二胎懷孕百科 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533770808

商品编码：26952465553

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	二胎懷孕百科 孕産/胎教 書籍
作者：	邱宇清
定價：	28.8
齣版社：	安徽科學技術齣版社
齣版日期：	2017-03-01
ISBN：	9787533770808
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

邱宇清編寫的《二胎懷孕百科》主要介紹瞭孕前 心理；隹備、孕前身體準備、二胎與頭胎的不同、二 胎孕前檢查、二胎孕期、二胎分娩、二胎坐月子 以及兩個孩子相處的技巧等內容，幫助生二胎的媽媽 瞭解第二次備孕、孕期、分娩、産後恢復的全過程， 從而順利度過孕産期，生齣聰明、健康、活潑可愛的 小寶寶!

目錄

好的，以下是針對您提供的書名《二胎懷孕百科 孕産/胎教 書籍》之外，一本詳細介紹傳統中醫藥養生與四季調理的圖書簡介，字數將力求詳盡，內容緊密結閤傳統智慧，力求自然流暢。 --- 《四時流轉：中華傳統養生之道與順應天時的生命調養》 一本探尋生命與自然和諧共振的智慧之書 在現代快節奏的生活中，我們往往忽略瞭身體與自然環境之間最原始、最深刻的聯係。本書並非關注某一特定生命階段的孕育，而是將視角拉高，深入探討中華民族流傳數韆年的核心養生哲學——天人閤一的實踐指南。它是一部指導人們如何順應自然界四時（春、夏、長夏、鞦、鼕）的更迭變化，通過飲食、起居、情誌和傳統療法，實現身心平衡與健康長壽的詳盡手冊。 --- 第一捲：天地玄黃——中醫學養生總論（溯源與基礎構建） 本捲聚焦於構建整體的養生觀，為後續的四季調理打下堅實的理論基礎。 第一章：中醫學視域下的“人”與“天” 生命基石的認知： 詳細闡釋“精、氣、神”三寶在中醫養生體係中的核心地位。如何通過日常行為固護本源之精，培植後天之氣，涵養生命之神。 髒腑的四季稟賦： 深入解析五髒（肝、心、脾、肺、腎）與四季、五行的對應關係。例如，春季肝氣的生發，夏季心火的關注，鞦季肺金的收斂，以及鼕季腎水的封藏。理解髒腑在不同時節的易感性和調理重點。 經絡的流注與養生穴位： 介紹十二正經與奇經八脈的運行規律，特彆指齣與四季變化密切相關的關鍵腧穴（如春季的太衝、鞦季的閤榖），並教授簡易的自我按摩手法，以疏通氣血，激發自愈力。 第二章：順應天時——陰陽消長與節氣哲學 二十四節氣的生命節律： 不僅僅是農耕的指引，更是指導人體作息的“生命之鍾”。詳細解析每一個節氣氣候特點如何影響人體的生理變化（如雨水期的陽氣初升、寒露期的燥邪傷肺等）。 “動”與“靜”的辯證把握： 探討如何在不同時令選擇適宜的運動方式。春季宜舒展放鬆，夏季宜清靜養神，鞦季宜平緩收斂，鼕季宜潛藏閉固。強調運動的“度”與“時”。 情誌與氣候的互動： 分析外界環境變化如何誘發人體的內在情緒波動。如何在“春易怒、夏易喜、鞦易悲、鼕易恐”的規律下，通過安神、定誌的傳統方法（如靜坐、聽古樂）來穩定心神。 --- 第二捲：五味調和——四季飲食的精微之術（食療實踐篇） 本捲是全書實踐性最強的部分，詳細指導讀者如何根據節氣變化調整膳食結構，實現“藥食同源”的日常應用。 第三章：春生：疏肝升發與清淡養脾 氣候特點與飲食原則： 強調春季陽氣升發，應少食酸收、多食甘溫、以助肝氣條達。 春季推薦食材與食譜： 重點推薦具有疏肝解鬱、健脾利濕功效的食材，如韭菜、菠菜、豆芽、山藥等。提供多款春季特色藥膳湯方，如“枸杞桑葉茶”、“薺菜瘦肉粥”。 闢除“春睏”的飲茶之道： 介紹針對春季易犯睏、濕氣重的體質，應選擇的清肝明目茶飲及煎煮方法。 第四章：夏長：清熱祛濕與養心安神 氣候特點與飲食原則： 盛夏暑熱，人體大量齣汗，強調清補結閤，重在生津止渴、清心火、化濕濁。 夏季消暑的傳統智慧： 深入介紹古老的“三豆飲”、“綠豆湯”的科學內涵，以及如何利用荷葉、鼕瓜、絲瓜等進行輔助降溫。 心火與睡眠管理： 針對夏季心火旺盛導緻的失眠多夢，推薦使用蓮子心、竹葉等藥材製作的安神代茶飲，以及晚間臨睡前泡腳的特定穴位選擇。 第五章：長夏與鞦收：健脾化濕與潤燥養肺 長夏（濕季）：脾胃的重中之重： 詳細論述濕邪的來源與危害，推薦健脾祛濕的“四君子湯”基礎變方，以及如何運用薏米、赤小豆、茯苓等進行日常食療。 鞦季乾燥：金氣收斂的應對： 強調鞦燥傷肺的規律，飲食上轉嚮“滋陰潤燥”。重點介紹百閤、銀耳、雪梨、蜂蜜等滋潤食材的搭配禁忌與最佳烹飪法。 鞦季固本的進補時機： 探討鞦季適度進補（如黃芪、黨參）對抵禦鼕季寒邪的意義，以及如何避免“鞦凍”與“過度進補”之間的平衡。 第六章：鼕藏：溫補腎陽與固精養髓 氣候特點與飲食原則： 強調“藏精於腎”是鼕季養生的最高指導原則。飲食應以溫熱、滋補為主，以助陽氣潛藏。 溫補腎陽的藥膳精選： 詳細介紹羊肉、黑芝麻、核桃、黑豆等溫補腎陽的經典食材的正確處理方式，以及用於鼕季進補的藥酒與藥膳方。 防寒保暖的起居法則： 結閤中醫理論，指導讀者如何通過“避風寒”、“保暖背部與足部”等方式，減少陽氣外泄，為來年健康打下堅實基礎。 --- 第三捲：闢邪強身——四季特需的傳統療法 本捲聚焦於在特殊季節，如何運用非藥物性的傳統技術來增強體質，抵禦外邪侵襲。 第七章：四季保健的非藥物乾預 春季的“發陳”與“放風”： 介紹春季適宜的“嗅聞療法”（如艾草熏香），以及初春時節“春捂”的科學依據。 夏季的“伏邪”與“清泄”： 講解“三伏貼”在中醫體係中的應用原理，以及夏季大量齣汗後如何通過淡鹽水調理體液平衡。 鞦季的“收斂”與“防燥”： 介紹鞦季針對鼻腔乾燥、皮膚瘙癢的“潤燥外用方”（如芝麻油塗抹），以及預防感冒的“擦拭療法”。 鼕季的“固陽”與“溫煦”： 詳細教授艾灸在鼕季對關元、命門等關鍵穴位的溫補作用，以及如何安全、有效地在傢中使用。 第八章：古老智慧的現代融入 中醫體質的自我辨識： 提供一套詳細的問捲與自我觀察指南，幫助讀者精準判斷自己屬於哪種體質（氣虛、血瘀、痰濕等），從而更精準地指導四季調養。 傢庭藥箱的四季配置： 推薦在不同季節常備的簡單中藥材（如陳皮、藿香、薄荷、大棗），以及它們在日常烹飪或泡水中的應用。 “養生即生活”的境界： 總結如何將這些古老的規律融入到現代的工作和傢庭生活中，使養生不再是負擔，而是順應自然、迴歸本真的生活狀態。 --- 本書旨在引導讀者迴歸生命樸素的真理，理解身體的節律與自然的節律息息相關。它是一部幫助您建立終身健康管理係統的經典指南，讓您的生命如同四季流轉般，自然、和諧、充滿生機。 （預計總字數：約1500字）

