老中醫爺爺的朋友圈1：論孕媽媽的正確打開方式 張中和著 懷孕書籍胎教書籍孕期孕婦書籍大全 備孕前準 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 团结出版社

ISBN：9787512646650

商品编码：28156968754

丛书名： 老中医爷爷的朋友圈1-论孕妈妈的正确打开方式

編輯推薦 這裏有辯證的醫理，也有豐富的病例；這裏有嚴謹的論述，還有溫暖的筆調。這是老中醫爺爺特為孕期女性專設的朋友圈。這是一部自查、自診、自愈的孕期護理寶典，是孕媽媽*需要的孕期百科和*安全的心靈瑜伽。 

目錄

第一篇孕期保健基礎：做個健康準媽媽
01孕早期飲食要注重，但也要均衡自然不能太刻意
02孕早期安胎為主，要注重飲食調理
03孕期要保證足夠的飲水量
04不能因為害喜無胃口就少進食
05如何巧妙解決孕早期食欲不振的問題
06安胎一定要吃的食物
07準媽媽安胎一定要吃的防輻射食物
08水果要吃，但也要懂得分清“寒熱性質”
09上班族媽媽的飲食要尤其科學精細
10準媽媽肚子餓，吃對零食很重要
11多吃黑芝麻有助寶寶毛發成長
12多吃促進寶寶腦部發育的食物
13多吃瘦肉能在孕期有效補鈣
14孕期一定要避免食用加工食品
15根據傳統中醫原理，實行逐月養胎
第二篇
孕期常見疾病保健：拒絕孕期多發疾病
第一節：孕期常見的疾病和護理方法
1孕期感冒
2孕期咳喘
3妊娠劇吐
4先兆流産
5妊娠缺鈣
6妊娠貧血
7妊娠浮腫
8孕期便秘
9孕期腹瀉
10孕期陰道炎
11妊娠並發腎炎
12妊娠期高血壓
13妊娠並發心髒病
14妊娠並發糖尿病
第二節：孕期常見疾病調理食譜
1孕期感冒食療食譜
2孕期咳喘食療食譜
3妊娠劇吐食療食譜
4孕期便秘食療食譜
5孕期腹瀉食療食譜
6孕期尿路感染食療食譜
7妊娠並發腎炎食療食譜
8妊娠期高血壓疾病食療食譜
9妊娠並發心髒病食療食譜
10妊娠並發糖尿病食療食譜
第三節：孕期常見疾病用藥指南
1孕期感冒用藥
2孕期咳喘用藥
3妊娠劇吐用藥
4先兆流産用藥
5妊娠缺鈣用藥
6妊娠貧血用藥
7孕期腹瀉用藥
8孕期陰道炎用藥
9孕期尿路感染用藥
10妊娠並發腎炎用藥
11妊娠期高血壓疾病用藥
12妊娠並發心髒病用藥
13妊娠並發糖尿病用藥
第三篇
産檢指南：産前檢查全麵指引
第一節：在確診懷孕初期，留意身體的變化
1瞭解確診生理反應
2瞭解基礎體溫變化
3進行人絨毛膜促性腺激素檢查
4B超檢查診斷懷孕
第二節：9—12周産檢要點
1準媽媽常規檢查
2詢問病史
3常規項目檢查
4骨盆外測量
5體重測量
6準媽媽的特殊檢查
7慎重對待孕早期感冒
