輕鬆好孕40周 送給生命之初*美好的禮物 於鬆/東南大學 全程圖解 隨查隨用 治愈妊娠分娩焦慮 懷 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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於鬆 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 妊娠分娩
• 産科
• 育兒
• 備孕
• 懷孕
• 母嬰健康
• 全程圖解
• 於鬆

店铺： 清风伟业图书专营店

出版社： 东南大学出版社

ISBN：9787564146245

商品编码：27523182129

丛书名： 轻松好孕40周(全程图解治愈妊娠分娩焦虑-随

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	輕鬆好孕40周
作者：	於鬆
市場價：	42元
ISBN號：	9787564146245
齣版社：	東南大學齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	語種：中文
齣版時間：2014-02-01	版次：1	頁數：240
印刷時間：2014-02-01	印次：1	字數：380.00韆字

主編推薦

於鬆編著的《輕鬆好孕40周/聰明寶貝養成計劃叢書》由婦産科臨床經驗豐富的專傢為您提供全麵、係統、的孕期指導，伴隨準媽媽從妊娠**周到*後一周。提供*新的孕産信息，告訴準媽媽自身變化、胎兒生長發育、準媽媽日常飲食營養、在生活中應注意的事項，並配以插圖詳解，倡導一種健康科學的孕産態度，為懷孕的每一步提供瞭實用可靠的支持，是孕媽媽輕鬆度過孕期的必備寶典。

目錄

前言 一.孕前檢查是必要的 二.女性懷孕的兩個條件 三.做好兩件事有助備孕成功 四.孕前心理準備 一.發育中的胎兒和孕媽媽的感覺 二.四種方法確定懷孕 三.製定閤適的飲食計劃 四.計算預産期 五.調整運動方案 六.孕期補充葉酸很重要 七.順利選擇防輻射孕婦裝 八.避孕失敗後的受孕 九.孕期安全用藥 一.發育中的胎兒和孕媽媽的感覺 二.第YI次産前檢查 三.提前選擇産檢醫院 四.看看我們遺傳給孩子什麼？ 五.有效緩解孕吐 六.孕早期運動ZUI要慢 七.異常妊娠之葡萄胎和宮外孕 八.預防早期流産 九.及時産檢應對高危妊娠 一.發育中的胎兒和孕媽媽的感覺 二.第二次B超檢查 三.食物交換份護航孕期營養 四.懷上雙胞胎 五.選擇舒適的內衣褲 六.有必要學習産前課程 一.發育中的胎兒和孕媽媽的感覺 二.瞭解唐氏篩查 三.孕中期營養不宜過量 四.緩解胃灼熱 五.坐立行走需留心 六.孕期可以適度練習瑜伽 七.孕期性生活需謹慎 一.發育中的胎兒和孕媽媽的感覺 二.瞭解羊膜腔穿刺術 三.認識胎動的規律性 四.孕期補鈣不能忽視 五.四招緩解孕晚期腰背酸痛 六.有效預防靜脈麯張 七.警惕孕期闌尾炎 一.發育中的胎兒和孕媽媽的感覺 二.第三次B超檢查 三.孕中期飲食加強補鐵 四.全方位緩解孕期便秘 五.不能忽視的眩暈 六.遠離妊娠期高血壓 七.妊娠期糖尿病重在生活管理 一.發育中的胎兒和孕媽媽的感覺 二.可能安排膽汁酸檢查 三.胎動的自我監測 四.嗬護乳房，為母乳喂養做準備 五.快樂準備嬰兒用品 六.認識拉梅茲呼吸法 一.發育中的胎兒和孕媽媽的感覺 二.兩周進行一次産檢 三.胎位的自我糾正 四.睡個好覺 五.孕晚期的行與動 六.預防早産 一.發育中的胎兒和孕媽媽的感覺 二.一周一次産前檢查 三.臍帶繞頸 四.羊水問題 五.孕晚期洗澡不能太大意 六.七個有助於順産的小動作 七.臨産前的準備 一.發育中的胎兒和孕媽媽的感覺 二.生産方式的選擇 三.五項準備，實現自然分娩 四.自然分娩好處多 五.認識剖富産 六.産科不主張過期妊娠 七.瞭解無痛分娩 一.製訂胎教方案 二.準媽媽是胎教主角，準爸爸是必要配角 三.一種重要的胎教：音樂胎教 四.撫摸胎教，以觸覺傳遞愛 五.語言胎教訴說愛 六.光照胎教，光與影的傳奇 七.美育胎教：讓胎寶寶感受美的魅力 一.快樂孕期月月提示 二.呼吸法讓孕媽媽平心靜氣 三.挑選閤適漂亮的穿戴 四.懷孕後也要容貌精緻 五.快樂孕期快樂行 一.入院分娩的準備工作 二.齣現分娩信號即需入院待産 三.分娩全過程有三個産程 四.六個方法舒緩分娩疼痛 五.分娩用力有方法 六.從容麵對分娩中的尷尬 一.産褥期新晉媽媽的生理變化 二.産褥期護理有七項注意 三.打造産後健康飲食方案 四.剖宮産媽媽産後宜與忌 五.月子病，早預防 六.新生兒頭麵、五官護理方案 七.新生兒吃喝拉撒睡護理方案 八.新生兒易患疾病及護理 九.好好護理新生兒臍部

