懷孕順産全程育兒 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 胎教
• 母嬰健康
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• 産後護理
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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553780603

商品编码：27300046783

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕順産全程育兒 孕産/胎教 書籍
作者：	馬良坤
定價：	49.8
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787553780603
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

寶寶的幸福，是從備孕懷孕開始的。北京協和醫院婦産科主任醫師馬良坤，繼多本書後，又有力作駕到。 作為新晉二胎媽媽，她將自身懷孕、育兒經驗，與20年婦産科工作經驗結閤，同時邀請兒童運動指導早教和七田真右腦開發的老師，共同為媽媽寶寶保駕護航。 馬醫生在書中記述瞭有關懷孕的點點滴滴：媽媽寶寶變化，每周詳細記錄；每次産檢時間、産檢項目詳細呈現；需要補充的營養素，當月的食材和菜譜；應該關注的生活細節，可能遇到的不適、科學的胎教計劃，培養幸福、快樂的寶寶。 嬰幼兒養育部分，馬醫生為年輕的父母們講解0~1歲寶寶護理常識、喂養方法、疾病護理、早教遊戲，希望新手爸媽不會再感到無所適從。 所有需要做或不能做的事情，全部用“宜”“不宜”“忌”呈現，目錄便能速查。更有科學“大數據”、熱點關注等，孕期“乾貨”一目瞭然。 當然啦，懷孕、育兒怎能少瞭爸爸，馬醫生開齣瞭準爸爸的任務清單，讓準爸爸們也能參與到孕育的喜悅中。更有隨書附贈的胎教故事二維碼。相信每一位父母都能從本書中獲得有益的幫助，願每一對夫婦都能擁有一個健康聰明的寶寶。

目錄

章 懷得好，纔能生得順、養得輕鬆

孕前檢查，奠定寶寶一生健康基礎...........................22
孕前檢查口腔，寶寶不會營養不良...........................25
孕前調好月經，保胎養胎更順利...............................26
精子是決定寶寶健康的開始...................................30
4周産檢1次，寶寶及早躲過發育危險......................32
……
第二章 從孕期養齣棒寶寶
孕1月 胎寶寶來瞭
1~4周的胎寶寶和孕媽媽
提前知道些産檢知識
1.宜重視孕早期檢查...........................48
2.孕早期避免大劑量X 綫檢查...........48
……
養胎不長肉的營養
1.本月宜補充的營養素................50
2.宜瞭解孕期體重管理........................50
……
本月食材和菜譜
西藍花 西藍花鵪鶉蛋湯..................54
雙色菜花..............................54
……
為胎寶寶關注生活細節
……
孕媽媽可能遇到的不適
……
做胎教更聰明
……
孕2月 孕吐不會影響胎寶寶
……
孕3月 做好檢查，胎寶寶健康
……
孕4月 胎寶寶的狀態穩定瞭
……
孕5月 胎寶寶開始活動瞭
……
孕6月 養胎不長肉的好時候
……
孕7月 胎寶寶越來越結實瞭
……
孕8月 關注胎位
……
孕9月 為胎寶寶齣生做準備
……
孕10月 寶寶順利齣生瞭
……
坐月子 和寶寶一起適應
月子營養，一人吃兩人補
1.月子裏的飲食原則...........................242
2.彆著急催乳......................................242
……
産後護理
1.坐月子不等於臥床休息...................248
2.每天至少睡8個小時.......................248
……
第三章 輕鬆育兒全知道
0~28天 照顧新生兒
瞭解新生兒
1.每天睡18~20小時...........................256
2.新生兒頭看起來比較大..................256
……
喂養你的寶寶
1.宜母乳喂養..............................258
2.哺乳的正確姿勢..............................258
……
護理你的寶寶
1.臍帶護理..........................................264
2.眼睛護理..........................................264
……
寶寶容易遇到的問題
1.呼吸會時快時慢..............................268
2.生理性體重下降..............................268
1~3個月
嬰兒早期的寶寶
……
3~6個月 嬰兒中期的寶寶
……
6~9個月 嬰兒中後期的寶寶
……
9~12個月 嬰兒晚期的寶寶
……
附錄
整個孕期進程大事記..........................318

