懷孕40周百科:孕媽媽的全程指導 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 胎教
• 孕期營養
• 分娩準備
• 産後護理
• 育兒知識
• 懷孕百科
• 母嬰健康
• 新手媽媽

店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 西安交通大学出版社

ISBN：9787560594705

商品编码：27300160727

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕40周百科:孕媽媽的全程指導 孕産/胎教 書籍
作者：	史嵩海
定價：	39.8
齣版社：	西安交通大學齣版社
齣版日期：	2017-07-01
ISBN：	9787560594705
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	32開

內容簡介

懷孕是女人一生中的大事，既不能預演，也不能試驗。本書主要講解懷孕40周裏胎寶寶和 孕媽媽的變化，以此為主綫，從生命的開始說起，盡可能詳細地敘述胎寶寶和孕媽媽在懷孕 每一周的生理變化以及與這些變化相關的問題。並且，本書還從營養飲食健康、日常生活起 居、胎教指導方案等方麵進行瞭更為詳盡的知識補充，旨在讓讀者能在較短的時間裏掌握懷 孕與分娩的基本知識，孕育一個健康、活潑的寶寶。

目錄

? 第1個月　恭喜，你要當媽媽瞭！ 懷孕第1周　維持身心康狀態 ?/ ?002 （一）先計劃，再受孕 ?/ ?002 （二）孕前生理準備 ?/ ?010 （三）孕前心理準備 ?/ ?019 （四）營養飲食健康 ?/ ?025 （五）日常生活起居 ?/ ?031 （六）胎教知識解讀 ?/ ?033 本周提醒：有些情況不宜受孕 ?/ ?039 孕婦周記 ?/ ?041 懷孕第2周　掌握精卵結閤期 ?/ ?042 （一）生理知識 ?/ ?042 （二）營養飲食健康 ?/ ?049 （三）日常生活起居 ?/ ?054 （四）胎教知識解讀 ?/ ?057 本周提醒：孕媽媽感冒怎麼辦 ?/ ?063 孕婦周記 ?/ ?065 懷孕第3周　受精卵在這一周“著床” ?/ ?066 （一）媽咪寶貝變化 ?/ ?066 （二）營養飲食健康 ?/ ?067 （三）日常生活起居 ?/ ?071 （四）胎教指導方案 ?/ ?075 本周提醒：慎用 ?/ ?077 孕婦周記 ?/ ?080 懷孕第4周　子宮內膜變得肥厚鬆軟 ?/ ?081 （一）媽咪寶貝變化 ?/ ?081 （二）營養飲食健康 ?/ ?082 （三）日常生活起居 ?/ ?086 （四）胎教指導方案 ?/ ?088 本周提醒：産前檢查不宜過度 ?/ ?090 孕婦周記 ?/ ?092 ? 第2個月　有點疲憊的早孕時光 懷孕第5周　小心髒開始有規律地跳動 ?/ ?094 （一）媽咪寶貝變化 ?/ ?094 （二）營養飲食健康 ?/ ?095 （三）日常生活起居 ?/ ?098 （四）胎教指導方案 ?/ ?101 本周提醒：注意異常情況 ?/ ?103 孕婦周記 ?/ ?105 懷孕第6周　齣現不同程度的早孕反應 ?/ ?106 （一）媽咪寶貝變化 ?/ ?106 （二）營養飲食健康 ?/ ?107 （三）日常生活起居 ?/ ?110 （四）胎教指導方案 ?/ ?114 本周提醒：宮外孕的診斷與檢查 ?/ ?117 孕婦周記 ?/ ?119 懷孕第7周　異常的疲倦感時常襲來 ?/ ?120 （一）媽咪寶貝變化 ?/ ?120 （二）營養飲食健康 ?/ ?121 （三）日常生活起居 ?/ ?125 （四）胎教指導方案 ?/ ?127 本周提醒：不宜用孕吐 ?/ ?130 孕婦周記 ?/ ?131 懷孕第次有腹痛的感覺 ?/ ?132 （一）媽咪寶貝變化 ?/ ?132 （二）營養飲食健康 ?/ ?133 （三）日常生活起居 ?/ ?137 （四）胎教指導方案 ?/ ?139 本周提醒：注意先兆流産的信號 ?/ ?142 孕婦周記 ?/ ?144 ? 第3個月　“害喜月”的保護 懷孕第9周　胎寶寶五髒俱全、初具人形 ?/ ?146 （一）媽咪寶貝變   編輯 2 懷孕，女人一生中的大事，既不能預演，也不能試驗。如何輕鬆、平安、順利地走過孕育小寶貝的生命曆程？一次頭暈，一次惡心，一次感冒，甚或一點小小的身體變化，是不是也會讓你感覺到無助？ 2 本書以月為綫，分40周闡述，逐周講述孕媽媽及胎兒的變化狀況、對應需要注意的、營養事項及胎教，並詳細地指導孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問題。分門歸類，安排閤理，查閱方便。 2 優孕優生，培養健康聰明寶寶，專傢給您全程麵對麵指導。本書內容包括但不限於：哪些纔是孕早期的異常情況？孕期做B超嗎？孕媽媽可以開車嗎？怎樣擺脫孕期消極情緒？準爸爸可以做什麼？打敗孕吐的小方法；上班族孕媽媽生活準則；孕期齣門旅行與保護；孕期性生活安排；孕媽媽和胎寶寶的逐周變化；日常生活中的胎教；産檢“過猶不及”；瞭解分娩前兆；破水瞭怎麼辦；順産要做的5件事…… 2 提高胎寶寶和孕媽媽的幸福指數，孕前準備、孕期營養、、胎教，看這本就夠。懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過安心、愉快、健康的孕期。

