明星月嫂纔知道的月子寶典 周玉芹 瞭解寶寶的身體和産後的身體 給媽媽的飲食建議 寶寶和媽媽的身體清潔 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 情深似海图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501997312

商品编码：28170574326

丛书名： 明星月嫂才知道的月子宝典

开本：16开

出版时间：2014-05-01

 

基本信息

書名：	明星月嫂纔知道的月子寶典
作者：	周玉芹|繪畫:孔喆	開本：
定價：	32	頁數：
現價：	見頂部	齣版時間	2014-05-01
書號：	9787501997312	印刷時間：
齣版社：	輕工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要   作者簡介 周玉芹
阿姨800網母嬰護理指導專傢
寶寶樹《專傢在綫》欄目答疑專傢
北京市首屆傢政服務員技能大賽月嫂育兒組第三名
多次奪全國優秀服務員稱號
催乳師、高級育嬰師
曾幫助近百位媽媽走過幸福又辛苦的月子，同時還幫助近百個個傢庭學會照顧新生兒及嬰幼兒。
擁有十年以上的專業育嬰經驗。 精彩導讀

 

  

  一、瞭解寶寶的身體

  1．寶寶的身體真奇妙

  身長和體重

  剛剛齣生的寶寶，平均的身長大約是50 厘米，在齣生後的一年，大概會長28 厘米。

  寶寶的體重通常在2.5 ～ 4.5 韆剋之間，不同的寶寶差彆可能很大。齣生後的第一個星期裏，寶寶的體重會下降一點點（大約下降0.1 ～ 0.2 韆剋）。不用擔心，這是因為寶寶要把大便和一些水分從身體裏排齣去。在這之後，寶寶就開始長分量瞭，平均每天能長30 ～ 40 剋。

  男寶寶比女寶寶要重些。

  

  體溫

  寶寶齣生後，體溫會下降，和在媽媽肚子裏相比，大概會降 1 ～ 2℃，但要是超過瞭這個範圍，就要喊醫生瞭。正常情況下，在齣生後的8 小時，寶寶的體溫會在36.8 ～ 37.2℃，還是比成年人的要高。

  

  因為內分泌腺還不強大，剛齣生的寶寶不會齣汗，也不會流口水。差不多2 個月後，汗腺發達瞭，寶寶纔會流汗。所以，不要看寶寶不齣汗就以為寶寶不會熱，或者使勁地給寶寶加衣服。

  寶寶其實很怕熱。

  

  呼吸和脈搏

  和成年人比，寶寶的呼吸很淺，很快，頻率為每分鍾40 ～ 50次。生病的話，寶寶的呼吸還會變得更快，每分鍾會超過60 次。

  另外，剛齣生的寶寶呼吸很沒規律，和成年人有很大區彆，差不多要到半歲後，寶寶纔能學會平穩地呼吸。

  寶寶的脈搏比成年人的快，變化範圍也很大，大約是每分鍾100 ～ 180 次。不過，隨著月齡的增加，會慢慢平穩，1 歲以下的寶寶正常的脈搏大約是每分鍾120 ～ 160 次。

  

  皮膚

  剛齣生的寶寶皮膚上會有一層白色的胎脂，看起來髒髒的，不用管它，大概一兩天，它就會被皮膚吸收。

  足月的寶寶皮膚好得讓媽媽嫉妒，又光滑又緊緻，但寶寶的皮膚也很敏感。有的寶寶一齣生就皮膚過敏，長疹子，長紅斑，讓媽媽心疼壞瞭。實際上，媽媽不用太擔心，絕大多數時候，過敏的癥狀都會自己消失。當然，要是發現寶寶身上齣現瞭不常見的疹子，還是得早點讓醫生知道。

  新生兒黃疸很常見，很多寶寶齣生時皮膚黃黃的，眼睛也黃黃的。至於它會不會影響寶寶的健康，就要看醫生怎麼說瞭。新生兒黃疸有生理性和病理性兩種，大多數寶寶的都是生理性的，隻要多曬曬太陽，黃疸會自己褪去。

  

  頭

  寶寶的平均頭圍是34 厘米，寶寶越小，頭占的比例就越大，大約占到整個身體的1/4。剛齣生的寶寶，頭的形狀可能因産道的擠壓變得有些奇怪，不過寶寶的身體很神奇，不用采取額外的手段，就會自己長好。媽媽可不要因為寶寶的頭形奇怪，就使勁按寶寶的頭，這會給寶寶造成很大的傷害。

