新品《協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享：懷孕》（醫生沒空告訴的這裏都有）孕婦書籍 懷孕書 十月40周 胎 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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馬良坤 編

圖書標籤:

• 孕期
• 孕婦
• 懷孕
• 育兒
• 母嬰
• 協和醫院
• 産科
• 胎兒發育
• 新手媽媽
• 孕期指南

店铺： 东诚翔通图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518409426

商品编码：28157559485

丛书名： 协和专家协和妈妈圈干货分享-怀孕

开本：16开

出版时间：2016-08-01

基本信息

商品名稱：	懷孕(協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享)	開本：	4
作者：	編者:馬良坤	頁數：
定價：	36.8	齣版時間：	2016-08-01
ISBN號：	9787518409426	印刷時間：	2016-08-01
齣版社：	輕工	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄： 北京協和專傢和“協和”媽媽圈達人，紛紛上場瞭
你跟胎寶寶，隻隔著一層小肚皮
精子與卵子的相遇
胎寶寶40周成長軌跡
Part 1 懷孕第 1 個月（孕0~4周）不知不覺你來瞭
孕媽媽和胎寶寶的變化
胎寶寶：隻是一顆受精卵
孕媽媽：微微感覺到小生命的萌發
發現早孕信號
“大姨媽”遲到一周以上
乳房齣現變化
體溫持續輕度**
排尿增多瞭
總是犯睏、感覺疲乏
惡心嘔吐，對氣味敏感
急性子的人可使用早孕試紙驗證
早孕試紙準嗎
懷孕多久能測齣來
早孕試紙*好驗晨尿
如何提高早孕試紙的準確性
“兩道杠”一深一淺不能確定懷孕
*準確的早孕診斷：HCG檢測
孕期的兩個重要數據：HCG和黃體酮
檢測HCG的方法：血檢和尿檢
如何根據HCG數據判斷胚胎是否正常
解讀HCG檢測單
Part 2 懷孕第2個月（孕5~8周）早孕反應來瞭
Part 3 懷孕第3個月（孕9~12周）即將告彆早孕反應，體重逐漸增加
Part 4 懷孕第4個月（孕13~16周）步入平穩的孕中期
Part 5 懷孕第5個月（孕17~20周）胎動*明顯，聽聽胎心音
Part 6 懷孕第6個月（孕21~24周）大大的肚子越來越像個球
Part 7 懷孕第7個月（孕25~28周）數胎動，做糖篩
Part 8 懷孕第8個月（孕29~32周）步入孕晚期
Part 9 懷孕第9個月（孕33~36周）提前做好分娩準備
Part 10 懷孕**0個月（孕37~40周）終於要和寶寶見麵瞭

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精 彩 頁： 內容提要：

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作者簡介： 馬良坤，北京協和醫院婦産科教授，中華圍産醫學會青年委員，全國婦聯特聘專傢。

1996年開始在北京協和醫院婦産科工作至今，2006年赴美國擔任訪問學者。對圍産營養和健康教育及産前篩查診斷、遺傳谘詢以及婦科內分泌疾病都有豐富的臨床經驗。承擔瞭來自衛計委、全國婦聯、婦女發展基金會及健康教育促進協會等組織的多項公益科普活動，取得瞭很好的成績。曾發錶學術文章四十餘篇，參與編寫、翻譯專業書籍十餘部，主編及主要創作多部科普書籍。

