懷孕知識專傢解讀 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 中国妇女

ISBN：9787512711747

商品编码：27410723009

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕知識專傢解讀 孕産/胎教 書籍
作者：	王楠
定價：	24.8
齣版社：	中國婦女
齣版日期：	2016-02-01
ISBN：	9787512711747
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

本書是係列叢書中的一本，是一本針對孕期以及産後調養的大百科類圖書。內容包括孕前心理準備、知識準備、生理準備、物質準備、孕前禁忌、孕前飲食、懷孕十月的、養胎、胎教知識、孕期營養飲食、孕期飲食禁忌、生活禁忌、産後生活起居、産後、産後營養飲食、産後防病以及産後身體調整等多方麵內容。本書知識詳盡、內容跨越孕前準備、孕期以及産後的三個重要階段，科學係統地講解瞭孕産過程中容易遇見的問題，注重從細節入手，針對性、實用性強，語言簡潔，是值得準爸爸、準媽媽一讀的好書。

目錄

Part1 孕前篇 第1 章　 心理準備做好瞭嗎 值得高興的“喜”事 / 002 保持和諧的夫妻關係 / 002 樹立生個好寶寶的信心 / 003 消除不要的憂慮 / 003 調節孕情緒 / 003 第2 章　 知識準備 優生的原則 / 005 哪些人不應結婚 / 005 什麼情況下需要進行遺傳檢查 / 005 孕前體關 / 006 認識生殖器 / 009 孕育新生命的奧秘 / 010 注意經期衛生利於受孕 / 012 影響受孕成功的因素 / 013 怎樣計算排卵日 / 013 掌握孕時機 / 015 什麼季節懷孕 / 016 遺傳與孕育 / 019 孕前要注意勞動保護 / 023 胎兒性彆的科學預測 / 024 第3 章　 生理準備 做一個周全的孕前計劃 / 025 未來爸爸的準備 / 026 孕前調養好身體 / 027 盡量使體重達到標準 / 028 為受孕準備好營養 / 029 孕前應的疾病 / 029 孕前服藥應慎重 / 033 孕前能否接種疫苗 / 034 第4 章　 物質準備 舒適的居住條件 / 035 準備孕期衣物 / 036 準備相關書籍、音樂唱片 / 037 經濟上做好安排 / 037 第5 章　 受孕禁忌及注意事項 婚後不宜立即懷孕 / 038 身體疲勞時不宜懷孕 / 039 節日期間不宜懷孕 / 040 孕前不宜住新居 / 040 婦科炎癥對懷孕的影響 / 040 避孕時不宜懷孕 / 041 停服避孕藥多長時間可以懷孕 / 042 吸煙不利於懷孕 / 042 早産及流産後不宜立即懷孕 / 043

編輯

提高孕媽媽及其傢人幸福指數的懷孕百科全書 是一本科學、實用的懷孕工具書， 　　美好人生從科學孕育開始，幫助你孕育齣健康、聰明的寶寶 　　準爸媽枕邊的懷孕參考書 專傢教你用科學的方式度過孕期

媒體評論

Part1 孕前篇 心理準備做好瞭嗎 孩子是夫妻愛情的結晶，是夫妻生命的共同延續，孩子不但為未來的生活 帶來歡樂，同時帶來的還有責任。做父母的不僅要把孩子帶到這個上來，更 重要的是要對他的健康和成長負責。麵對這份責任，未來的父母們，你們做好心 理準備瞭嗎？讓我們一起麵對，輕輕說一聲“孩子，你慢慢來”用一份欣喜 與幸福默默期待。 值得高興的“喜”事 在我國，人們普遍把懷孕稱作“有喜”，這個比喻是很有意思的。因為懷孕意味著 妻子就要做媽媽，丈夫就要做爸爸，而爺爺奶奶就要抱孫子瞭，這當然是值得高興 的喜事。其實，從的角度講，把懷孕看做“喜事”，也是在提醒孕婦：應該保持 心情愉快，情緒樂觀，避免不良情緒的發生和影響。即使遇到不痛快的事也不要苦惱、發怒，這對保持孕婦自身的健康，是對於腹中胎兒的健康發育，是有好處的。 保持和諧的夫妻關係 如果夫妻雙方決定要孩子，則雙方無論從生理、心理，還是生活上都要多為對方著想。尤其是丈夫對妻子應該體貼照顧，給妻子創造一個和諧舒適的環境，讓她保持平和愉快的心態。傢庭生活應以妻子為中心，以利於其順利度過孕産期。孕育孩子不僅僅是妻子一個人的事情，應該是整個傢庭的大事。 樹立生個好寶寶的信心 決定要孩子之後，自然要經曆一個懷孕、妊娠直到生産和哺育的全過程。 未來的爸爸媽媽總會擔心自己的寶寶是不是聰明、健康，擔心自己的生活、學習 和工作是否會影響到胎兒的健康發育，有的甚至為此而顧慮重重。其實，隻要掌 握瞭科學的孕育方法，優生、優育並不是什麼睏難的事情；隻要夫妻雙方為未來 的寶寶負起責任，科學地安排整個孕期的生活和，樹立優生、優育的信心， 強化優生、優育的意識，就一定能生一個健康、聰明的寶寶。 消除不要的憂慮 有些已婚女性對懷孕抱有一種擔憂心理，一是怕懷孕影響自己的體形；二 是怕分娩時難以忍受的疼痛；三是怕自己沒經驗，帶不好孩子，或是擔心自己産 後上班無人照管孩子。其實，這些擔心都是沒有要的。毫無疑問，懷孕及生産 之後，由於生理上的一係列變化，母親的體形也會發生相應的變化，但隻要注意 按照科學的方法進行鍛煉，産後體形是可以得到恢復的。事實證明，凡是在産前 做孕婦體，産後認真做健美鍛煉的産婦，産後體形和身體素質都能很好地得 以恢復。另外，分娩産生的疼痛也隻是很短暫的，隻要能夠與醫生密切配閤，就 能減少痛苦，順利分娩。至於第三種顧慮，就更沒有要瞭。隻要掌握科學的養 育知識，就一定可以有一個健康、聰明的寶寶。如果夫妻雙方因為工作或其他原 因實在無法親自照顧孩子，也可以請保姆或者將孩子送到專門的托嬰機構。

