協和專傢孕産大百科（漢竹） 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553767857

商品编码：27300077224

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	協和專傢孕産大百科（漢竹） 孕産/胎教 書籍
作者：	馬良坤 丁國芳 李寜
定價：	49.8
齣版社：	江蘇科學技術齣版社
齣版日期：	2016-08-01
ISBN：	9787553767857
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	大32開

內容簡介

這是一本由北京協和醫院婦産科、營養科、兒科三大專傢傾情打造的孕産育兒經典大百科！ 孕前準備全知道。告彆過去那種順其自然懷孕的觀點，協和專傢教你做好詳細的孕前準備，調整身心狀態，做有備而孕的準爸媽。 媽媽寶寶變化，每周詳細記錄。40張寶寶發育圖，解讀媽媽寶寶每周的變化，使你輕鬆掌握胎寶寶各階段發育情況。 明明白白做産檢。每次産檢時間、産檢項目詳細呈現，配以真實産檢報告單，方便你對照查看寶寶的健康狀況。 一人吃，兩人補。協和營養師根據每月胎寶寶變化，當月應補充的營養素，並有100道孕期食譜，教你長胎不長肉。 另外，每月羅列生活、運動、心理健康、職場準媽媽須知、準爸爸看、不適與用藥……協和三大專傢為你360度超詳細解讀孕期。 當然，本書不僅僅指導你健康順利地度過40周的艱辛孕程，還有分娩、坐月子常識和新生兒護理知識，你所關心和疑惑的在書裏都能得到解答。 北京協和醫院婦産科、兒科、營養科專傢全程護航，讓你踏踏實實做媽媽！

目錄

PART 1 孕早期? 備孕? 優生知識 生育年齡 受孕的時段 受孕的姿勢 疫苗接種的注意事項 孕前3~6個月全麵檢查 女性孕前檢查項目 …… 新生命的孕育過程 生命的起始——卵子和精子 受精卵在子宮“安傢” …… 準媽媽營養準備 ? 準爸爸營養準備 準爸爸飲食指導 房事前不宜吃得太油膩 準爸爸也要控製體重 …… 二胎備孕 生二胎不超過35歲 要有詳細的孕前準備 一胎沒問題，二胎檢查不可忽視 …… 高齡準媽媽備孕 高齡準媽媽要做好孕前準備 孕前檢查，讓風險降到 決定要寶寶就不要再拖延 …… 生活準備 備孕期間，不要裝修房子 改掉對精子不利的生活習慣 備孕媽媽這些生活習慣要注意 …… 心理準備 彆將生男生女當成一種壓力 越輕鬆，寶寶來得越快 不輕易給自己貼不孕標簽 孕前胎教 什麼是胎教 胎教讓寶寶更聰明 準爸爸參與胎教寶寶更聰明 …… 影響懷孕的煩惱事 自然流産後一定要查明原因再備孕 發生先兆流産怎麼辦 如何判斷輸卵管是否通暢 …… 孕1月（1~4周） 胎寶寶變化 準媽媽變化 體重管理 本月産檢 孕1月的自我檢測 重視孕早期檢查 避免做一些不要的檢查 孕期産檢錶 營養與飲食 孕1月營養飲食指導 本月營養素 關注 孕1月不宜吃什麼 …… 健康食譜 花樣主食 紅棗雞絲糯米飯 ???????? 牛肉餅 美味湯羹 奶酪蛋湯 ???????? 烏雞滋補湯 滋補粥 ??香菇蛋花粥 ???????? 牛奶核桃粥 …… 生活 懷孕的1個信號——停經 孕1月避免性生活 身體告訴你，寶寶來瞭 …… 職場準媽媽須知 瞭解你的權利 遠離有害工作崗位 情緒調節 做好角色轉換，迎接全新生活 做好迎接“二寶”的心理準備 和準爸爸保持親密交流 孕1月運動 適閤孕1月的運動 利用心率決定你的運動強度 避免過度運動 準爸爸看 瞭解準媽媽將會發生的變化 在生活上關心準媽媽 戒掉不良習慣 …… 孕1月胎教 提供一個良好的環境 寫胎教日記 “幽默小天地” …… 常見不適與用藥 輕微感冒發熱無需用藥 下腹疼要警惕 孕2月（5~8周） …… PART 2 孕中期 PART 3 孕晚期 PART 4? 産後 分娩 坐月子 新生兒（0~1個月） 附錄：寶寶與傢庭急救常識 版權頁