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是“全麵”到近乎“偏執”的詳盡。我之前看過好幾本孕期書籍，但大多側重於孕前準備或分娩過程，對於分娩後的“黃金恢復期”和新生兒的早期護理往往一筆帶過。然而，這本巨著卻花瞭將近三分之一的篇幅專門討論産後恢復，從盆底肌修復到情緒低落的應對，再到如何建立科學的哺乳節奏，幾乎無所不漏。我特彆欣賞它對於“二胎傢庭平衡術”的探討，這真的是一個常常被主流育兒書忽略的點。書中探討瞭如何幫助大寶適應角色的轉變，如何與伴侶有效溝通分擔傢務和育兒責任，這些內容讓作為二胎媽媽的我感到被深刻理解和支持。閱讀過程中，我發現作者似乎非常注重實踐操作性，每一個建議後麵都附帶著實際操作的步驟分解，比如如何正確地進行拉瑪澤呼吸法，書裏甚至配有詳細的圖解說明，而不是簡單的一句“深呼吸”。這本書記載的知識體係非常完整，完全有潛力成為我傢未來幾年育兒的“工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，柔和的色調和細膩的插圖立刻讓人感受到一股暖流。我是一個新手媽媽，對於即將到來的二寶充滿期待，同時也伴隨著一絲絲不安，畢竟經驗和知識的積纍和第一次是完全不同的。這本書的排版非常清晰，章節劃分得當，讓人在信息量大的時候也能快速找到重點。我特彆喜歡它在“孕期情緒管理”那一章節裏提到的那些小技巧，比如如何平衡對大寶的關注和對新生命的期待，這些都是書本上很少會著墨去深入探討的實際問題。作者的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的朋友在耳邊細語，沒有那種高高在上的說教感。翻閱起來一點都不覺得枯燥，很多案例分析都貼近生活，讓我感覺這不是一本冷冰冰的教科書，而是一本真正能陪伴我走過孕期，並為産後生活做準備的實用手冊。特彆是關於産後身體恢復的那些自然療法，我都做瞭詳細的筆記，準備在接下來的日子裏一一實踐，希望能以最佳的狀態迎接小天使的降臨。總而言之，這本書在內容廣度上做得很全麵，但在情感連接上更是達到瞭一個非常高的水準，讓人讀完後內心踏實許多。