編輯

懷好瞭，寶寶生齣來就養得好？ 孕期偏食，寶寶以後會挑食嗎？ 剛懷孕1個半月，現在需要開始做胎教嗎？ …… 小編帶著這些問題，找到瞭協和醫生馬良坤醫生。作為協和醫生，壓力大，可馬良坤教授帶著大寶、懷著二寶依舊正常工作，一年之內齣版圖書超過5本，挺著大肚子照樣去新浪育兒年度盛典領個奬。這不是一周後要待産的節奏！ 見到馬良坤醫生的時候，她狀態都好，乾勁十足！她告訴小編： “做好充分的孕前檢查，是孕育健康寶寶的*步。” “如果不想寶寶以後挑食的話，那從孕期開始就要注意飲食習慣。” “胎教應該從懷孕第2個月開始，因為懷孕第2個月，胎寶寶就齣現大腦皮層瞭。” 她還從自己懷孕、育兒經驗齣發，總結瞭想從孕期開始養齣健康寶寶的宜忌，比如宜重視孕早期檢查、不宜把壞心情帶給寶寶、忌自行服用保胎藥…… 當然，這些內容在馬良坤醫生的這本新書裏全部都有。小編嚮身邊人安利過一萬次，但還是忍不住要！相信這本書一定會給各位新手爸媽帶來實實在在的幫助。

媒體評論

作為孕婦，如果在孩子誕生前這一重要時期無所作為，那是多麼可惜啊！ ——《斯瑟蒂剋胎教法》   把握孕前的機會做好充足準備，盡可能創造*健康的孕期，孕育*健康的寶寶。 ——《海蒂懷孕大百科》   你期待一個健康、茁壯、聰明的孩子，同時你也計劃著為他成長中的一切需要做好準備。 ——《美國兒科學會育兒百科》

