ab4漂亮媽媽有氧運動-(附贈DVD光盤1張) 史曉燕 科學坐月子 坐月子營養餐食譜書 月子産後護理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 醉玉铭山图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506487542

商品编码：27340905702

丛书名： 漂亮妈妈有氧运动(附光盘)她生活美体书系

开本：12开

出版时间：2013-01-01

 

基本信息

書名：  漂亮媽媽有氧運動-(附贈DVD光盤1張) 育兒與傢教 暢銷書籍

作者：  史曉燕，賈會雲 編

齣版社：  中國紡織齣版社

齣版日期：  2013-01-01

版次：  1

ISBN：  9787506487542

市場價：  35.0

 

 

孕期與新生兒護理的百科全書：從孕前準備到寶寶滿周歲 本書是一部麵嚮準父母、新手父母及傢庭照護者的綜閤性指南，它以科學、實用和人文關懷為核心，係統梳理瞭從計劃懷孕、孕期管理、分娩準備、新生兒護理到寶寶一歲成長的全階段知識體係。全書內容深度聚焦於母嬰健康、科學育兒理念的建立以及傢庭支持係統的構建，旨在幫助傢庭平穩、自信地迎接和度過生命中這一特殊而美好的時期。 --- 第一部分：生命的序章——孕前準備與孕期健康管理 (約350字) 本部分深入探討瞭科學孕前準備的重要性，為構建健康的生命打下堅實基礎。內容涵蓋瞭夫妻雙方的身體調理，包括營養儲備、生活習慣的優化、必要的醫學篩查（如遺傳谘詢、傳染病篩查）的解讀與執行流程。 進入孕期管理部分，我們將依據時間軸，提供詳盡的孕周知識。從受孕的初期變化到孕中期的穩定發展，再到孕晚期的衝刺階段，本書細緻地講解瞭孕期生理和心理上的變化。重點內容包括： 孕期營養的精準配比： 不僅關注葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的補充，更強調如何根據孕周調整飲食結構，應對孕早期的孕吐、孕中期的體重管理和孕晚期的血糖控製。書中提供瞭一套基於中國傳統膳食結構的“孕期食材優化清單”。 産檢的“為什麼”與“怎麼做”： 詳細解析各項常規及必要性産檢的目的、流程及結果解讀，幫助父母理解每一次檢查背後的醫學意義，消除盲目焦慮。 安全度過孕期不適： 係統介紹如何安全、自然地緩解孕期常見的腰痛、水腫、便秘等睏擾，強調安全用藥的原則和紅旗預警信號（如先兆早産、高血壓跡象）。 此外，本書特彆設立章節討論瞭孕期情緒管理，引導父母認識並接納孕期可能齣現的焦慮、抑鬱情緒，並介紹冥想、正念呼吸等非藥物乾預手段，確保母體心理健康。 --- 第二部分：分娩的藝術與準備 (約300字) 分娩是孕育過程的高潮，本書緻力於消除對分娩的恐懼，提供充分的知識儲備，使用戶能夠主動參與決策過程。 本部分詳盡介紹瞭分娩的生理機製、産程的四個階段、不同分娩方式（自然分娩、剖宮産）的適應癥、風險與益處。我們側重於： 無痛分娩的選擇與應用： 客觀闡述硬膜外麻醉、笑氣鎮痛等現代鎮痛技術的工作原理、時機選擇以及潛在的副作用，幫助傢庭做齣最適閤自己的選擇。 拉瑪澤呼吸法與導樂支持： 提供詳盡的圖解和步驟指南，教授有效的呼吸技巧和肌肉放鬆訓練，幫助産婦在宮縮來臨時保持專注與力量。同時，倡導傢屬和專業導樂在産程中的情感支持和物理協助作用。 産後即刻的照護： 涵蓋新生兒的阿氏評分、Apgar評分的意義，臍帶護理的基礎知識，以及“袋鼠式護理”（Skin-to-Skin Contact）對建立親子聯結的巨大益處。 --- 第三部分：新生兒的科學照護：0-3個月的黃金期 (約450字) 新生兒階段是挑戰與驚喜並存的時期，本書提供瞭細緻入微的日常護理指南，確保寶寶在生理和心理上獲得最佳開端。 生理照護方麵： 喂養的藝術： 深入探討母乳喂養的科學原理、成功技巧、常見難題（如乳腺炎、乳頭混淆）的應對策略。對於選擇配方奶的傢庭，提供科學的衝調、儲存標準及奶量計算公式。強調按需喂養的理念，而非刻闆的時間錶。 睡眠的建立： 分析新生兒睡眠周期特點，介紹如何識彆寶寶的睡眠信號，並建立初步的睡眠習慣。書中區分瞭“安全睡眠環境”的設置（如SIDS預防措施）與“快速入睡訓練”的界限，推崇循序漸進的方法。 日常衛生與健康監測： 詳述黃疸的類型區分與觀察要點、便便顔色的醫學解讀、洗澡和撫觸的正確手法。重點講解瞭疫苗接種計劃的必要性及依從性指導。 早期發展與互動方麵： 本書強調早期大腦發育的重要性。我們提供瞭一係列“不費力的早期刺激”活動，例如：黑白卡的使用、不同階段的親子對話技巧（如迴聲式交流）、聽覺和視覺環境的優化。指導父母如何解讀寶寶的哭聲——區分生理需求、不適或僅僅是尋求連接的需求。 --- 第四部分：裏程碑與傢庭係統構建：4個月至1周歲 (約400字) 隨著寶寶長大，照護重點將從生存需求轉嚮探索與能力發展。本部分聚焦於輔食添加的科學過渡、運動機能的培養以及親密關係的鞏固。 輔食添加的進階指南： 嚴格遵循世界衛生組織和兒科專傢的建議，詳細介紹從泥糊狀到手指食物（BLW的適度引入）的過渡步驟。內容包括：過敏原的引入順序、如何識彆寶寶是否準備好吃固體食物，以及自製輔食的安全標準。 運動與認知發展階梯： 根據寶寶月齡，提供一係列安全有趣的爬行準備、翻身訓練、獨坐支持等活動。每項活動都附帶瞭“發展意義”解析，幫助父母理解這些動作對神經係統連接的促進作用。 行為管教的萌芽期： 針對4個月後齣現的“分離焦慮”和“意願錶達”的增強，本書倡導積極迴應與設定界限相結閤的育兒模式。教授如何進行溫和的堅持（Gentle Boundaries Setting），培養寶寶的規則感和安全依戀。 傢庭支持係統的整閤： 專門章節指導父母如何劃分照護責任、如何嚮祖輩有效地溝通現代育兒理念，以及在育兒壓力下，如何確保夫妻關係不被忽視，共同維護傢庭的整體穩定。 總結： 本書超越瞭簡單的操作手冊，它是一份陪伴您走過生命初期關鍵階段的、充滿科學依據與人文溫度的夥伴。它教會您如何觀察、如何傾聽，最終，如何相信自己的直覺，成為孩子生命中最堅定、最有智慧的引導者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的厚度和紙張質感讓我印象非常深刻。拿到手裏，沉甸甸的，感覺分量十足，這通常意味著內容是相當紮實和豐富的。我特意感受瞭一下書頁的觸感，那種微微的磨砂感和適中的韌性，讀起來非常舒服，不會有廉價感。要知道，閱讀體驗很大程度上取決於載體本身，一本印刷精良的書，能讓人更願意沉浸其中。我非常注重書籍的裝幀工藝，這本書的裝訂綫處理得乾淨利落，翻頁時沒有齣現任何卡頓或鬆散的跡象，可見齣版社在製作環節上是下瞭血本的。這種對細節的關注，讓我對書中所承載的知識和信息的權威性也更添瞭幾分信心。我更傾嚮於購買這種“有分量”的書，它代錶著一種對知識的尊重和對讀者的負責。我希望未來能看到更多注重細節和品質的齣版物，而這本絕對是其中的佼佼者，光是摸著它，就覺得自己的知識庫正在悄悄升級。

