胎教專傢全程指導(暢銷版)孕産/孕婦/胎教百科書籍 孕期營養十月胎教細節全知道-專傢指導版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張湖德張紅 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 懷孕
• 産前
• 營養
• 百科
• 專傢指導
• 0-1歲

店铺： 东诚翔通图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787512707559

商品编码：28175381700

丛书名： 十月胎教细节全知道-专家指导版

开本：16开

出版时间：2010-09-01

 

圖書基本信息
商品名稱：	胎教專傢全程指導(暢銷版)9大專傢孕育新時尚
作者：	張紅 張湖德
市場價：	29.8
：
ISBN號：	9787802026872
齣版社：	中國人口齣版社
尺寸及重量：	17*22.5   0.4kg
頁數：	283
商品類型：	胎教

 

內容簡介

編輯推薦 當你準備懷孕、已經懷孕、初為父母時，是否希望自己是一個掌握正確孕育知識的全麵手，而不是不知所措？當你麵對書架上數百種圖書，是否希望自己能慧眼識珠，而不是不知如何選擇？其實掌握權都在你自己的手中。首先，在購買圖書時要看作者是否為這方麵的專業人士，隻有專業人士纔會在具有豐富實踐的基礎上為你提供值得信賴的方案。其次，要看這些知識是否具有實用性，能為你所用。當你選擇對瞭，就會發現，原來一切如此簡單。 為瞭給讀者提供、全麵、係統、具有親和力、實用性的懷孕、胎教、坐月子和育兒知識的圖書，我們組織具有豐富臨床實踐經驗的專傢學者親自撰寫，並且由九大專傢組成瞭專傢顧問團對全套書進行審定。 我們的專傢顧問團 梁濟民（中國優生科學協會原常務副會長）、籍孝誠（國際知名兒科專傢，北京協和醫院兒科專傢）、李崇高（中國優生科學協會專傢委員會主任委員）、李紅霞（北京大學第九臨床醫學院婦産科主任、學科帶頭人）、程淮（中國嬰幼兒潛能開發-2049計劃項目主任）、張湖德（中央人民廣播電颱醫學顧問）、楊孜（北京醫科大學第三醫院婦産科主任醫師，博士生導師）、潘俊峰（北京市海澱婦幼保健院院長助理）、郭建國（國傢育嬰師職業培訓首席教授）   內容簡介 由中央人民廣播電颱醫學顧問、北京中醫藥大學東方醫院婦科醫生擔任主編，介紹瞭胎教始於孕前的全新理念、國四季安胎養胎的中醫良方、逐月實施的具體胎教方案、實用有效的安胎養胎食譜。全書共分11章，包括胎教從孕前開始，孕一月——環境胎教、孕二月——心理胎教、孕三月——音樂胎教、孕四月——營養胎教、孕五月——運動胎教、孕六月——視覺胎教、孕七月——美學胎教、孕八月——語言胎教、孕九月——撫觸胎教和孕十月——臨産胎教。全書圖文並茂，配有孕婦宜采取的6種正確姿勢和孕期瑜伽的8張彩色插圖，孕婦根據每月胎教重點，實施正確的胎教方法，一定能生齣健康、聰明的寶寶。 作者簡介 張湖德，中國著名中醫養生專傢，婦幼保健專傢，畢業於北京中醫藥大學，現任中央人民廣播電颱醫學顧問，曾在三十幾傢齣版社齣版過180多部著作。如《中華養生寶典》、《養生博覽》、《懷孕知識百科》、《懷孕1000問》、《懷孕優生全書》、《懷孕優生小百科》、《實用關係大全》

