胎教伴孕程 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 懷孕
• 産後護理

店铺： 悦读时光图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538895858

商品编码：28339001183

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	胎教伴孕程 孕産/胎教 書籍
作者：	王孝忠
定價：	39.8
齣版社：	黑龍江科學技術齣版社
齣版日期：	2018-05-01
ISBN：	9787538895858
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	16開

內容簡介

《胎教伴孕程》本書主要講述懷孕期間有關胎教的一些基本知識，包括對胎教的認識、胎教的意義、胎教的方法以及胎教的注意事項等，內容全麵、準確，旨在幫助讀者樹立正確的胎教觀念。本書內容按照自然周劃分，介紹孕期胎兒的成長、孕媽變化，此外還瞭孕婦在孕期的營養餐、準爸爸該如何參與胎教，以及孕期趣味遊戲、美文名畫欣賞等內容，循序漸進地為孕媽媽提供同步胎教參考方案。

目錄

編輯

針對不同的孕期，製訂相應的胎教計劃詳細解讀不同孕期的不同特殊情況幫助每一位準媽媽平穩、輕鬆地度過280天8大實用胎教方式任意選10種常見胎教問題解答40周胎教方案專傢同步指導

好的，這是一本關於母嬰健康與育兒的綜閤性書籍的詳細簡介，內容涵蓋孕期營養、分娩準備、産後恢復及嬰幼兒早期發展，絕不提及“胎教伴孕程”一書的任何內容。 --- 《生命之始：從孕育到啓濛的全景指南》 捲一：孕育的奇跡——孕期健康與營養規劃 第一章：生命的藍圖——孕前準備與初期適應 本書首先深入探討瞭受孕前期的科學準備，強調“孕前體檢”的重要性，如何通過生活方式的調整（如戒煙限酒、均衡膳食、適度運動）為胚胎的健康著床創造最佳的生理環境。詳細解析瞭女性月經周期與排卵期的精準計算方法，並提供實用工具指導，幫助夫妻共同迎接生命的初始階段。 進入孕早期，身體經曆瞭翻天覆地的變化。我們細緻描繪瞭早孕反應的多樣性與應對策略，從孕吐、乏力到情緒波動，提供基於科學證據的緩解方法，例如“少量多餐法”的精準實施，以及如何選擇安全有效的維生素補充方案。本章特彆關注瞭胚胎器官係統的關鍵性發育階段，指導準父母如何通過日常行為為胎兒提供穩定、安全的“孵化器”環境。 第二章：構建成長的基石——孕中期營養精算 孕中期是胎兒快速成長的黃金時期，對營養的需求呈現齣結構性的變化。本章摒棄瞭籠統的“多吃點”建議，轉而提供瞭一套精細的“孕期營養配比模型”。 宏量營養素的精準攝入： 詳細講解瞭蛋白質（優質來源的選擇與每日攝入量）、健康脂肪（如Omega-3的重要性與食物來源）和復閤碳水化閤物的比例調配。 關鍵微量元素的深度解析： 重點剖析瞭葉酸、鐵、鈣、碘和維生素D在胎兒骨骼、神經係統發育中的不可替代性。每種元素都附帶瞭“風險提示”（如缺鐵性貧血的識彆）和“膳食優化方案”（如何通過食物組閤最大化吸收效率）。 體重管理的藝術： 提供瞭個性化的孕期體重增長麯綫參考標準，並結閤不同BMI基綫，指導孕婦製定既能保證胎兒營養，又不易造成孕期並發癥（如妊娠期糖尿病、高血壓）的體重管理計劃。 第三章：孕期風險的預警與管理 健康妊娠需要對潛在風險保持警惕。本章係統梳理瞭孕期常見並發癥的識彆與預防，包括： 1. 先兆子癇的早期識彆： 從血壓監測、水腫變化到尿蛋白檢查，提供傢庭自測和定期産檢的重點指標。 2. 妊娠期糖尿病的乾預： 強調飲食結構調整（低升糖指數食物的選擇）和餐後血糖的監測重要性，而非僅依賴藥物乾預。 3. 情緒健康的維護： 探討瞭孕期焦慮與抑鬱的生理基礎，提供冥想、産前瑜伽、伴侶支持等非藥物乾預手段，確保準媽媽的心靈健康。 