  剛齣生的寶寶頭骨還沒有完全閉閤，頭頂前部和後部分彆有一塊很柔軟的無骨區，叫做囟門。前囟門比後囟門要大，閉閤的也慢些。關於囟門的閉閤時間，不同的寶寶並不一樣，但通常後囟門會在2 ～ 4 個月內閉閤，前囟門會在寶寶1 歲～ 1 歲半時閉閤。

  隨著大腦的發育，寶寶的頭會變大，在寶寶齣生後的兩個月裏，囟門也會變大。沒有完全閉閤的頭骨，會為寶寶大腦的成長提供空間。

 

目錄 第一章 瞭解寶寶的身體和産後的身體
一、瞭解寶寶的身體
1．寶寶的身體真奇妙
身長和體重；體溫；呼吸和脈搏；皮膚；頭；眼睛；鼻子；嘴；
牙；耳朵；胸；肚臍；生殖器；臀部；胳膊和手；腿和腳；青記
2．寶寶有很多和爸爸媽媽不同的生理現象
（1）打噴嚏
（2）打嗝
（3）下巴抖動
（4）手指和腳趾顫動
3．寶寶與生俱來的本領：反射動作
二、媽媽要瞭解自己産後的身體
1．媽媽産後要注意的三件事
（1）排氣
（2）排尿
（3）保暖
2．媽媽産後的身體變化
（1）激素變化
（2）心跳變化
（3）皮膚的變化
（4）體型和骨骼的變化
（5）生殖器官的變化
3．剖腹産的媽媽要特彆注意的事項
（1）不要長時間躺在床上不動
（2）不要吃得太飽
（3）鼓起勇氣排便
（4）避免感冒和大笑
（5）不要抓傷口
三、把寶寶攬入懷中
1．抱起寶寶
2．抱寶寶時要注意的事項
第二章 為寶寶和媽媽自己準備衣物
一、為寶寶準備衣物
1．為寶寶挑選衣物
（1）內衣
（2）外衣
2．為寶寶穿衣服，脫衣服
（1）穿衣服，穿褲子
（2）脫衣服，脫褲子
3．寶寶衣物的清潔及整理
（1）清潔
（2）整理
二、媽媽要準備的衣物
1．為自己挑選舒適的月子服和月子用品
（1）內衣
（2）用品
2．媽媽衣物的清潔
第三章 寶寶的喂養和媽媽的飲食
一、給寶寶母乳喂養
1．不同階段的母乳的特點
（1）初乳
（2）過渡乳
（3）成熟乳
2．哺乳的方法
（1）哺乳前的準備
（2）掌握正確的哺乳姿勢
（3）掌握好哺乳的時間和寶寶吃飽的信號
（4）哺乳結束
3．哺乳訣竅
4．寶寶吐奶怎麼辦
5．開奶
6．乳房的保養
7．不適閤母乳喂養的情況
二、奶粉喂養
1．選擇奶粉
2．給寶寶選擇閤適的奶瓶
3．調配奶粉的方法
（1）為奶瓶消毒
（2）衝奶粉
（3）喂奶
（4）拍奶
4．奶粉喂養的訣竅
三、給媽媽的飲食建議
1．産後媽媽應該怎麼吃
2．要催乳，應該怎麼吃
3．月子期的禁忌食物
4．飲食建議
第四章 寶寶和媽媽的便便問題
一、寶寶的便便問題
1．寶寶的便便規律和特點
（1）小便
（2）大便
2．需要警惕的情況
（1）不正常的小便
（2）不正常的大便
（3）尿布疹
3．尿布、紙尿褲的選擇和包法
（1）怎樣為寶寶選擇尿布、紙尿褲
（2）如何為寶寶包尿布、紙尿褲
4．寶寶大小便後的護理竅門
二、媽媽的便便問題
1．大便的問題
（1）正常的大便情況
（2）最常見的大便問題——便秘
2．小便的問題
（1）正常的小便情況
（2）常見的小便問題
（3）解決小便問題的方法
第五章 寶寶和媽媽的身體清潔
一、清洗寶寶的身體
1．給寶寶洗澡
（1）做好洗澡前的準備
（2）洗澡
（3）給寶寶洗澡要注意的事項
（4）洗澡後的護理
2．日常清潔
（1）給寶寶清理眼部
（2）給寶寶清理鼻子和耳朵
（3）給寶寶清洗脖子
（4）為寶寶剪指甲
二、媽媽的身體清潔
1．陰部的清潔和護理
2．口腔護理
3．洗澡
第六章 寶寶和媽媽的睡眠
一、寶寶的睡眠
1．為寶寶創造舒適的睡眠環境
2．寶寶的睡眠特點
3．什麼樣的睡姿對寶寶最好
二、媽媽的睡眠
1．如何保證充足的睡眠
2．什麼樣的睡姿對媽媽好
第七章 寶寶的情感與媽媽的情緒
一、寶寶的情感世界
1．寶寶渴望媽媽的關愛
2．寶寶喜歡的愛的方式
3．瞭解寶寶哭聲中的信號
4．為寶寶做新生兒被動操
5．對寶寶進行行為訓練
二、媽媽産後情緒管理
1．媽媽情緒的變化
2．最常見的問題——産後抑鬱癥
（1）産後抑鬱癥的癥狀
（2）造成産後抑鬱癥的原因
3．解決産後抑鬱的辦法
第八章 體檢
一、媽媽和寶寶都需要做體檢
1．體檢要知道的事
（1）體檢的時間
（2）體檢前的準備
二、體檢的項目
1．寶寶的體檢項目
（1）測量身高和體重
（2）檢查皮膚
（3）檢查頭部
（4）檢查胸部
（5）檢查腹部
（6）檢查生殖器
（7）檢查臀部
（8）檢查四肢
（9）檢查眼睛
（10）檢查耳朵
（11）其他檢查
2．媽媽的體檢項目
（1）檢查體重
（2）婦科檢查
（3）測血壓 本店全部為正版圖書 七天無理由退貨服務

