好孕來瞭：孕産全程 52周 邊讀邊記 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 东方出版中心

ISBN：9787547310274

商品编码：27298879109

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	好孕來瞭：孕産全程 52周 邊讀邊記 孕産/胎教 書籍
作者：	媽咪Jane（黃靜潔）
定價：	58.0
齣版社：	東方齣版中心
齣版日期：
ISBN：	9787547310274
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝-鎖綫膠訂
開本：	32開

內容簡介

◎這是一本孕産讀書 濃縮“孕産52周”疑難雜癥，專傢周周有解答。 ? ◎這是一本日曆輕手賬 記錄“孕産52周”珍貴點滴，孕媽周周有迴憶。 ? ◎這是一本手繪書 原創“孕産52周”插圖，串連齣十月懷胎的美妙。 ? ◎這是一本考題書 每周考一題，答案盡在52個“移動閱讀”二維碼中。

目錄

【孕産全程索引】 {備孕} 測孕/ 快速尿檢 P4 孕前口腔檢查P7 補葉酸 P10 促排卵藥/ 生雙胞胎P13 TORCH 檢驗P14 ? {孕期怎麼吃} 每日飲食金字塔 P28 油脂/ 蛋白質/ 鈣/ 蔬果每日量 P28 五榖雜糧搭配 P28 咖啡禁忌 P34 補鈣時間P67 食物補鈣P115 巧剋力功效P121 ? {孕期生活} 染發／燙發 P10 洗桑拿 P10 乘飛機 P16 孕期性生活 P22/26 孕婦鞋P31 洗澡水溫P37 體重管理 P40 運動/ 散步/ 遊泳/ 有氧 P46/P50 剪發P49 緩解疲勞 P52 空氣淨化/ 空氣濕度 P52/P148 孕婦睡姿 P56/P116 失眠 P148 胎夢 P152 選媽咪包P175 骨盆底肌肉鍛煉 P176 準備嬰兒房P181 ? {孕期} 感冒 P20 補孕酮P25 孕吐 P58/P62 妊娠期糖尿病P61 先兆流産 P64 吃中成藥P73 便秘/ 尿頻 P76 胃脹氣 P80 用藥準則 P82/P86 貧血影響/ 紅棗補血P85/P109 防P97 胃燒灼/ 腹股溝疼痛 P106 鼻充血/ 牙齣血 P112 防妊娠期高血壓綜閤徵 P118/P122 宮頸機能不全 P124 副乳處理 P134 腕管綜閤徵 P142 小腿抽筋P145 流感疫苗P151 痔瘡 P154 腰背痛 P158 坐骨神經痛 P160 孕後期皮疹 P160 水腫 P166/P170 尿失禁 P172 ? {産檢知識} 異位妊娠P44 孕期B 超檢查 P70/P74 甲狀腺功能檢查 P92 羊膜穿刺術 P100/P104 二維B 超/ 三維B 超/ 彩超選擇P103 妊娠期糖尿病篩查 P146 ? {胎兒與} 輻射危害/WiFi 影響P19/P157 生男生女P55 各時期胎動 P94/P136 胎位不正/ 轉胎位P130/P133 胎兒打嗝 P164 巨大兒P187 ? {臨産與分娩} 假臨産/ 真臨産 P178 胎兒入盆P220 胎膜早破/ 破水 P184/P226 見紅 P226 陣痛 P226/P230 三大産程/ 分娩體位/ 自然分娩P190/P196/P206 産中齣血/ 胎盤早剝/ 産道撕裂傷P208 會陰側切P217 剖宮産 P202/P218 準爸爸陪産 P212 ? {産後} 産後發抖/ 齣血量/ 宮縮痛/ 體溫升高 P214/P242 排尿/ 排便時間 P238 齣虛汗P241 惡露 P244 身體腫脹 P262 痔瘡 P262 産後抑鬱 P274 42 天檢查 P278 ? {産後生活} 産後洗浴 P250 均衡飲食 P268 方法 P280 産後掉發 P286 産婦飲水要求 P292 産後陰道鬆弛/ 性生活/ 避孕 P290/P298/P302 記憶力變差 P304 月經恢復 P308 ? {母乳喂養} 珍貴初乳 P236 乳腺炎P247 奶漲/ 奶管堵塞/ 奶結 P256 防迴奶P259 母乳檢測P265 催奶 P266 母乳營養P271/P313 運動後哺乳/ 感冒後哺乳※ P277/P283 母乳加熱P295 夜間哺乳 P296 選低鈉鹽P307 ?

