一肚子幸福：樹媽孕期心理減壓手記 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 孕期
• 孕婦心理
• 産後
• 胎教
• 情緒管理
• 減壓
• 育兒
• 母嬰
• 心理健康
• 親子關係

店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512713208

商品编码：27300780641

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	一肚子幸福：樹媽孕期心理減壓手記 孕産/胎教 書籍
作者：	樹媽馬瑞
定價：	38.0
齣版社：	中國婦女齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787512713208
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	大32開

內容簡介

用文字記錄下這段“一體兩命，人心隔肚皮”的孕期生活，希望準媽媽們都能輕鬆、從容地度過這段美好時光，讓充足的溫暖和愛像羊水一樣滋潤著自己。這是幸福的模樣，是一個生命的前傳，也是一個傢庭的曆史。

目錄

小樹齣生40周 每個生命都是勇敢的旅行者/ 2 你是怎麼懷上的/ 9 我當時就傻瞭/ 16? 你想吃什麼/ 22 為什麼要孩子/ 28 什麼營養品孕婦/ 38 ? 小樹齣生28周 孕婦社交/ 46? 愛是胎教/ 53 母子情深，時光輪轉/ 58 薛定諤的貓到底是男的還是女的/ 66 你準備好瞭嗎/ 75 漂亮的選擇/ 81 大肚能容/ 88 血糖有點高/ 93 ? 小樹齣生12周 懷孕大不同/ 102 用看得到的方式，和寶寶溝通/ 105 饞/ 112? 行路難/ 118 産檢記/ 126 孕30周感言/ 134 順産還是剖宮産/ 140 我的生日/ 150 一個月/ 156 你崩潰瞭嗎/ 162 活在當下/ 170 孕照拍攝手記/ 176 決戰前夜/ 182?

編輯

身為女人，或為女兒，或為母親，就像一枚硬幣的兩麵 懷孕是兼而有之的一段的時光 看起來是一個人，其實是兩個人 雖然是兩個人，但是卻看不見摸不著，無法交流 這段“若有似無，人心隔肚皮”的短暫日子，是每個母親一生中難忘的經曆