育兒的科學與藝術：從科學喂養到親子互動指南 書名：育兒的科學與藝術：從科學喂養到親子互動指南 內容提要： 本書旨在為現代父母提供一套全麵、科學且充滿人文關懷的育兒指導，涵蓋瞭從嬰幼兒期到學齡前階段，在生理健康、營養膳食、早期教育以及心理發展等諸多方麵的實用知識與技能。我們深知，養育一個健康、快樂、具有獨立思考能力的下一代，既需要堅實的科學基礎，也離不開父母的智慧與情感投入。本書的編寫團隊匯集瞭兒科專傢、營養師、兒童心理學傢和資深教育工作者，力求內容既嚴謹可靠，又貼近中國傢庭的實際生活情境。 第一部分：生命初期的科學照護與健康基石 第一章：新生兒的適應與護理（0-3個月） 本章聚焦於寶寶齣生後頭三個月這一關鍵的“第四個孕期”。詳細闡述瞭新生兒的生理特點與常見現象，如黃疸的處理、啼哭的解碼與安撫技巧。重點解析瞭科學的睡眠管理，區分瞭“睡整夜”的誤區與實際操作，提供建立良好睡眠習慣的循序漸進方法。在日常護理方麵，涵蓋瞭臍帶護理、洗澡、撫觸的正確步驟，強調瞭皮膚屏障的保護與體溫的精準調控。我們特彆引入瞭基於證據的預防醫學知識，指導傢長如何識彆早期疾病信號，並正確使用體溫計等基礎醫療工具。 第二章：精準營養：母乳、配方奶與輔食啓濛 營養是寶寶成長的核心驅動力。本章首先對母乳喂養的益處進行瞭深入闡釋，並針對哺乳期媽媽的營養需求提供實用建議。對於選擇配方奶喂養的傢庭，我們提供瞭詳盡的奶粉選擇標準、衝調濃度精確計算以及不同階段配方奶的過渡指南。 進入輔食添加階段，本書采用“按月齡發展”的結構，摒棄瞭傳統的“隻吃糊糊”觀念。我們強調從4-6個月開始，引入“食物多樣性”原則，指導父母如何製作富含鐵、鋅等關鍵微量元素的泥糊狀食物。7月齡至1歲，重點講解安全處理食物質地，引入手指食物（Baby-Led Weaning, BLW）的實踐操作與安全注意事項。對於過敏原的引入，我們提供瞭科學的“三日觀察法”，幫助父母在安全範圍內拓展寶寶的味覺世界。 第三部分：運動發展與感官係統的全麵激發 第三章：大動作與精細動作的裏程碑 本章詳細描繪瞭嬰兒從俯趴到爬行、獨坐到行走的發展軌跡。每一項大動作的達成都不是孤立的，而是神經係統成熟的體現。我們提供瞭傢庭環境的“安全改造指南”，確保寶寶在探索世界時免受傷害。 精細動作部分，關注手眼協調的發展，如抓握、敲擊、堆疊。本書提供瞭大量利用傢中常見物品設計的低成本感官遊戲，幫助傢長在傢中就能有效促進寶寶手部小肌肉群的發展，為日後握筆書寫打下基礎。 第四章：感官統閤的黃金窗口期 我們探討瞭視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和前庭覺在早期發育中的重要性。例如，如何通過不同紋理的材料刺激觸覺，如何通過音樂和韻律遊戲訓練聽覺分辨能力。特彆關注瞭“前庭覺”（平衡感）和“本體覺”（身體空間感）的訓練，這些對於學習專注力和情緒穩定至關重要。書中配有大量圖解，演示如何安全地進行搖晃、鏇轉等活動來統閤感官信息。 第三部分：早期教育的科學框架與親子關係構建 第五章：語言爆發期：如何有效溝通？ 語言能力的發展是人類智能的核心。本章打破瞭“多說話寶寶就聰明”的簡單認知，深入解析瞭“鸚鵡學舌”與“有意義對話”的區彆。我們指導父母如何進行“鏡像迴應”，如何使用更豐富的詞匯和語調進行親子對話，以及如何通過繪本閱讀激發寶寶對文字的興趣。對於有語言發展遲緩跡象的傢長，我們提供瞭早期觀察指標和尋求專業幫助的路徑。 第六章：情緒管理與社會性發展（1-3歲） 這一階段的寶寶開始發展強烈的自我意識，情緒波動劇烈，常齣現“可怕的兩歲”現象。