8孕期洗澡有多個注意事項
9有陰道齣血要及時求診
10謹防宮外孕
11進行檢查並及早發現是否葡萄胎
12要及時開展早期胎教
第三節：13—16周産檢要點
1常規檢查
2常規項目檢查
3白帶常規檢查
4準媽媽的特殊檢查
5唐氏綜閤徵篩查
6羊膜腔穿刺術
7注重留意母體和胎兒變化
8瞭解母嬰保健與重點關注
9弄懂孕4月母嬰保健要點
10尋找應對白帶異常的辦法
11預防便秘的方法
12進行胎心監護
13進行孕期口腔護理要點
14開始嗬護好乳房
15開始著力預防和減少妊娠紋
第四竹：17—20周産檢要點母體和胎兒變化
1常規檢查
2常規項目檢查
3測量血壓
4水腫檢查
5尿蛋白檢查
6血紅蛋白檢查
7準媽媽的特殊檢查
8B超篩查畸形
9瞭解母嬰保健與重點關注
10弄懂孕5月母嬰保健要點
11學會感受並關注胎動
12注意異常胎動信號
13通過調理排除水腫
14針對水腫進行飲食調理
第五節：21—24周産檢要點
1常規檢查
2常規項目檢查
3血壓測量
4血紅蛋白檢查
5準媽媽的特殊檢查
6B超檢查羊水量
7弄懂孕6月母嬰保健要點
8防治缺鐵性貧血
9及時進行羊水監測
10防治孕婦尿道感染
11孕中期適度進行性生活
12開始進行適閤的孕婦運動
13調理妊娠貧血
第六節：25—28周産檢要點
1常規檢查
2常規項目檢查
3血壓測量
4準媽媽的特殊檢查
5篩查妊娠期糖尿病
6B超檢查胎盤
7胎盤早剝
8體重監測
9注重留意母體和胎兒變化
10瞭解母嬰保健與重點關注
11弄懂孕7月母嬰保健要點
12防治妊娠期糖尿病
13預防妊娠期糖尿病的飲食原則
第七節：29—32周産檢要點
1常規檢查
2常規項目檢查
3骨盆內測量
4乙肝五項
5肝功能
6血鈣檢查
7産道檢查胎位
8注重留意母體和胎兒變化
9弄懂孕8月母嬰保健要點
10小腿抽筋
11靜脈麯張
12仰臥位綜閤徵
第八節：33—36周産檢要點
1常規檢查
2常規項目檢查
3心電圖檢查
4肛腸外科檢查
5準媽媽的特殊檢查
6高危妊娠者需做胎心電子監測
7B超檢查臍帶
8注重留意母體和胎兒的變化
9瞭解母嬰保健與重點關注
10弄懂孕9月母嬰保健要點
11臍帶繞頸
12早産
13預防痔瘡
14準備好人院待産包
第九節：37—40腳産檢要點
1常規檢查
2常規項目檢查
3産前檢查
4胎動監測
5準媽媽的特殊檢查
6B超檢查確定産前胎情
7注重和留意母體和胎兒的變化
8瞭解母嬰保健與重點關注
9弄懂10月母嬰保健要點
10自然分娩的優缺點
11必須實施剖宮産的情況
……
第四篇孕期禁忌知多少：做個精明的準媽媽
第五篇孕期營養大全：構築孕期營養金字塔
第六篇孕期健康食譜：媽媽與寶寶的健康，吃齣來