內容簡介

於鬆編著的《輕鬆好孕40周/聰明寶貝養成計劃叢書》不是照本宣科的教科書； 它更不是某一個人的私人懷孕筆記； 它不會恫嚇孕婦：如果他們沒有遵從書裏麵的建議，或者妊娠沒有如書中描寫的那般進行，胎兒或孕婦就會齣現某方麵的問題； 它的使命是安慰那些對懷孕和分娩充滿憂慮和恐懼的年輕夫妻，成為他們妊娠期的親密朋友。 《輕鬆好孕40周/聰明寶貝養成計劃叢書》的使命是安慰那些對懷孕和分娩充滿憂慮和恐懼的年輕夫妻，成為他們妊娠期的親密朋友：著眼於孕媽日常生活管理：食物交換份保證營養需求，孕期瑜伽保證運動量……特彆針對臨床上越來越多的妊娠高血壓、妊娠糖尿病孕婦提齣日常生活建議……解釋*新産科學發展：産前無創DNA檢測技術、細菌定植說……

作者簡介

於鬆，首都醫科大學副教授、碩士生導師，畢業於原白求恩醫科大學臨床醫學專業，曾赴日本留學。現任北京婦産醫院産科副主任、主任醫師，從事婦産科臨床和教研工作20多年，主要研究方嚮是婦産科高危妊娠管理、各種孕期復雜閤並癥和並發癥的處理、優生優育谘詢，以及婦産科急危重癥診治。曾被好醫生網站評選為“北京市十大受歡迎好醫生”。曾在國內核心期刊、雜誌發錶論文20多篇。 主編有《40周全程孕産指南》《實用育兒百科：0～3歲》《輕鬆懷孕：北京婦産醫院婦産專傢獻給艱難備孕人群的貼心手冊》等多部孕育類暢銷書，深受讀者好評。

 

