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发表于2024-11-13

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店鋪：世紀春城圖書專賣店

齣版社：湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535268945

商品編碼：27444420947

叢書名：坐好月子

開本：16開

齣版時間：2014-09-01

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具體描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	坐好月子
作者：	林君玉著
市場價：	29.8元
店鋪價：
ISBN號：	9787535268945
齣版社：	湖北科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	語種：中文
齣版時間：2014-09-01	版次：1	頁數：159
印刷時間：2014-09-01	印次：1	字數：290.00韆字

推薦1 坐好月子，過好日子
推薦2 當代中醫的坐月子經典
自序産後正確調養，做個漂亮媽咪
PART 1 難得的長假，好好調理身體
【準備期1】坐好月子，輩子幸福
【準備篇2】掌握階段性、功能性原則，進補又瘦身
【準備篇3】哺喂母乳，讓媽媽瘦身、寶寶健康
【準備篇4】坐月子的生活妙方
【準備篇5】建立正確的坐月子觀念
PART 2 關鍵的臨産期及順利分娩
【關鍵篇1】臨産期是月子的預備期
【關鍵篇2】保養産力，幫助自己順産
【關鍵篇3】何時入院待産較恰當
【關鍵篇4】采用自然産還是剖宮産?
PART 3 産後周的飲食調養
【實踐篇1】利水消腫、排除惡露，讓身體好好休息
補血化淤，排除惡露，産後必喝的滋補湯――生化湯
通筋脈，強筋骨，改善産後腹痛――核桃糖酒
暖呼呼滋養身體，幫助子宮收縮――經典麻油雞
女人的大補貼，補血活血好氣色――紅糟蛋包麵綫
濃鬱的滋補差味，天天喝也不膩――黑豆豬蹄湯
暢通乳腺、滋補脾胃的加分藥湯――四物增乳茶。
養生經典料理，有媽媽的傢傳好滋味――香菇枸杞燉雞腿
生産之後的虛弱身體，吃這道蕞好!――蟲草烏雞湯
簡單的點心，吃點甜的，換換口味吧――黃豆花生湯
睡不好?憾覓煩?坐月子夜要好好保肝――金針豬肝湯
産後二周的飲食調養
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