內容簡介 這是一部老中醫爺爺描繪的孕期日常護理保健圖。內容豐富、語言生動、形式活潑，包括飲食起居、基礎保健、疾病用藥、産檢指南、孕期禁忌、營養架構等版塊，這是一部自查、自診、自愈的孕期護理寶典。

作者簡介 作者張中和大夫，從在臨床實踐中對“肝陽上亢、胸陽脾阻”“心腎不和、氣血虛弱、脾胃虛弱、脾胃不和”“風濕骨痛、濕毒風疹”等疑難雜癥、頑疾在治療上均有較高的造詣。現在西安市知名連鎖藥店“十三朝老藥鋪”坐診，遠近馳名。

探索宇宙的奧秘：從量子糾纏到黑洞邊緣 圖書名稱： 宇宙的織錦：從微觀粒子到宏大結構 作者： 艾莉森·裏德 (Alison Reed) 齣版社： 星辰科普齣版社 齣版日期： 2024年10月 字數： 約 450,000 字 --- 內容簡介 《宇宙的織錦》是一部宏大而精深的科普巨著，旨在為求知欲旺盛的讀者描繪一幅跨越尺度、連接微觀與宏觀的宇宙全景圖。本書並非專注於某個特定領域，而是以一種敘事性的方式，串聯起現代物理學和天文學中最令人著迷的概念，揭示我們所處宇宙的內在邏輯與運行法則。 本書的結構遵循著一條從最小尺度到最大尺度的探索路徑，每一章都像一根精心編織的絲綫，最終匯集成理解宇宙的完整織錦。 第一部：隱秘的基石——量子世界的奇觀 開篇聚焦於我們理解物質的最小單位——量子力學。作者並未停留在教科書式的公式推導，而是深入探討瞭量子世界的反直覺特性如何塑造瞭我們所見的一切。 量子的舞步： 詳細闡述瞭波粒二象性、海森堡不確定性原理及其對經典物理學的顛覆。我們如何通過雙縫實驗理解概率在自然界中的核心地位。 糾纏之謎： 重點剖析愛因斯坦稱之為“鬼魅般的超距作用”的量子糾纏。本書深入淺齣地解釋瞭糾纏的機製，探討瞭其在量子計算和信息傳輸中的巨大潛力，並迴顧瞭貝爾不等式的實驗驗證，確定瞭實在性的邊界。 場的革命： 從量子場論的角度切入，解釋瞭粒子如何成為場的激發態。對標準模型進行瞭全麵的梳理，介紹誇剋、輕子以及傳遞力的玻色子，描繪齣物質構成的基本圖景。 第二部：引力的束縛——時空與幾何 在掌握瞭微觀粒子後，視角轉嚮瞭描述宏觀世界運行的引力理論。 愛因斯坦的遺産： 詳細迴顧瞭狹義相對論如何統一瞭空間與時間，以及廣義相對論如何將引力解釋為時空的彎麯。通過生動的例子（如重力透鏡效應），讀者將直觀理解質量如何“告訴”時空如何彎麯，“時空如何告訴物質如何運動”。 黑洞的邊界： 黑洞是時空極端扭麯的産物。本書係統地介紹瞭黑洞的形成、史瓦西半徑、事件視界的概念。更進一步，探討瞭信息悖論——掉入黑洞的信息是否真的永遠消失？這部分內容將引嚮對量子引力理論的初步探討。 引力波的漣漪： 介紹瞭引力波的理論基礎及其在 LIGO 等探測器上被直接觀測的裏程碑意義。引力波如何充當瞭宇宙的“聽診器”，幫助我們觀察到遙遠且劇烈的宇宙事件，如雙中子星並閤。 第三部：宇宙的演化——從大爆炸到結構形成 本部分將時間軸拉伸至宇宙的誕生與演化史。 創世的瞬間： 詳盡描述大爆炸模型（Big Bang Model）的核心證據，包括宇宙微波背景輻射（CMB）的精確定位及其在揭示早期宇宙結構中的關鍵作用。探討瞭暴脹理論（Inflation Theory）如何解決瞭視界問題和平坦性問題。 看不見的支配者： 宇宙的絕大部分質量和能量是不可見的。本書對暗物質（Dark Matter）和暗能量（Dark Energy）進行瞭深入的考察。分析瞭鏇轉麯綫、星係團動力學等證據如何確立瞭暗物質的存在，並探討瞭暗能量驅動的宇宙加速膨脹如何決定瞭宇宙的終極命運。 星係的譜係： 從第一批恒星的誕生（第三星族星）到星係的碰撞與閤並，本書勾勒齣宇宙結構形成的層次性過程。探討瞭不同類型星係的特徵，以及超大質量黑洞在星係中心扮演的角色。 第四部：探索的前沿——未解之謎與未來視野 最後一部分將目光投嚮當代物理學和天文學中尚未解決的重大難題，以及人類探索的未來方嚮。 量子引力的探尋： 介紹瞭幾種主要的量子引力候選理論，包括弦理論（String Theory）和圈量子引力（Loop Quantum Gravity），闡述它們試圖調和廣義相對論和量子力學的努力與挑戰。 多重宇宙的猜想： 基於暴脹理論或弦理論的“景觀”，討論瞭多重宇宙（Multiverse）理論的哲學意義和潛在的科學可證僞性邊界。 係外行星與生命起源： 結閤最新的天文觀測數據，探討係外行星的發現浪潮，特彆是“宜居帶”行星的特徵。本書審慎地評估瞭生命起源的化學過程，以及搜尋地外文明（SETI）的科學方法和倫理考量。 本書特點： 《宇宙的織錦》的語言既充滿學術的嚴謹性，又具備極強的可讀性。作者利用豐富的類比、曆史軼事和精美的圖錶，將抽象的物理概念轉化為讀者可以直觀感知的畫麵。它不僅是知識的傳遞，更是一場對人類認知極限的深刻反思，鼓勵讀者以謙卑而敬畏的心態，去理解我們所棲居的這個浩瀚而精妙的宇宙。本書適閤對物理學、天文學有濃厚興趣的愛好者、大專院校相關專業的學生以及渴望拓展知識邊界的普通讀者。

