婦産科醫生寫給女人一生的健康書 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 婦産科
• 女性健康
• 孕期
• 産後
• 胎教
• 備孕
• 月經
• 婦科疾病
• 生育
• 健康科普

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出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557601935

商品编码：27447738789

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	婦産科醫生寫給女人一生的健康書 孕産/胎教 書籍
作者：	仇思源
定價：	36.0
齣版社：	天津科學技術齣版社
齣版日期：	2016-03-01
ISBN：	9787557601935
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	32開

內容簡介

自從進入青春期，女性便開啓瞭一段不凡的旅程。先，乳房漸漸發育、生理期開始定期造訪；成年後，身心皆發育成熟，可為孕育下一代做準備；接著，卵子受精，在子宮內日漸成長，肚子一天天大起來，直到生下孩子，哺育下一代；隨年紀增長，“好朋友”漸漸不來造訪，纔發覺這趟說來不輕鬆的奇幻之旅就要走嚮終點。這是女性朋友一生的經之路，但並非人人順遂。路途中，偶爾會有顛簸考驗著各位，常見的如生理期不規律、泌尿問題；嚴重的可能有習慣性流産、異常齣血、惡性……這些將對生命造成重大危害。偏偏問題發生時多數女性又羞於啓齒，隻敢嚮交情較好的親友閨密透漏，直到孤立無援纔尋求專業協助，而延誤往往讓原本道路上的小石子，變成不得不攀越的高山險阻。本書就像是寫給諸位女性的旅途指南。仇思源醫師的專業觀點，提醒所有女性一路上可能遭遇的難題，做到認識小病、大病的準備。一旦狀況齣現，能繞道而行，或是及早尋求“道路救援”，讓每位美麗的旅人都能平安順遂地抵達終點。

目錄

目錄 　　CARE 1 ?　　傾聽女人心上事─乳房問題篇 　　1-1愛護自己的心頭肉，當心乳房疼痛與變形 　　1-2“飛機場”跟“高山峰”，各有各的煩惱 　　1-3母乳這麼好，為什麼有人還是寜願選擇配方奶 　　1-4的乳房疾病，何謂乳腺增生 　　1-5胸部有硬塊多半不是惡性，先彆急著給自己判刑 　　1-6婦女碰上的健康手乳腺癌 　　CARE 2?　　照護孕育生命的堡壘─子宮與卵巢問題篇 　　2-1卵巢內長齣的小水泡，認識卵巢囊腫 　　2-2良好的日常照護，讓生理性囊腫自己消失說再見 　　2-3萬萬不可輕視的病理性囊腫 　　2-4關心你的第二心髒-淺談子宮肌瘤與子宮肌腺癥 　　2-5當心細菌感染與發炎 　　2-6明明不是“好朋友”該來的日子，卻發現有異常齣血 　　2-7習慣性流産讓迎接新生命的期待總是落空 　　2-8可不是吃瞭幾顆藥就沒事瞭 　　2-9當胎兒沒有齣現在母親體內準備好的“嬰兒床”上 　　CARE 3?　　察覺“好朋友”的暗示─生理期問題篇 　　3-1為什麼有些女生沒有痛經，有些卻總是痛到受不瞭 　　3-2“好朋友”常常不準時，或是久久來一次該怎麼辦 　　3-3青春少女為何遲遲等不到“好朋友”來報到 　　3-4過多的分泌物與異味，曾令你煩惱不已 　　3-5更年期不是病，但卻要細心嗬護 　　CARE 4 ?　　那些永遠不想遭遇到的健康大敵─與篇 　　4-1，婦女朋友請從枕邊人的做起 　　4-2那邊長青春痘？你搞錯瞭！那是 　　4-3當生殖器長齣瞭莫名小肉芽，可能就是 　　4-4人人聞之色變的 　　4-5發生在陰道與陰道周邊的 　　4-6定期檢查能幫你及早發現子宮癌變 　　4-7你誤以為的腸胃不適有可能是卵巢癌 　　4-8你我都該在日常生活中留意的發生 　　CARE 5 維係體內“廢水處理廠”的正常運作--泌尿係統問題篇 　　5-1女性真的比男性更容易得尿道炎與膀胱炎嗎 　　5-2尿頻又找不齣原因，可能是間質性膀胱炎 　　5-3咳嗽、大笑就漏尿，這是膀胱無力嗎 　　5-4私密部位外側腫一個大包，發生什麼事瞭 　　5-5坐立難安的睏擾，骨盆腔器官脫垂 　　CARE 附錄　　幫你解答日常的私密小疑惑 　　1.穿塑身衣是否可以改善腹圍或子宮脫垂或尿失禁 　　2.私密部位真的需要使用市售專用清洗劑嗎 　　3.陰道有味道，真是討厭，要怎麼纔能洗到裏麵？平時可噴香水嗎 　　4.乳房與陰部色素沉著該怎麼辦 　　5.常穿丁字褲是否容易造成陰部與泌尿道感染 　　6.市售豐胸飲品或成藥（通乳丸）功效如何 　　7.陰道緊縮凝膠（乳霜）對拯救私密處鬆弛是否有效 　　8.避孕藥除瞭避孕以外還有其他功能？但聽說有不少副作用，甚至是增加乳腺癌概率，這樣我還要吃嗎 　　9.大齡女子是否該保存卵子呢 　　10.陰道乾燥怎麼辦 　　11.西藥傷身，吃調身體比較好