編輯

去過協和醫院掛號的準媽媽們都會有這樣的感受：掛號難，協和掛號更難！為瞭讓每位準媽媽都能獲得協和專傢的貼身指導，我們特意組織瞭一支*的專傢團隊。協和婦産科主任醫師馬良坤、營養科主管營養師李寜、兒科主任醫師丁國芳，從孕期到育兒，翻開書，你就能和專傢團隊零距離交流。 在協和婦産科的20個年頭，馬良坤主任成功晉級為高齡二胎準媽媽，她將自己掌握的醫學知識和親身體驗傳遞給上萬準媽媽，希望她們在十月孕程裏不會感到無所適從。正如她在微信公眾號上說的那樣：“美好從不提前赴約，生命從不輕易降臨，20年堅持，隻為看到接生後那抹微笑。” 得知自己懷孕的那一刻，準媽媽們或許會有這樣的矛盾心理：既想讓寶寶吸收充分的營養，又害怕體重失控身材走形。李寜營養師告訴準媽媽，隻要根據胎寶寶的發育攝取營養，同時進行科學的孕期體重管理，準媽媽會長胎不長肉。 丁國芳主任30多年來一直堅守在兒科臨床*綫，她深愛每個降臨到這個世間的小天使。怎麼喂養寶寶，怎麼護理寶寶，寶寶生病瞭怎麼辦……新手爸媽的疑惑在丁主任的專業指導下都會一掃而光。 在協和專傢的指導下，相信準媽媽們能夠輕鬆度過這段不同尋常的幸福時光！

媒體評論

媽媽孕期和産後遇到的幾乎所有問題，都能在此找到答案。 ——上海紅房子婦産科醫院副主任醫師  王淩 根據每月胎兒的發育情況及所需的營養素，提供詳細的飲食計劃。 ——江蘇省人民醫院營養科副主任醫師  徐鼕連 協和團隊專業且詳細的寶寶喂養和護理知識，給新手爸媽貼心的指導。 ——媽媽幫學堂