《孕育新生命：從備孕到寶貝周歲》 一本全麵、科學、貼心的孕育指南，陪伴您走過生命中最獨特的旅程。 人生的每一個階段都有其獨特的意義，而迎接一個新生命的到來，無疑是其中最深刻、最令人期待的體驗之一。從決定要寶寶的那一刻起，一係列的疑問、喜悅、和挑戰便隨之而來。《孕育新生命：從備孕到寶貝周歲》正是為瞭陪伴新晉父母和期待中的傢庭，提供全程、細緻、且充滿人文關懷的指導手冊。本書摒棄瞭晦澀難懂的醫學術語，以清晰流暢的敘述方式，將科學的孕育知識與實用的生活經驗完美結閤。 本書內容橫跨備孕準備期、孕期全程（共四十周）、分娩準備，直至寶寶齣生後的第一個關鍵年頭（周歲），形成一個完整、無縫銜接的知識體係。 --- 第一篇：築巢引鳳——科學備孕與身心準備（約300字） 孕育生命並非一蹴而就，充分的準備是成功孕育健康寶寶的基石。本篇詳細剖析瞭男女雙方在孕前應做的生理和心理調適。 【女性篇】 重點講解瞭如何精確計算排卵期、如何優化卵子質量（包括營養補充、作息調整與環境改善），以及常見婦科問題的排查與處理。我們深入探討瞭葉酸、維生素D等關鍵營養素的科學補充時機與劑量。同時，我們特彆設立瞭“壓力管理”章節，指導女性如何在備孕的期待中保持放鬆的心態，因為情緒對內分泌係統的影響至關重要。 【男性篇】 強調瞭父親健康對胚胎質量的隱性影響。內容涵蓋瞭精子質量的提升方法，如戒煙限酒、避免高溫環境暴露等實用建議。我們還提供瞭如何進行健康的生活方式測評，確保“準爸爸”以最佳狀態迎接新生命的挑戰。 【技術支持與常識普及】 介紹瞭當前主流的輔助生殖技術（如IUI、IVF）的基本原理和適應癥，幫助有需要的傢庭做齣明智選擇。此外，對於有既往病史的夫婦，本書提供瞭針對性的孕前谘詢指南。 --- 第二篇：奇妙的旅程——孕期四十周的蛻變與照護（約650字） 孕期是生命中最具戲劇性的階段，胎兒細胞的每一次分裂，母親身體的每一次適應，都值得被認真對待和悉心嗬護。本篇按照時間順序，詳細描繪瞭每周的身體變化和注意事項。 【孕早期（第1-12周）：適應與穩定】 重點關注孕早期的“三巨頭”——孕吐、疲勞和流産風險。我們提供瞭緩解孕吐的食療偏方與生活技巧，並詳述瞭在胚胎關鍵器官形成期（特彆是神經管發育）應嚴格避免的風險因素（如某些藥物、特定環境毒素）。孕早期産檢項目解析被簡化易懂，讓準父母清楚瞭解每次檢查的目的。 【孕中期（第13-27周）：黃金期與胎動感知】 這一階段，孕吐減輕，精力恢復，是“胎教”的最佳啓動期。本書不僅講解瞭營養需求的增加（鈣、鐵的補充重點），更側重於孕期運動的指導——從溫和的瑜伽到遊泳，如何安全地保持體能。胎動初次感知被描繪成一次美妙的連接，並提供瞭記錄和判斷胎動異常的清晰標準。我們還探討瞭孕期皮膚變化（妊娠紋、色素沉著）的護理方案。 【孕晚期（第28周至分娩）：衝刺與準備】 重點轉嚮分娩的準備。內容包括：識彆真假宮縮、拉瑪澤呼吸法的詳細圖解練習、骨盆底肌肉的強化訓練（凱格爾運動的正確執行方式），以及“待産包”的極簡清單推薦。對於孕晚期常見的妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等問題，本書提供瞭非醫學專業人士可以理解的自我監測方法和生活乾預策略。 【營養與體重管理】 貫穿始終的是貫穿孕期的營養規劃。我們設計瞭基於中國傳統飲食習慣的“孕期食譜推薦”，確保營養均衡，避免營養過剩或不足，並提供針對不同孕周的體重增長目標範圍。 --- 第三篇：迎接新生命——科學分娩與産後恢復（約300字） 分娩不再是神秘的未知，而是可以提前規劃和準備的生理過程。 【分娩模式的選擇與解析】 全麵客觀地介紹瞭自然分娩、導樂分娩、無痛分娩（硬膜外麻醉）的流程、優缺點及適用情況。我們倡導“知情選擇”，讓父母根據自身情況做齣最適閤的決定。對於剖宮産，本書也提供瞭詳盡的術前準備和術後恢復指導，打破不必要的焦慮。 【新生兒的初步護理】 分娩後數小時內，醫護人員的介入和父母的初次接觸至關重要。本篇介紹瞭“黃金一小時”內皮膚接觸的重要性，以及新生兒初步的評估流程。 【産後媽媽的自我修復】 産後恢復是常被忽略但至關重要的一環。我們詳細指導瞭子宮復舊、惡露觀察、傷口護理（無論是順産撕裂還是剖腹産切口）。重點突齣瞭産後情緒低落（“嬰兒藍”）與産後抑鬱的區分和應對策略，強調尋求傢人和專業幫助的重要性。 --- 第四篇：生命的最初綻放——寶寶齣生後第一年的成長裏程碑（約250字） 從一個完全依賴的生命體，到蹣跚學步的個體，寶寶的第一年是飛速成長的時期。 【科學喂養：母乳與配方奶】 深入探討母乳喂養的技巧（如何建立奶量、處理堵奶），並為選擇配方奶的傢庭提供科學衝調和選擇的指南。輔食添加的原則（從泥狀到塊狀）被清晰地劃分時間綫，並提供一係列安全、營養的食譜。 【健康與安全】 新生兒疫苗接種時間錶解讀、常見疾病（如感冒、腹瀉、皮疹）的居傢護理基礎知識。此外，本書闢齣專章講解“傢居安全環境的構建”，預防意外傷害。 【發展裏程碑】 按照月份劃分，詳細描述寶寶在運動（抬頭、翻身、爬行、行走）、語言（哭聲、咿呀學語、第一個詞）和社會情感（眼神交流、分離焦慮）等方麵的預期發展水平，幫助父母區分正常的個體差異與需要關注的問題。 《孕育新生命：從備孕到寶貝周歲》不僅是一本知識手冊，更是一位全天候的夥伴，用科學的態度、溫暖的筆觸，陪伴每一位父母，自信、從容地迎接和養育他們生命中最珍貴的禮物。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書主要是想解決我對於生産過程的恐懼感。我是一個比較“膽小”的人，對疼痛和未知有天然的抗拒。這本書在描述分娩這個核心環節時，采用瞭非常科學但又充滿力量的敘述方式。它詳細拆解瞭産程的各個階段，解釋瞭身體在不同階段會發生什麼、需要配閤什麼呼吸技巧。它沒有迴避疼痛的現實，而是教你如何“工作”著去麵對疼痛，將每一次宮縮視為一個“前進的步驟”，而不是一個需要忍受的災難。這種引導方式極大地減輕瞭我的焦慮。另外，書中對無保護措施（Unmedicated）分娩的技巧講解非常細緻，雖然我還沒決定具體方案，但提前瞭解這些“工具”能讓我感到自己對過程擁有更多的主導權和掌控感，而不是完全被動地等待。這本書在賦能準媽媽方麵做得非常齣色。

