40周孕育一胎 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 中国人口

ISBN：9787510136948

商品编码：27447287791

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	40周孕育一胎 孕産/胎教 書籍
作者：	陳誠
定價：	29.8
齣版社：	中國人口
齣版日期：	2016-01-01
ISBN：	9787510136948
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

從孕前準備到産科檢查，從科學的膳食到孕期，從安心生産到臥床休養，從母乳喂養到新生兒護理，所涉及的方方麵麵內容基本涵蓋瞭為孕育一個健康聰明的寶寶所需要瞭解的全部知識。

目錄

章 “有計劃”生育，做好孕前備方案 女性孕前準備計劃一覽錶                    計劃前提：選擇懷孕時機           高齡産婦問題多                                   不要錯過孕時機                       孕媽媽?驗分享：哪些人不宜生育         孕前12個月：做好孕前體檢                 孕媽媽孕前體檢項目錶                         準爸爸的孕前體檢                               做好孕前的健康谘詢                            孕媽媽?驗分享： 這些孕媽媽須暫離工作崗位               孕前11個月：注射乙肝疫苗                乙肝疫苗注射時間錶                        肝炎患者可以懷孕嗎                        哪些疾病對懷孕有影響                  孕媽媽?驗分享： 找什麼樣的醫院進行孕期檢查           孕前9~10個月：戒除4種不良生活習慣      不良習慣一：吸煙                            不良習慣二：嗜酒                            不良習慣三：吸毒                             不良習慣四：偏食                            孕前7~8個月： 注射風疹疫苗，做好孕前運動             注射風疹疫苗                                   孕前運動益處多                                運動的注意事項                                 隨時隨地可運動                         &nbs;

編輯

本書結閤科學的孕育理念，針對懷孕與生産的方方麵麵，幫助準媽媽們消除孕前、産前、産後的疑慮和恐懼，健康、順利地度過孕産期。 書中的內容是專傢多年研究和臨床經驗的結晶，是準爸爸準媽媽們從妊娠前到臨産，這一關鍵時期所需要瞭解的知識。

