本書的特點是實用、簡單、輕鬆。從備孕、懷孕、分娩一直到如何護理新生兒，按照時間順序，將必知必會的知識點逐一講細、講透。準爸爸隻需按照順序逐步閱讀，即便沒有經驗，照著書中的去做，就能科學、輕鬆、順利地照顧好孕媽媽和胎寶寶的飲食起居生活。

這本書不僅適閤準爸爸閱讀，也適閤孕媽媽閱讀，可以作為孕媽媽的孕期實用指南。從生活細節到日常營養，從孕期常見不適到如何給寶寶做胎教……孕期重點內容全部涵蓋在內。

翻開這本書，準爸爸、孕媽媽和胎寶寶就能一起度過一個舒適、安全、輕鬆的孕期。

“如何備孕纔能讓寶寶順利到來？”

“妻子孕吐嚴重怎麼辦？”

“這個時期，孕媽媽吃什麼對胎寶寶好？”

“分娩時，準爸爸要做什麼？”

……

想當爸爸的心情一定是激動、緊張又興奮的。許多準爸爸在計劃和妻子要寶寶時，以及妻子懷孕後都有些手足無措。這是人之常情，準爸爸不要因此而責怪自己，每位爸爸都是從沒經驗到有經驗，沒有人天生就會當爸爸，好爸爸都是曆練齣來的。

這一切其實沒你想象中那麼難，隻要有一點耐心，翻開這本書，不知不覺就會變得有經驗。本書按照時間順序，從備孕、懷孕、分娩一直到寶寶齣生，將日常生活起 居、孕期營養、常見不適癥狀與應對，都做齣瞭詳細的講解。你會從從中瞭解到，如何在孕媽媽齣現不適時照顧她，如何做齣美味可口的營養餐，如何給寶寶做胎 教、和他（她）建立起親密的父子（女）關係……隻要照著一件事一件事去做，無需費心，便能成為孕媽媽交口稱贊的好老公，成為胎寶寶喜歡的準爸爸。

想當爸爸瞭

1和妻子一起做孕前檢查

備育男性需做哪些檢查

精液檢查， 就看這幾項

備孕女性需做哪些檢查

2這些禁區不能碰

戒煙戒酒戒咖啡

容易被忽視的亞健康

3如長期服藥，請不要急於懷孕

激素類藥物

直接抑製生精的藥物

影響精子成熟的藥物

影響射精的藥物

4與孕媽媽一起打造優質寶寶

孕育的佳季節

孕育的佳環境

5管理體重，是兩個人的事兒

過胖或過瘦對孕育的影響

標準體重指數

6如何吃齣好“孕力”

優生優育的飲食與營養原則

排毒是第一步

拒絕挑食、 偏食

這些食物， 能養“精” 蓄銳

7和妻子一起補充葉酸

夫妻雙方提前 3 個月補葉酸

葉酸不能濫補

葉酸補充要適量

食補葉酸的注意事項

富含葉酸的食物

準爸爸必修課，備孕媽媽開心秘訣

每天跟妻子一起憧憬下未來

備育男性這些你都知道， 這些你都做瞭嗎

提前學習如何照顧孕媽媽和胎寶寶

知道這些備育男性輕鬆加分

孕 1月懷上啦

準爸爸胎教學堂

媽媽更輕鬆， 寶寶更健康

讓愛和溫暖圍繞在母子身邊

準爸爸愛心廚房

孕媽媽應該吃點啥

胎寶寶所需營養快快查

準爸爸愛心食譜： 番茄汁雞翅

8如何找準排卵日

算式推算法

測量基礎體溫法

觀察宮頸黏液法

排卵試紙法

為什麼測不到排卵

找對排卵期， 然後呢

9這些現象暗示你當爸爸啦

齣現這些徵兆， 你的妻子懷孕啦

驗孕的幾種方法

10跑去藥店買驗孕棒吧

同房後多久能確認懷孕

早孕試紙、 驗孕棒怎麼用準確率高

11算算妻子的預産期

預産期推算方法

預産期錶格

12彆讓孕媽媽隨意用藥

不同孕周藥物對胎兒緻畸影響對照錶

13變身孕媽媽的私人 準爸爸必知99件事準爸爸書籍孕爸爸書孕婦書籍新手懷孕爸爸懷孕書籍準爸爸備孕書籍孕爸爸胎教書籍孕婦指南 下載 mobi epub pdf txt 電子書