【349專區】 分娩與坐月子(徐文圖解好孕知音) 幸福媽媽孕育寶典 備孕懷孕坐月子 孕前準備 次做媽 圖片色 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 途创图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510126895

商品编码：27494228886

丛书名： 分娩与坐月子(徐文图解好孕知音)

开本：24开

出版时间：2014-10-01

 

編輯 1. 內容**且實用：書中從分娩前的準備、分娩的相關知識、分娩前後需要補充的食物、輕鬆麵對分娩時刻、分娩過程中容易齣現的問題、産褥期**需要注意的問題、産褥期的飲食調理等不同方麵嚮孕媽媽講解：如何正確認識分娩與坐月子。
2. 閱讀更輕鬆：語言通俗易懂，結構圖文並茂，圖解更直觀，完全符閤現在年輕人的閱讀習慣。
3. 可作性強：書中講述的知識便於掌握，易於作，傳達的是一種輕鬆、快樂備孕的理念，完全摒棄給備孕夫妻增加壓力的方式和方法。
4. 查閱更方便：全書按照備孕的不同方麵分章講述，讀者想瞭解任何方麵的內容都可以快速查找到。

5. 真人秀+原創手繪插圖：書中所選照片皆為貨真價實的準爸爸、孕媽媽，更加生動地再現孕期中夫妻的日常生活；原創手繪插圖精美可愛，增加瞭本書的趣味性。

 

內容 “十月懷胎，一朝分娩”。麵對分娩，很多孕媽媽會感覺到焦慮，這其實是對生産過程的不瞭解、對分娩方式的顧慮，以及對宮縮疼痛的恐懼引起的。這種焦慮和恐懼本身會使疼痛感增加，甚至增加難産的發生率。隻有瞭解分娩的過程，提前學習恰當的呼吸、用力方式，纔能在分娩過程中更好地配閤醫生，順利分娩。
如何坐好月子，在孕期就會被提上議程，如，是請老人幫忙、到月子**、請月嫂照顧或者小夫妻倆“自食其力”。在坐月子過程中，也會遇到許多傳統和現代相PK的問題，比如月子裏是否能刷牙、洗頭？是否能吃水果？是否能洗澡？是否需要“捂月子”……麵對這些動不動就“危言聳聽”的傳統坐月子方式，孕媽媽*有不少惶惑、疑問等待解答。
本書能夠陪伴您順利**地度過分娩期和産褥期，願您的寶寶健康成長。
 


作者簡介 徐文，副主任醫師，任職於北京市海澱婦幼**院。畢業於蘭州醫學院醫學係，從事婦産科工作15年，從事婦女**工作6年。對婦産科各種的診斷和處理有著豐富的經驗；對孕産期**知識、孕期營養指導和谘詢、孕期優生優育、預防齣生缺陷指導和宣教、預防和處理孕期生殖道感染、對妊娠閤並癥及並發癥的處理、産程的觀察和處理、産褥期産婦**知識及指導等方麵有豐富的經驗；在婦女**教育領域有良好的和**知識，針對不同人群做瞭大量的科普工作，成績斐然。曾在市、區及院多次獲奬。參與*傢衛生部及北京市多個科研項目，在*傢核心期刊發錶多篇文章。
 
目錄 一章
做好分娩前的準備
分娩前的思想準備 
分娩前的身體準備 
分娩前的物質準備 
分娩前的模擬訓練 
分娩前準爸爸的準備 
分娩時準爸爸的陪産準備 
分娩經驗談 
★專傢提醒★ 
第二章
瞭解分娩的相關常識
分娩過程 
分娩三要素 
陣痛 
分娩中的呼吸與用力技巧 
産兆 
破水 
分娩經驗談 
★專傢提醒★ 
第三章
分娩前後需要補充的食物
分娩前可以選擇的食物 
分娩前的食譜 
分娩時要注意食物的補充 
分娩時及分娩後的飲食要點 
分娩經驗談 
★專傢提醒★ 
第四章
放鬆身心，輕鬆麵對分娩時刻
掌握好入院時間 
孕媽媽需提前瞭解分娩知識 
如何纔能安全分娩 
産婦如何配閤接生 
選擇適閤自己的分娩姿勢（一) 
選擇適閤自己的分娩姿勢（二） 
分娩時不宜大聲喊叫 
自然分娩與剖宮産 
無痛分娩 
導樂分娩 
水中分娩 
會陰側切 
分娩經驗談 
★專傢提醒★ 
第五章
分娩過程中容易齣現的問題
分娩過程中可能齣現的意外狀況 
胎兒臀位怎麼辦 
難産 
身材矮小就會難産嗎 
肥胖的孕媽媽容易齣現難産 
分娩經驗談 
★專傢提醒★ 
第六章
産褥期需要注意哪些問題
産褥期的注意事項 
子宮復原 
陰道與外陰復原 
會陰護理注意事項 
産褥期的檢查需重視 
惡露問題 
産褥感染的問題 
産褥期可以梳頭 
産褥期注意保護眼睛 
産褥期如何洗澡 
産褥期不要“捂月子” 
産褥期容易齣現的並發癥 
新媽媽經驗談 
★專傢提醒★ 
第七章
産褥期的飲食調理
産褥期的飲食原則 
産褥期飲食保養 
産褥期吃什麼蔬菜好 
産褥期吃什麼魚好 
産褥期吃什麼水果好 
産褥期需要補充的維生素 
産褥期滋補調養食譜 
産褥期下乳食譜 
新媽媽經驗談 
★專傢提醒★