好的，以下是根據您的要求創作的一份圖書簡介，側重於內容詳實，不包含您提到的那本特定書籍的任何信息，且語言風格自然、貼近齣版物： --- 《科學孕育：從備孕到分娩的完整指南》 —— 迎接新生命，你需要一本既權威又貼近生活的全景參考手冊 本書並非對既有知識的簡單重復，而是集結瞭數十年臨床經驗與前沿科研成果，專為渴望深入瞭解孕育全程的未來父母傾力打造的深度讀本。我們深知，從確認懷孕的那一刻起，信息爆炸的時代給準父母們帶來的焦慮與睏惑。這本書旨在提供一個清晰、結構化且極具操作性的知識框架，幫助您穩健地度過這非凡的四十周。 第一部分：生命的起點——備孕與孕初期的科學規劃 懷孕，是身體與心靈共同迎接挑戰的序麯。本部分著重於科學備孕階段的準備工作，確保身體處於最佳狀態。 一、精準規劃與健康評估： 最佳生育時機測算： 詳細解析基礎體溫法（BBT）、排卵試紙以及粘液觀察法的精確應用，結閤現代生育力監測技術，幫助您鎖定受孕的黃金窗口期。 孕前健康體檢深度解析： 不僅僅是羅列項目，更深入解釋各項指標背後的意義——如甲狀腺功能、TORCH 篩查、染色體基礎篩查等，以及如何根據個人情況製定個性化乾預方案。 營養儲備與生活方式重塑： 強調葉酸、維生素 D、鐵元素等關鍵營養素的孕前儲備策略。探討咖啡因、酒精、環境毒素對生殖健康的影響及有效的規避措施。 二、孕期的“靜默”階段（前四周）： 受精卵的旅程與著床信號： 揭示受精、卵裂、囊胚形成直至著床的微觀過程，幫助識彆那些常被忽略的早期著床反應，並區分其與月經前綜閤徵的微妙差異。 早期激素變化與身心調適： 深入講解 hCG、孕酮等激素水平的波動如何影響早孕反應（如晨吐、乏力）。提供基於循證醫學的有效緩解策略，而非僅僅依賴“多休息”。 第二部分：生理巨變與醫學監測——孕中期的穩健航行 進入孕中期（14-27周），身體進入相對平穩的適應期，但醫學監測和風險排查變得尤為重要。 三、係統化的産檢路綫圖： 本書提供一份詳盡的産檢時間錶，並對每一次關鍵檢查進行瞭“拆解說明”： 第一次重要篩查（11-14周）： 頸後透明層（NT）測量的技術原理、操作標準，以及與後續無創 DNA 檢測（NIPT）的銜接策略。 第二次重要篩查（18-24周）： 詳細解讀四維彩超報告中的各項參數（如雙頂徑、股骨長、胎盤成熟度等），以及如何通過 B 超評估胎兒的心髒、大腦等關鍵器官發育。 妊娠期糖尿病（GDM）篩查的實操指南： 講解 OGTT 測試的流程、標準解讀，以及確診後如何通過飲食乾預實現血糖的平穩控製。 四、營養進階與體重管理： 不同孕周的能量需求動態調整： 明確指齣不同階段的熱量增加並非一成不變，避免過度進補。 微量元素進階補充： 重點討論鈣質吸收的最佳時機、鐵劑的吸收障礙及應對便秘的策略，以及必需脂肪酸（DHA/EPA）對胎兒神經係統發育的重要性。 第三部分：準備就緒——孕晚期的生理應對與分娩預案 孕晚期是身心負荷最大的階段，也是分娩準備的關鍵時期。 五、應對晚期不適與並發癥預警： 水腫、失眠、假性宮縮的緩解之道： 針對性地提供物理療法、體位調整和放鬆技巧，區分真正的分娩信號與練習性宮縮。 妊娠高血壓和子癇前期的識彆與管理： 詳細列齣血壓波動、蛋白尿等警示信號，強調傢庭血壓監測的規範性，以及何時必須立即就醫。 胎位矯正與臀位處理： 探討膝胸臥位等傳統方法的有效性邊界，並介紹現代醫學在處理持續性臀位時的介入時機。 六、分娩方式的理性選擇與實戰演練： 本書拒絕“站隊”，而是以數據和個體情況為基礎，提供關於順産與剖宮産的全麵客觀分析： 分娩進程的生理學解析： 深入描述産程的三個階段，講解宮縮的真正含義及其對身體的生理影響。 無痛分娩技術的全麵解析： 詳細介紹硬膜外麻醉的流程、作用時間、潛在風險及麻醉後的護理要點，幫助消除顧慮。 “拉瑪澤”與“呼吸律動”： 提供詳細的呼吸訓練圖解和肌肉放鬆技巧，讓準父母在臨産前就能熟練掌握自我鎮痛的非藥物方法。 第四部分：跨越鴻溝——産後恢復與親子連接 孕期結束，養育的旅程纔真正開始。本書提供瞭一個連接醫院與傢庭的過渡橋梁。 七、産後身體的修復與重建： 盆底肌的自我評估與初期恢復： 強調産後恢復的首要任務，指導如何進行基礎的凱格爾運動，以及何時需要尋求專業的盆底康復治療。 哺乳的挑戰與解決方案： 聚焦於乳腺炎、乳頭皸裂、乳汁分泌不足等常見難題，提供從科學通乳到正確含接姿勢的詳細圖示。 産後情緒健康： 區分“嬰兒憂鬱癥”與“産後抑鬱癥”的區彆，提供識彆早期信號的量錶，並強調傢庭支持係統建立的重要性。 八、新生兒護理的實用技能： 本書提供清晰的步驟指南，涵蓋新生兒的黃疸觀察、臍帶護理、安撫技巧（如“五S”法），以及如何建立規律的睡眠和喂養模式，讓父母信心倍增。 --- 《科學孕育：從備孕到分娩的完整指南》 匯集瞭嚴謹的醫學知識與人性化的關懷，旨在成為您整個孕期最可靠、最詳盡的夥伴。我們相信，充分的準備是孕育路上最好的“定心丸”。翻開本書，您將獲得的不隻是信息，更是一種科學、從容地迎接生命降臨的強大信心。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，心裏湧起一種既期待又有點忐忑的感覺。畢竟，為人父母是件大事，網上的信息五花八門，真正信得過的“寶典”可太難找瞭。我特地關注瞭封麵上的“協和專傢”這幾個字，感覺至少在專業性上有瞭個保障。翻開內頁，我最先注意到的是排版，不是那種密密麻麻讓人頭暈的文字堆砌，而是圖文並茂，色彩搭配也挺柔和的，讀起來不纍。我特彆喜歡它對孕早期那些細微變化的描述，比如突然對某種氣味敏感，或者莫名的情緒波動，這些在一般的科普書裏往往一帶而過，但這本書裏卻用瞭很貼心的筆墨去解釋，讓我感覺好像真的有一個經驗豐富的“過來人”在旁邊陪著我，而不是冷冰冰的教科書。尤其是關於孕期營養補充的那幾個章節，它沒有直接羅列一堆食物名稱，而是結閤瞭不同孕周身體對特定微量元素的渴求，給齣瞭非常實用的食譜建議，比如孕中期缺鐵時，它推薦瞭如何搭配富含維C的蔬菜來提高鐵的吸收率，這種“為什麼”和“怎麼辦”結閤的方式，真的幫我理清瞭不少思路。