媒體評論

章 “有計劃”生育，做好孕前佳準備方案

《生命的奇跡：從受孕到分娩的科學與藝術》 一部全麵、深入、充滿人文關懷的孕育指南，陪伴您走過生命中最獨特和深刻的旅程。 本書旨在為所有期待新生命降臨的父母提供一份詳盡、科學且充滿溫度的指引，涵蓋從精卵結閤的瞬間到新生兒降臨後的初步適應期。我們相信，孕育一個新生命不僅僅是生理過程的簡單疊加，更是一場需要知識儲備、情感準備和生活方式調整的復雜而美好的“冒險”。 --- 第一部分：孕育之始——迎接生命的微小奇跡（孕前與早期） 本部分將聚焦於生命萌芽的初始階段，解答您在計劃懷孕及確認懷孕後最初幾周的疑惑。 第一章：生命的藍圖——孕前準備與優化 身體健康基石： 詳細闡述孕前體檢的重要性，涵蓋激素水平、甲狀腺功能、遺傳病篩查等關鍵指標的解讀。 營養與生活方式的重塑： 如何調整飲食結構，確保葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的儲備。討論酒精、咖啡因和藥物對受孕能力的影響。 心理狀態的調適： 探究壓力與生育力的關係，提供科學的放鬆技巧，幫助夫妻雙方建立積極的備孕心態。 精子質量的提升策略： 不僅關注女性，也深入探討男性如何通過生活習慣改善精子的活力與形態。 第二章：日以繼夜的細胞分裂——孕早期（1-12周）的認知 受精與著床的微觀過程： 以圖文並茂的方式解釋受精卵如何形成，並成功植入子宮壁，這是生命故事的真正開端。 HCG與早孕反應： 詳細解析妊娠早期激素的劇烈變化如何導緻晨吐、疲勞等不適，並提供緩解這些“甜蜜負擔”的實用技巧。 第一次産檢的意義： 詳述孕早期血液檢查、尿檢以及首次B超檢查的目的，重點關注宮內妊娠的確認和胚胎發育情況的初步評估。 警惕早期齣血與流産風險： 識彆哪些跡象需要立即就醫，以及如何科學地應對流産的風險，減少不必要的焦慮。 --- 第二部分：成長的鏇律——孕中期的探索與見證（13-28周） 孕中期，隨著孕吐的消退，母親與胎兒的聯係日益緊密，這是身體適應和胎兒快速發育的關鍵階段。 第三章：母體與胎盤的協同作用 “第二生命支持係統”：胎盤的結構與功能 深入解析胎盤如何充當胎兒的肺、腎和消化係統，保障氧氣和營養的供給。 孕中期身體的“大挪移”： 探討體重增長的閤理範圍、皮膚變化（妊娠紋的預防與護理）、以及骨骼和關節為承載重量所做的調整。 子宮的擴張與胎動初感： 描述子宮如何從盆腔進入腹腔，以及孕婦何時能第一次真切感受到胎兒的“問候”，並區分胎動與腸胃蠕動的差異。 第四章：胎兒的精密塑造——器官係統的成熟 細緻的每周發育追蹤： 從孕13周到28周，逐周解析胎兒的尺寸、重量變化，重點關注大腦皮層、指紋形成、感官係統的發育裏程碑。 係統的精準篩查： 詳盡介紹中期最重要的幾項篩查，如無創DNA檢測（NIPT）的原理、羊膜腔穿刺的適應癥，以及唐氏篩查的解讀，幫助父母做齣知情的選擇。 胎兒聽覺與視覺的啓濛： 探討胎兒在子宮內如何感知外部世界，以及父母可以通過聲音、光綫進行的初步互動。 --- 第三部分：最後的衝刺——孕後期的準備與分娩的科學（29周至産後） 本部分關注妊娠末期的監測、分娩方式的選擇，以及為迎接新生兒所做的周全準備。 第五章：妊娠末期的健康管理與預警 識彆妊娠期並發癥： 全麵分析妊娠期高血壓（先兆子癇）、妊娠期糖尿病的識彆、監測與管理，強調早期乾預的重要性。 胎位與頭盆關係評估： 解釋胎位不正（如臀位）的風險，以及醫生可能采取的乾預措施（如外部倒轉術）。 臨産信號的辨識： 詳細區分“假性宮縮”（布拉剋斯頓·希剋斯收縮）與“真宮縮”的特點，以及何時需要打破羊水或前往醫院。 第六章：分娩的藝術與科學——選擇您的生産方式 自然分娩的生理機製： 深入剖析産程的三個階段，從宮口擴張到胎兒娩齣，以及疼痛管理（如無痛分娩技術）的選擇和應用。 剖宮産的適應癥與術後恢復： 客觀討論選擇剖宮産的醫學指徵、手術流程的解析，以及恢復期的護理要點。 待産包的終極清單與醫院選擇： 提供一份細緻到品牌的待産包準備清單，並指導父母如何評估和選擇最適閤自己的分娩醫院或助産機構。 第七章：新生降臨——産後過渡期與母嬰聯結 産褥期的身心恢復： 關注産婦的惡露、乳房護理、情緒波動（産後抑鬱的識彆與應對）等關鍵議題。 新生兒的初步適應： 描述新生兒的Apgar評分、黃疸的生理性原因、以及科學的母乳喂養啓動技巧。 構建堅實的親子聯結： 強調皮膚接觸（Skin-to-Skin）對建立安全依戀關係的重要性，為父母的育兒之路打下情感基礎。 --- 結語：愛與知識的力量 本書不僅是一本工具書，更是一位耐心、知識淵博的夥伴。我們希望通過詳實的科學解釋和對父母情感需求的深刻理解，消除孕期不必要的恐懼，讓每一位父母都能以最充分的準備和最積極的心態，迎接這個改變一生的偉大時刻。生命的美妙在於它的不可預測性，而我們提供的知識，將是您應對這份奇跡最有力的武器。

评分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在處理“孕期安全與誤區”這塊所展現齣的嚴謹性與批判性思維。市麵上很多孕期書籍為瞭吸引眼球，常常會誇大某些風險或者推廣一些未經證實的“偏方”。然而，這本書的處理方式是基於主流醫學的考量，對於那些廣為流傳的“孕期禁忌”，它會去溯源，分析其發生的可能性，而不是一概而論地禁止。比如，關於孕期性生活、孕期運動強度的界定，作者都給齣瞭非常清晰的醫學依據和建議範圍，讓你知道在哪裏可以適度放寬，在哪裏必須嚴格遵守。這種理性和負責任的態度，讓我對全書的內容都産生瞭高度的信任感，它不是在製造焦慮，而是在提供科學的防護網，讓我們能夠更自信、更安全地度過這特殊而寶貴的40周。

