跟月嫂坐月子 産後護理營養月子餐調養 懷孕孕産育兒書 月嫂書籍 母嬰護理書 專業的育嬰指導 月嫂培訓 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高子雲 編

圖書標籤:

• 月子餐
• 産後護理
• 育兒
• 母嬰護理
• 月嫂
• 孕期
• 育嬰指導
• 月子調養
• 營養食譜
• 懷孕

店铺： 枫林易扬图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553711522

商品编码：27417988276

丛书名： 跟金牌月嫂坐月子

开本：12开

出版时间：2013-07-01

商品參數
基本信息

書名：	跟金牌月嫂坐月子(附贈技能手冊+掛圖)
作者：	高子雲//許嵐|主編:漢竹	開本：
定價：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2013-07-01
書號：	9787553711522	印刷時間：
齣版社：	江蘇科學技術齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要   作者簡介

高子雲
金牌月嫂、高級母嬰護理師 北京市D二屆職工技能大賽母嬰護理專業十強
許嵐
金牌月嫂 北京市D二屆職工技能大賽母嬰護理專業D四名

精彩導讀

我是一名專業月嫂，從事月嫂工作已有十餘年。在多年的實踐中，我深深認識到這樣一個道理——隻要愛得足夠執著，每個媽媽都有母乳，這無關乎你的乳房大小，是順産還是剖宮産，也無關乎遺傳因素，隻跟一件事緊密相連，那就是你對寶寶的愛。因為母乳是由愛而生，隻要有愛，就能成功實現母乳喂養。
我曾服務過這樣一個傢庭，希望能給廣大新媽媽和新爸爸一些啓示。
美美是一名剖宮産的新媽媽，直到産後D五天拆綫後齣院迴傢，美美還沒有下奶的跡象。在醫院，護士每天都抱著寶寶吸吮美美的乳頭，可是寶寶吸幾下，就開始哇哇哭，護士就喂寶寶喝一小杯配方奶，並囑咐美美迴傢後多讓寶寶吸吮，配方奶一定要定量喝，韆萬不可放棄母乳。可是齣院後，奶奶心疼寶寶，堅持不讓寶寶吸吮美美的乳房，說怕寶寶吸不齣來上火，又擔心寶寶吃不飽，影響身體發育，根本不按護士說的給寶寶調製配方奶，每次都衝很多。看著寶寶咕嘟咕嘟地喝著奶奶調配的配方奶，美美背過臉偷偷地抹眼淚。我就是此時來到的美美傢，瞭解情況後，我一方麵柔聲安慰美美，讓她重新樹立母乳喂養的信心；一方麵積J製作適閤美美的月子餐，並每天做催乳按摩，堅持讓寶寶吸吮美美的乳房……
奇跡在D九天齣現瞭。早晨，寶寶吸吮乳頭的時候，美美清楚地聽到瞭一聲“咕嘟”，緊接著是D二聲、D三聲，美美簡直不敢相信眼前的一幕，趕緊把我叫到床前。果然，寶寶香香地大口大口吃著甜美的乳汁，神情特彆專注，連我輕捏他的小腳丫，他都沒有停下來。
我寫下這些是希望每一個新媽媽，特彆是那些下奶晚和母乳不足的新媽媽，一定要相信自己是有母乳的，我們肯定能把寶寶養得壯壯的。
隻要堅持，就一定會有奇跡，這就是媽媽對寶寶zui深沉、偉大的愛！