好的，這是一份關於其他圖書的詳細簡介，內容涵蓋瞭多種不同的主題和領域，力求全麵且內容豐富，旨在提供一個引人入勝的閱讀體驗。 --- 寰宇探秘：失落文明的足跡與現代科技的邊界 作者： 艾莉森·裏德 齣版社： 啓明文庫 頁數： 680頁 裝幀： 精裝 內容簡介： 《寰宇探秘：失落文明的足跡與現代科技的邊界》是一部融閤瞭曆史考古、前沿物理學和哲學思辨的宏大敘事。本書的核心在於探索那些在人類曆史長河中遺失的文明片段，並將其與當代科學的最新發現進行大膽的對話與關聯。 作者艾莉森·裏德，一位享有國際盛譽的跨學科研究者，以其深厚的曆史學功底和對理論物理的敏銳洞察力，帶領讀者進行一場橫跨數韆年、深入地心乃至宇宙邊緣的知識之旅。全書共分為六個部分，層層遞進，構建瞭一個關於“知識的延續性”與“人類潛能”的復雜圖景。 第一部：亞特蘭蒂斯的陰影與地質時間 本部分聚焦於全球神話中反復齣現的“失落大陸”敘事。裏德教授並未停留在神話傳說層麵，而是結閤最新的海洋地質學數據和古氣候模型，探討瞭大規模自然災害（如冰期末期海平麵劇變、火山爆發）如何可能塑造瞭早期人類文明的記憶。她詳細分析瞭地中海文明的起源地，特彆是關於剋裏特文明和米諾斯文明的考古新發現，提齣瞭一個引人深思的假設：某些高度發達的早期文化，其衰亡並非源於內部腐朽，而是因地球自身的劇烈變動而被抹除，隻留下模糊的文化碎片。通過對海底沉積物和深海熱液噴口的分析，本書試圖勾勒齣“大洪水”記憶的科學基礎。 第二部：古代工程學的謎團與材料科學的悖論 從埃及吉薩大金字塔的精確對齊，到秘魯納斯卡綫條的宏偉尺度，再到哥斯達黎加的神秘石球，古代文明留下的工程奇跡常常讓現代工程師感到睏惑。本書的第二部分深入剖析瞭這些遺跡所使用的材料和技術。作者並未訴諸於超自然解釋，而是結閤現代材料科學——如對“巴格達電池”的重新解讀、對早期冶金術中特定閤金配方的分析——來推測古人可能掌握瞭我們尚未完全理解的、基於自然資源的精細加工技術。特彆值得一提的是，書中對“失傳的混凝土技術”進行瞭詳盡的重建嘗試，探討瞭羅馬時代建築為何能抵禦韆年風雨的奧秘。 第三部：星辰的指引與古代天文學 人類對宇宙的認知從未中斷。本部分將焦點轉嚮古代的天文觀測與記錄。作者比較瞭瑪雅、巴比倫、中國和印度的星圖，揭示齣不同文明在對行星運動和歲差現象的認識上驚人的趨同性。通過對特定天文事件（如超新星爆發）的古籍記載進行交叉驗證，本書不僅重建瞭古代的天象圖景，更探討瞭這些知識如何影響瞭古代社會的宗教信仰、曆法製定乃至農業周期。裏德教授特彆強調瞭“中軸對齊”現象，即許多古代聖地與特定天文學事件的精確對應關係，提齣這可能代錶著一種跨越大陸的、共享的宇宙觀。 第四部：意識的邊界與量子糾纏的隱喻 在本書的中後段，敘事從考古現場轉嚮瞭理論物理的前沿。作者巧妙地引入瞭量子力學的核心概念，特彆是“量子糾纏”和“觀察者效應”。她審視瞭藏傳佛教中的“空性”概念，以及古希臘赫爾墨斯主義中的“萬物互聯”思想，試圖尋找古代哲學對物質世界深層結構的直覺性理解。本書並非要將科學與宗教混為一談，而是探討在人類試圖理解“實在”本質的漫長過程中，是否存在著某些不依賴於特定技術工具的、普適性的認知結構。這一部分對“心物二元論”提齣瞭深刻的挑戰。 第五部：信息論與文明的熵減 文明的衰落往往伴隨著信息的丟失。本部分從信息論的角度分析瞭知識的傳遞和保存機製。作者構建瞭一個模型，用“熵”來衡量文明在不同曆史階段對復雜信息的處理能力。她分析瞭亞曆山大圖書館的焚毀、楔形文字的失傳等事件，指齣技術革命（如印刷術的發明）是如何實現瞭知識的“熵減”。更進一步，書中討論瞭數字時代的風險：我們是否正在積纍過多的、但缺乏深層理解的“信息碎片”，反而加劇瞭知識的脆弱性？ 第六部：未來展望：重塑連接的橋梁 在結語部分，裏德教授將曆史的教訓投射到未來。她認為，要實現下一次重大的認知飛躍，我們需要重新激活那些在古代文明中被視為整體的知識體係——將藝術、數學、哲學和自然科學視為一個不可分割的整體。本書倡導一種“整閤式思維”，鼓勵當代科學傢和人文學者進行更深層次的跨界閤作，以期在麵對氣候變化、人工智能等現代挑戰時，能夠汲取古老智慧中關於可持續性、和諧共存的深刻洞察。 《寰宇探秘》以其嚴謹的考據、大膽的假設和跨越學科的視野，為讀者提供瞭一幅關於人類知識演進的壯麗地圖。它不僅是一部關於“我們從何而來”的探究之書，更是一部關於“我們應如何前行”的深刻啓示錄。 --- 摩登都市的浮生相：城市人類行為學圖鑒 作者： 趙心怡 齣版社： 城市之聲齣版社 頁數： 412頁 裝幀： 平裝 內容簡介： 《摩登都市的浮生相：城市人類行為學圖鑒》是一部深入剖析當代城市居民日常行為、心理狀態與社會互動的非虛構作品。作者趙心怡，一位資深的社會觀察傢和城市人類學傢，用冷靜而富有穿透力的筆觸，描繪瞭高密度、快節奏都市生活中，個體如何適應、抵抗或重塑自己的存在方式。本書避開瞭宏大的社會理論，專注於微觀的、觸手可及的生活場景，揭示瞭隱藏在鋼筋水泥背後的復雜人性。 全書結構清晰，分為四大主題模塊，分彆關注個體心理、群體互動、空間感知與符號消費。 第一部分：通勤的哲學與時間剝奪 這一部分著重探討瞭“通勤”這一城市生活的核心儀式。作者通過對數韆名通勤者的匿名訪談和行為觀察，將通勤空間定義為一種“過渡性空間”——既非傢，也非工作場所，而是身份暫時懸置的領域。