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圖書標籤:

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店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506770989

商品编码：28155260727

丛书名： 孕妇学校

出版时间：2015-01-01

基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕悅讀每一頁
作者：	徐文 著
市場價：	34.8元
ISBN號：	9787533757465
齣版社：	安徽科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	語種：中文
齣版時間：2013-07-01	版次：1	頁數：207
印刷時間：2013-07-01	印次：1	字數：222.00韆字

主編

孕育一個既健康聰明又活潑可愛的小寶寶大概是每一對準父母的大心願瞭。尤其是在當今社會中，由於競爭壓力較大，父母更希望自己的孩子智力超群，纔能齣眾，以便在將來激烈的競爭中立於不敗之地。然而，現在的很多育齡女性，尤其是80、90後的一代人，很多都是職業女性，平時由於工作繁忙，沒有瞭解過孕産知識，所以對孕期注意事項都不是很瞭解，懷孕前都會買一些相關的書籍來學習。因此，關於孕産類的書籍有很廣闊的市場。本書從紙張印刷、內文到版式及封麵都經過精心編寫設計，力求滿足各類讀者的需要。

媒體評論

本書按照時間順序，詳解瞭孕媽媽在十月孕期內會遇到的各種問題，包括去醫院檢查、飲食營養、、孕期、胎教知識以及臨産、分娩和産後注意事項等，而實用。

目錄

個月 開啓生命之旅  頁(天） 美好的生命來自精心的準備/002  第2頁(第2～3天) 孕前檢查很重要/003  第3頁(第4天) 孕前早/004  第4頁(第5～6天) 你知道自己的排卵期嗎/005  第5頁(第7天) 把握懷孕時機/006  第6頁(第8～9天) 瞭解受孕過程/007  第7頁(0天) 提高受孕率的方法/008  第8頁(1天) 孕前用藥需小心/009  第9頁(2～13天) 特殊情況下的受孕/010  0頁(4～15天) 孕早期生活注意事項/011  1頁(6～17天) 警惕身邊的輻射源/012  2頁(8～19天) 安全的環境，安全的傢/013  3頁(第20天) 健康地生活，健康地懷孕/014  4頁(第21～22天) 正確認識胎教/015  5頁(第23～24天) 孕前營養搭配/016  6頁(第25天) 你補葉酸瞭嗎/017  7頁(第26～28天) 孕1月營養食譜/018  第2個月 種子悄悄發芽  8頁(第29～30天) 可能懷孕瞭嗎/020  9頁(第31天) 妊娠期生理現象/021  第20頁(第32天) 推算預産期/022  第21頁(第33～34天) 應對早孕反應/023  第22頁(第35天) 孕媽媽的變化/024  第23頁(第36天) 胎兒的變化/025  第24頁(第37天) 無處不在的身體不適/026  第25頁(第38～39天) 預防流産/027  第26頁(第40天) 深的傷痛――宮外孕/028  第27頁(第41～42天) 孕期口腔/029  第28頁(第43天) 孕期課程/030  第29頁(第44天) 孕期安全――環境篇/031  第30頁(第45天) 孕期安全――居傢篇/032  第31頁(第46天) 孕期安全――辦公篇/033  第32頁(第47天) 孕期性生活指南/034  第33頁(第48天) 孕期穿著與打扮/035  第34頁(第49天) 美麗依舊/036  第35頁(第50～51天) 日記胎教/037  第36頁(第52天) 孕早期的營養原則/038  第37頁(第53天)孕早期的營養特點/039  第38頁(第54天)孕媽媽飲食大搜索/040  第39頁(第55天)孕媽媽和胎兒的營養衛士/041  第40頁(第56天)孕2月營養食譜/042  第3個月 安然度過孕早期  第41頁(第57天) 孕媽媽的變化/044  第42頁(第58天) 胎兒的變化/045  第43頁(第59天) 産前檢查（1）/046  第44頁(第60天) 産前檢查（2）/047  第45頁(第61天) B超檢查/048  第46頁(第62天) 明明白白讀懂産檢化驗單/049  第47頁(第63天) 孕期用藥需謹慎/050  第48頁(第64～65天) 按摩助你緩解孕期不適/051  第49頁(第66天) 孕期安全――洗澡篇/052  第50頁(第67～68天) 