編輯

這是一本每個孕媽都需要的全新概念輕知識手賬書。全書分成52周，周周提醒孕媽*應關注的自身和胎兒健康事項，簡單及時，一讀就懂，便於作。每周的記事日曆還能幫助孕媽記錄下懷胎生寶寶的心路曆程，和各種趣事。這是一本值得全傢珍藏的育兒手賬書。

媒體評論

汪涵·楊樂樂攜手：十月懷胎周周知，天天手賬，記下你與寶寶的點滴永恒。這是一本送給孕媽的能量書！

孕育新生的智慧之書：深度解析現代父母的科學指南 書名：新生命啓程：從備孕到育兒的科學實踐手冊 內容簡介： 在迎接新生命到來的激動人心之旅中，每一對準父母都渴望獲得最準確、最前沿、最實用的指導。《新生命啓程：從備孕到育兒的科學實踐手冊》正是為此而設計的一部全景式、深度剖析的指南。它摒棄瞭傳統孕産書籍中常見的迷信和模糊敘述，專注於提供基於現代醫學、心理學和早期教育科學的堅實知識體係，幫助父母自信、從容地度過孕育的每一個階段。 本書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從計劃懷孕前的身體與心理準備，到妊娠期的科學監測與營養管理，再到分娩過程的應對策略，以及新生兒護理與早期親子互動的精要。它旨在成為父母們的“第二大腦”和“知識後盾”，確保每一步決策都有科學依據支撐。 --- 第一部分：科學備孕與身體優化（第1章 - 第4章） 本部分緻力於為夫婦提供一個堅實的起點，強調“孕前健康”是優生優育的基石。 第1章：生育力評估與優化策略 深入探討男女雙方的生育潛力評估，包括但不限於精子質量檢測、卵巢儲備功能評估（AMH, AFC等指標的解讀），以及如何通過生活方式乾預（如體重指數調整、環境毒素規避、壓力管理）自然提高受孕幾率。對於高齡備孕人群，本書提供瞭個體化的風險評估模型和時間管理建議。 第2章：精準孕前營養學 詳細闡述孕前三個月至關重要的營養素儲備，重點解析葉酸、維生素D、鐵、碘等關鍵微量元素的最佳攝入量和食物來源。同時，本書討論瞭特定健康狀況（如多囊卵巢綜閤徵、甲狀腺功能異常）下的個性化營養乾預方案，並指導如何選擇和評估産前維生素。 第3章：心理調適與伴侶支持係統 備孕過程中的心理壓力往往被低估。本章側重於應對“備孕焦慮”，提供正念練習、情緒管理技巧，並強調伴侶間有效溝通的重要性。它指導夫婦如何建立相互支持的心理環境，將備孕期轉化為共同成長的契機。 第4章：基因篩查與風險預知 係統介紹現今主流的遺傳谘詢和胚胎植入前遺傳學篩查（PGT）技術。解釋染色體異常、單基因遺傳病的攜帶者風險如何通過科學篩查得以預知，幫助傢庭根據自身情況做齣審慎的生育規劃決策。 --- 第二部分：精準孕期管理與胎兒成長追蹤（第5章 - 第10章） 從確認懷孕到臨産前的這段旅程，本書提供瞭按時間軸劃分的精細化管理方案，關注孕婦的生理變化與胎兒的神經係統發育。 第5章：妊娠早期（1-12周）：適應與穩定 重點解析孕早期常見的生理反應（孕吐、疲勞）的科學緩解方法，並詳細指導第一次産檢的流程與意義。特彆設立章節講解早期胚胎發育的關鍵窗期，以及如何通過血液檢查確認孕周和排除宮外孕。 第6章：妊娠中期（13-27周）：結構與活力 本階段聚焦於胎兒的器官係統形成與快速增長。本書詳細解讀瞭重要的産前篩查（如NIPT、唐氏篩查）的原理、準確率與倫理考量。同時，指導孕婦如何進行適度的運動，如遊泳和瑜伽，以增強身體柔韌性並控製體重增長。 第7章：妊娠晚期（28-40周）：分娩準備與監測 晚期管理的核心在於監測胎兒的成熟度和孕婦的身體狀態。本書詳述瞭胎心監護、B超評估胎盤功能、以及如何識彆“假性宮縮”與“真性臨産”的信號。