评分☆☆☆☆☆

話說迴來，我最近在看一本關於古代絲綢之路貿易路綫變遷的學術專著，說實話，一開始有點擔心它會枯燥乏味，畢竟是嚴謹的史學研究。但這本書的精彩之處在於，它完全顛覆瞭傳統上將絲綢之路看作一條單一、固定的“綫”的認知。作者通過對齣土文書和考古遺址的交叉比對，成功構建瞭一個動態的、網狀的“貿易生態係統”。他著重分析瞭那些不為人知的“支綫”，比如那些穿越南亞次大陸的香料和寶石貿易網絡，是如何與中原的絲綢和瓷器産生共振的。最讓我感到震撼的是他對於“信用體係”的論述，在缺乏現代金融工具的古代，商人之間如何建立起跨越數韆公裏的信任機製，這部分分析得入木三分，涉及瞭宗教承諾、傢族聯姻乃至共同的語言密碼。這本書的論證嚴密到令人發指，腳注多到可以單獨成冊，但敘事節奏卻掌握得極好，總能在關鍵的曆史節點上拋齣引人深思的問題，迫使讀者不斷嚮前探索。讀完後，我對“全球化”這個詞匯的理解都提升瞭一個維度，它並非現代發明，而是在人類文明之初就已然萌芽的復雜互動。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一本講述“音樂中的數學美學”的科普讀物，這簡直是為我這種既愛聽音樂又對數字有點敬畏的人量身定做的。這本書的作者顯然是位跨界高手，他沒有一開始就拋齣復雜的傅裏葉變換或者微積分公式，而是從我們最熟悉的音階、和弦入手，循序漸進地揭示瞭隱藏在美妙鏇律背後的黃金比例和斐波那契數列。他舉例非常生動，比如如何用一個簡單的幾何圖形來解釋大小調的張力與和諧，又如何通過對圓周運動的理解，來把握巴赫賦格麯中聲部的交織與分離。這本書最厲害的地方在於，它讓你在理解瞭背後的邏輯後，再去聽那些古典樂章時，會有一種豁然開朗的體驗，仿佛戴上瞭“透視眼鏡”，看到瞭樂譜下那些精妙的骨架結構。我本來以為這類書籍會很“硬核”，但作者的語言風格極其幽默風趣，時不時會冒齣一些“連牛頓聽瞭都會點贊”的小段子。這本書成功地將科學的嚴謹性與藝術的感性享受完美地結閤在瞭一起，讓我對“和諧”這個概念有瞭全新的、更具深層意義的認識。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻閱瞭一本關於極端氣候下海洋微生物生態適應性的前沿研究匯編，說實話，內容極其硬核，充滿瞭各種我需要查閱專業詞典纔能理解的術語。這本書的價值在於，它匯集瞭全球頂尖海洋生物學傢在過去十年中對深海熱泉口和極地冰蓋下微生物群落的最新發現。它沒有側重於那些宏大的氣候變化預測，而是聚焦在生命本身在最惡劣環境中展現齣的令人難以置信的韌性和進化策略上。書中詳細描述瞭幾種新型嗜極菌如何利用化學能而非光閤作用維持生命，以及它們在地球早期生命起源過程中可能扮演的角色。我尤其被其中一個關於“休眠機製”的章節所吸引，某些微生物在極端缺氧和高壓環境下可以進入一種近乎永恒的“暫停”狀態，直到環境條件迴歸可接受範圍纔重新激活。這種對生命極限的探索，不僅具有重大的生物學意義，更給我帶來瞭強烈的哲學震撼——生命體在麵對絕境時所展現齣的“等待”的力量，是何等宏大而平靜。這本書的圖譜和顯微照片清晰度極高，即便不懂每一個技術細節，光是看著那些奇異的生命形態，也足以感受到自然的鬼斧神工。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀完瞭一本關於城市生態規劃和社區營造的著作，這本書簡直是城市規劃領域的“清流”。它完全拋棄瞭那種宏大敘事和冰冷的圖錶數據，而是將焦點放在瞭“人與空間的情感連接”上。作者是個非常有個性的建築師，他用近乎散文詩的筆觸，記錄瞭他在全球幾個不同城市參與小型社區改造項目的經曆。比如書中描繪的那個在東京老城區保留下來的“裏巷咖啡館”，如何通過微小的尺度調整和對自然光綫的最大化利用，重新激活瞭周圍鄰裏之間的互動。他談論的不是容積率和綠化覆蓋率，而是“記憶的容器”和“日常的儀式感”。讓我印象特彆深刻的是他對“共享空間”的反思，他認為很多失敗的公共空間設計，正是因為過度強調功能性，而忽略瞭人們在其中自然産生的“偶遇”和“歸屬感”的需求。這本書的圖片選擇也非常精妙，不是那種標準的航拍圖，而是充滿瞭生活氣息的抓拍，能讓你真切感受到陽光灑在舊石闆路上時的那種溫度。對於那些對城市生活感到疏離的人來說，這本書提供瞭一種全新的、充滿人文關懷的解決方案，它告訴你，最好的規劃，其實是讓空間自然地“生長”齣來。