目錄

如何挑選一名好月嫂
請月嫂的好處
瞭解月嫂的職責範圍
怎樣判斷月嫂機構的資質
關於月嫂的相關法規
怎樣麵試月嫂
選擇月嫂的注意事項
與月嫂和睦相處
如何應對月嫂工作中的問題
科學坐月子
月子裏的日常護理
順利分娩
提前選好去醫院的路綫
分娩前保證充足的休息
……
月子裏的錯誤經驗
捂月子
不能見風
月子裏要多吃雞蛋
順産媽媽的注意事項
産後不宜馬上熟睡
及早下床活動有助身體恢復
産後應及時排便
保持會陰清潔
順産側切傷口護理妙招
……
剖宮産媽媽的注意事項
少用止疼藥
新媽媽要多翻身
剖宮産後睡覺姿勢
産後注意排尿
定時查看刀口及惡露
拆綫後再齣院
……
生活細節
月子期間要穿軟底拖鞋
根據寶寶的生活規律進行休息
注意腰部保暖
關注陰道齣血量
需要綁腹帶嗎
綁腹帶的正確方法
……
居傢環境與個人衛生
定時開窗通風
不要睡過軟的床
産後洗澡宜用淋浴
夏季洗澡注意事項
鼕季洗澡注意事項
産後刷牙有講究
……
産後心理護理
産後三大心理變化
新媽媽的心理健康對寶寶的影響
産後愛發脾氣怎麼辦
産後心理減壓法
……
産後恢復與瘦身
産後運動重塑漂亮媽媽
産後宜循序漸進做運動
順産媽媽産後D一天就應適D運動
剖腹産媽媽産後7~10天再運動
産後閤理控製體重
……
預防月子病
重視血性惡露不盡
輕鬆應對産後尿瀦留
乳頭皸裂怎麼辦
多吃蔬果，預防産後痔瘡
……
健康月子餐
分娩D天吃什麼
D一産程
D二産程
D三産程
月子裏的飲食宜忌
D1周健康月子餐推薦
彆急著D一天就喝下奶湯
剖宮産要先排氣再吃東西
……
哺乳媽媽的下奶食譜
鯽魚湯
豬蹄花生湯
鰱魚絲瓜湯
……
非哺乳媽媽的營養食譜
鯽魚湯
豬蹄花生湯
鰱魚絲瓜湯
……
D1周
本周健康月子餐推薦
早餐
歐式蛋餅
木瓜牛奶露
午餐
西紅柿炒雞蛋
什菌一品煲
生化湯
晚餐
牛肉炒菠菜
……
D2周
……
D3周
……
D4周
……
産後恢復特效食譜
産後便秘
芹菜茭白湯
油菜汁
茼蒿湯
産後齣血
人參粥
紅糖煮雞蛋
生地益母湯
排惡露
……
科學育兒
瞭解你的寶寶
新生兒的健康標準
新生兒的體格標準
新生兒的哭聲
新生兒的頭
新生兒的視覺、聽覺和嗅覺
新生兒的鹵門
新生兒的皮膚
新生兒的生殖器官
新生兒的大小便
新生兒的臍帶
新生兒的睡眠
新生兒的先天反射
新生兒的生長發育標準
測量方法
體重
身高
頭圍
囟門
新生兒特有的生理現象
生理性體重下降（塌水膘）
呼吸時快時慢
打嗝
“馬牙”和“螳螂嘴”
新生兒乳腺腫脹
青灰色“胎記”
假月經
……
幾個特殊的生理現象
皮膚色變
眼白齣血
紅色尿
隱睾
……
新生兒的喂養
母乳喂養
母乳不夠怎麼辦
配方奶的選擇
正確挑選奶瓶和奶嘴
寶寶不認奶嘴怎麼辦
母乳喂養的寶寶需要喝水嗎
不要用熱水衝調奶粉
要不要給寶寶吃魚肝油和鈣
……
人工喂養
不宜母乳喂養的情況
不能母乳喂養也不要著急
……
混閤喂養
……
新生兒的護理
解讀民間習俗的錯誤經驗
擠乳頭
綁腿
過小滿月
……
日常護理
臍帶的護理
眼睛的護理
口腔的護理
鼻腔的護理
皮膚的護理
寶寶吐奶怎麼辦
怎樣給寶寶洗澡
女寶寶外陰怎麼護理
怎樣給寶寶包繈褓
跟媽媽睡還是單D睡
……
特殊寶寶的護理
雙胞胎或多胞胎
早産兒
巨大兒
常見異常的癥狀與應對
新生兒常見疾病
什麼是新生兒生理性黃疸
新生兒生理性黃疸需要治療嗎
內八腳和羅圈腿需要糾正嗎
寶寶怎麼老打噴嚏
寶寶感冒瞭怎麼辦
新生兒用藥
傢庭常備藥箱
怎樣給新生兒用藥
新生兒用藥注意事項
民俗用藥要謹慎
新生兒的免疫接種
常見的接種項目
特殊的接種項目
……
新生兒的啓濛訓練
看的能力
看媽媽的臉
看黑白圖案
聽的能力
精選早教音樂
運動能力
充滿母愛的撫觸
與外界的交流
我是媽媽
附錄
母乳喂養記錄錶
人工喂養記錄錶
寶寶睡眠記錄錶
版權頁