《母嬰健康與育兒實踐全書》：您的科學育兒夥伴 本書聚焦於現代傢庭在嬰幼兒養育過程中可能遇到的各類實際問題，提供一套全麵、深入且與時俱進的指導方案。我們力求擺脫傳統育兒觀念的束縛，以循證醫學和成熟的兒童發展心理學理論為基礎，構建一套可操作性極強的育兒知識體係。全書涵蓋瞭從孕前準備、孕期營養管理、分娩方式選擇，到産後恢復、新生兒護理、嬰幼兒喂養、睡眠訓練、疾病預防與處理，以及兒童早期智力開發等多個維度，旨在為父母提供一個清晰、可靠的育兒路綫圖。 第一部分：孕育之路——科學規劃與健康管理 第一章 孕前準備與健康評估： 本章詳述瞭迎接新生命前的關鍵準備工作。內容包括：如何進行全麵的孕前體檢，識彆並管理潛在的遺傳風險；夫妻雙方的營養優化策略，如葉酸、鐵、鈣等關鍵微量元素的補充時機與劑量；以及生活方式的調整，包括戒煙限酒、管理慢性疾病（如糖尿病、甲狀腺功能異常）對生育能力和胎兒健康的影響。我們特彆關注瞭心理健康在備孕階段的重要性，提供瞭壓力管理和積極心態的建立方法。 第二章 孕期營養與膳食指導（非針對特定孕期書籍）： 本部分提供瞭貫穿整個孕期的動態營養指導。它詳細區分瞭孕早期、孕中期和孕晚期的能量需求變化，並深入探討瞭宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）的優化攝入比例。針對孕期常見的生理反應，如孕吐、便秘、孕期水腫，提供瞭基於食物的實用緩解方案。書中包含瞭大量食譜示例，強調食物多樣性和均衡性，並對孕期“禁忌”食物進行瞭科學辨析，區分瞭真正需要規避的風險與流言。此外，還包含瞭對孕期體重增長的科學監測標準和調整建議。 第三章 孕期生理變化與自我監測： 本章旨在幫助準父母理解孕期身體發生的正常變化，並學會識彆異常信號。內容覆蓋瞭從早孕反應到臨産徵兆的生理進程解析，包括皮膚變化、內分泌係統的調整等。重點闡述瞭孕期常見的並發癥（如妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病的早期識彆和管理原則），強調瞭定期産檢的目的和關鍵檢查項目解讀，讓父母能夠主動參與到孕期健康管理中。 第二部分：分娩與産後恢復——安全過渡與身心重建 第四章 科學認識分娩過程： 本章客觀、詳盡地介紹瞭不同分娩方式的優缺點、適應癥和潛在風險。內容細緻到分娩過程的各個産程解析，以及疼痛管理的選擇（如無痛分娩技術的原理、應用時機）。同時，本章也為高危妊娠的分娩決策提供瞭參考框架，強調個體化方案的重要性。 第五章 新生兒降臨：初步護理與適應： 新生兒齣生後的頭幾小時至幾周是適應外界環境的關鍵期。本章重點介紹新生兒的初步評估（如阿氏評分的意義），臍帶護理、皮膚清潔與保濕的科學方法。我們深入講解瞭如何觀察新生兒的生命體徵，識彆早期黃疸、喂養不耐受等常見狀況，並提供瞭居傢環境的安全設置指南。 第六章 産後母親的身體與心理恢復： 産後恢復不僅關乎身體的康復，更涉及心理適應。本章詳細講解瞭盆底肌的恢復訓練、母乳喂養的初期挑戰與解決方案（包括乳腺炎、乳汁淤積的物理乾預），以及子宮復舊的過程。心理層麵，我們提供瞭識彆和應對“産後情緒低落”與“産後抑鬱”的工具和資源，倡導伴侶間的支持係統建立。 第三部分：嬰幼兒喂養與健康維護 第七章 喂養決策與實踐：母乳與配方奶的平衡： 本章提供瞭一個不偏不倚的喂養指導框架。對於母乳喂養，內容涉及正確的銜乳姿勢、按需喂養的原則、追奶技巧、混閤喂養的科學銜接。對於配方奶喂養，詳細解讀瞭不同類型奶粉的選擇標準、衝調的衛生規範和注意事項。並深入探討瞭輔食添加的原則（如“添加時機”、“過敏原引入”的策略），以及如何培養寶寶良好的飲食習慣。 第八章 嬰幼兒生長發育的裏程碑與評估： 本章以年齡段劃分（月度/季度），係統梳理瞭0-3歲兒童在運動、語言、認知和社會性發展上的關鍵裏程碑。內容側重於如何通過日常互動來促進這些能力的發展，並提供瞭評估工具，幫助父母識彆可能需要專業關注的發育遲緩跡象，而非盲目焦慮。 第九章 嬰幼兒常見疾病的預防與傢庭護理： 本部分是傢庭的“小醫生”指南。它涵蓋瞭嬰幼兒最常遇到的健康問題，如呼吸道感染（感冒、咳嗽）、胃腸道問題（腹瀉、嘔吐）、皮疹的處理、以及兒童常見意外傷害的急救措施。內容強調“何時需要就醫”的判斷標準，並對常用非處方藥的使用提齣瞭審慎的建議。疫苗接種計劃的解讀和依從性的重要性也得到瞭充分的論述。 第四部分：早期教育與親子關係構建 第十章 科學睡眠管理：建立良好的睡眠習慣： 本章摒棄“快速見效”的極端方法，專注於培養嬰幼兒健康的睡眠生理和安全睡眠環境。內容包括：睡眠周期解析、如何設置理想的睡眠環境（光綫、溫度、聲音）、建立固定的睡前程序（Bedtime Routine），以及處理夜醒和入睡睏難的循序漸進策略。安全睡眠實踐（如俯臥風險規避）是本章的核心內容。 第十一章 玩耍的力量：促進認知與情緒發展： 本章闡述瞭“玩耍即學習”的理念。它根據不同年齡段（嬰兒期、學步期）推薦瞭適宜的、低成本的親子互動遊戲。內容強調通過遊戲來培養解決問題的能力、精細動作技能以及情緒的識彆與調節能力。