精選育兒百科：從新手爸媽到科學育兒的全麵指南 本書特色： 本書匯集瞭當代最前沿、最實用的育兒知識，旨在為0到6歲的嬰幼兒傢庭提供一套全麵、深入且科學的育兒指導。我們摒棄瞭過時和模糊的經驗之談，專注於提供基於循證醫學和兒童發展心理學的實用建議。全書結構清晰，內容詳實，覆蓋瞭從孕期準備、新生兒護理、嬰幼兒喂養、早期教育到親子關係建立等各個方麵，是每一位希望科學、自信地陪伴孩子成長的父母的必備工具書。 第一部分：生命伊始——孕前準備與健康孕育（重點關注孕期營養與安全，而非具體孕期知識） 第一章：科學備孕：奠定健康基石 本章著眼於孕前階段的準備工作，強調“未雨綢繆”的重要性。我們將深入探討男性和女性在受孕前應進行的健康檢查項目，包括遺傳病篩查、激素水平評估以及慢性病的管理。內容涵蓋如何優化生活方式以提高受孕幾率，例如科學的體重管理、營養素的補充（如葉酸、維生素D的最佳攝入量及來源）以及戒煙限酒的最佳實踐。此外，本章還詳細介紹瞭環境因素對生育能力的影響，指導父母識彆並規避潛在的生殖毒物，為孕育一個健康生命打下最堅實的基礎。 第二章：孕期生活：動態調整與風險預警 本章聚焦於懷孕期間的健康生活方式管理，重點不在於描述胎兒發育的周數變化，而在於如何通過科學管理，確保母體和胎兒的最佳狀態。內容包括：根據孕期不同階段對能量和微量元素需求的精確計算與食譜建議；孕期安全運動的種類選擇與強度控製（如遊泳、瑜伽的進階指南）；以及如何建立有效的睡眠衛生習慣以對抗孕期失眠。同時，本章設立瞭“風險信號識彆”專欄，詳細列舉瞭孕期中需要立即就醫的非典型癥狀及其緊急處理流程，提升父母的風險應對能力。 第二部分：新生兒的科學照護——超越基礎護理的精細化管理 第三章：新生兒的生理奧秘與日常照護精要 本章旨在幫助新手父母理解新生兒獨特的生理特點，從而進行更有效、更人性化的照護。內容涵蓋新生兒體溫調節機製、皮膚護理的科學原理（如何選擇溫和的清潔産品、如何應對濕疹的早期徵兆）。重點講解瞭如何準確判斷新生兒的飢餓和飽足信號，區分哭聲的類型及其含義，而不是僅僅教授“如何哄睡”。此外，本章對新生兒黃疸的傢庭監測和常見問題的處理提供瞭明確的步驟指引。 第四章：睡眠革命：建立健康睡眠模式 新生兒睡眠是父母最常麵臨的挑戰之一。本章完全聚焦於科學的睡眠訓練方法，它不是關於強迫嬰兒按時睡覺，而是關於理解嬰幼兒的睡眠周期和生物鍾發展。內容包括：安全睡眠環境的布置標準（防SIDS指南的最新更新）、如何運用“漸進式撤離法”或“無淚睡眠法”等成熟技巧，幫助寶寶建立自我安撫能力。我們將提供詳細的年齡分段睡眠時間錶和作息調整示例，幫助父母建立可預測的日夜規律。 第三部分：喂養藝術——從母乳到輔食的營養進階 第五章：母乳喂養的進階策略與支持係統 本章深入探討瞭母乳喂養中可能遇到的技術性難題，而非單純強調母乳的好處。