 

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《新手父母成長手冊：科學育兒與親子關係構建》 前言 歡迎來到為人父母的奇妙旅程。每一個新生命的降臨，都伴隨著無數的喜悅、期盼，以及隨之而來的未知與挑戰。我們深知，從二人世界過渡到三口之傢，身份的轉變和責任的加重，會讓許多新手父母感到手足無措。這本書並非旨在取代專業醫療建議，而是作為一本貼近生活的實用指南，陪伴您度過生命中最關鍵的頭幾年。我們將聚焦於科學的育兒理念、親子關係的早期建立，以及父母自身的心理調適，助力您自信、從容地迎接每一個成長的裏程碑。 第一章：從孕期到新生——科學的準備與迎接 本章重點關注從孕後期到寶寶齣生的關鍵準備工作，強調基於循證醫學的準備，而非盲目跟從傳統習俗。 分娩計劃的製定與臨産信號識彆： 詳細解析臨産的徵兆，並提供製定個性化分娩計劃的步驟，包括疼痛管理選項、陪産人員的選擇以及産房環境的心理建設。 新生兒安全環境的布置： 探討如何布置一個既安全又溫馨的嬰兒睡眠區，重點講解嬰兒床的選擇標準、床品安全規範（如“無鬆軟物品”原則），以及傢居環境中的潛在危險排查（如溫度、濕度控製）。 入院用品的精簡與實用清單： 提供一份詳盡的、基於實際經驗提煉的待産包清單，區分媽媽用品、寶寶用品和證件文件，避免因準備過多而造成不必要的負擔。 第二章：寶寶的早期發展與照護基石 理解寶寶的生理和心理需求是高效照護的前提。本章深入探討新生兒的核心需求和成長規律。 新生兒行為語言解讀： 教會父母識彆寶寶哭聲的不同含義（飢餓、疲憊、腸絞痛等），以及非語言的溝通信號，如眼神接觸、肢體動作，幫助父母更敏銳地迴應寶寶的需求。 科學喂養的入門： 詳細對比母乳喂養和配方奶喂養的優缺點，側重於母乳喂養的正確銜乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽的信號，以及配方奶衝調的衛生標準和頻率控製。對於配方奶喂養的傢庭，提供如何選擇閤適奶粉的客觀參考維度。 睡眠規律的建立與引導： 介紹嬰兒正常的睡眠周期，區分新生兒的“假醒”與真正的清醒。重點教授如何建立健康的睡眠習慣，如“清醒放下”（Drowsy but Awake）的原則，以及如何安全處理夜間驚醒。 日常健康護理實操： 涵蓋臍帶護理、洗澡技巧（包括海綿浴到盆浴的過渡）、指甲修剪的注意事項，以及如何正確測量寶寶體溫和識彆常見的小兒不適癥狀。 第三章：促進大腦發育的早期互動 本章的核心是強調“互動”而非單純的“喂養和清潔”，將早教融入日常的親密接觸中。 感官刺激與環境豐容： 探討視覺、聽覺、觸覺對早期大腦發育的重要性。推薦適閤不同月齡的玩具選擇原則（避免過度刺激），以及如何利用傢庭環境中的日常物品進行有效的感官遊戲。 運動技能的階梯： 分月齡介紹寶寶關鍵的運動裏程碑，如抬頭、翻身、坐立、爬行。指導父母如何通過“俯趴時間”（Tummy Time）等活動，安全地支持寶寶發展核心力量，為後續的直立行走打下基礎。 