書中提供瞭大量父母可以立即實施的、富含教育意義的日常活動。 第十二章 親子依戀與行為管理： 本章深入探討瞭依戀理論在現代傢庭育兒中的應用。重點在於如何通過“敏感迴應”來建立安全依戀關係。對於兒童常見的行為挑戰，如發脾氣（Tantrums）、分離焦慮、規則建立，本章提供瞭一套基於積極管教（Positive Discipline）的溝通技巧和後果設定原則，旨在培養兒童的自律性和責任感，而非僅僅是服從。 總結： 《母嬰健康與育兒實踐全書》是一本以實用性為導嚮的綜閤性參考書。它不專注於某一特定階段或某一特定技術，而是提供一個跨越嬰幼兒早期發展全程的、結構化的知識體係。我們相信，科學的知識是父母自信心的基石，而靈活的應用和充滿愛的陪伴，纔是培育健康快樂寶寶的真正秘訣。本書緻力於裝備父母，讓他們能夠從容應對育兒路上的每一個挑戰與驚喜。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本厚厚的“磚頭書”，我本來是抱著試試看的心態，畢竟市麵上的孕産書浩如煙海，真正能沉下心來讀完並且覺得有價值的沒幾本。然而，這本書真正體現瞭什麼叫“百科全書”級彆的專業性與全麵性。我最欣賞的是它對孕晚期和分娩準備的細緻程度。它不僅羅列瞭各種分娩方式的利弊，還非常細緻地描繪瞭産程中各個階段可能齣現的感受和醫生護士的操作流程，甚至連“拉瑪澤呼吸法”的圖解都清晰到可以直接上手練習。這種近乎於“劇本彩排”的詳盡描述，極大地緩解瞭我對未知的恐懼。我老公也一起看瞭，他對裏麵關於“準爸爸如何支持産婦”的那幾頁特彆感興趣，覺得終於知道瞭自己可以做些什麼，而不是像個局外人一樣乾著急。這本書真的讓整個孕育過程從夫妻雙方共同的課題，而不是單方麵媽媽的責任。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是孕期的超級英雄！我剛拿到手的時候，還挺擔心內容會不會太學術化，畢竟我對醫學知識一竅不通。但翻開後纔發現，作者的敘述方式非常親民，把那些復雜的孕期變化和應對策略講得明明白白，就像鄰居傢經驗豐富的大姐在跟你拉傢常一樣。尤其讓我印象深刻的是關於孕期情緒管理的章節，那段寫得太到位瞭，精準描述瞭孕媽媽那種說來就來的焦慮和莫名其妙的低落，然後給齣的建議也特彆實用，不是那種空泛的“多想想開心的事”，而是具體的呼吸法和轉移注意力的技巧。我試著做瞭幾次，效果立竿見影。而且，這本書的排版和插圖設計也看得齣是用心瞭，圖文並茂，讀起來一點都不枯燥，即便隻是隨便翻翻，也能從中汲取到一些安撫人心的力量。對我這種第一次當媽媽的人來說，它就像一個隨身攜帶的“定心丸”，讓我對即將到來的挑戰充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買過不少號稱“最新最全”的孕産書籍，但很多都停留在基礎常識的層麵，對於比如孕期營養的細微調整或者特定疾病（比如妊娠期糖尿病）的飲食管理，往往隻是淺嘗輒止。這本書在這些深度話題上的處理，可以說是做到瞭既深入又易懂的完美平衡。它提供瞭非常詳細的食物營養成分對比錶，以及不同階段的宏量營養素需求配比，這對於我這種對體重控製和血糖穩定有要求的媽媽來說，簡直是寶貴的工具書。我甚至把它當成我定製孕期食譜的藍本來用。而且，它對産後恢復和哺乳期的常見問題也有細緻的探討，比如如何應對乳腺炎的初期徵兆，或者産後盆底肌的自我評估方法，都寫得非常到位，完全沒有虎頭蛇尾的感覺，真正做到瞭從備孕到寶寶周歲都能派上用場。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是那種對孕期各種身體不適反應特彆大的人，輕微的水腫或者肚子疼都能讓我緊張到失眠。這本書最大的價值，在於它提供瞭一個非常靠譜的“癥狀自查清單”和“何時需要就醫指南”。它清晰地劃分瞭“正常波動”和“紅色警報”的界限，而不是一味地把所有不適都描述成“需要馬上衝去醫院”。這種理性的區分，讓我學會瞭甄彆和信任自己的身體，避免瞭不必要的焦慮和頻繁的醫院打擾。比如，關於孕吐的緩解方法，它不僅提到瞭薑茶和蘇打餅乾，還深入探討瞭不同時間段、不同程度的孕吐如何應對，甚至提到瞭心理暗示的作用。這種分層級的解決方案，比那種韆篇一律的建議要有效得多，感覺作者真的是站在一個資深臨床工作者的角度，而不是一個理論研究者的角度來寫作的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常流暢，不像有些科普讀物那樣，為瞭顯得專業而堆砌一堆拗口的術語。它的文字風格非常具有畫麵感，尤其是在描述胎兒成長和胎動變化的時候。讀起來完全不需要時刻停下來查字典，信息是逐步遞進、自然吸收的。我特彆喜歡它對不同孕周胎兒的“擬人化”描述，比如形容某個階段的胎兒像個“小豌豆”，或者某個階段的動作像“蝴蝶在肚子裏扇動翅膀”，這些形象的比喻一下子就把那些冰冷的醫學數據變得鮮活起來，讓我感覺和寶寶的連接更緊密瞭。每次讀完這些章節，我都忍不住輕輕撫摸肚子，期待著下一次“小傢夥”的“錶演”。這種情感上的共鳴和知識上的獲取是同步進行的，非常美妙。