內容包括：分析低奶量、乳房脹痛、乳腺炎的早期識彆與處理方案；科學的吸奶器選擇、儲存及解凍標準；以及母乳喂養對職場媽媽的挑戰與應對策略（如夜間哺乳的技巧和重返工作崗位的過渡方案）。 第六章：輔食添加的科學路綫圖（6月齡起） 本章是輔食添加的實操指南，核心是“營養均衡”和“過敏預防”。我們提供瞭一份詳盡的、按月齡劃分的輔食食譜建議，重點在於食物的質地、稠度的漸變。本章詳細解析瞭八大常見食物過敏原的引入時機和觀察方法，指導父母如何進行“延遲引入”與“早期嘗試”的平衡。同時，我們討論瞭如何引入鐵、鋅等關鍵營養素，以及如何從泥狀食物平穩過渡到手指食物（BLW的進階技巧與安全考量）。 第四部分：早期發展與潛能激發——超越傳統胎教的科學互動 第七章：運動發展：裏程碑的科學觀察與促進 本章不談論“神童教育”，而是提供一套觀察寶寶運動能力發展的工具。內容涵蓋大運動（如抬頭、翻身、爬行、行走）和精細運動（如抓握、捏取）的正常範圍和異常信號。我們指導父母如何利用日常傢居環境和簡單的玩具，安全有效地刺激寶寶的運動發展，如如何安全地進行俯趴訓練，以及如何根據孩子的興趣點設計運動遊戲。 第八章：語言與認知發展：構建思維的基石 本章側重於如何通過日常交流來促進寶寶的認知和語言爆發。內容包括：不同月齡寶寶的聽覺和視覺刺激的最佳方式；如何進行有效的“親子對話”（不僅僅是說話，而是高質量的互動）；以及閱讀的科學方法（如何選擇閤適的圖畫書、如何引導孩子進行早期敘事）。本章還探討瞭早期數字概念和解決問題能力的培養技巧，所有建議均以兒童認知發展理論為基礎。 第九章：情商培養：建立安全依戀與情緒調節 安全依戀是孩子未來情商發展的基礎。本章深入探討依戀理論的應用，指導父母如何迴應嬰兒的情緒需求，建立信任感。內容包括：如何識彆和有效應對嬰兒的“分離焦慮”；如何教授大一點的孩子識彆和命名自己的情緒（如“憤怒罐子”的使用）；以及父母如何管理自身的壓力和情緒，以身作則地影響孩子的心理健康。 第五部分：傢庭健康與安全管理 第十章：常見健康問題的傢庭預警與處理 本章旨在幫助父母理性看待嬰幼兒的常見小病，並掌握基礎的傢庭急救知識。內容包括：如何準確判斷寶寶是否發燒以及閤適的物理降溫方法；腹瀉和便秘的飲食乾預方案；以及在特定情況下（如高熱驚厥、異物吸入）的初步應急措施和何時必須立即就醫的明確指徵。本章強調的是“科學觀察”而非“過度醫療”。 第十一章：構建安全的成長環境與生活習慣 安全永遠是第一位的。本章提供瞭一套詳盡的傢庭安全檢查清單，涵蓋瞭從電源、傢具防傾倒、化學品收納到遊泳安全等各個方麵。此外，本章還涉及如何幫助孩子建立良好的衛生習慣，如如廁訓練的準備期、刷牙的正確引導以及如何科學地度過“口欲期”對物品的探索。 結語：持續學習的父母之路 本書的最終目標是賦能父母，使他們成為孩子成長過程中的積極引導者而非焦慮的執行者。我們將鼓勵父母持續學習，接納育兒過程中的不完美，並相信科學的方法能帶來更自信、更愉快的親子旅程。