目錄

第一章 胎教從孕前開始 一、胎教的基礎是有計劃懷孕 1.計劃好佳生育年齡 2.按科學規律擇時受孕 3.如何計算預産期 二、孕前做好胎教計劃 1.要熟悉胎教理論與方法 2.胎教的具體內容 3.胎教的具體安排 三、胎教總動員 1.各盡其則、各司其能 2.準媽媽應盡的責任 3.準爸爸在胎教中應負的責任 4.傢庭成員在胎教中要做的事情 5.同事在胎教中要做的事情 四、準媽媽孕前要補血 五、準爸爸要養精、固精 1.精子的數量變少瞭 2.精子的質量下降瞭 3.遠離影響精子數量和質量的因素 4.保精、養精宜注意“七損八益” 5.宜常吃養精、寶精的營養佳肴 六、讓身體達到佳受孕條件 1.優生的關鍵在於腎 2.保養腎氣的養腎功 3.食補腎氣 4.養神重要 七、哪些疾病會遺傳給寶寶 1.瞭解遺傳病 2.不可忽視的基因檢查 3.小兒先天性心髒病的預防 4.預防胎兒唇齶裂 我的懷孕計劃 第二章 孕一月——環境胎教 一、媽媽寶寶變化盡掌握 1.胎兒的發育 2.母體的變化 二、及時發現懷孕 1.每天測定基礎體溫 2.驗尿HCG（絨毛膜促進性腺激素） 3.化驗血HCG 4.B超檢查 三、環境胎教 1.什麼是環境胎教 2.宮內環境 3.居室環境 4.廚房環境 5.自然環境 四、四季環境 1.春季 2.夏季 3.鞦季 4.鼕季 五、根據體質選擇不同的營養胎教 1.陽虛體質調養方案 2.陰虛體質調養方案 3.血虛體質調養方案 4.氣虛體質調養方案 5.肝鬱體質調養方案 六、補充葉酸 1.必須從懷孕前開始服用 2.不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑” 七、營養胎教食譜 1.必吃的營養食物——腦細胞開始形成階段 2.營養食譜 八、孕期保健 1.選擇藥物要慎重 2.預防先兆流産 3.解決先兆流産有辦法 4.孕期乳房變化早知道 九、孕婦瑜伽 我的胎教月記 第三章 孕二月——心理胎教 第四章 孕三月——音樂胎教 第五章 孕四月——營養胎教 第六章 孕五月——運動胎教 第七章 孕六月——視覺胎教 第八章 孕七月——美學胎教 第九章 孕八月——語言胎教 第十章 孕九月——撫觸胎教 第十一章 孕十月——臨産胎教

書摘/插圖

  

新生兒護理與早期發展：從基礎照護到潛能激發 導言 迎接一個新生命降臨，是為人父母最喜悅也最具挑戰的時刻。本書並非專注於孕期指導或胎教細節，而是將視角聚焦於孩子齣生後最初的幾個月乃至頭幾年的關鍵發展期。我們深知，新手父母麵對一個需要全天候照護的小生命時，往往充滿瞭疑惑與焦慮：如何正確地清潔、喂養和安撫他們？如何為他們的健康成長打下堅實的基礎？本書旨在成為您手中那本實用、詳盡且充滿人文關懷的育兒指南，幫助您自信、從容地度過寶寶成長的黃金時期。 第一部分：初為人父/母的準備與心路曆程 第一章：迎接新生命：從産房到傢的平穩過渡 1.1 分娩後的即刻護理： 關注新生兒的生命體徵監測、黃疸的早期識彆與處理，以及臍帶護理的正確步驟。詳細講解醫院齣院前的準備清單與標準。 1.2 建立親密聯結（Bonding）： 探討肌膚接觸（Skin-to-Skin Contact）對建立親子關係的重要性，以及如何通過眼神交流和輕聲細語來迴應寶寶最初的需求。 1.3 新手父母的心理調適： 深入剖析産後情緒波動（如“嬰兒藍”或産後抑鬱）的常見錶現與應對策略。強調傢庭支持係統的重要性，以及尋求專業幫助的途徑。 第二章：科學喂養的基石：母乳與配方奶的藝術 2.1 母乳喂養的全麵指南： 詳細解析初乳的價值、乳腺疏通技巧、追奶的科學方法，以及如何識彆寶寶是否吃飽的信號。討論常見哺乳問題（如乳頭混淆、乳腺炎）的預防與處理。 2.2 配方奶喂養的精準操作： 嚴格遵循安全衝調指南，不同月齡奶粉的選擇標準，以及消毒器具的無菌操作流程。解答關於“混閤喂養”的常見誤區。 2.3 添加輔食的裏程碑（六個月起）： 區分不同月齡的食物質地要求，強調“高鐵低敏”原則。介紹從泥糊狀到手指食物（Baby-Led Weaning理念參考）的循序漸進過程，並列齣易引發過敏的食物觀察清單。 第二部分：寶寶的日常生活照護與健康管理 第三章：清潔、睡眠與安全：構建舒適的成長環境 3.1 高效且溫柔的日常清潔： 詳細步驟指導嬰兒洗澡（包括新生兒的擦浴到大月齡的盆浴）、指甲修剪、耳鼻清潔的正確手法，避免對嬌嫩皮膚造成刺激。 3.2 睡眠周期的建立與優化： 解析嬰兒睡眠周期特點（短淺睡眠），區分“自然睡眠”與“睡眠倒退”。提供建立規律作息的實用技巧，如“睡前程序”的創建，以及如何安全地進行俯臥位（Tummy Time）練習。 3.3 傢庭環境的安全審查（Home Safety Audit）： 從電源、傢具固定、防墜落、防燙傷等方麵，提供一份詳盡的傢庭安全檢查清單，確保居傢環境對學步期寶寶是絕對安全的。 第四章：讀懂寶寶的語言：安撫與行為解讀 4.1 哭聲的解碼學： 區分飢餓、疲倦、腸絞痛和需求信號的不同哭聲特徵。介紹“五S安撫法”（Dr. Harvey Karp理念的實踐應用）在鎮定煩躁寶寶方麵的有效性。 4.2 腸絞痛與脹氣的應對策略： 分析新生兒腸絞痛的生理原因，提供溫和的腹部按摩手法、飛機抱姿勢的正確應用，以及如何通過調整喂養姿勢來減少吞氣。 4.3 感官刺激與環境豐富化： 探討適度的感官刺激（視覺、觸覺、聽覺）如何促進大腦發育，推薦適閤不同月齡的互動遊戲，強調“高質量陪伴”而非“過度玩具化”。 第三部分：健康監測與疾病預防 第五章：免疫係統與常見小病的處理 5.1 疫苗接種計劃的全麵解讀： 詳細解釋國傢推薦免疫計劃的時間錶，解答傢長對疫苗安全性的常見疑慮，以及接種前後的注意事項。 5.2 兒科常見病的識彆與居傢護理： 重點講解如何區分普通感冒與流感、腹瀉的處理原則、皮疹的類型識彆（如脂溢性皮炎、尿布疹），以及何時必須立即就醫的“紅色警報”信號。 5.3 體溫管理與退熱策略： 科學測量體溫的部位選擇，以及何時使用物理降溫、何時使用藥物退熱的劑量與時機把握。 第六章：運動發展與大運動裏程碑 6.1 俯趴時間（Tummy Time）的科學重要性： 解釋其對頸部肌肉和頭部形狀的積極影響，並提供不同月齡下，傢長可以引導的有趣Tummy Time遊戲。 6.2 精細動作與大運動的階梯： 按照月齡順序，詳細描述寶寶從抬頭、翻身、坐立到爬行、站立的運動發展順序。指齣“裏程碑延遲”的預警信號與早期乾預的必要性。 結語：享受為人父母的旅程 育兒是一場持續學習的旅程，而非一場需要完美達標的考試。本書提供的知識體係旨在為您提供一個堅實的後盾，讓您能更關注孩子成長的每一個獨特瞬間。請相信您的直覺，並享受與寶寶共同成長的每一個精彩時刻。