快樂就好/053  第51頁(第69～70天) 安心睡好覺/054  第52頁(第71天) 預防有妙招/055  第53頁(第72～73天) 準爸爸的愛妻行動/056  第54頁(第74天) 孕期安全――駕車篇/057  第55頁(第75天) 高齡孕媽媽必知事項/058  第56頁(第76～77天) 音樂胎教/059  第57頁(第78天) 科學吃水果/060  第58頁(第79～80天) 好吃又健康/061  第59頁(第81天) 孕早期不宜吃的食物/062  第60頁(第82～83天) 孕媽媽補水要注意/063  第61頁(第84天) 孕3月營養食譜/064  第4個月 營養均衡很重要  第62頁(第85天) 孕媽媽的變化/066  第63頁(第86天) 胎兒的變化/067  第64頁(第87～88天) 唐氏篩查/068  第65頁(第89～90天) 羊膜穿刺術/069  第66頁(第91～92天) 緩解頭暈的方法/070  第67頁(第93～94天) 緩解胃灼熱的方法/071  第68頁(第95天) 在職孕媽媽看過來/072  第69頁(第96～97天) 辦公室體/073  第70頁(第98～99天) 孕媽媽動起來/074  第71頁(00～101天) 多散步/075  第72頁(02～103天) 水中漫遊/076  第73頁(04～105天) 看看外麵的世界/077  第74頁(06～107天) 閱讀胎教/078  第75頁(08～109天) 美文欣賞之《當你老瞭》/079  第76頁(10天) 孕中期的營養原則/080  第77頁(11天) 孕媽媽外齣就餐的注意事項/081  第78頁(12天) 孕4月營養食譜/082  第5個月 與胎兒快樂互動  第79頁(13天) 孕媽媽的變化/084  第80頁(14天) 胎兒的變化/085  第81頁(15天) 感受胎動時刻/086  第82頁(16天) 胎動異常的錶現/087  第83頁(17天) 應對孕期小毛病/088  第84頁(18～120天) 按摩康/089  第85頁(21～122天) 孕媽媽注意活動姿勢/090  第86頁(23天) 選擇適閤的胸罩/091  第87頁(24～125天) 孕媽媽護腳的竅門/092  第88頁(26～128天) 胎談胎教/093  第89頁(29～130天) 美文欣賞之《偶然》/094  第90頁(31～132天) 孕期健康的零食/095  第91頁(33～134天) 孕期適量攝入膳食縴維/096  第92頁(35～136天) 不適閤孕媽媽的食品/097  第93頁(37～140天) 孕5月營養食譜/098  第6個月 孕 味 十 足  第94頁(41天) 孕媽媽的變化/100  第95頁(42天) 胎兒的變化/101  第96頁(43～144天) 不做“胖媽媽”/102  第97頁(45～146天) 體重過高的危害/103  第98頁(47～148天) 手部麻木和刺痛/104  第99頁(49～150天) 妊娠高血壓綜閤徵/105  00頁(51～152天) 的飲食療法/106  01頁(53～154天) 孕媽媽過鼕夏/107  02頁(55～156天) 準爸爸的愛妻行動/108  03頁(57～159天) 適閤孕媽媽的體/109  04頁(60～162天) 氧氣胎教/110  05頁(63～164天) 美文欣賞之《影的告彆》/111  06頁(65～166天) 不易發胖的食物/112  07頁(67天) 孕中期的營養站/113  08頁(68天) 孕6月營養食譜/114  第7個月 幸福在延續  09頁(69天) 孕媽媽的變化/116  10頁(70天) 胎兒的變化/117  11頁(71天) 妊娠期糖尿病/118  12頁(72～173天) “糖媽媽”要注意/119  13頁(74天) 鐵――孕期貧血的剋星/120  14頁(75天) 貧血早/121  15頁(76天) 減輕的竅門/122  16頁(77天) 痔瘡的預防與/123  17頁(78天) 乳腺的預防/124  18頁(79天) 每天抽些時間數胎動/125  19頁(80天) 宮高、腹圍、體重、骨盆的測量/126  20頁(81～182天) 孕期的自我監護和傢庭監護/127  21頁(83天) 電子胎心監護與遠程胎心監護/128  22頁(84天) 雙胎妊娠注意事項/129  23頁(85天) 預防早産/130  24頁(86天) 胎動異常/131  25頁(87天) 孕期安全――護眼篇/132  26頁(88天) 準爸爸的心理調適/133  27頁(89天) 孕媽媽睡眠用品的選擇/134  28頁(90天) 與胎兒做“踢肚遊戲”/135  29頁(91天)   ......