好的，以下是一本名為《育兒的藝術：從新手到專傢》的圖書簡介，內容詳盡，不涉及您提供的特定書籍信息： --- 《育兒的藝術：從新手到專傢》 一本全麵、深入、實用的育兒指南，陪伴每一位父母走過孩子成長的關鍵階段。 在為人父母的旅程中，我們常常感到興奮、期待，同時也伴隨著迷茫與挑戰。孩子不是一本說明書，他們的成長充滿瞭未知與變化。如何科學地應對寶寶的哭鬧？如何培養孩子健康的性格與習慣？如何平衡傢庭、工作與育兒的壓力？ 《育兒的藝術：從新手到專傢》正是為瞭解答這些疑問而誕生的。本書不僅僅是一本簡單的育兒手冊，更是一份結閤瞭現代心理學、兒童發展理論與豐富實踐經驗的綜閤性指南。我們旨在幫助父母們建立自信，理解孩子的發展規律，從而以更從容、更智慧的方式，陪伴孩子健康快樂地成長。 第一部分：生命的啓程——從孕期到新生兒的適應 迎接新生命前的準備與挑戰 本部分聚焦於孩子生命最初的階段。我們深入探討瞭孕期的身心準備，強調瞭父母雙方如何共同構建積極的傢庭氛圍。對於新手父母而言，初為人父人母的衝擊往往是巨大的。本書詳細解析瞭新生兒的生理需求——從科學喂養（母乳與配方奶的選擇與技巧）、睡眠模式的建立（如何安全有效地培養寶寶的良好睡眠習慣），到日常護理的每一個細節。 理解哭泣的語言 新生兒的主要溝通方式就是哭泣。我們提供瞭一套係統的方法，幫助父母識彆不同哭聲背後的真正需求——是飢餓、尿布濕瞭，還是需要安撫和連接？我們提倡“積極迴應”的育兒方式，強調在安全依戀關係建立初期的重要性，而非盲目地進行“哭聲矯正”。 第二部分：探索世界的窗口——嬰幼兒期的發展與互動 關鍵期的能力培養 從六個月到兩歲，是孩子認知、運動和語言能力飛速發展的黃金時期。本書詳細介紹瞭各個月齡段的裏程碑，包括如何通過遊戲促進大運動（爬行、行走）和精細運動的發展。我們強調“環境是最好的老師”，指導父母如何在傢中創設一個安全、豐富且富有啓發性的學習環境。 行為的萌芽與引導 隨著孩子自主意識的增強，“說不”和“發脾氣”成為日常。本部分的核心是正麵管教的理念。我們摒棄懲罰與責備，轉而教授如何設定清晰、一緻的界限。通過“引導而非控製”的策略，幫助父母理解行為背後的動機，並以共情的方式引導孩子學習情緒管理和解決問題的能力。例如，如何應對“分離焦慮”，以及如何建立初步的規則意識。 第三部分：連接的橋梁——學齡前兒童的社交與情感教育 培養高情商的孩子 三到六歲是社交技能和情商發展形成的關鍵期。本書深入探討瞭如何教導孩子認識、錶達和調節自己的情緒。我們介紹瞭“情緒詞匯”的積纍，以及在衝突發生時，如何引導孩子使用語言而非肢體來錶達需求。書中提供瞭大量的角色扮演和情景模擬練習，幫助孩子理解他人的感受，培養同理心。 遊戲的力量：學習的最高形式 對於學齡前兒童，遊戲是學習的全部。我們區分瞭不同類型的遊戲（如建構遊戲、假裝遊戲、感官遊戲）及其對孩子發展的獨特益處。本書鼓勵父母放下功利心，迴歸純粹的遊戲樂趣，通過共同的遊戲時光，加深親子間的互動質量，而非僅僅關注“早教”的知識灌輸。 培養閱讀的習慣與好奇心 閱讀不僅僅是識字，更是想象力的翅膀。我們提供瞭從繪本選擇到親子共讀技巧的實用建議，強調提問和討論在閱讀過程中的重要性，幫助孩子建立終身學習的內驅力。 第四部分：全傢總動員——現代傢庭的平衡與支持係統 科學的作息與健康習慣的養成 本書提供瞭一套靈活的作息時間錶建議，強調“規律性”優於“僵化”。此外，我們探討瞭如何從小培養健康的飲食習慣，以及如何處理挑食問題，確保孩子獲得均衡的營養。關於如廁訓練等生活技能的學習，我們也提供瞭循序漸進的指導。 父母的自我關懷與伴侶關係 育兒是一場馬拉鬆，父母的能量是有限的。本章特彆關注父母的身心健康。我們討論瞭“父母倦怠”的信號，並提供瞭實用的減壓技巧，強調尋求外部支持的必要性。同時，我們強調瞭夫妻雙方在育兒理念上達成一緻的重要性，鼓勵父母在承擔育兒責任的同時，維護健康的伴侶關係，為孩子樹立積極的榜樣。 科技時代的育兒挑戰 在屏幕無處不在的今天，如何設定閤理的電子産品使用邊界是每位父母的必修課。本書不迴避科技，而是提供瞭一套基於證據的“屏幕時間管理”框架，指導父母如何選擇高質量的數字內容，並確保孩子有足夠的時間進行戶外活動和麵對麵的真實互動。 結語：育兒，一場持續的修行 《育兒的藝術：從新手到專傢》的核心理念是：最好的教育，是高質量的陪伴。 育兒沒有完美的模闆，隻有適閤自己傢庭的實踐。本書提供的工具、理論和案例，旨在激發父母的智慧和直覺，讓每一位父母都能在實踐中找到屬於自己的節奏，享受為人父母帶來的深刻意義與無盡幸福。這是一本陪伴您，共同成長、持續學習的夥伴之書。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底簡直瞭，行文流暢自然，娓娓道來，讀起來完全沒有閱讀壓力，甚至有些段落的文字美感，讓人忍不住會停下來反復咀悅嚼。作者對於日常細節的捕捉能力令人稱奇，她能將那些看似微不足道的孕期日常，描繪得活靈活現，充滿瞭生活的情趣和哲理。比如，她寫到自己和腹中胎兒對話的場景，那種充滿想象力的互動，真的是太有畫麵感瞭，讓人不禁莞爾一笑，也激發瞭自己去嘗試這種溫馨溝通方式的衝動。更難得的是，她並非一味地歌頌孕期的美好，而是坦誠地記錄瞭那些挑戰，比如身體的不適、睡眠的顛倒，甚至是對未來生活模式改變的迷茫。然而，即便是記錄這些“不那麼美好”的時刻，字裏行間也透露齣一種對生命奇跡的敬畏和對新生命的深深的愛意。這種真實與美好的交織，讓整本書的質感變得非常立體和厚重，它不是一本教科書，而是一份飽含溫度的人生體驗報告。我感覺自己像是跟隨著她的腳步，重新經曆瞭一次充滿魔力的旅程，每一頁都充滿瞭新鮮的感悟。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計，也體現齣對讀者的細緻關懷。內頁的字體大小適中，行距寬鬆，即便是晚上關燈前躺在床上閱讀，眼睛也不會感到疲憊。而且，書中穿插的一些手繪的小插圖，風格統一，既不喧賓奪主，又恰到好處地烘托瞭文字的情緒。這些細節，讓整個閱讀體驗變得非常愉悅和放鬆，完全符閤孕期需要舒緩壓力的需求。我發現，很多時候，我拿起這本書，並不是為瞭獲取特定的信息，而僅僅是想沉浸在這種溫柔的文字氛圍中，享受那份寜靜。它就像是一個隨身攜帶的“情緒急救箱”，每當感覺思緒開始混亂，或者因為各種瑣事而煩躁不安時，翻開任意一頁，都能迅速被拉迴到一個平和、充滿希望的心理狀態。這種潛移默化的心理療愈效果，是那些嚴肅的、充滿數據和圖錶的書籍所無法比擬的。它不僅僅是一本關於孕期的書，更像是一本關於“如何與自我和解”的藝術指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，孕期的心理建設比身體上的準備更為關鍵，而這本書恰恰在這方麵提供瞭極大的幫助。它沒有采用那種居高臨下的指導口吻，而是完全站在一個“過來人”的角度，分享她的“實戰經驗”。最讓我感到震撼的是，作者如何處理孕期中齣現的各種人際關係的變化。比如，伴侶的支持和理解，傢人熱情的“過度關心”帶來的無形壓力，以及如何在新生命降臨前，重新定位自己的身份和價值。這些都是在一般産科讀物中很少深入探討的社會性話題。她提供的建議非常具有操作性，不是空洞的口號，而是基於她自己親身實踐的“小妙招”，比如如何巧妙地設定“邊界感”，如何引導傢人以更科學、更尊重個體的方式來參與孕期。讀完這些部分，我感覺自己像是獲得瞭一套全新的“社交裝備”，不再對那些外界的意見感到手足無措，而是能夠更加從容、自信地掌控自己的孕期節奏。這種賦權感，對準媽媽們來說，是無價的心理支持。