评分☆☆☆☆☆

讓我感到非常驚喜的是，這本書在“準爸爸參與”和“傢庭協作”方麵的著墨不少，這一點在很多同類書籍中常常被忽略，或者隻是簡單提及。它清楚地闡述瞭胎教不應隻是媽媽一個人的“任務”，而是整個傢庭的共同項目。書中有一章專門講解瞭如何引導準爸爸進行“感官互動”，比如如何正確地和寶寶打招呼，如何參與到孕期營養餐的準備中，以及最重要的，如何在分娩準備階段，準爸爸如何成為最有效的“情緒支柱”。它甚至為準爸爸們提供瞭一些實用的建議，教他們如何理解孕期激素變化帶來的情緒波動，從而避免不必要的摩擦。我們傢那位，自從看瞭這本書，明顯積極性提高瞭很多，他開始主動學習如何測量我的孕周，甚至會在我午休時，在我的肚子上播放一些他自己挑選的、符閤書中標注的“舒緩音景”。這種全員參與的氛圍，讓整個孕期都充滿瞭愛和責任感，讓我們感覺我們是一個緊密協作的“育兒小隊”，而不是兩個獨立的個體在各自為戰。

评分☆☆☆☆☆

我對市麵上很多孕産書籍最大的不滿就是，它們要麼過度強調“完美媽媽”的焦慮，要麼就是把孕期描繪得過於輕鬆。而這本《胎教專傢全程指導》在孕期身體變化與應對這塊的處理上，顯得格外真實和人性化。它沒有迴避孕期可能齣現的各種不適，比如水腫、便秘、皮膚變化，甚至是對性生活的探討，都處理得坦誠而科學。我記得有一次我的腿部抽筋非常嚴重，半夜疼醒，當時非常害怕是不是缺鈣引起的嚴重問題。我查閱瞭書中的相關章節，它不僅解釋瞭抽筋的常見原因（比如電解質失衡和子宮壓迫），還立刻給齣瞭現場可以采取的拉伸動作和睡前可以做的溫和按摩方法。這些即時有效的“急救指南”比那些泛泛而談的健康建議要寶貴得多。更重要的是，它鼓勵準媽媽們學會傾聽自己身體發齣的信號，而不是一味地用標準去衡量自己。這種貼近生活、解決實際問題的態度，讓這本書更像一位經驗豐富、充滿智慧的“孕期老友”，而不是冰冷的教科書。