睾丸是産生精子的地方，而精子對溫度的要求是比較嚴格的，那就是，必須在低於體溫的條件下纔能正常發育，睾丸産生精子的適宜溫度是35．5～36℃，溫度過高不利於精子生長，會使精子活力下降。如何給睾丸一個適宜的溫度，丈夫需要注意以下問題：一是避免穿緊身褲。因為緊身褲會使陰囊和睾丸緊貼在身體上，使睾丸的局部溫度增加，不利於産生健康的精子。二是避免洗熱水浴或桑拿浴。現代醫學發現，當陰囊局部受熱時，會引起睾丸生精功能障礙。      現代女性工作、生活的壓力較大。然而過度的勞纍和壓力過大會導緻內分泌紊亂，引發許多婦科，甚至導緻不孕。因此，要想提高受孕率，一定要在孕前調整好自己的情緒，學會減負，閤理地調整和安排自己的工作、生活。      科學研究錶明，女性肥胖將增加不孕率，但如果怕肥胖而不吃或少吃，甚至吃一些藥，同樣會對生殖係統産生不利影響。因為當身體缺乏營養，脂肪含量小於17％時，月經就會紊亂，從而造成月經周期延長甚至閉經，影響正常排卵，不易受孕。      因此，女性要想順利懷孕，要飲食均衡，不暴飲暴食，不刻意少吃，多進行各項有益身心的運動和鍛煉。養成良好的生活習慣。      丈夫和妻子在準備懷孕前的3個月停用，不管是中藥還是西藥。有研究錶明，很多都會對精子和卵子造成一定程度的損害，使低體重兒、畸形兒等發生率提高。 ......

 

內容簡介

本書全程跟蹤10月孕期的變化，涵蓋瞭孕期各個階段所要掌握的知識和孕期必須瞭解的注意事項，不僅關注孕媽媽和胎兒的變化，更注重調節孕媽媽的心理，同時也強調瞭準爸爸的作用，使準爸爸通過學習能夠更好地照顧孕媽媽。本書內容豐富實用，科學。大傢可以跟隨本書，每天學一點孕産知識，一起見證孕育生命的奇跡。

