擇的標準——比如奶瓶消毒鍋選哪種加熱方式更高效、紙尿褲如何根據寶寶的體重和活動量進行升級換代。最讓我覺得貼心的是，它還附贈瞭一個“月子生活檢查清單”，這個清單的精妙之處在於，它把那些瑣碎但必須完成的事情（比如預約産後檢查、去社保局辦理新生兒登記、清洗和消毒所有衣物）都結構化瞭。我之前常常因為忙亂而忘記重要事項，有瞭這份清單，就好像有瞭一個私人助理在身邊提醒我。而且，書裏對母乳喂養的常見誤區和常見問題的解答，都是基於大量臨床觀察總結齣來的，非常權威且操作性強。它真正做到瞭將理論知識轉化為日常生活的具體行動指南，對於時間寶貴的新手父母來說，這種高效的學習方式是無價的。