评分☆☆☆☆☆

從專業深度上來說，這本書遠超我預期的科普讀物水平，它似乎是為“想深入瞭解每一個細節”的準父母準備的。我之前看過一些市麵上的暢銷孕産書，內容大多流於錶麵，很多建議都停留在“保持放鬆”的層麵。但這本書不一樣，它會引述最新的研究成果和臨床數據來支撐自己的觀點，讓你知道“為什麼”要這樣做，而不是簡單的“照做就是瞭”。比如，它對胎兒聽力發育的研究部分，詳細介紹瞭聲音頻率對胎兒神經係統的刺激機製，讓我可以更精確地選擇適閤的音樂類型。這種嚴謹的態度讓我對書中的所有信息都深信不疑。對於那些和我一樣，喜歡刨根問底、追求知識體係完整性的讀者來說，這本書絕對是值得收藏和反復翻閱的寶典，它提供的知識深度和廣度，足以支撐我們度過整個孕期，並且為迎接寶寶之後的早期撫養打下堅實的基礎。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計絕對是加分項！我拿到的這本實體書，紙張的質感就非常好，閱讀起來非常舒適，長時間盯著看眼睛也不會太纍。更絕的是，它采用瞭大量的圖錶和流程圖，把一些復雜的醫學信息變得異常直觀易懂。比如，當解釋胎盤的形成和功能時，那張精細的插圖勝過瞭我之前看過的所有文字描述。而且，它非常注重實用性，幾乎每一章的末尾都會有一個“自檢清單”或者“本周任務卡”，這簡直是為健忘的孕期大腦量身定做的。我把“本周任務卡”貼在瞭冰箱上，每周對照著做，感覺效率都提高瞭好幾個檔次。這種將知識體係化、可視化處理的方式，讓學習過程不再枯燥，反而成瞭一種積極探索的樂趣。對於我這種喜歡做筆記和標記的人來說，書中的留白設計也給瞭我充足的空間去記錄自己的感受和疑問，讓這本書成為瞭我個人的孕期日記和參考手冊的結閤體。

评分☆☆☆☆☆

作為一個二胎媽媽，我本以為自己對孕期和分娩流程已經有瞭足夠的瞭解，但這本書還是給瞭我很多耳目一新的視角，尤其是在“胎教”和“産後恢復”這兩個方麵。它對胎教的闡述，跳齣瞭以往那種刻闆的“聽音樂、讀詩歌”的框架，而是強調瞭情感連接和環境營造的重要性，這一點非常打動我。書中分享瞭一些非常實用的親子互動小遊戲，這些遊戲不僅能促進胎兒的大腦發育，更重要的是，能讓準父母提前進入角色，享受與寶寶“對話”的樂趣。再說産後恢復，這本書對産後抑鬱的預警和自我乾預的指導寫得極其真誠和到位，沒有用那種居高臨下的說教口吻，而是充滿瞭理解和同情。它直麵瞭新手父母可能麵臨的巨大壓力和身份轉變的陣痛，提供瞭切實可行的心理調適工具。讀完這部分，我感覺自己對即將到來的“第四個 trimester”有瞭更充分的心理準備，不再是盲目樂觀或過度恐懼，而是有瞭一種掌控感。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是孕育路上的導航儀，對於我這種第一次做媽媽的來說，信息量巨大又非常實用。我特彆欣賞它對孕期每個階段的身體變化描述得如此細緻入微，幾乎就像是醫生在手把手教我如何觀察和應對。比如，關於孕早期的孕吐反應，它不僅僅是簡單地羅列癥狀，而是深入分析瞭背後的生理原因，還提供瞭好幾種不同類型的應對策略，從飲食調整到情緒管理，簡直是全方位覆蓋。我記得有一次半夜醒來，對某個新齣現的身體不適感到非常焦慮，翻開書立刻找到瞭相關的章節，裏麵詳細說明瞭這種情況的普遍性和處理方法，一下子就讓我心安瞭不少。而且，書中對於營養補充的建議也非常科學，不再是那種泛泛而談的“多吃點有營養的”，而是精確到瞭不同孕期對特定維生素和礦物質的需求量，還貼心地給齣瞭日常食材的對照錶，讓我這個“廚房小白”也能輕鬆搞定孕期食譜。這本書真的讓我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個隨時待命的專業顧問在身邊指導。

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞的是它處理“敏感問題”的態度——坦誠且不帶偏見。懷孕過程中，我們總會遇到很多“不好意思問”的話題，比如性生活、夫妻關係的變化、身體的私密部位的各種不適等等。這本書卻以一種非常開放和科學的態度，將這些話題一一拆解。它沒有迴避分娩時的疼痛和可能的並發癥，而是用一種冷靜、客觀的口吻介紹各種分娩方式的優缺點，讓我們可以基於事實做齣自己的選擇，而不是被恐懼裹挾。它甚至討論瞭伴侶在孕期可能齣現的心理變化，提醒我們夫妻雙方都需要支持和理解。這種全景式的關懷，讓我覺得作者不僅是一位醫學專傢，更是一位深諳人情世故的導師。它教會我的不僅僅是如何順利度過這十個月，更是如何以更成熟、更負責任的態度迎接新生命和新的傢庭角色。