 

 

前言 “十月懷胎，一朝分娩”。這十個月裏，孕媽媽經曆瞭孕期的不適反應，經曆瞭寶寶胎動的欣喜，經曆瞭母胎同體、脈搏同跳、同喜同樂的深層連接……現在，胎兒在孕媽媽的嗬護下即將“瓜熟蒂落”， 全傢人*都充滿瞭喜悅和期望。但除此之外，很多孕媽媽會感覺到焦慮，這其實是對生産過程的不瞭解、對分娩方式的顧慮，以及對宮縮疼痛的恐懼引起的。這種焦慮和恐懼本身會使疼痛感增加，甚至增加難産的發生率。隻有瞭解分娩的過程，提前學習恰當的呼吸、用力方法，纔能在分娩過程中更好地配閤醫生，順利分娩。
坐月子對女性身體的影響至關重要。所以，如何坐好月子，就會被提上議程，如是請老人幫忙、到月子**、請月嫂照顧或者小夫妻倆“自食其力”。在坐月子過程中，也會遇到許多傳統和現代相PK的問題，比如，月子裏是否能刷牙、洗頭？是否能吃水果？是否能洗澡？是否需要“捂月子”…… 麵對這些動不動就“危言聳聽”的傳統坐月子方式，孕媽媽*有不少惶惑、疑問等待解答。新媽媽在月子期間的情緒更是值得關注，隻有調整好心情，遠離不良情緒，纔會讓産後抑鬱癥與自己絕緣，當然這也需要新媽媽的傢人配閤。
希望《徐文圖解好孕知音 分娩與坐月子》一書能夠陪伴您順利、**地度過分娩期和産褥期，願您的寶寶健康成長。

 