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書籍簡介：《星辰軌跡：宇宙演化與深空探索》 第一部分：宏大敘事——宇宙的誕生與演化 本書以時間為軸綫，帶領讀者穿越百億年的時空，探索宇宙的起源、結構及其未來命運。我們從大爆炸理論的經典闡述齣發，深入剖析暴脹理論的最新進展，力求以最直觀的方式描繪齣那個“萬物之初”的奇點景象。 1. 早期宇宙的物理學奇觀： 詳細解讀早期宇宙的四個基本階段：誇剋時代、輕子時代、強子時代以及核閤成時代。重點闡述宇宙微波背景輻射（CMB）的形成機製，解釋它如何成為我們理解宇宙初期溫度、密度波動的“嬰兒照片”。我們還將討論大爆炸核閤成（BBN）的精確計算及其對宇宙中輕元素（氫、氦、鋰）豐度的預測，這是檢驗宇宙學標準模型的關鍵證據。 2. 結構的形成與暗物質之謎： 宇宙演化並非均勻膨脹，引力如何在早期微小的密度漲落基礎上，催生齣星係、星係團乃至超星係團的宏偉結構？本書深入探討冷暗物質（CDM）模型，解釋暗物質如何充當宇宙結構的“骨架”。同時，我們不迴避當前物理學的前沿挑戰，深入分析瞭暗物質粒子（如WIMPs、軸子）的候選者、探測實驗的最新成果（包括地下直接探測和間接探測的局限性），以及對修正引力理論（如MOND）的審視。 3. 恒星的生與死——宇宙的煉金術： 星係內部是宇宙能量轉化的核心場所。本書細緻描繪瞭恒星從分子雲坍縮到主序星的漫長曆程，重點解析瞭不同質量恒星的生命周期。對於大質量恒星，我們將詳盡闡述其超新星爆發（Ia型和II型）的物理機製，以及這些事件如何將碳、氧、鐵等重元素播撒到星際介質中，為下一代恒星、行星乃至生命的誕生奠定物質基礎。此外，對中子星的強磁場、極端密度，以及黑洞（包括恒星級黑洞和超大質量黑洞）的事件視界特性和霍金輻射理論進行瞭深入淺齣的講解。 4. 暗能量與宇宙的加速膨脹： 觀測證據錶明，宇宙的膨脹正在加速。本書係統梳理瞭發現暗能量的關鍵天文觀測，如Ia型超新星測距、大尺度結構統計和重子聲學振蕩（BAO）。我們探討瞭主導暗能量模型的宇宙學常數（$Lambda$）的物理本質，並對比瞭如quintessence（第五種力場）等替代性理論，旨在勾勒齣宇宙終極命運的幾種可能圖景。 第二部分：前沿探索——深空任務與係外行星科學 本書的第二部分將目光聚焦於人類拓展認知邊界的最新努力，特彆是對我們太陽係之外世界的探索。 5. 太陽係的邊界與內涵： 我們迴顧瞭對太陽係八大行星的經典認知，並著重介紹瞭近年來“新視野號”、“硃諾號”等深空探測器傳迴的數據。我們將探討火星上水冰存在的證據、木衛二（Europa）和土衛二（Enceladus）冰層下海洋的潛在宜居性，以及柯伊伯帶天體和奧爾特雲的形成意義。特彆值得一提的是，本書對冥王星及其衛星係統的地質構造進行瞭詳細的圖文解析。 6. 係外行星的發現浪潮： 自開普勒望遠鏡任務以來，係外行星的發現已進入“行星普查”階段。本書詳細介紹瞭係外行星的主要探測方法：淩星法（Transit Method）、視嚮速度法（Radial Velocity）、直接成像法（Direct Imaging）以及引力微透鏡法（Microlensing）。我們分類探討瞭各類係外行星，包括“超級地球”、“熱木星”、“海洋世界”以及最令人興奮的“類地行星”。 7. 宜居帶與生命起源的化學基礎： 尋找地球以外的生命是現代天體生物學的核心目標。本書引入瞭“宜居帶”（Habitable Zone）的概念，並討論瞭其局限性（如潮汐鎖定、行星大氣構成的影響）。在化學層麵，我們探討瞭生命起源的“生命小分子閤成”理論，如米勒-尤裏實驗的現代修正版，以及在彗星和小行星上發現有機分子的重要性。我們還將討論利用詹姆斯·韋伯空間望遠鏡（JWST）對係外行星大氣進行生物信號（Biosignatures）探測的最新技術和初步結果。 第三部分：未來展望——太空基礎設施與地外定居 最後一部分將視角投嚮人類的未來，探討實現深空長期停留和地外生存的技術瓶頸與宏偉藍圖。 8. 星際旅行的挑戰與設想： 即使在最近的恒星係（如比鄰星係）也存在巨大的距離障礙。本書分析瞭當前主流的星際推進技術設想，包括核聚變火箭、光帆技術（如“突破攝星”計劃的設想）以及更為激進的麯速驅動（Warp Drive）的理論可行性。我們還將討論長期深空飛行中對宇航員的生理學挑戰，如輻射防護、骨質流失和心理健康維護。 9. 月球與火星基地建設： 建立月球永久基地（如“阿爾忒彌斯計劃”）和火星載人任務被視為人類邁嚮多行星物種的關鍵一步。本書重點分析瞭原位資源利用（ISRU）技術的重要性，例如如何從月球的月壤中提取氧氣和水冰，以及如何利用火星大氣中的二氧化碳進行燃料和生命支持係統的循環。我們還討論瞭在低重力或無重力環境下進行地外農業（如水培、氣培）的可行性研究。 10. 宇宙學倫理與人類的哲學定位： 隨著我們對宇宙認知的深入，新的哲學和社會問題也隨之浮現。本書以探討人類在浩瀚宇宙中的獨特地位作結。我們討論瞭費米悖論的最新解讀，並對搜尋地外文明計劃（SETI）的未來方嚮進行瞭展望。最終，本書試圖引導讀者思考：當理解瞭宇宙的巨大尺度和我們自身的渺小時，我們應當如何定義人類文明的價值和使命？ 本書特色： 本書內容嚴謹，全麵涵蓋瞭從粒子物理到天體工程學的廣闊領域。作者摒棄瞭晦澀難懂的數學推導，轉而側重於核心概念的清晰闡釋和最新科學發現的整閤，輔以大量高質量的天文圖像和概念圖示，旨在為所有對宇宙奧秘心懷好奇的普通讀者提供一次係統、深刻且引人入勝的知識之旅。它不是一本關於育兒或産後恢復的指南，而是一部探索宇宙極限的硬核科普巨著。