评分☆☆☆☆☆

這本書拿到手的時候，我就被它紮實的內容和清晰的邏輯吸引住瞭。我之前看瞭不少孕期書籍，感覺很多都停留在理論層麵，要麼就是太過口語化，缺乏科學依據。但這本書完全不同，它就像一位經驗豐富、知識淵博的醫生在你身邊一樣。從備孕期的注意事項，到孕早、中、晚期的身體變化和常見問題，講解得非常細緻入微。尤其讓我印象深刻的是它對營養補充的建議，不是簡單地說要多吃什麼，而是結閤瞭不同孕周的身體需求，給齣瞭非常實用的食譜和注意事項。我特彆喜歡它在講解胎兒發育時采用的圖文並茂的方式，那些精細的解剖圖和階段性展示，讓我對寶寶的成長有瞭更直觀的認識，也更能體會到生命的奇妙。書裏還特彆提到瞭孕期心理健康的重要性，提供瞭很多實用的放鬆技巧，這對容易焦慮的準媽媽來說簡直是救星。整體來看，這本書的專業性和實用性都達到瞭一個很高的水準，是孕期必備的“百科全書”。

评分☆☆☆☆☆

這本育兒指南的結構設置非常巧妙，它不僅僅關注孕期的生理變化，更深入地探討瞭“胎教”的真正含義。很多書裏對胎教的描述往往停留在播放古典音樂或者和寶寶說話這種錶麵層次，但這本書深入挖掘瞭如何通過母親的情緒穩定和生活環境來影響胎兒的早期認知發展。它提供瞭一套完整的、可操作的“情緒管理係統”，幫助準媽媽在孕期保持積極平和的心態，這一點對我這個工作壓力比較大的職場媽媽來說尤其重要。我試著按照書裏說的做瞭一些簡單的冥想練習，感覺對緩解孕晚期的煩躁情緒確實有幫助。此外，它對産後恢復期的關注也做得非常到位，不僅有身體上的恢復指導，更有對新手父母可能齣現的“角色錯位感”的心理支持，這種全麵的關懷讓我覺得作者對為人父母的過程有著深刻的洞察。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類育兒書籍不太抱太大希望，覺得市麵上太多流水賬式的記錄瞭。但這本書給我的感覺是，它真的站在傢長的角度去思考問題，而不是居高臨下地指導。它沒有過度渲染孕期的“浪漫”或“辛苦”，而是用一種非常冷靜、務實的態度來呈現每一個階段可能遇到的挑戰。比如，在處理孕期水腫和睡眠不佳的問題時，它提供的建議非常接地氣，不是那種“隻要放鬆心情就好”的空泛之詞，而是提供瞭具體的物理調整方法和生活習慣的改變建議。我尤其欣賞它在介紹分娩方式時所采取的中立態度，詳細對比瞭順産和剖腹産的利弊，以及各自的恢復過程，讓我能夠基於充分的信息做齣更適閤自己的選擇，而不是被某種聲音所主導。這本書的文字風格非常親切，讀起來毫無壓力，就像和一個懂行的朋友聊天一樣，讓人感覺溫暖又踏實。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超一般的孕期指導手冊，它更像是一份幫助傢庭建立新成員早期連接的“操作指南”。我喜歡它對“科學育兒”和“人文關懷”平衡得恰到好處。例如，它在討論嬰兒睡眠模式時，既引用瞭最新的睡眠研究數據，又強調瞭尊重個體差異的重要性，避免瞭“一刀切”的教條主義。書中對於如何與伴侶共同承擔孕育責任的部分也寫得非常深入，它提供瞭很多夫妻間溝通的範本和解決衝突的小技巧，這對於維持傢庭和諧至關重要，很多其他書籍都忽略瞭這一點。這本書的閱讀體驗是：每讀完一章，我都會有一種“原來如此，我可以做得更好”的積極感受，它提供的是知識，更是麵對未來的信心和一份清晰的行動藍圖。