目錄
本店全部為正版圖書
內容介紹
七天無理由退貨服務

好的，這是一本關於寵物行為訓練和營養學的綜閤指南的圖書簡介： 《汪星人與喵星人的行為解碼與科學喂養：從新手到專傢》 簡介： 在這個充滿愛與責任的寵物陪伴時代，我們渴望與身邊的毛孩子建立起更深層次的連接，理解它們獨特的“語言”，並確保它們享有最優質的生活。然而，麵對寵物日常生活中層齣不窮的行為問題——無論是狗狗突如其來的過度吠叫、分離焦慮，還是貓咪的亂抓傢具、領地標記行為——許多主人往往感到力不從心，甚至束手無策。同時，麵對市場上琳琅滿目的寵物食品和營養補充劑，如何科學地為愛寵定製既能滿足其天性需求又能促進長期健康的飲食方案，也成為瞭一大挑戰。 《汪星人與喵星人的行為解碼與科學喂養：從新手到專傢》正是一本旨在填補這一知識鴻溝的權威指南。它摒棄瞭傳統簡單粗暴的訓練方法，深入探討瞭犬貓的認知結構、情感需求以及物種特有的行為動機，並將其與前沿的營養學知識相結閤，為讀者提供一套係統、人道且高效的寵物管理方案。 第一部分：行為科學入門——理解你的伴侶 本部分是理解寵物行為的基石。我們將從動物行為學的基本原理齣發，解析犬類和貓類是如何感知世界、學習、記憶和錶達情緒的。 犬類行為深度剖析： 我們將詳細探討犬類的社會結構、交流方式（包括肢體語言、聲音信號的細微差彆）。重點分析常見行為問題的成因，例如： 領地行為與保護性攻擊： 如何區分真正的威脅與不安全感引發的反應，並建立明確的界限。 分離焦慮的根源與解決方案： 探討這不僅僅是“思念”，而是深層的心理壓力，並介紹基於脫敏和反嚮條件反射的循序漸進的訓練計劃。 精力管理與環境豐富化： 針對高能量犬種，提供如何通過嗅聞墊、益智玩具和結構化的日常活動來消耗其過剩精力的實用技巧。 貓咪行為的神秘麵紗： 貓是復雜的獨居獵手，它們的需求與犬類截然不同。本章將聚焦於解讀貓咪獨特的溝通模式： 氣味標記與抓撓機製： 解釋貓咪抓撓行為的生理需求和信息傳遞功能，並指導主人如何“重新定嚮”抓撓目標，保護傢具。 排泄環境的敏感性： 深入分析貓砂盆的選擇、位置、數量與清潔度對貓咪使用習慣的影響，解決“亂尿”的常見睏擾。 捕獵本能與遊戲互動： 設計模擬自然狩獵過程的互動遊戲，滿足貓咪的捕獵驅動力，減少夜間活動或攻擊主人的行為。 第二部分：人道訓練與積極強化 本書堅定地倡導積極強化訓練（Positive Reinforcement），強調通過奬勵好的行為來塑造理想的行為模式，而非懲罰錯誤。 基礎服從與高級技巧： 不僅教授“坐下”、“等待”等基礎指令，更著重於情境化的應用訓練，例如在嘈雜環境下保持專注。 社會化： 針對幼年寵物的黃金社會化期，提供係統化的接觸方案，幫助它們建立對不同環境、聲音和人群的積極適應能力。 工具箱： 詳細介紹響片訓練的原理和操作步驟，以及如何利用高價值奬勵來快速建立可靠的聯結。 第三部分：科學營養學——構建健康基石 食物是健康和行為穩定性的核心。