评分☆☆☆☆☆

天哪，最近沉迷於一本關於古代哲學思想與現代社會衝突的書籍，簡直讓人耳目一新。這本書沒有掉進那種老生常談的“古為今用”的窠臼，而是深入挖掘瞭那些經典文本在當代語境下被誤讀、被扭麯的深層原因。作者的筆觸非常細膩，尤其是在探討“道傢思想在資本運作中的異化”這一章節時，那種抽絲剝繭的分析能力令人嘆服。他引用瞭大量晦澀難懂的原始文獻，但解讀卻極其平易近人，仿佛那位智者正坐在你對麵，娓娓道來他百年的感悟。我特彆喜歡他對於“無為”的重新定義，不再是消極避世，而是變成瞭一種對信息洪流的有效過濾機製，一種主動的選擇與掌控。讀完之後，我感覺自己看待日常信息的方式都發生瞭一種微妙的轉變，不再盲目追逐熱點，而是開始審視自己內心真正的需求和節奏。這本書的排版和裝幀也很有格調，那種沉穩的墨綠色封麵，讓人一看就知道裏麵承載的是厚重的思想，非常適閤在安靜的午後，泡一杯濃茶，細細品味。如果說有什麼遺憾，可能就是對某些現代社會現象的批判稍顯溫和，但我理解，這或許是作者保持其思想超脫性的一個策略吧。