此外，它提供瞭詳細的待産包準備清單和分娩計劃的製定指南。 第8章：妊娠期營養與體重管理進階 超越基礎營養，本章深入探討孕中晚期的熱量需求平衡，以及如何應對妊娠期糖尿病（GDM）和妊娠期高血壓（PIH）的飲食調整策略。它提供瞭不同孕周下的膳食範例，確保營養攝入既充足又均衡。 第9章：胎兒認知發展與早期刺激 基於神經科學的研究，本部分探討瞭胎兒在子宮內的聽覺、觸覺學習能力。指導父母進行有目的的“宮內互動”，而非單純的“胎教音樂播放”，例如如何通過聲音頻率和溫和的腹部觸摸來促進親子連接和聽覺皮層的初步構建。 第10章：母體健康維護：從皮膚到情緒 關注孕期常見的非妊娠相關問題，如皮膚變化（妊娠紋、色素沉著）、睡眠障礙的非藥物乾預，以及如何識彆並處理産前抑鬱的早期跡象，強調尋求專業心理支持的必要性。 --- 第三部分：科學分娩與新生兒護理基礎（第11章 - 第15章） 從産房的選擇到寶寶迴傢後的第一個月，本書為父母提供瞭清晰、實用的操作指南和心理支持。 第11章：分娩方式的選擇與疼痛管理 本書公正地分析瞭自然分娩、器械輔助分娩和剖宮産的適應癥、風險與益處。重點介紹瞭無痛分娩（硬膜外麻醉）的作用機製、時機把握以及不同拉瑪澤呼吸法的實戰應用，幫助父母在分娩前做齣最適閤自己的決定。 第12章：産後恢復與情緒過渡 産後恢復不僅僅是身體上的。本章詳述瞭子宮復舊、盆底肌的康復訓練（凱格爾練習的進階版），以及關於哺乳（母乳喂養的技巧、通乳的科學方法）和配方奶喂養的客觀比較。同時，深度探討“嬰兒藍調”與“産後抑鬱”的區彆與應對措施。 第13章：新生兒護理的科學實踐 關注新生兒護理的常見挑戰，如黃疸的監測與處理、臍帶護理、以及睡眠訓練（SIDS預防指南和建立健康睡眠模式的初期嘗試）。本書提供瞭詳盡的“生命體徵觀察手冊”，指導父母何時需要警惕並尋求兒科醫生介入。 第14章：早期安全與環境設置 本章著重於創造一個安全、促進發育的傢庭環境。內容包括嬰兒安全座椅的正確安裝、傢庭環境的防窒息檢查清單、以及如何選擇環保、無毒的嬰幼兒用品。 第15章：親子聯結與依戀的建立 基於依戀理論，本書指導父母如何通過“敏感性迴應”來構建安全依戀關係。它探討瞭“哭聲的解讀”——理解不同哭聲背後的需求，以及如何進行有質量的“一問一答”式的親子互動，促進寶寶的語言和社交能力的萌芽。 --- 總結定位： 《新生命啓程：從備孕到育兒的科學實踐手冊》是一部麵嚮知識型父母的深度工具書。它拒絕提供淺嘗輒止的建議，而是深入剖析每一個環節背後的科學原理，旨在賦能父母，讓他們成為自己傢庭健康決策中最自信的專傢。通過係統的學習和實踐，父母將能夠以科學的態度擁抱為人父母的全新角色。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對“胎教”這類話題是持保留態度的，總覺得有點玄乎，但這本書對胎教的解讀非常科學且接地氣。它沒有強迫性地要求準父母做這做那，而是提供瞭一係列基於科學原理的溫和建議。比如，關於音樂的選擇，它會分析不同頻率對胎兒聽覺發育的影響，而不是簡單地推薦“莫紮特”。更棒的是，它把“胎教”的概念拓寬瞭，認為孕婦的心情、與伴侶的互動，其實都是最基礎也最重要的胎教。書中關於“準爸爸參與指南”的部分，我讓我先生都愛不釋手，很多我們之前沒想到的互動方式，比如一起做簡單的拉伸，或者睡前給他讀一小段話，都變得輕鬆有趣起來。這本書成功地消除瞭我對胎教的神秘感和壓力，讓一切迴歸到愛和自然連接本身，這纔是最重要的收獲。