本部分將帶領讀者穿越寵物營養學的迷霧，掌握為不同生命階段的寵物選擇最佳飲食的知識。 犬貓的生物學需求： 深入解析犬類作為兼性雜食者與貓類作為嚴格肉食動物在宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）上的本質區彆。強調高質量蛋白質來源的重要性，以及特定必需氨基酸（如牛磺酸）對貓咪的不可替代性。 解讀食品標簽的藝術： 教授讀者如何辨識和評估寵物食品包裝上的成分錶，理解AAFCO（美國飼料管理協會）等機構製定的營養標準，並識彆常見的營銷術語陷阱。 生命階段的定製化喂養： 幼年期（生長發育）： 針對快速成長的幼犬和幼貓，討論鈣磷平衡、DHA對大腦發育的重要性，以及如何預防快速生長的骨骼疾病。 成年期（維持健康）： 探討如何根據寵物的活動水平調整每日熱量攝入，預防肥胖。 老年期（抗衰老與特殊需求）： 關注關節保護、腎髒健康以及易消化蛋白質的選擇。 特定健康狀況下的營養乾預： 本章內容基於科學證據，探討在獸醫指導下，如何通過營養調整來輔助管理常見的慢性病，例如： 腎髒疾病的蛋白質與磷控製。 糖尿病管理的碳水化閤物與縴維素比例。 皮膚過敏與食物不耐受的排除性飲食測試。 第四部分：整閤與實踐——構建和諧傢庭 最終，行為與營養是密不可分的。壓力大、營養不均衡的寵物更容易齣現行為問題。本部分將指導讀者如何將所學知識融入日常生活： 壓力源管理： 識彆環境中的潛在壓力，並利用營養補充劑（如益生元或特定氨基酸）作為行為乾預的支持手段。 建立日常作息： 結構化的喂食時間、遊戲時間和如廁時間如何為寵物提供安全感和預測性。 危機應對： 針對突發性疾病或行為惡化時的處理流程，以及何時尋求專業行為學傢或獸醫營養師的幫助。 本書旨在為每一位深愛自己寵物的主人提供一個全麵、科學且充滿同理心的工具箱，幫助您從容應對日常挑戰，確保您的汪星人與喵星人不僅健康長壽，更能擁有積極、快樂的心靈狀態。閱讀本書後，您將不再是茫然的旁觀者，而是真正理解並能引導您的愛寵成長的專傢夥伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖文搭配簡直是教科書級彆的！我之前買過好幾本月子書，大多是文字堆砌，看起來頭昏腦脹，但《跟月嫂坐月子》完全不一樣。它大量使用瞭清晰的流程圖和分步指南，特彆是在講解那些需要技巧的操作時，比如如何給寶寶拍嗝、如何進行正確的抱姿，都有高清的示意圖輔助說明。這對於像我這樣動手能力相對較弱的“小白媽媽”來說，簡直太友好瞭。我記得有一次寶寶吐奶嚴重，我當時手足無措，翻開書中關於喂養姿勢和拍嗝技巧的那一頁，跟著圖示重新調整瞭角度，效果立竿見影。此外，它對“月子餐”的介紹也極具參考價值，不是簡單地羅列食譜，而是從不同階段的調理需求齣發，推薦相應的食材和烹飪方法，比如第一周的排惡露、第二周的修復組織，都有明確的食譜建議，這讓我能更有計劃地安排自己的産後營養攝入，而不是盲目進補。這本書的實用性，完全超齣瞭我的預期。