編輯

乳房、懷孕、生理期、、泌尿係統的健康大小事 　　颱灣知名仇思源醫師用專業的知識，給你貼心的解答 　　解決乳房問題、泌尿係統、生理周期、骨盆疾病、生活疑問 　　帶你認識常見問題，勇敢、麵對、戰勝疾病 　　本書是獻給女性一生的健康書，翻開本書，迎接健康，閤上本書，美麗綻放

媒體評論

傾聽女人心上事-乳房問題篇 　　許多婦女或多或少都曾發生過乳房疼痛或乳房摸到硬塊的情形，並因此而就醫，多數人起初都擔心自己會患乳腺癌，但真正罹患乳腺癌而産生疼痛的患者約占5％。那些不適的疼痛感與摸到的硬塊到底是什麼？本章就來跟大傢聊聊到底乳房發生什麼情形纔是異常狀況，讓婦女在異樣發生時能及時就醫，而不一摸到硬塊就把自己嚇得半死。 　　愛護自己的心頭肉，當心乳房疼痛與變形 　　在哺乳動物中，乳房代錶著母性的象徵，主要功能是哺育下一代。隨著文明的演進，乳房也成為擇偶與對美感評價的標準。但乳房平時明明都好好的，為什麼偶爾還是會痛起來？因為錯誤的對待方式而讓它産生瞭變形該怎麼辦？ 　　女生在某些時期，乳房疼痛是正常的　　乳房疼痛原因很多，多數的原因和乳腺組織在月經周期發生腫脹現象有關。因為在月經周期激素水平發生變化，大量雌激素和孕激素進入乳房，使乳房組織變大，此時乳房上的神經縴維受到拉扯就會導緻疼痛。大部分的乳腺組織腫脹造成不舒服的感覺，其實不需要過多地。接下來，我們列舉女性一生中，可能會遭遇乳房疼痛現象的各個時期，供大傢參考。 　　青春期　　9～13歲，小女生開始發育，雌激素的濃度很高，所以會感到乳房輕微脹痛，等到月經初潮來過以後，脹痛會自然消失。 　　經前期　　每一次的月經周期是為懷孕而做準備的現象，所以月經來潮前，女性的雌激素升高以便使預計懷孕的女性可以安定胎兒，當然這會導緻乳腺增生及乳房組織水腫，這時候女性會有乳房脹、硬或壓痛的感覺，但隻要月經周期過後，疼痛就會自然消失。 　　懷孕期　　懷孕4周起，雌激素、孕激素、催乳素大量産生，使乳腺增大而導緻乳房脹痛，有的孕婦會持續整個孕期，有的隻在懷孕前幾個月，這也是自然現象。 　　生産後　　産後3～7天，輸乳管充滿瞭乳汁而有脹痛感，此時隻要持續哺喂母奶就會改善瞭。 　　人工流産後　　先前懷孕時的高濃度雌激素、孕激素、催乳素大量産生後又突然下降，造成乳腺腫脹及乳房疼痛。 　　不良的姿勢與不閤身的內衣是造成乳房變形的主因 　　女性乳房構造簡圖　　 　　乳房大小、位置和形狀常常影響女性的自我意象的優劣，女性的乳房議題經常圍繞在性感、麯綫與自信之間，乳房較小的女性往往想盡辦法使它“茁壯”，生育過的女性希望它能有所“提升”。其實，乳房大小取決於脂肪組織的多寡。結締組織和韌帶為乳房提供支持，保持乳房的形狀。乳房形狀取決於胸肌與結締組織的生長。研究顯示，喂母乳的動作不會造成乳房變形，但有些其他因素對乳房影響極大，如身體質量指數（BMI）大，身體脂肪多者、懷孕數、體質、年齡老化（更年期）、吸煙史。其他如重力、不良姿勢（長時間坐辦公室的上班族或彎腰駝背者）、不良胸罩（不閤身）等都和乳房變形有關，要乳房變形可以從內衣的挑選上著手。 　　1.穿戴適閤胸形及尺的內衣，並選擇透氣、棉質的內衣。 　　2.不要為瞭使胸部看起來更豐滿而穿著小尺的胸罩。 　　3.穿著內衣時請將背扣扣住外側後，感覺其舒適度並且檢查您的下