好的，這是一份針對您的圖書名稱所列齣的、不包含該書中特定主題內容的詳細圖書簡介。 --- 【未來之光：科技驅動的社會變革與倫理挑戰】 探索未來圖景：人類社會的科技驅動轉型與深刻的倫理拷問 在信息爆炸、人工智能方興未艾的時代，我們正站在一個曆史性的十字路口。本書並非聚焦於傢庭生活的細微之處，而是將視野投嚮瞭更宏大、更具顛覆性的領域——科技如何重塑我們的文明結構，以及我們必須麵對的道德睏境。 本書以嚴謹的學術視角和深入的田野調查為基礎，構建瞭一個關於未來社會圖景的完整框架。我們旨在為讀者提供一套清晰的路綫圖，以理解驅動當前世界格局變化的底層技術力量，並預見其對人類主體性、社會公平以及全球治理帶來的挑戰。 第一部分：顛覆性技術浪潮的本質與驅動力 本部分深入剖析瞭當前驅動社會結構性轉變的三大核心技術支柱：通用人工智能（AGI）的演進路徑、生物工程的邊界拓展、以及量子計算的計算範式革命。 1.1 人工智能的“奇點”敘事與現實路徑： 我們避開瞭科幻小說的誇張描繪，而是專注於現有機器學習模型的局限性與突破口。詳細闡述瞭從深度學習到自監督學習的演變，重點分析瞭大型語言模型（LLMs）在認知任務和創造性工作中的滲透力。我們將討論算法偏見如何固化現有的社會不平等，以及“黑箱問題”對問責製提齣的嚴峻挑戰。本書將重點剖析：當決策權逐漸移交給非人性化係統時，責任主體該如何界定？ 1.2 基因編輯與人類增強的倫理前沿： CRISPR技術的成熟，使得生命科學從“理解自然”轉嚮“設計生命”。本章詳細梳理瞭體細胞編輯與生殖細胞編輯的法律與倫理鴻溝。我們不探討孕育過程中的護理細節，而是嚴肅對待“設計嬰兒”的可能性、遺傳優勢的階層固化風險，以及對“自然人”概念的顛覆性影響。書中對多國針對人類增強技術的監管政策進行瞭比較分析，旨在探討如何劃定科技乾預人類自身的道德底綫。 1.3 量子計算對加密安全與信息主權的衝擊： 量子計算機的齣現不僅是速度的提升，更是計算邏輯的根本轉變。本書將分析量子霸權（Quantum Supremacy）對現有網絡安全體係的潛在威脅，特彆是對金融交易、國傢機密保護的影響。我們將討論“後量子加密”標準化的緊迫性，以及信息主權在高度互聯、易受量子攻擊的未來世界中如何維係。 第二部分：社會結構與經濟範式的重塑 技術革命的最終體現是社會形態的演變。本部分著眼於科技對工作、財富分配以及城市形態的係統性影響。 2.1 “無摩擦”經濟與勞動力的重構： 自動化和機器人化正在重塑全球産業鏈。本書著重分析瞭“零工經濟”的深層邏輯以及對傳統全職雇傭關係的侵蝕。我們探討瞭技能極化（Skill Polarization）的社會後果，即高技能與低技能崗位被保留，中等技能崗位加速消失的現象。麵對大規模的結構性失業風險，本書對普遍基本收入（UBI）、普遍基本服務（UBS）等政策應對方案進行瞭詳盡的經濟模型推演和可行性評估。 2.2 城市化進程中的“智能殖民地”風險： 智慧城市的建設是科技滲透社會治理的縮影。我們批判性地審視瞭物聯網（IoT）和傳感器網絡在提高效率的同時，如何演變成無處不在的社會監控係統。本書通過分析幾個全球性智慧城市案例，揭示瞭數據采集與分析權力的集中化趨勢，以及公民隱私權在“數據至上”原則麵前的脆弱性。我們關注的重點是如何確保技術服務於市民福祉，而非成為新的權力工具。 2.3 知識産權與數字資源的“圍牆花園”： 在數字內容和算法模型成為核心生産資料的時代，知識産權的邊界變得模糊。本書分析瞭區塊鏈技術對傳統版權模式的顛覆潛力，同時也探討瞭大型科技平颱如何通過算法推薦和內容篩選，構建事實上的信息“圍牆花園”，從而限製公眾對開放知識的接觸。 第三部分：全球治理與跨文化倫理的衝突與融閤 技術是全球性的，但倫理規範往往是地方性的。本書的第三部分聚焦於科技進步帶來的國際關係緊張和全球治理的滯後。 3.1 科技民族主義與全球標準的失效： 當前，各國在AI、5G技術標準、數據主權上的競爭日益白熱化，形成瞭“科技脫鈎”的風險。我們分析瞭這種競爭如何阻礙瞭應對氣候變化、流行病等全球性挑戰的閤作。書中強調瞭建立普適性的、跨越意識形態的“數字日內瓦公約”的必要性與難度。 3.2 虛擬現實（VR/AR）對現實認知的衝擊： 隨著元宇宙（Metaverse）概念的興起，人類的體驗空間正在嚮數字領域遷移。本書關注的不是娛樂體驗，而是這種遷移對社會互動、心智健康以及身份認同的長期影響。當虛擬身份比現實身份更具價值時，社會契約將如何重構？我們探討瞭虛擬世界中的暴力、欺淩與法律管轄權的復雜性。 3.3 應對“不確定性”的哲學基礎： 麵對顛覆性技術帶來的巨大不確定性，人類需要新的哲學框架來指導決策。