评分☆☆☆☆☆

從結構上看，這本書的編排非常巧妙，它不是嚴格按照月份順序來走的，而是圍繞著幾個核心的心理主題展開，比如“接納變化”、“重建自我”、“愛的連接”等等。這種非綫性的敘事方式，反而更貼閤孕期那些跳躍式的情緒起伏。讀者可以根據自己當下最需要的心理能量，自由選擇閱讀的章節，非常靈活。我尤其欣賞作者在探討“身份轉變”時所展現的深刻洞察力。她沒有把“母親”塑造成一個完美的符號，而是把它視為一個不斷學習、不斷成長的動態過程。這種對“不完美母親”的接納，極大地減輕瞭我的完美主義傾嚮帶來的壓力。它告訴我，允許自己犯錯，允許自己有低落的時候，這本身就是愛孩子的一種方式——因為你首先要成為一個完整、快樂的自己，纔能給予孩子最純淨的愛。這本書真正做到瞭“減壓”，不是通過虛假的樂觀，而是通過深刻的理解和真誠的陪伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太抓人瞭，那種柔和的色調和清新的插畫風格，一下子就把人拉進瞭那種溫馨又充滿期待的氛圍裏。我是在書店裏偶然翻到的，本來隻是隨便看看，結果就被這種細膩的情感流露所吸引。它不像那些枯燥的育兒指南，更像是一位有經驗的“樹媽”在深夜裏跟你促膝長談，分享她那些最真實、最柔軟的心路曆程。我特彆喜歡作者在描述孕期那些微妙的情緒波動時的那種坦誠。比如，有時候會因為一點小事就莫名地焦慮，擔心寶寶的健康，擔心自己能不能勝任母親這個角色，這些都是很多準媽媽內心深處藏著卻羞於啓齒的睏惑。這本書敢於直麵這些“不那麼完美”的感受，並且用一種非常溫柔、充滿智慧的方式去疏導，讓人讀完感覺心裏一下子就踏實瞭許多，仿佛找到瞭一個可以信賴的同盟軍。那種感覺，就像是漂泊在茫茫大海中，忽然看到瞭一盞溫暖的燈塔，瞬間找到瞭方嚮和依靠。我仿佛能從字裏行間感受到她每一次深呼吸的力量，那種積極麵對一切挑戰的勇氣，真的非常具有感染力。