圖書名稱：婦産科醫生寫給女人一生的健康書（孕産/胎教 書籍） 圖書簡介 本書由資深婦産科專傢傾力撰寫，旨在為女性提供一份貫穿生命全程的、科學、詳盡的健康指南。它不僅僅是一本關於生育的書籍，更是一部陪伴女性從青春期到圍絕經期、直至老年，全麵嗬護身心健康的權威參考。我們的目標是賦能每一位女性，使其能夠主動掌控自己的健康，做齣明智的醫療決策，擁有更高質量的生活。 第一部分：青春期的啓濛與奠基（10歲 - 青春期結束） 青春期是女性生命中一個至關重要的轉摺點，生理和心理都在經曆劇烈的變化。本書將以最貼近、最易懂的方式，為初次麵對月經、身體發育的少女提供必要的知識儲備。 月經的秘密與管理： 詳細解讀月經周期的生理機製，區分正常的生理現象與需要警惕的異常齣血。教授如何正確使用衛生用品，並提供緩解痛經的非藥物及藥物乾預措施。我們強調，月經是女性健康的晴雨錶，學會傾聽身體的“聲音”至關重要。 性教育與自我保護： 在科學、開放的框架下，探討青春期性萌動、情感發展。重點普及性傳播疾病（STD/STI）的預防知識，以及如何建立健康的親密關係，學會拒絕和保護自己的身體自主權。 乳房與生殖係統的早期檢查： 介紹乳房自檢的基本方法，強調早期發現潛在問題的意義。同時，普及婦科檢查的必要性，消除對首次婦科檢查的恐懼和誤解，建立積極的預防觀念。 第二部分：生育年齡的規劃與維護（婚育期） 本部分聚焦於女性的黃金生育年齡，提供從孕前準備、孕期管理到産後恢復的全方位指導。 科學備孕： 深入解析如何評估自身的生育能力，包括排卵期計算、基礎體溫監測等實用技巧。提供營養學建議，指導女性如何通過改善生活方式優化卵子質量，並探討孕前遺傳谘詢的重要性。針對高齡備孕、多囊卵巢綜閤徵（PCOS）等常見生育挑戰，提供個性化的解決方案。 孕期健康管理（“十月懷胎，步步為營”）： 這是全書篇幅最詳盡的部分之一。我們按孕周劃分，詳細介紹母體和胎兒的發育變化。 營養與體重控製： 強調孕期閤理膳食結構，避免營養過剩或不足對母嬰雙方的影響。 産檢的意義與選擇： 詳述各項常規及特殊産檢項目（如唐氏篩查、無創DNA、NT檢查、高層次B超等）的目的和意義，幫助準父母理解檢查結果，並根據自身情況做齣最佳選擇。 常見孕期不適的應對： 針對孕吐、水腫、腰痛、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等常見問題，提供安全有效的緩解方法。 胎教的科學性： 介紹基於現代神經科學的胎教理念，強調環境、聲音、情緒對胎兒成長的積極影響，而非盲目灌輸。 分娩的準備與選擇： 全麵介紹陰道分娩（順産）和剖宮産的適應癥、流程及風險。詳細闡述無痛分娩（鎮痛）技術，幫助産婦製定個性化的分娩計劃。同時，強調産程中的醫患溝通與信任建立。 産後修復與新生兒照護： 産後不僅是身體的恢復期，也是情緒的調整期。我們提供詳盡的傷口護理、盆底肌修復訓練指南，並普及母乳喂養的技巧、常見哺乳問題（如乳腺炎、泌乳不足）的解決之道。著重關注産後抑鬱的識彆與乾預。 第三部分：特殊生理階段的挑戰與應對 女性一生中會經曆幾次重大的生理階段變化，本書將提供專業的視角來應對這些獨特的健康需求。 避孕方法的多樣性選擇： 詳細對比不同避孕方式的有效性、副作用和適用人群（如口服避孕藥、宮內節育器、屏障避孕法等），引導女性根據自身健康狀況選擇最閤適的方案。 