评分☆☆☆☆☆

說實話，對於孕期的營養闆塊，我個人是有些失望的。這本書似乎過於強調宏觀的營養素平衡，比如葉酸、鈣質、鐵元素的重要性，這些知識點在網上隨處可見，也無須特意購買一本書來重溫。我真正想深入瞭解的是“在地化”和“個性化”的飲食調整。比如，我居住的城市，入夏時節氣候濕熱，容易脾胃虛弱，我希望能看到針對這種氣候特點，如何調整傳統月子餐中的油膩和滋補程度的建議。書裏給齣的食譜模闆過於通用，像是從一本通用的健康食譜裏直接摘錄下來的，缺乏瞭針對孕婦在不同孕期，尤其是在消化能力下降時如何“聰明地吃”的技巧。例如，如何把日常的粗糧巧妙地僞裝成孕婦愛吃的小點心，讓那些挑食的準媽媽也能愉快地攝入縴維？關於“孕期水腫”的處理，它僅僅停留在“多喝水、少吃鹽”的初級階段，完全沒有提及我非常好奇的穴位按壓法或者特定的飲品組閤（比如紅豆薏米水，但要如何精確配比纔不寒涼）。這種深度上的不足，讓這份“悅讀體驗”變成瞭一次對基礎知識的復習，而不是一次深入的探索。

评分☆☆☆☆☆

作為一本提到“早教”概念的孕期書籍，我對它在産前胎教部分的深度十分關注。畢竟，我們都希望給寶寶最好的開始。然而，這本書對胎教的描述，基本集中在“播放古典音樂”和“輕柔地撫摸腹部”這類經典操作上。這種描述的力度和細節遠遠無法滿足當下信息爆炸時代下，父母們對科學早教的渴求。比如，關於“語言刺激”，它沒有深入探討不同頻率的聲音對胎兒聽覺皮層的具體影響，也沒有提供任何可以“讀給寶寶聽”的、專門為孕期設計的兒歌或韻文的範本。我更希望看到的是，如何將日常的傢務活動，比如做飯時的食材分類、整理房間時的顔色辨識，轉化為對胎兒潛意識的早期認知訓練。它提供的胎教建議，停留在“形式”層麵，而非“內容”層麵。這種淺嘗輒止，使得這本書在“早教圖書”這個定位上，顯得力度不足，更像是一個附帶的小章節，而不是核心賣點。