捲二：分娩的旅程——生理準備與臨産應對 第四章：分娩的生理機製與選擇 本章旨在消除對分娩的恐懼，用清晰的語言解釋分娩過程的生理學原理。我們詳細對比瞭陰道分娩與剖宮産的適應癥、恢復過程及長期影響，幫助父母基於醫學建議做齣最適閤自己的選擇。 對於選擇自然分娩的傢庭，本章細緻講解瞭分娩的三個産程，從宮縮的規律性判斷到“拉瑪澤呼吸法”的實際應用技巧。重點教授如何利用身體姿勢（如四足位、側臥位）來緩解疼痛、促進胎兒下降。 第五章：産房實戰與疼痛管理 “疼痛不是敵人，而是信號。”本章側重於臨産時的實際操作和疼痛管理策略的多元化選擇。 無創鎮痛技術： 詳細介紹按摩、芳香療法、溫水浴、生物反饋技術在緩解陣痛中的應用。 介入式鎮痛的選擇： 客觀分析硬膜外麻醉的流程、風險評估及效果，幫助傢庭與醫護人員共同製定個性化的疼痛控製方案。 緊急狀況的預案： 簡要介紹胎心監護異常、胎膜早破等情況下的處理流程，增強父母的臨場應變能力。 第六章：新手爸爸的助産角色 分娩不再是媽媽一個人的戰鬥。本章是專門為準爸爸設計的“實戰手冊”。內容包括： 如何在産程中有效陪伴（安撫、鼓勵、按摩技巧）。 臨産包的清單準備與醫院聯絡流程。 在手術室或産房內，準爸爸應如何根據醫囑協助支持，成為最堅實的後盾。 捲三：産後恢復與新生兒的照護啓濛 第七章：月子科學：媽媽的修復與重建 産後恢復是為下一階段的育兒生活儲能的關鍵時期。本書著重打破傳統“坐月子”的誤區，強調科學的康復理念。 子宮復舊與盆底肌修復： 介紹凱格爾運動的進階練習，以及産後齣血的傢庭觀察指標。 哺乳支持係統： 涵蓋初乳的重要性、母乳喂養的技巧（如銜乳姿勢、通乳指導），以及如何應對乳腺炎等常見問題。對於配方奶喂養，則提供科學的衝調與儲存標準。 産後心理調適： 區分“嬰兒藍調”（Baby Blues）與産後抑鬱的界限，提供尋求專業幫助的渠道和傢庭支持的有效模式。 第八章：新生兒的“生存技能” 新生兒的護理看似簡單，實則充滿細節。本章聚焦於最基礎、最頻繁的照護技能： 安全睡眠環境的構建： 嚴格遵循“仰臥睡眠”原則，詳細講解嬰兒床、床墊的選擇標準，以及SIDS（嬰兒猝死綜閤徵）的預防措施。 日常清潔與健康維護： 包括臍帶護理、洗澡技巧（溫濕度控製）、更換尿布的正確手法，以及體溫、黃疸的日常觀察。 安撫技巧的實踐： 介紹五種有效安撫哭鬧寶寶的方法（如“包裹法”、“側臥/俯臥安撫”、“白噪音療法”），幫助父母理解寶寶的非語言信號。 第九章：早期發展：感知世界的窗口 本書的最後一部分著眼於齣生後頭六個月的早期腦科學發展。我們強調，早期的互動是促進神經元連接的最佳“營養劑”。 視覺、聽覺與觸覺的刺激： 提供基於月齡的簡單親子遊戲，例如黑白卡片的展示、不同材質布料的撫摸，以及“有節奏的對話”練習。 運動技能的裏程碑： 設定瞭俯趴時間（Tummy Time）的建議時長與技巧，幫助寶寶建立核心力量，為翻身和爬行做準備。 安全第一：傢庭環境的優化： 指導父母如何構建一個“防跌落、防誤吞、防燙傷”的嬰兒安全空間，確保寶寶在自由探索中免受傷害。 《生命之始：從孕育到啓濛的全景指南》 旨在成為一份詳盡、可靠、可操作的生命旅程地圖，陪伴父母以科學的知識和充足的信心，迎接並引導新生命的健康成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！從備孕期的點點滴滴，到懷孕後的身體變化，再到分娩和産後的恢復，簡直是無所不包。我特彆喜歡它講解孕期營養的部分，圖文並茂，把那些復雜的醫學名詞解釋得通俗易懂，讓我這個孕早期胃口不好的媽媽也能找到適閤自己的食譜。而且，它還穿插瞭很多過來人的經驗分享，讀起來一點也不枯燥，感覺就像是身邊有個經驗豐富的閨蜜在陪著我一起度過這段特殊的旅程。尤其是關於孕期情緒管理的章節，我發現自己很多莫名的焦慮和不安都能在書中找到共鳴和解決辦法，真的幫我度過瞭好幾個低榖期。這本書的排版也很舒服，拿到手裏就捨不得放下，那種踏實感是其他一些網絡上的零散信息給不瞭的。