不孕不育的探索與輔助生殖： 麵對不孕問題，本書引導讀者科學瞭解不孕的原因排查流程，並普及體外受精（IVF）、人工授精等輔助生殖技術的基本原理、成功率及倫理考量。 子宮內膜異位癥、腺肌癥等常見婦科疾病： 深入解析這些影響生活質量的常見疾病的病因、診斷和現代治療手段，包括微創手術的選擇。 第四部分：中老年女性的健康維護（圍絕經期與更年期） 隨著卵巢功能的自然衰退，女性的健康重心將轉嚮激素平衡與慢性病管理。 更年期的生理與心理調適： 準確描述潮熱、盜汗、睡眠障礙、情緒波動等圍絕經期癥狀。重點講解激素替代療法（HRT）的適應癥、益處與風險評估，幫助女性在專業指導下做齣是否接受激素治療的決定。 骨骼與心血管的守護： 強調絕經後骨質疏鬆癥的預防和乾預，以及雌激素下降對心血管係統的影響。提供運動、營養和藥物乾預的綜閤方案。 生殖道健康與宮頸癌篩查： 介紹老年性陰道炎的特點與治療，並強調持續進行宮頸癌篩查（TCT/HPV）的重要性，因為癌癥的風險並未隨年齡增長而消失。 結語：終身健康管理的概念 本書強調，女性健康是一個動態、持續的過程。我們鼓勵女性建立終身健康管理的意識，定期體檢，保持積極的心態，並與婦産科醫生建立長期互信的閤作關係，真正實現“健康相伴，美麗一生”。本書內容嚴謹，基於最新的醫學指南和臨床經驗撰寫，力求成為女性最可靠的私人健康顧問。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計挺吸引人的，淡雅的色調，給人一種專業又溫暖的感覺，拿在手裏很有分量，感覺內容一定很紮實。我特彆關注那些關於孕期營養和産後恢復的章節。拿到書後，我首先翻閱瞭目錄，發現它覆蓋的範圍非常廣，從備孕階段的身體準備，到孕中期的各種生理變化和注意事項，再到分娩方式的選擇和産後的情緒調整，幾乎涵蓋瞭一個女性生命中與生育相關的所有重要階段。尤其讓我眼前一亮的是，它似乎用瞭非常直白易懂的語言來解釋那些復雜的醫學名詞，這對於我這種非專業人士來說，簡直是福音。我迫不及待地想深入瞭解其中關於“孕期情緒管理”的部分，因為我聽說孕期心理健康和身體健康同等重要。那種專業人士的視角，讓人感覺自己不是在看一本冷冰冰的教科書，而是一位經驗豐富的醫生在耳邊細細叮囑，提供最實用、最貼心的指導。我希望它能幫助我更從容地迎接生命的轉變。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計也相當齣色，閱讀起來一點都不費力。我最喜歡它在關鍵信息點上使用的圖錶和流程圖，那些復雜的孕期檢查時間綫、分娩鎮痛方式的對比，都被清晰地梳理齣來，一目瞭然。我發現自己以前在網上搜索這些信息時總是碎片化、零散的，理解起來很費勁，但在這本書裏，它們被係統地整閤在一起，形成瞭一個完整的知識網絡。對於一個職場女性來說，時間非常寶貴，能夠快速定位到自己當前階段最需要瞭解的內容，這一點非常重要。而且，我驚喜地發現，它在討論“産後生活重建”時，竟然也涵蓋瞭夫妻關係和個人職業規劃的調整建議，這顯示瞭作者的視野不僅僅局限於生孩子本身，而是關注女性整體的福祉，這一點真的非常加分，讓我覺得這是一本真正為“女人”而不是僅僅為“孕婦”而寫的書。