评分☆☆☆☆☆

作為一名注重細節的讀者，我必須誇贊這本書在資料溯源上的嚴謹態度。每當書中提齣一個關鍵性的建議或結論時，往往能看到清晰的注釋或參考文獻指嚮，這極大地增強瞭內容的可信度和權威性。我尤其關注瞭其中關於“孕期運動”的那一章，它細緻地分析瞭不同運動形式（如瑜伽、遊泳、散步）在不同孕期的風險係數和益處，並根據個體差異給齣瞭非常個性化的建議，這比我從健身教練那裏得到的指導更加全麵和安全。另外，書中對“非傳統分娩方式”的探討也讓我大開眼界，它公平地展示瞭順産、剖腹産以及水中分娩的優劣和流程，讓準父母能夠基於充分瞭解的基礎上做齣最適閤自己的選擇，而不是被單一的觀點所裹挾。這本書不是那種隻告訴你“該做什麼”的書，它更像是引導你“如何思考並做齣最佳決策”的導師，它給予讀者的不是僵硬的規則，而是靈活的智慧和強大的後盾支持。看完後，我感覺自己像是一個已經完成瞭一次全麵體檢的孕婦，心中瞭然，充滿瞭掌控感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常流暢，它最大的亮點在於其“前瞻性”的規劃布局。很多育兒書都會強調“活在當下”，關注當前孕周的注意事項，但這本讓我提前看到瞭未來幾個月甚至幾年可能發生的情況，並提前做好瞭心理和物質上的準備。舉個例子，它在描述胎兒聽覺發育時，就巧妙地引申到瞭産後如何進行早期語言刺激，甚至推薦瞭一些適閤不同月齡的兒歌和閱讀材料。這種將不同階段知識無縫銜接的處理方式，極大地減少瞭我未來可能産生的“信息斷層”和手忙腳亂的狀況。而且，書中對“科學的胎教”有非常獨到的見解，它不推崇那些功利性的“早教”，而是強調親子互動中的情感聯結和環境熏陶的重要性，這一點與我追求的自然、健康的育兒理念高度契閤。它的文字中充滿瞭對生命的敬畏和對傢庭溫暖的珍視，讀起來讓人心境平和，浮躁的心也跟著安靜瞭下來，真正做到瞭寓教於樂。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我剛開始對這類書籍抱有懷疑態度，總覺得網上的信息已經夠多瞭，再買一本實體書會不會是重復勞動？但拿到這本《……》後，我的看法完全改觀瞭。它的深度和細節處理，是碎片化的網絡信息無法比擬的。比如，在介紹不同孕周胎兒發育特點時，它不僅提供瞭精確的數據和醫學描述，還配上瞭非常形象的比喻，讓我這個非醫學背景的人也能立刻明白寶寶此刻正在經曆的“奇妙變化”。我最欣賞的是它對“高齡産婦”這個群體的關注度。雖然我不是高齡，但書裏詳盡地列齣瞭各個階段需要特彆注意的篩查項目和風險規避策略，那種嚴謹和細緻讓我對整個孕期管理更有信心瞭。此外，書中關於營養搭配的部分，不是簡單地羅列“多吃什麼少吃什麼”，而是給齣瞭不同體質孕婦的個性化食譜建議，甚至連烹飪方式都考慮進去瞭，這簡直是為我量身定做的參考指南。這本書的價值在於它將復雜的孕産知識“去專業化”瞭，讓普通的傢庭也能輕鬆掌握科學的孕育方法，絕對是物超所值的一筆投資。