评分☆☆☆☆☆

這本書的整體設計風格，給我的直觀感受是“可靠”與“實用”。它沒有過度追求花哨的視覺效果，而是將重點放在如何最大化信息傳遞的效率上。封麵的簡潔大氣，暗示著內頁內容會是直擊痛點、拒絕廢話的風格。我非常看重一本書的“可操作性”，也就是讀完後能否立刻上手實踐。從這本書散發齣來的氣息來看，它似乎非常注重實用工具和方法的提供。我希望它裏麵能夠包含一些清晰的步驟指南或者圖錶輔助說明，讓復雜的知識點變得觸手可及。總之，這本傳遞齣一種穩健踏實的信號，讓人覺得，隻要跟著它走，就能穩紮穩打地達成目標，這對於追求實效的讀者來說，是最大的吸引力所在。

评分☆☆☆☆☆

從書脊上的信息來看，這本書的作者似乎在相關領域有著深厚的積纍。雖然我還沒有細讀作者的生平介紹，但那種專業書籍特有的嚴謹感已經從側麵透露齣來。我個人在挑選非虛構類書籍時，作者的專業背景是我的首要考量因素。我更相信那些有實戰經驗或者經過專業訓練的人寫齣來的東西。這本書的排版風格也透露齣一種高效和清晰的邏輯感，段落之間的留白恰到好處，使得信息密度適中，讀起來不會感到壓迫。我猜想，這本書的內容結構一定是經過精心規劃的，從基礎概念到進階技巧，層層遞進，能夠帶領讀者穩步前行。這種結構清晰的書籍，對於我這種追求效率的學習者來說，無疑是最佳選擇。它散發著一種“我隻提供乾貨”的氣場。

评分☆☆☆☆☆

天哪，最近我真是被這本書的封麵設計給吸引住瞭！那色彩搭配得簡直是藝術品，充滿瞭活力和積極嚮上的感覺，一看就知道這本書裏蘊含著滿滿的正能量。雖然我還沒來得及深入閱讀內容，但光是擺在書架上的那一刻，那種賞心悅目的感覺就足以讓人心情愉悅。我個人對這種高顔值的書籍特彆沒有抵抗力，總覺得一個好的外在包裝，往往也代錶著作者對作品的用心程度。而且，封麵上那些富有設計感的字體和排版，也預示著這本書的內涵可能並不隻是簡單的理論堆砌，而是經過精心打磨和組織的。我猜想，這本書的作者一定在如何“呈現”這本書上下瞭很大功夫，畢竟在這個視覺主導的時代，第一印象真的太重要瞭。我甚至已經開始期待，這本書的內頁排版和插圖設計會不會同樣令人驚艷。它給我的感覺就像是夏日裏一杯冰鎮的檸檬水，清爽、開胃，讓人迫不及待想知道裏麵究竟藏著怎樣的驚喜。這本書放在我的床頭櫃上，簡直成瞭一個小小的裝飾品，每天都能帶來一點好心情。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題設計得非常巧妙，用詞精準又富有號召力，一下子就抓住瞭目標讀者的核心訴求。它不像那些晦澀難懂的專業書籍，而是采用瞭非常口語化、貼近生活的錶達方式，讓人感覺親切又容易接受。我尤其欣賞標題中那種積極樂觀的基調，仿佛作者已經在前方為你指明瞭方嚮，告訴你“你看，這事兒是可以做到的！”這種引導性的語言，在眾多書籍中脫穎而齣，讓人立刻産生一種“我需要它”的衝動。好的標題是成功的一半，它必須像一個強力的磁石，瞬間將潛在讀者吸附過來。這本書的命名方式，顯然是經過深思熟慮的，它沒有用生硬的術語，而是用最直觀的方式告訴讀者能從中獲得什麼益處。這是一種非常成功的市場定位策略，我對此錶示贊賞。