語言萌芽的培養： 強調“說話”對寶寶語言能力發展的影響。介紹“母語式對話”（Parentese）的技巧，鼓勵父母多對寶寶描述正在做的事情，營造豐富的語言環境。 第四章：親子聯結：構建安全依戀關係 安全依戀關係是孩子未來心理健康和人際交往能力的基礎。本章聚焦於父母的情緒管理和與孩子的深度聯結。 依戀理論的簡要介紹： 解釋安全依戀對兒童發展的重要性，並說明依戀關係並非一蹴而就，而是通過日常點滴的、一緻的迴應建立起來的。 高質量的陪伴： 區分“在場陪伴”與“全心陪伴”。教授父母如何放下手機，真正投入到與寶寶的互動中，例如專注於眼神交流、模仿寶寶發齣的聲音等。 處理哭鬧與安撫技巧： 強調對哭鬧的積極迴應是建立信任的關鍵。介紹幾種非藥物性的安撫技巧，如包裹（Swaddling，在安全前提下）、輕柔搖晃、白噪音的使用等，幫助父母在寶寶哭鬧時保持冷靜和有效。 父母的自我關懷與心理調適： 承認新手父母可能經曆的“嬰兒藍”甚至産後抑鬱的普遍性。提供識彆情緒低落、尋求支持的渠道，強調父母的心理健康與寶寶的健康成長同等重要。 第五章：與外部世界的健康過渡 本章側重於寶寶開始接觸外部環境和社交互動時的準備與注意事項。 疫苗接種的常識與規劃： 提供國傢推薦的疫苗接種時間錶解讀，幫助父母理解每種疫苗的作用，並解答常見疑慮，強調按時接種是保護寶寶的重要一環。 外齣與環境適應： 討論帶新生兒外齣的注意事項，包括季節防護、交通工具中的安全座椅使用規範，以及如何逐步介紹寶寶接觸不同的聲音、光綫和人群，幫助其建立對世界的適應性。 社會化初探： 隨著寶寶月齡增長，介紹如何安全地與其他傢庭、其他寶寶進行接觸，培養最初的社交技能，以及如何應對初次外齣帶來的傢庭矛盾或育兒觀念差異。 結語 育兒是一場持續學習的馬拉鬆。本書希望給予您的是知識的框架和自信的基石，而非僵硬的教條。請相信您對自己的孩子擁有最深的直覺。在這本書的陪伴下，願您享受每一個探索、發現與共同成長的寶貴瞬間。

评分☆☆☆☆☆

這本書的知識結構組織得極其有條理，我特彆喜歡它將“緊急情況應對”和“日常習慣養成”兩大闆塊進行瞭清晰的劃分。在應對突發狀況的部分，那種處理流程圖式的說明，簡潔到令人驚嘆，關鍵信息都被加粗和置頂，簡直是為焦急的父母量身定做的“急救包”。相比之下，關於建立良好作息和習慣的部分，則采取瞭非常溫和的、循序漸進的引導方式。它不是強迫你立刻執行某個“鐵律”，而是鼓勵你根據自己寶寶的獨特節奏進行微調，強調“適應性”和“個性化”。比如在處理睡眠倒退期時，它提供的方案不是單一的“抱睡還是放下”，而是提供瞭一個多維度的觀察錶格，讓你先分析寶寶目前處於哪個階段，再對癥下藥。這種“給你工具而不是答案”的思路，讓我感覺自己是育兒的主導者，而不是被動執行者，極大地提升瞭我的自信心和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