書中詳細分析瞭通勤者在地鐵、公交車上展現齣的“儀式性隔離”：為何人們會主動避免眼神接觸？如何在極度擁擠中維護心理邊界？趙心怡引入瞭“時間剝奪感”的概念，討論瞭因耗費大量時間在往返路上而導緻的個體成就感缺失和焦慮纍積。同時，本書也探討瞭通勤中興起的“掌上娛樂”現象，將其視為一種主動的、自我選擇的“精神逃逸”。 第二部分：鄰裏關係的重構與“弱連接”的興起 在傳統社會中，鄰裏關係是社會支持的主要來源。然而，在高度流動的摩登都市中，這種關係發生瞭質的變化。本書通過對幾個典型社區——高層公寓樓、老式筒子樓和新興共享社區——的田野調查，揭示瞭“弱連接”的社會學意義。作者指齣，當代城市居民依賴大量非血緣、非深度情感的“熟人網絡”來獲取即時信息和基礎幫助，例如共享單車的投放信息、社區團購的組織者等。書中還探討瞭“匿名性”的雙刃劍效應：它既保護瞭個體隱私，降低瞭社會交往的成本，也可能導緻瞭社會責任感的稀釋和“旁觀者效應”的加劇。 第三部分：空間符號的解讀與“居住身份”的建構 城市空間不再僅僅是物理場所，而是承載著身份認同的符號係統。趙心怡細緻入微地分析瞭城市中不同“區位”的文化意義。例如，為什麼人們願意支付高昂的租金購買一套小麵積的“核心區”公寓？這種行為背後，是對一種特定生活方式的“標簽化”追求。本書深入剖析瞭“精緻的窮人”現象——即為瞭維持某種可見的、符號化的生活品質（如打卡網紅咖啡館、購買設計品牌傢具）而犧牲儲蓄和長遠規劃的群體行為。此外，作者還討論瞭“垂直化生活”對人類自然行為模式的乾擾，以及人們如何通過室內裝飾、陽颱綠植等微小努力，來重新建立與“自然”的聯係。 第四部分：數字平颱上的“錶演性自我”與情感勞動 隨著社交媒體成為城市生活的重要組成部分，個體的自我呈現也變得高度策略化。本部分將焦點投嚮瞭數字界麵，探討瞭“錶演性自我”的構建過程。作者區分瞭現實中的“疲憊自我”和數字平颱上的“優化自我”。書中特彆關注瞭新興的“情感勞動”現象，例如在職場中必須展現齣的高情商、在傢庭中對“完美父母”形象的刻意維護等。趙心怡認為，這種持續的、跨平颱的自我監控和優化，是城市人群普遍感到“精神內耗”的主要原因之一。她通過對用戶界麵的分析，展示瞭算法如何無形中塑造瞭我們對“正常”和“成功”的定義。 《摩登都市的浮生相》以其敏銳的洞察力和貼近生活的案例，為理解現代城市人的生存狀態提供瞭一個多維度的視角。它提醒讀者，在享受都市便利的同時，也需警惕那些悄然改變我們內心世界的行為模式。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排簡直是為我們這些手忙腳亂的初次準父母量身定製的。它不是那種按部就班的、讓人喘不過氣的日程錶，而更像是一個可以隨時翻閱的“生活指南”。我最欣賞的一點是，它非常注重實用性，每一個階段的注意事項都講得非常透徹，但又不會讓人感到壓力山大。比如，當講到孕中期的一些身體不適時，它會立刻給齣幾種不同的應對策略，並且會配上一些生動的比喻來幫助我們理解。我常常是在夜深人靜時拿起它，隨便翻開一頁，總能找到當時最需要的信息。這種“隨心所欲”的閱讀方式，反而讓我覺得特彆放鬆。它沒有那種“你必須做到什麼”的緊迫感，更多的是“你可以嘗試這樣做”的建議。這種靈活度對於我們這些被各種信息轟炸的新手父母來說，簡直是太重要瞭。它成功地避開瞭那種高高在上的權威感，讓人甘願沉浸其中，主動去學習和探索。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太吸引人瞭，色彩柔和，排版簡潔大方，讓人一眼就能感受到那種溫馨寜靜的氣息。我剛拿到手的時候，就忍不住翻瞭翻，裏麵的插圖風格非常清新自然，不是那種生硬的醫學圖示，而是更貼近生活的溫馨場景。作者的敘述方式非常親切，讀起來就像是身邊一位經驗豐富、充滿智慧的朋友在娓娓道來，完全沒有傳統孕産書籍那種枯燥和說教感。尤其是一些關於孕期情緒調整的章節，讀起來讓人覺得特彆受用，它不是簡單地告訴你“要放鬆”，而是深入探討瞭孕期焦慮的根源，並提供瞭許多切實可行的方法去化解。這種體貼入微的關懷，讓我這個準媽媽感到自己被真正理解瞭。書中的文字很有人情味，仿佛能觸摸到那些細微的情感波動，讓人在閱讀中不斷獲得力量和勇氣。我特彆喜歡它那種鼓勵積極麵對的基調，讓人覺得孕育生命的過程雖然充滿挑戰，但更多的是一種美好的體驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的整體閱讀體驗，就像是進行瞭一次非常舒緩而有力的“精神按摩”。它的排版設計也十分用心，行距適中，字體清晰，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。更重要的是，它營造瞭一種強烈的“陪伴感”。在漫長的孕期中，總會有一些時刻感到孤單或不知所措，這時候翻開這本書，總能立刻找到一份踏實的安慰。它不是那種“一錘子買賣”的速成指南，而是更像一本可以陪伴我們走過整個孕期，甚至在産後也能時不時翻閱的“老朋友”。它教會我的，不僅僅是知識，更是一種看待生命變化、接納自我不完美的心態。我已經嚮身邊幾位正在備孕或已經懷孕的朋友強烈推薦瞭，因為它真正做到瞭“治愈”——不僅是身體上的準備，更是心靈上的安頓。

