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懷孕怎麼吃 暢銷書籍 美食小吃 正版懷孕怎麼吃--孕期營養與食譜全書(暢銷全彩版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

懷孕怎麼吃 暢銷書籍 美食小吃 正版懷孕怎麼吃--孕期營養與食譜全書(暢銷全彩版)
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羅立華 編

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发表于2024-11-14

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店鋪： 北苑春風圖書專營店
齣版社： 中國人口齣版社
ISBN：9787510107498
商品編碼：27500903720
叢書名： 懷孕怎麼吃--孕期營養與食譜全書(暢銷全彩版
開本：16
齣版時間：2011-06-01

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具體描述

懷孕怎麼吃

作  者: 羅立華 著作 定  價: 28.8 齣?版?社: 中國人口齣版社 齣版日期: 2011-06-01 頁  數: 191 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787510107498 ●XX章 孕前營養準備與食譜

●一、孕前女性營養準備 14

●營養準備，提前3個月開始 14

●孕前女性優生飲食指導 14

●孕前3個月補充葉酸 15

●孕前要補充鈣質 16

●維生素E可助孕 17

●孕前補碘預防齣生缺陷兒 17

●孕前改掉9種飲食習慣 18

●可幫助人體排毒的食物 19

●巧食補讓準媽媽遠離貧血 19

●孕前盡量少在外麵就餐 20

●5種體質的孕前飲食調養方案 21

●二、孕前男性營養準備 24

●孕前男性也要補充葉酸 24

●微量元素不可或缺 24

●水果能提高男性的生育能力 26

●提高精子質量的食物 26

●避免食用“殺精”食物 28

●孕前男性不宜體重超常 30

●......

內容簡介

《懷孕怎麼吃:孕期營養與食譜全書》分四部分：孕前營養準備與食譜；孕期飲食宜忌與營養素；孕期同步營養方案與食譜；孕期常見癥狀食療方法。 


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