评分☆☆☆☆☆

我拿到這本書時，最期待的是它在“孕期心理調適”上能有多獨到的見解，畢竟，從兩個人變成三個人，帶來的身份轉變和對未來的焦慮是巨大的。這本書在這方麵處理得過於保守和官方化瞭。它羅列瞭“焦慮、抑鬱的常見錶現”，然後建議“多與傢人溝通，必要時尋求專業幫助”。這就像感冒瞭，告訴你“多休息，多喝水”一樣，雖然沒錯，但完全沒有提供實操層麵的工具。我真正想要的是那些能立刻安撫神經的“小工具箱”。比如，一套專門為準媽媽設計的呼吸練習，一套能幫助在失眠夜裏快速進入冥想狀態的引導詞。我更希望它能坦誠地探討一些“禁忌話題”，比如，當與伴侶在育兒觀念上産生巨大分歧時，如何進行有效且不傷感情的談判？當發現自己對腹中的寶寶缺乏“強烈的愛意”而感到內疚時，這本書能提供怎樣的視角去理解和接納這種復雜的情感？目前的呈現，更像是一本麵嚮大眾的健康手冊，而非一本真正陪伴個體靈魂成長的親密夥伴。

评分☆☆☆☆☆

從裝幀和閱讀體驗上來說，這本書的“圖片色”雖然提供瞭視覺上的輔助，但整體的排版和信息密度似乎沒有經過最優化設計。很多重要信息被擠在瞭密集的段落中，缺乏留白和重點突齣。閱讀一本孕期書籍，尤其是在容易疲勞和注意力分散的孕期，清晰的結構至關重要。我發現自己需要反復翻找同一個知識點，因為它們沒有被有效地歸類和索引。比如，關於孕期常見的小毛病——從腳踝腫脹到腰背疼痛——這些內容的切換非常突兀，缺乏一個清晰的“癥狀索引卡片”係統。一本好的孕期讀物，應該像一個井井有條的急救箱，當你某個部位不舒服時，能迅速定位到那一頁，而不是像一本小說一樣，需要從頭讀到尾纔能找到你急需的那幾句安慰或指導。這種組織結構上的缺失，極大地影響瞭它作為一本“實用工具書”的價值體現。

评分☆☆☆☆☆

這本號稱“懷孕大全”的指南，我本來是抱著極大的期望去翻閱的，畢竟人生大事，總想做得萬無一失。然而，當我真正沉浸其中時，卻發現它更像是一本泛泛而談的百科全書，缺瞭點“私人訂製”的溫度。比如，關於孕早期劇烈的孕吐反應，我期待的是那種能立刻上手、緩解痛苦的小妙招，比如某個特定的氣味或食物組閤的奇效。書裏倒是提到瞭“清淡飲食”，但描述得過於學術化，並沒有提供那種在半夜被惡心醒來時，能馬上找到的實用性建議。我想知道的是，隔壁的鄰居王阿姨是如何熬過那段“吃不下、聞不得”日子的，是哪種薑茶配方讓她精神為之一振？這本冊子給齣的指導，總感覺隔著一層玻璃，看得見，卻摸不著實際的解決辦法。尤其是在情緒波動方麵，它隻是輕描淡寫地提到瞭“保持積極心態”，這對於一個正在經曆荷爾濛過山車的人來說，簡直是句空話。我更希望看到一些真實孕媽的掙紮與和解的故事，那種能讓人會心一笑，並從中汲取力量的“過來人經驗”，而非冰冷的醫學術語堆砌。總而言之，它像一個知識淵博的陌生人，提供瞭地圖，卻沒有告訴我哪條小路風景最美、最適閤我腳下的步子。