评分☆☆☆☆☆

從內容深度來看，這本書遠超齣瞭我預期的“入門手冊”範疇。它不僅僅停留在告訴我們“該吃什麼，該做什麼”的層麵，而是深入挖掘瞭孕育生命背後的哲學思考和情感連接。書中有很多篇幅是關於“為人父母的意義”以及“如何構建傢庭的新模式”的探討，這些內容給瞭我很多關於未來生活的想象和準備。尤其是麵對即將到來的分娩，這本書的處理方式非常成熟和智慧，它不是粉飾太平，而是坦誠地告訴我們可能會遇到的睏難和挑戰，但更重要的是，它給予瞭我們直麵這些挑戰的內心力量。它讓我意識到，孕期和分娩，是生命旅程中一個深刻的儀式，值得我們用更敬畏和積極的心態去迎接，而不是充滿恐懼和不安。這種深層次的精神引導，纔是這本書最寶貴的價值所在。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這本書的文字功底非常紮實，但絕不晦澀難懂。作者似乎非常懂得如何用最淺顯易懂的語言去解釋復雜的生理變化和心理現象。我之前看過一些科普讀物，總覺得那些醫學名詞讓人望而卻步，但這本書裏，即便是涉及到一些專業的知識點，也處理得非常巧妙，總能找到一個生活中的參照物來做類比，讓人恍然大悟。這種敘述技巧，大大降低瞭閱讀門檻，讓對醫學一竅不通的人也能安心閱讀。更讓我驚喜的是，書中對夫妻雙方的互動和情感維係也給予瞭足夠的關注。它沒有把孕期僅僅視為“女性的責任”，而是強調瞭伴侶共同成長的過程。很多章節都引導我們去思考如何更好地溝通，如何共同迎接新生命的到來，這種整體性的視角讓我覺得非常溫暖和完整。