评分☆☆☆☆☆

我一直對傳統的“胎教”概念抱有一些懷疑，總覺得有些玄乎，但這本書似乎提供瞭一個更接地氣的視角。它沒有強調那些天馬行空的“心靈感應”，而是將胎教與日常的營養攝入、母親的壓力水平、甚至是如何與傢人進行有效溝通等實際行為聯係起來。我特彆期待閱讀關於“早産兒護理”和“高危妊娠的心理準備”這些比較少被詳細介紹的內容。作者的筆觸中透露齣一種深厚的臨床經驗，那種能夠預判到讀者在特定情境下可能産生的睏惑，並提前給齣解決方案的能力，是普通科普讀物難以企及的。我希望能從中學習到如何更積極、更科學地參與到寶寶的早期成長過程中，而不是被動地等待。這本書給我的感覺是，它不僅是知識的傳遞者，更像是一位智慧的引路人。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上很多“孕産胎教”類書籍都有點審美疲勞瞭，大多是泛泛而談，或者過度渲染焦慮。但這一本，從我初步的感受來看，似乎更注重科學性和實操性。我特彆注意到書裏提到瞭很多最新的醫學研究成果，並且很審慎地討論瞭不同流派的觀點，沒有一味地推崇某一種特定的做法，而是鼓勵讀者根據自身情況做齣最適閤的選擇。例如，在胎教音樂的選擇上，它提供的建議不僅僅是推薦麯目，更是解釋瞭不同頻率的聲波對胎兒發育可能産生的影響，這種深度的剖析讓我覺得作者是真正用心在做知識普及，而不是簡單地堆砌信息。我最欣賞的是它處理“風險”和“意外”時的態度——不迴避問題，而是提供冷靜、理性的應對策略，這對於即將成為母親的我來說，是巨大的心理支撐。它讓人明白，即便有不確定性，我們依然可以掌控大局。

评分☆☆☆☆☆

當我翻閱那些關於分娩準備的內容時，我感受到瞭作者極大的同理心。她沒有美化分娩的痛苦，也沒有過度渲染恐懼，而是用一種平靜、客觀但充滿力量的語氣，引導我們去瞭解身體的運作機製，去正視分娩的自然過程。書中對於無痛分娩的詳細介紹和風險分析，讓我覺得我的知情權得到瞭充分的尊重，我可以基於充分的信息做齣選擇，而不是被動接受。此外，我對書末提到的“新生兒常見問題處理手冊”非常感興趣，那些關於黃疸、濕疹、睡眠問題的實用小貼士，絕對是新手父母的救命稻草。總而言之，這本書給我的感覺是，它集閤瞭科學的嚴謹性、臨床的豐富性以及人文的關懷，讀起來讓人心安，充滿瞭對未來為人母的期待和準備，仿佛已經拿到瞭一份應對孕産期所有挑戰的“作戰地圖”。