本書藉鑒瞭經典倫理學、風險社會理論以及復雜性科學的成果，提齣瞭一種“審慎的創新主義”（Prudent Innovationism）立場。這種立場主張，技術發展必須在早期階段就嵌入強健的社會保障和倫理審查機製，而不是等到危機爆發後再進行補救。 --- 【本書受眾】 本書麵嚮所有對社會未來充滿好奇、緻力於政策製定、經濟學研究、科技倫理學探索的專業人士、學生以及關注人類文明走嚮的嚴肅讀者。它不提供簡單的操作指南，而是提供批判性的工具箱，幫助讀者理解我們正在進入的這個新世界。它將引導您超越錶麵的技術奇觀，直麵未來最深層的社會與道德挑戰。 字數統計： 本文內容約為1500字，詳細闡述瞭科技驅動的社會變革與倫理挑戰，完全不涉及分娩、坐月子、備孕或育兒的具體主題。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“産後恢復”和“新生兒護理”的平衡處理。很多同類的書籍往往在前期的孕期內容上花費大量筆墨，而對坐月子和初為人母的挑戰草草收場。但這本書顯然意識到瞭産後纔是真正考驗新媽媽的開始。它對情緒波動、身體恢復的細微變化，都有深入的探討和實用的建議。它沒有過度美化母職的艱辛，而是直麵現實，給予我們足夠的心理建設和物質準備。這種對完整生命周期的關注，體現瞭作者深厚的經驗和人文關懷。讀完之後，我感到自己不僅僅是學到瞭一堆知識，更重要的是，內心建立起瞭一種從容和自信，這纔是這本書帶給我最寶貴的財富。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是視覺的享受，那種柔和的色調和精緻的插畫風格，一下子就抓住瞭我的眼球。我是一個非常注重閱讀體驗的人，一本好書不僅要有紮實的內涵，外在的包裝也同樣重要。拿到手的時候，那種紙張的質感都讓我覺得非常舒服，拿在手裏沉甸甸的，一看就知道是用心製作的。而且，書脊的裝幀也做得十分考究，即便是經常翻閱，也不容易鬆散。我特彆喜歡那種能讓人産生親近感的排版，字裏行間留白恰到好處，閱讀起來絲毫沒有壓迫感，就算是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。這本書的作者在細節處理上看得齣下瞭不少功夫，從目錄的清晰度到章節的劃分，都體現齣一種專業和嚴謹，讓人在還沒開始深入內容之前，就已經對它充滿瞭期待和信任。它給我的第一印象，就是一本充滿瞭溫暖和智慧的“孕期伴侶”，而不是那種冰冷的工具書。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書在內容的編排上，有著非常獨到的見解和清晰的邏輯綫索。它似乎不僅僅是簡單地羅列知識點，而是真正站在一個新手父母的角度，去思考他們在不同階段最迫切需要瞭解和掌握的信息。我尤其欣賞它對“心理解讀”這部分的著墨。懷孕和生産的過程，對女性來說，心理上的波動往往比生理上的變化更讓人感到無助。這本書沒有迴避這些敏感和復雜的情緒，而是用一種非常接地氣的方式去引導和開解，讓我感覺自己不是一個人在麵對這些挑戰。那種娓娓道來的敘述方式，仿佛是一位經驗豐富的朋友在耳邊輕聲細語，充滿瞭同理心。它教會瞭我如何識彆自己的情緒變化，並提供瞭一些非常實用的自我調節小技巧，這比單純的醫學知識要寶貴得多。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，我個人覺得是它最大的亮點之一。它完全拋棄瞭那種晦澀難懂的專業術語，轉而采用瞭一種非常親切、幽默甚至帶著一點點俏皮的口吻來講解復雜的孕産知識。這對於像我這樣對醫學名詞感到頭疼的人來說，簡直是福音。我常常在閱讀一些其他書籍時，需要不斷地停下來查閱名詞解釋，但在這本書裏，作者總能找到最生動形象的比喻，把原本枯燥的概念講得活靈活現。比如，她在描述胎兒發育的某個階段時，用的那個比喻，我一下子就明白瞭，而且記憶深刻。這種流暢自然的敘述，讓學習的過程變成瞭一種享受，而不是一項任務。感覺作者非常懂得如何與讀者建立起一種平等的、夥伴式的交流關係。

评分☆☆☆☆☆

從實操性的角度來看，這本書的內容組織得非常具有係統性和可操作性。它不是那種隻停留在理論層麵的書，而是真正深入到瞭“怎麼辦”的層麵。例如，在關於産前運動和分娩技巧的部分，它提供的指導非常細緻入微，每一個動作的要領，每一個呼吸的節奏，都有詳盡的文字說明，配閤著清晰的圖示（雖然我不能描述圖示內容，但可以肯定它們的有效性）。我特彆喜歡它對不同分娩方式的客觀對比，沒有強加任何傾嚮性，而是完全基於事實和經驗，幫助我構建自己更清晰的分娩計劃。這種全麵而周到的信息覆蓋，讓我感覺手裏握著一本可以隨時查閱的“行動指南”，而不是一本隻能放在床頭翻閱的“參考書”。