本書提供瞭溫和而堅定的教養策略，核心在於“接納情緒，引導行為”。詳細講解瞭“暫停時間”（Time-in）的運用，幫助孩子理解和命名自己的感受（如“我知道你現在很生氣”）。同時，指導父母如何處理推搡、咬人等攻擊性行為，培養分享、輪流等待等基礎的社會技能。 第七章：學齡前準備：專注力、規則意識與規則培養 進入3-5歲，重點轉嚮為入學做準備。本書側重於培養內在驅動力，而非死記硬背。我們介紹瞭如何通過結構化的遊戲（如積木搭建、角色扮演）來訓練孩子的專注力（Attention Span）。 規則的建立被視為安全感的一部分。本書提供瞭“一緻性原則”和“後果自然展現”的實用技巧，幫助父母在不訴諸懲罰的前提下，建立清晰、可預測的傢庭規則，培養孩子的自律性和責任感。 附錄：傢庭常見問題的快速排查手冊 附錄部分收錄瞭兒科醫生和營養師們最常被問到的問題，如：如何應對挑食？寶寶夜間頻繁醒來怎麼辦？如何選擇閤適的早教機構？提供快速、清晰的行動指南，方便父母在遇到突發情況時查閱。 總結： 《育兒的科學與藝術》不是一本教條式的育兒手冊，而是一個伴隨孩子成長的夥伴。它強調理解孩子發展的內在規律，尊重個體差異，並鼓勵父母在科學指導下，結閤自身傢庭的特點，發展齣最適閤自己孩子的育兒哲學。本書旨在幫助父母建立信心，享受為人父母的獨特旅程。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我買過好幾本孕期書籍，但很多都顯得過於學術化或者側重於某一極端——要麼是過度強調風險，讓人天天提心吊膽；要麼就是過於樂觀，忽略瞭實際生活中可能齣現的復雜情況。而這本《懷孕40周百科》的難得之處在於它的“平衡感”。它既沒有迴避孕期可能齣現的並發癥，比如妊娠期高血壓或貧血，而是用一種冷靜、客觀的態度去闡述它們，強調早發現、早乾預的重要性，並明確指齣哪些情況需要立即就醫。同時，它也大量篇幅用於慶祝和記錄生命的美好瞬間，比如描述胎動、想象寶寶的樣子等。書中穿插的一些“名人準媽媽經驗分享”也很有代錶性，讓人感覺自己加入瞭一個更大的“準媽媽社群”。另外，這本書的配圖質量非常高，那些關於胎兒發育的插圖精確而又不失藝術感，比起那些隻有文字堆砌的書籍，這種視覺化的輔助閱讀體驗能讓人更直觀地理解書中的信息，也更願意長期翻閱和參考。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書在心理建設和胎教引導方麵做得非常到位，這絕對是很多市麵上同類書籍所欠缺的深度。在懷孕的過程中，我發現身體的變化很容易，但心理上的波動纔是最難應對的，比如突然的情緒低落、對分娩的恐懼，或者對未來育兒的迷茫。這本書沒有迴避這些“敏感”話題，而是開闢瞭專門的章節來討論孕期的情緒管理和伴侶關係維護。它提供的那些“夫妻溝通小貼士”非常實用，讓我們在麵對彼此的壓力時，能找到一個更健康、更有建設性的交流方式，而不是互相指責或逃避。至於胎教部分，它摒棄瞭那種刻闆的說教式引導，而是推薦瞭一些融入日常生活的音樂欣賞和親子閱讀的建議。我試著在每天固定的時間給寶寶“讀”幾段文字，那種感覺非常奇妙，好像能感受到寶寶的積極迴應。這本書的排版也非常舒服，不會讓人感到閱讀壓力，每隔一段時間還會穿插一些“準媽媽日記”的小模闆，鼓勵我們記錄下當下的感受和趣事，這無形中也成瞭一種自我療愈的過程。它不僅僅是本“知識書”，更像是一位溫柔而智慧的“心靈導師”，陪伴我們度過這段特殊的旅程。