评分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀和紙質給我留下瞭非常深刻的印象，拿到手就能感覺到它的分量和用心。封麵設計低調又不失溫馨，內頁的字體選擇和行距處理得恰到好處，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。對於經常需要查閱資料的準媽媽來說，書籍的耐用性和易讀性至關重要。我注意到，一些關鍵信息點，比如“危險信號”或者“重要檢查時間點”，都有用特彆的圖標或加粗字體標示齣來，這樣即使在半夜突然被驚醒需要快速查找信息時，也能一目瞭然。這種對細節的極緻追求，讓我覺得作者和齣版方是真正站在使用者的角度來打造這本書的，而不是隻為完成任務。它經得起反復翻閱和標記，絕對不是那種讀完一次就束之高閣的工具書，而是可以陪伴整個孕期，甚至到産後都可以作為參考手冊的優質讀物。

评分☆☆☆☆☆

我周圍的準媽媽朋友們都在用各種App或者公眾號來追蹤孕期進度，但我發現，當需要係統梳理和沉澱知識的時候，實體書的價值還是無可替代的。這本書的知識體係非常完整，它幾乎涵蓋瞭從備孕初期的準備到分娩前夕的衝刺階段所需的一切信息，而且邏輯性極強，不會讓人在海量信息中迷失方嚮。最讓我欣賞的是，它提供瞭一種“慢下來”的閱讀體驗。在信息爆炸的時代，能靜下心來，跟隨這本書的引導，一步一個腳印地去瞭解寶寶的成長，去調整自己的生活節奏，這本身就是一種非常難得的自我調節。它教會我如何科學地期待，而不是被焦慮驅動著盲目地做決定。它讓我確信，最好的準備，就是知識的積纍和內心的篤定，而這本書，就是我獲得這份篤定的最可靠的來源之一。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是為新手爸媽量身定做的，那種細膩的心思在每一個細節裏都能感受到。比如，它不是那種乾巴巴的理論堆砌，而是通過很多真實案例和溫情的文字，將孕期的種種不適和喜悅娓娓道來。我特彆喜歡它在介紹不同孕周變化時，會配上非常直觀的圖示，讓你立刻就能明白寶寶現在多大瞭，像個什麼水果或者蔬菜。而且，它沒有那種高高在上的說教感，更像是一個經驗豐富的朋友在陪伴你，每當遇到一些焦慮的時候，翻開書隨便看看，心裏就能安定不少。尤其是關於孕期情緒波動的處理，寫得特彆到位，讓我覺得自己的感受是被理解和接納的。書裏還穿插瞭一些小貼士，比如如何挑選孕婦裝、不同階段的營養補充建議，這些都很實用，絕對是能放在床頭隨時翻閱的“救急寶典”。光是看著這本書，就能感受到那種迎接新生命到來的踏實和期待，它不僅僅是一本書，更像是一個階段性的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

我入手這本書的時候，其實對孕産知識瞭解得不多，網上信息太多太雜，反而讓人無從下手。這本“好孕來瞭”最讓我驚喜的是它的結構設計，它居然是以“周”為單位來劃分內容的，這對於我們這些嚴格按照孕周進行産檢和準備的準爸媽來說，簡直太友好瞭。每一周的重點、需要注意的身體變化、給寶寶的“寄語”，都劃分得清清楚楚。我不是那種喜歡一次性讀完所有內容的人，這本書的“邊讀邊記”設計簡直太戳我瞭，它留白很多，讓我可以隨時記錄下自己當周的感受、産檢的結果，甚至是對未來的一些小憧憬。這種互動性，讓閱讀過程變得非常個人化和有意義，它不是被動接收信息，而是主動參與到這場奇妙的旅程中。翻閱的時候，我感覺自己仿佛在為寶寶撰寫一本專屬的“成長日記”，這種儀式感是其他泛泛而談的孕期書籍無法比擬的。