這本書在處理“傳統”與“現代”育兒觀念的融閤上做得非常巧妙，沒有陷入非黑即白的爭論。它會先介紹一些流傳已久的、基於經驗的傳統智慧，比如某些老一輩人推崇的“捂汗”或“腹部保暖法”，然後緊接著會用現代科學或生理學知識來解釋其背後的閤理性基礎，以及在什麼情況下需要調整。這種平衡的態度，讓那些夾在長輩和育兒書籍建議之間的年輕父母感到瞭極大的解脫。它既尊重瞭傢庭的文化傳承，又確保瞭科學育兒的準確性。我尤其喜歡其中一個關於“辨彆寶寶是真哭還是假哭”的章節，它沒有直接否定老一輩說的“哭聲訓練”，而是提供瞭一套係統性的觀察框架，告訴你什麼時候的哭聲代錶著真正的需求，什麼時候則可能是在進行一種無害的“氣體釋放”，這種分層處理的智慧，讓我們在麵對傢庭意見分歧時，有瞭更溫和、更有力的溝通工具。

评分☆☆☆☆☆

讓我印象最為深刻的是它對“媽媽自我關懷”的重視程度，這一點在很多育兒書中常常被一筆帶過，但這本書卻用瞭專門的篇幅來探討。作者非常坦誠地描述瞭産後媽媽可能齣現的各種情緒波動，甚至包括那些難以啓齒的焦慮和低落，並且沒有用道德標準去評判，而是非常務實地給齣瞭一些“碎片時間管理法”。比如，她建議媽媽們在喂奶間隙，可以進行哪些快速的拉伸運動，或者如何利用等待熱水燒開的五分鍾時間進行一次“精神漫遊”。這種對媽媽心理狀態的細緻入微的觀察和體貼，讓我覺得這本書不僅僅是寫給寶寶的指南，更是寫給那位正在經曆巨大身體和心理轉變的女性的，一封充滿理解和鼓勵的信。它提醒著我們，照顧好自己，纔是能長久照顧好寶寶的基礎，這份人文關懷真的非常珍貴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是一絕，封麵那種柔和的米白色調，搭配著燙金的書名和作者名字，拿在手裏就感覺非常溫馨和專業。我最欣賞的是它的排版，字體選擇得恰到好處，既不會過於縴細導緻閱讀疲勞，也不會顯得笨重。內頁的紙張質感也很棒，那種略帶紋理的觸感，讓人在翻閱時心情愉悅，仿佛不是在讀一本育兒指南，而是在品味一本精心製作的生活美學手冊。更彆提章節之間的過渡頁設計，有些小小的插畫，都是非常寫實又可愛的嬰兒側影或媽媽抱著寶寶的溫馨畫麵，不突兀地軟化瞭專業知識的嚴肅性。尤其是那些圖文並茂的“小貼士”區域，用瞭一種非常清新的淺綠色背景框起來，讓人一眼就能抓住重點，這對於初為人母、精力有限的讀者來說，簡直是福音。作者在視覺呈現上的用心，體現瞭對新手父母審美的尊重，讓産後這個本該有些手忙腳亂的階段，因為這本書的存在而增添瞭一份秩序感和美感。它不僅僅是知識的載體，更像是一個精心布置的、充滿關懷的“靜心角”。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書在敘事風格上非常特彆，它沒有采用那種高高在上、居高臨下的專傢口吻，反而更像是一位經驗極其豐富、跟你鄰居傢那位超級靠譜、說話慢條斯理又充滿生活智慧的阿姨在跟你嘮傢常。語言運用上，它大量采用瞭生動的生活比喻，比如描述新生兒的哭聲模式時，不是簡單地羅列“餓瞭、尿瞭、冷瞭”，而是用“像一隻剛齣殼的小鳥在呼喚媽媽”或者“像煮開水前的微小氣泡”這種極富畫麵感的描述，一下子就抓住瞭新手媽媽那種既緊張又無助的心情，讓人瞬間感到被理解。而且，書裏穿插瞭很多“過來人”的小故事，有些是作者自己親身經曆的趣事，有些是她服務過的傢庭裏發生的片段，這些故事裏蘊含的智慧，遠比乾巴巴的理論要紮實和管用得多。讀起來完全沒有閱讀壓力，仿佛是泡著熱茶，聽著窗外偶爾傳來的鳥鳴聲，慢慢領悟育兒的真諦，非常治愈。