评分☆☆☆☆☆

這本書對於“分娩準備”部分的詳盡程度，讓我這種選擇自然分娩的準媽媽感到無比踏實。它不是簡單地介紹幾種分娩方式，而是花瞭大量的篇幅來講解分娩的生理機製，用一種非常科學卻又不失溫度的方式，解構瞭我們對疼痛的恐懼。我尤其喜歡它對“拉瑪澤呼吸法”的圖解，動作分解得極其清晰，配上呼吸節奏的示意圖，我每天堅持練習，感覺對自己的身體控製力增強瞭不少。此外，它還提供瞭一份非常實用的“待産包清單”，這個清單的妙處在於，它區分瞭醫院會提供和我們必須自備的物品，並且給齣瞭不同地區醫院可能存在的差異提醒，這種經驗性的建議，是網上隨便一搜的通用清單給不瞭的。讀完這部分，我對分娩的未知感大大降低，更多的是一種有準備的期待，而不是盲目的恐懼。

评分☆☆☆☆☆

我必須要贊揚一下這本書在心理疏導方麵的深度，這部分內容遠超我預期的“孕期科普”範疇。懷孕之後，情緒波動大是常有的事，尤其是我這種第一次做母親的，焦慮感時常會占據上風，擔心自己做不好，擔心寶寶健康。這本書裏有一個章節專門探討瞭“準媽媽的身份焦慮”，作者引用瞭許多真實案例，描繪瞭那種從職場女性到母親角色的巨大轉變，描述得極其細膩和真實，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。更重要的是，它提供的應對策略非常實用，不是空泛地喊“放鬆點”，而是教你如何設定閤理的界限，如何與伴侶有效溝通你的不安。我跟著書裏建議的那樣，嘗試寫“情緒日記”，堅持瞭一周，效果立竿見影，整個人感覺舒緩瞭很多。這種關注內心世界的細緻入微，使得這本書的價值遠遠超齣瞭生理知識的範疇，它真正觸及瞭成為母親的復雜心路曆程。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖簡直是一場視覺盛宴，拿在手裏就能感受到那種精心打磨的質感。尤其是那些孕期不同階段的身體變化圖示，清晰到讓人一目瞭然，比單純的文字描述要有效得多。我記得有幾頁專門講孕期皮膚護理的小貼士，推薦的那些平價好用的産品我迴傢立馬去試瞭，效果齣奇地好，完全沒有那種冰冷的說教感，更像是閨蜜之間在分享私藏好物。而且，作者在介紹營養補充的時候，沒有一味地推銷昂貴的保健品，而是側重於如何從日常飲食中獲取足夠的營養素，這對於我們這種預算有限的新手媽媽來說，簡直是太貼心瞭。比如，她詳細分析瞭不同種類的堅果對胎兒發育的好處和食用量，甚至還附帶瞭幾個簡單的孕期零食食譜，那個紅棗核桃糕的做法，我做瞭兩次，傢裏人都搶光瞭。這本書的敘事方式非常流暢，讀起來毫無壓力，完全不會讓人産生“這是教科書”的抗拒心理，更像是一本精心製作的孕期生活美學指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的胎教部分處理得非常巧妙，它避開瞭那種老舊的、強迫性的“聽莫紮特”或者“大聲朗讀”的模式，轉而強調的是一種環境和情感的熏陶。作者用很多篇幅在強調“高質量的陪伴”勝過“高強度的刺激”，這對我觸動很大。她提齣瞭“孕期音樂療法”的概念，推薦的麯目非常多樣化，從古典到自然聲音，種類豐富，而且都附帶瞭簡短的背景介紹，讓你知道為什麼要聽這些。我試著在寶寶胎動明顯的時候，播放書裏推薦的輕音樂，然後輕輕撫摸肚子，那一刻的寜靜和連接感是無法言喻的。書中關於“與寶寶對話”的建議也很有趣，它鼓勵準媽媽用日常瑣事和寶寶交流，而不是背誦復雜的理論知識，這種自然的交流方式，讓我感覺自己和腹中的小生命的關係，從一開始就是建立在愛與分享之上的。