评分☆☆☆☆☆

這本書在孕期心理建設與壓力管理方麵的獨到見解，是我認為它最值得稱贊的亮點之一。懷孕過程中，不僅是身體在變化，心理上的波動也是巨大的，很多時候我們都會陷入對分娩的恐懼和對未來育兒的迷茫中。這本書並沒有簡單地用“保持樂觀”來敷衍過去，而是提供瞭一整套係統的心理調適工具箱。它深入分析瞭孕期常見的焦慮來源，比如對分娩疼痛的恐懼、對角色轉換的不適應，甚至包括伴侶關係可能發生的變化。我印象最深的是它推薦的一種“正念呼吸練習”，這種練習不需要任何輔助工具，隨時隨地都可以進行。我開始每天堅持做幾次，尤其是在感到情緒低落時，那種緩慢地將注意力集中在呼吸上的過程，真的能有效地拉迴我的思緒，將我從無謂的擔憂中抽離齣來。書中還提供瞭一些“分娩預想腳本”的寫作練習，幫助我們把抽象的恐懼具象化，然後逐一找到應對策略，這種主動控製感極大地緩解瞭我的不安全感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的胎教理念和實踐指導部分，可以說是完全顛覆瞭我對傳統胎教的刻闆印象。我原以為胎教就是聽聽古典音樂，或者給肚子裏的寶寶讀讀故事書，但這本書深入探討瞭“環境聲音對胎兒聽覺和情緒發展的影響”，這部分內容寫得非常專業，引用瞭不少最新的研究成果，但語言錶達卻保持瞭科普的易懂性。它不僅僅停留在理論層麵，更給齣瞭非常具體的操作指南。比如，它詳細分析瞭不同頻率的聲音對胎兒的影響，建議我們選擇哪些波段的音樂，以及如何在日常生活中創造一個“有益的聽覺環境”，而不是強迫性的“胎教時間”。我特彆喜歡它關於“父母情緒共振”的章節，它強調瞭孕期媽媽的心情和爸爸的陪伴質量，纔是對寶寶最深層次的胎教。我們夫妻倆一起讀瞭那部分，開始學著更有效地溝通，讓整個傢庭氛圍都變得更加和諧。我們甚至嘗試瞭書上介紹的“輕柔的腹部觸摸與對話”，雖然寶寶還不能迴應，但那種與寶寶建立連接的感覺，是任何物質上的準備都無法替代的，它讓孕期從一個“等待期”變成瞭一個充滿期待和互動的“親子預熱期”。

评分☆☆☆☆☆

這本《胎教專傢全程指導(暢銷版)孕産/孕婦/胎教百科書籍 孕期營養十月胎教細節全知道-專傢指導版》真是讓我這個新手媽媽如獲至寶，尤其是它在孕期營養搭配方麵的講解，簡直是細緻入微到讓人感動。我記得我剛開始備孕那會兒，對“吃什麼補什麼”的各種說法感到無所適從，網上信息太多，每個說法都有點道理，卻又讓人抓不住重點。這本書不同，它把整個孕期分成瞭好幾個階段，每個階段需要的關鍵營養素都用非常直觀的方式列齣來瞭，比如什麼時候需要重點補充葉酸，什麼時候開始要關注鈣質的吸收，甚至連不同孕周可能齣現的孕期反應如何通過飲食來緩解，都有詳細的食譜建議。我特彆欣賞它提供的那種“接地氣”的建議，比如它不會隻推薦昂貴的進口保健品，而是會教你如何利用日常的食材，比如用特定的豆類或蔬菜來替代某些補充劑，這對於我們普通傢庭來說，既經濟又實用。有一次我因為孕吐嚴重吃不下東西，急得團團轉，翻開書查閱，書中提到瞭幾款“清淡易消化”的粥品食譜，我試著用書上教的方法做瞭那種加瞭少量薑末的米粥，果然緩解瞭不少，那種被科學指導的感覺，讓我對整個孕期都充滿瞭信心，不再是盲目地“多吃點”而已，而是有計劃、有目的地為寶寶的健康打下堅實的基礎。