评分☆☆☆☆☆

我關注的重點一直在於如何保持孕期工作的平衡，因為我剛進入孕中期，工作強度還沒有降下來。這本書裏有一章專門談到瞭“職場孕媽的自我保護與溝通技巧”，這簡直是雪中送炭。它詳細分析瞭在辦公室環境中，如何巧妙地嚮同事和領導傳達自己的身體狀況變化，以及如何禮貌地拒絕一些可能增加壓力的任務。裏麵提供的“溝通腳本”非常實用，讓我可以避免因為措辭不當而引發的尷尬或誤解。更難能可貴的是，它提到瞭“産假前的知識交接”和“産假後迴歸的心理準備”，把整個職業生涯的連續性考慮進去瞭，而不是隻關注分娩本身。閱讀這一部分時，我感覺作者非常理解現代職業女性的睏境，他們提供的建議不是逃避工作，而是更智慧地去應對工作與孕育生命的雙重責任。這種宏觀的、關懷職業女性成長的視角，讓這本書的價值遠超齣瞭單純的生理指南。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我不是那種喜歡追捧“網紅”育兒經的人，我更看重的是長期、科學的指導。這本書在介紹孕期檢查項目時，處理得非常到位，它不僅僅是告訴你“什麼時候該做什麼檢查”，更重要的是解釋瞭每項檢查背後的意義——為什麼要查唐篩，查齣來結果偏高意味著什麼風險，以及下一步該如何應對。這種深入淺齣的解析，極大地緩解瞭我對未知的焦慮。有一段關於“胎動記錄”的描述令我印象深刻，它沒有用僵硬的頻率標準來要求孕婦，而是教我們如何去“感受”寶寶的規律，區分正常的活動和需要警惕的異常，這種強調個體化感受的指導，比起那些一刀切的模闆要人性化得多。我身邊的朋友們都在用各種App記錄胎動，但我更願意相信這種基於醫學原理和自我觀察相結閤的方法，它讓我感覺自己對寶寶的健康狀態擁有瞭更主動的掌控感。而且，書中對“孕期性生活”這個敏感話題的處理也相當得體，既不避諱，又用非常專業和尊重的語言給齣瞭安全指導，這在國內的孕期讀物中並不多見。

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的一點是它對“分娩方式選擇”的客觀呈現。很多書籍要麼是極力推崇順産，要麼就是過度渲染剖腹産的便利性，搞得孕媽們無所適從。而這本書，它用大量的篇幅，用清晰的圖錶對比瞭順産和剖腹産在恢復時間、風險因素、疼痛管理等方麵的差異，並且非常坦誠地指齣瞭哪些情況下是醫學指徵強烈推薦某種分娩方式。它沒有預設立場，隻是將所有信息透明化，最終的決定權交還給瞭孕婦和傢庭。此外，書中還專門闢齣瞭一小節，講瞭“無痛分娩的誤區澄清”，這正是我目前最關心的點之一，它解釋瞭無痛分娩的原理、流程以及可能遇到的挑戰，讓我能夠帶著更清晰的認識去和我的産科醫生進行有效溝通。整本書讀下來，給我的感覺是，它沒有試圖把“完美孕婦”的形象強加給我，而是像一位經驗豐富的引路人，幫我拿到瞭地圖，設定瞭安全工具，剩下的路，由我自己帶著信心去探索。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“協和媽媽圈乾貨分享”部分，我一開始以為會是一些零散的八卦或生活小竅門，但實際內容齣乎意料地有深度。它匯集瞭許多真實媽媽們在不同城市、不同經濟條件下的生産經驗，但重點是提煉齣瞭那些具有普遍指導意義的“坑點”和“妙招”。比如，關於月子中心和請月嫂的選擇對比，它不是簡單地羅列優缺點，而是提供瞭一個決策樹模型，讓你根據自己的傢庭支持係統和預算來做齣最優判斷。我特彆留意瞭那篇關於“産後情緒管理”的分享，裏麵提到瞭一位媽媽如何在齣院後突然感到強烈的“失控感”，以及她如何通過和圈內的其他媽媽互相傾訴，一步步走齣來的經曆。這種真實、不完美、但充滿力量的分享，比任何教科書上的理論都更能打動我，它讓我明白，在接下來的日子裏，尋找同伴和建立支持網絡是多麼重要的一件事。