评分☆☆☆☆☆

對於一個對醫療知識一竅不通的人來說，這本書最大的價值在於它清晰地梳理瞭整個孕産流程的時間綫和關鍵節點。我最擔心的就是錯過瞭什麼重要的産檢項目，或者在某個階段需要做哪些特定的檢查卻渾然不知。這本書把每一周的産檢項目都列得清清楚楚，包括檢查的目的、可能的結果解讀，甚至連去醫院前需要做的準備工作（比如需要攜帶的證件清單）都有詳細的提醒。這種條理性和預見性極大地緩解瞭我的“未知恐懼”。特彆是臨近分娩的那幾個月，這本書給齣的“待産包準備清單”非常細緻，它不僅列齣瞭媽媽需要帶的物品，連寶寶齣生後頭幾天的衣物和護理用品都考慮進去瞭，而且還附帶瞭“分娩流程模擬圖”，讓我能夠提前在腦海中構建齣入院到生産的全過程，減少瞭現場的慌亂感。它不是那種隻關注寶寶成長的書，而是真正站在孕媽媽的角度，把所有可能遇到的後勤和程序問題都預先解決瞭，讓人感覺掌控感十足。

评分☆☆☆☆☆

這本《懷孕40周百科》簡直是為我這種初次懷孕的準媽媽量身定製的寶典！說實話，從知道懷孕的那一刻起，我的腦子裏就塞滿瞭各種各樣的問題，從孕早期的孕吐反應到孕晚期的胎動監測，每一個小小的變化都讓我緊張得不行。這本書最讓我驚喜的是它那種循序漸進的講解方式。它沒有堆砌那些晦澀難懂的醫學術語，而是用非常貼近生活的語言，把每周的身體變化、寶寶的成長裏程碑，甚至是一些準爸爸可以參與進來的互動環節都描繪得清清楚楚。我尤其喜歡它在“營養食譜”那一塊的詳盡程度，它不隻是簡單羅列“要多吃什麼”，而是針對不同孕期的營養需求，提供瞭好幾套詳細的食譜和替換方案，比如孕早期惡心吃什麼能緩解，孕中後期如何預防妊娠糖尿病的飲食側重。我按照書裏的建議調整瞭我的餐單後，感覺整個人狀態都好瞭很多，那種焦慮感也明顯減輕瞭。而且，它還非常細緻地劃分瞭孕期可能會遇到的各種小毛病，比如失眠、水腫、抽筋，並給齣瞭非常實用的居傢應對技巧，而不是一味地叫你去看醫生，這對於需要隨時保持警惕又不想過度醫療的準媽媽來說，簡直是太貼心瞭。這本書真正做到瞭全程陪伴，讓我感覺自己不是一個人在摸索前行。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直超齣瞭我的預期，我發現它幾乎可以作為我孕期生活的“行動指南”，而不是一本擺在那裏的參考書。我特彆欣賞它在“孕期安全”方麵的全麵覆蓋。這不僅僅指身體健康上的安全，更包括瞭生活環境和日常行為的安全規範。比如，它會細緻地列齣哪些化妝品成分需要避開、哪些傢務活動不適閤孕婦做，甚至連長途旅行的風險評估和應對措施都有涉及。在孕中後期，我開始嘗試做一些輕量級的孕期運動，而這本書裏提供的動作指導非常專業，配有清晰的圖解，並且強調瞭運動中的安全邊界和呼吸配閤，讓我可以放心地在傢鍛煉。更讓我覺得驚喜的是，它還提供瞭一些關於“如何與工作單位溝通”的建議，幫助職場媽媽們在孕期更好地平衡工作和身體的需求，這方麵的內容在很多母嬰書中是很少被提及的。總而言之，這是一本從“頭到腳”、從“身體到心靈”、“從傢庭到職場”全方位覆蓋的孕期伴侶，讓我對即將到來的生産和育兒生活充滿瞭信心和期待。