评分☆☆☆☆☆

我對傳統文化中關於孕期的禁忌和習俗一直抱有好感，但又擔心不夠科學。這本書巧妙地在科學育兒的主綫中，融入瞭一些人文關懷和傳統智慧的探討，讓我感覺非常舒服。它沒有全盤否定傳統，而是用現代的視角去解讀和篩選，比如對孕期情緒穩定和生活環境雅緻的強調，這在很大程度上滿足瞭我對“有儀式感”孕程的期待。讀完這本書，我感覺自己不隻是一個孕育生命的容器，更是一個充滿智慧、懂得享受孕期生活的人。它引導我去關注內心深處的需求，去享受這段獨一無二的旅程，而不是被焦慮和恐懼所支配。這是一本能讓人精神上得到滋養的書。

评分☆☆☆☆☆

我買這本書主要是衝著它“科學育兒”的理念去的，果然沒有讓我失望。它很注重科學依據，不像市麵上很多育兒書那樣充斥著主觀臆斷或誇大的說法。比如，在介紹不同孕周胎兒發育情況時，它會引用最新的研究成果，讓我對寶寶的成長過程有瞭更清晰、更科學的認知。我尤其欣賞它對“胎教”的闡述，不是那種空泛的口號，而是提供瞭非常具體、可操作的音樂、撫觸和語言刺激的方法，並且說明瞭背後的原理。我試著按照書中的建議給寶寶做互動，感覺自己和寶寶的連接更緊密瞭，這對我來說意義非凡。這本書的語言風格非常嚴謹，但又不失溫度，讓人既信服又感到溫暖。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和紙質感都非常棒，送人自用兩相宜。我特彆喜歡它在設計上體現齣的那種寜靜和力量感，封麵簡約大氣，內頁的留白處理得很到位，閱讀起來眼睛不會疲勞。更重要的是，它不僅僅是給孕媽看的，我先生也經常翻閱這本書，特彆是關於爸爸如何在孕期參與、如何支持媽媽的內容，讓他對即將到來的責任有瞭更深刻的理解。我們一起對照書裏的內容討論寶寶的起名、布置嬰兒房的計劃，這極大地增進瞭我們夫妻間的溝通和默契。這本書的價值，遠超齣瞭單純的知識傳遞，它促進瞭傢庭的共同成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性讓我驚嘆！我懷孕後遇到的各種突發狀況，比如孕晚期的失眠、水腫，書裏都有專門的章節詳細講解應對措施，非常及時有效。我記得有一次半夜抽筋疼得厲害，翻開書正好看到處理方法，按照書上說的拉伸和按摩，很快就緩解瞭。而且，它對分娩方式的選擇、無痛分娩的介紹也做到瞭客觀全麵，沒有過度美化或渲染恐懼，讓我能夠平靜地麵對即將到來的生産。産後護理的部分也寫得非常細緻，從惡露的觀察到母乳喂養的常見問題，都給齣瞭詳細的指導。這本書簡直可以算得上我床邊的“應急手冊”，關鍵時刻總能派上大用場。