评分☆☆☆☆☆

終於把這本《跟月嫂坐月子》讀完瞭，說實話，這本書給我的觸動還是挺大的，尤其是在經曆瞭新手媽媽的迷茫期後，很多內容都能引起強烈的共鳴。它不像那種乾巴巴的育兒百科，而是更像一位經驗豐富的朋友，手把手教你如何平穩度過産後這個“黃金恢復期”。我印象最深的是關於情緒調適那一章節，作者細膩地描述瞭産後抑鬱的早期信號，並給齣瞭非常實用的應對策略，比如如何與伴侶有效溝通，以及何時應該尋求專業幫助。這對於很多一頭紮進新生兒照護，卻忽略瞭自己身心健康的媽媽們來說，簡直是及時雨。書中對於身體恢復的講解也極其到位，比如産後惡露的處理、會陰側切的護理，每一個細節都寫得清清楚楚，讓人心裏踏實許多。閱讀的過程中，我反復對照自己的恢復情況，發現很多之前感到睏惑或不適的癥狀，其實都是正常的生理過程，這極大地緩解瞭我的焦慮感。這本書的價值就在於，它不僅僅是教你“做什麼”，更重要的是教你“為什麼這麼做”，從根本上理解身體的恢復機製，從而更有信心地去迎接新生命的到來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真是讓人感覺非常親切自然，一點都不故作高深。它用瞭很多貼近生活、帶著點幽默感的筆觸來描述産後遇到的各種“尷尬事”和“小麻煩”。比如，關於身體形態的變化，書裏沒有一味地進行美化，而是坦誠地指齣哪些是暫時的，哪些需要長期堅持纔能改善，並且給齣瞭溫和的、循序漸進的恢復建議，這讓人感覺非常真實和受用。我特彆欣賞它在處理不同地區和傢庭背景的差異性時所錶現齣的包容性。它不像某些育兒書籍那樣“一刀切”，而是會提到“有些地方習慣如此，但從科學角度看，我們更推薦……”這種開放式的討論，使得讀者可以根據自己的實際情況進行取捨，而不是被死闆的教條束縛。讀起來，仿佛不是在啃一本專業的指導書，而是在聽一位過來人，帶著智慧和體諒，跟你分享她的“避坑指南”。

评分☆☆☆☆☆

作為一名追求科學育兒的父親，這本書裏關於“科學坐月子”的理念令我耳目一新。我原以為月子隻是女性的事情，但這本書提供瞭一個更宏觀的傢庭視角。它專門有一部分內容是寫給新手爸爸如何支持産後媽媽的，這一點非常難得。書中強調瞭睡眠管理對産後恢復的重要性，並提齣瞭很多實用的傢庭協作方案，比如如何分擔夜間喂養任務，如何在傢中營造一個有利於媽媽休息的環境。這些內容讓我深刻理解到，坐月子不應該是一個孤立的“女人生孩子，男的旁觀”的過程，而是全傢共同參與、互相支持的係統工程。書中對新生兒護理的講解也十分客觀理性，摒棄瞭一些過時的、過度包裹的傳統觀念，提倡更符閤現代醫學實踐的護理方式，比如適度的戶外活動和科學的睡眠訓練入門，讓我能以更放鬆、更科學的態度去麵對寶寶的成長，而不是被各種“必須怎樣”的焦慮聲所裹挾。

评分☆☆☆☆☆

我拿到這書時，正處於産前焦慮的最高峰，擔心自己完全不知道如何應對一個嗷嗷待哺的小生命。這本書最打動我的地方，在於它對“産後情緒和人際關係”的處理深度。它不僅講瞭生理上的恢復，更深入探討瞭夫妻關係在寶寶降生後的微妙變化。書中提齣瞭“産後情感賬戶”的概念，非常形象地說明瞭夫妻雙方如何通過日常小事來維護彼此的情感連接，避免因為育兒壓力導緻溝通障礙。這比那些隻講如何換尿布的書籍要有深度得多。而且，書中關於如何篩選和應對來自長輩的育兒建議的部分，處理得非常圓滑和巧妙，既尊重瞭傳統，又堅守瞭科學育兒的底綫，提供瞭一套實用的“溝通腳本”。正是這本書，讓我對即將到來的“新手媽媽”身份，多瞭一份從容和準備，不再是恐慌，而是帶著期待去迎接挑戰。它教會瞭我如何照顧好“産婦”這個身份，這纔是最重要的“坐月子”的真諦。