十月懷胎方案 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510149948

商品编码：28342898864

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	十月懷胎方案 孕産/胎教 書籍
作者：	夏穎麗主編
定價：	42.0
齣版社：	中國人口齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787510149948
印次：
版次：
裝幀：
開本：	小16開

內容簡介

本書針對以上問題，共分為三篇內容，孕前篇、孕中篇和分娩産後篇。全麵、詳細地介紹瞭整個孕産期所麵臨的睏惑，是一本實用的孕期百科手冊，能很好地幫助孕産婦科學生活，樹立然的自信心，在養育寶寶的歲月中遊刃有餘，應付自如。

《新生之光：科學育兒與親子關係構建指南》 （本書不含任何關於“十月懷胎方案”或傳統孕産課程的內容） --- 前言：跨越“齣生”的旅程 許多育兒書籍熱衷於描繪從受孕到分娩的奇妙過程，仿佛孩子一降生，育兒的挑戰便迎刃而解。然而，真正的探險纔剛剛開始。本書《新生之光》旨在填補這一空白，專注於孩子生命初期（從滿月至學齡前），提供一套基於當代發展心理學、神經科學和傢庭係統理論的、可操作性極強的育兒哲學與實踐指南。我們深知，養育一個心智健全、情緒穩定、具備良好社會適應能力的個體，需要的是持續、科學且充滿愛的投入。 第一部分：解碼新生心智——大腦發育與早期學習 本部分將帶領父母深入瞭解新生兒的大腦是如何在日常互動中快速構建連接的。我們摒棄玄學，迴歸實證，為你提供一幅清晰的早期神經發展藍圖。 第一章：神經塑性的魔力：0-3歲的關鍵窗口 連接的熔爐： 詳細解析突觸的形成與修剪，解釋為什麼“早期經驗決定終身潛力”。重點討論“高敏感期”與“關鍵期”的區彆，指導父母如何在這些時期提供高質量的刺激，而非過度刺激。 感覺統閤的基石： 深入探討觸覺、前庭覺和本體覺如何影響孩子的安全感和運動能力。提供一係列居傢遊戲，幫助傢長在傢中自然地促進孩子的統閤發展，避免過度依賴專業乾預。 語言的萌芽： 不僅僅是“多說話”。我們探討“語境化輸入”的重要性，如何通過迴應式溝通（Serve and Return）有效提升孩子的詞匯量和理解力，以及何時進行早期閱讀的有效介入。 第二章：情緒的初級地圖：從哭聲到共情 情緒智能是未來成功的核心指標。本書強調，情緒能力並非天生，而是通過被看見、被命名和被調節的過程習得的。 讀懂“非語言的詞匯”： 詳細解讀不同哭聲、肢體語言背後的需求信號。區分生理需求、探索欲望和情緒失調。 情緒的“容器”： 介紹“情緒容器理論”，教導父母如何安全地容納孩子強烈的負麵情緒，而不是急於“解決”或“壓製”它們。 自我調節的階梯： 分階段指導如何引導孩子從完全依賴父母的外部調節，逐步過渡到內部的自我安撫能力。提供“平靜角”的設置與使用指南。 第二部：構建安全港灣——依戀、邊界與規則 穩定的親子關係是孩子探索世界的安全基地。本部分聚焦於如何建立“安全依戀”，並在愛與規則之間找到平衡點。 第三章：安全依戀的深度維護 “敏感性”的實踐： 探討什麼是“敏感性養育”，以及如何區分真正的“敏感”與“過度反應”。提供工具來評估和提升父母自身的“共情敏銳度”。 分離焦慮與再連接： 針對不同階段（如入園、換保姆）的分離焦慮，提供實用的“過渡儀式”和“重聚腳本”，確保每一次分離和重聚都鞏固依戀關係，而非削弱它。 爸爸的角色重塑： 強調父親在提供探索性遊戲、設定外部邊界以及促進孩子“冒險精神”方麵不可替代的作用，並提供實用的親子互動模式建議。 第四章：溫和而堅定的界限設定 拒絕使用懲罰性或奬勵性的控製手段，我們倡導基於尊重和邏輯後果的權威建立。 “選擇”的力量： 如何設計“有限的選擇”來賦予孩子掌控感，從而減少權力鬥爭。 自然與邏輯後果的藝術： 詳細解析如何設計與不當行為直接相關的後果（例如，玩具扔瞭，需要自己收拾），確保後果是教育性的，而非報復性的。 “暫停”與“修復”： 教授如何管理父母自己的挫敗感，並在衝突發生後，及時進行“關係修復”，教會孩子責任感和彌補錯誤的勇氣。 第三部：促進探索與能力培養——玩耍、習慣與適應 本書提供大量關於如何將日常生活轉化為學習機會的策略，重點培養孩子的自主性和解決問題的能力。 第五章：玩耍的科學：不是消遣，而是工作 開放式玩具的魔力： 深入分析積木、沙子、水和自然材料等“非結構化材料”對認知和創造力的獨特價值，並提供構建“開放式遊戲區”的建議。 角色扮演與心智理論： 如何通過情景扮演幫助孩子理解他人的視角（心智理論的萌芽），這是未來社交成功的關鍵。 如何“退齣”遊戲： 指導父母如何在不打擾孩子心流狀態的前提下，成為一個優秀的“觀察者”和“資源提供者”，而非遊戲的“主導者”。 第六章：生活習慣的內化：自主進食與如廁訓練 我們采用尊重孩子節奏的引導方式，而非強製性的“裏程碑達成”。 自主進食（BLW理念的延伸）： 重點在於培養孩子對食物的興趣、咀嚼能力的培養以及對飽腹信號的識彆。提供如何安全準備食物和應對“挑食”的長期策略。 如廁準備度的信號： 詳細列齣孩子生理和心理成熟的跡象，強調等待“準備好”比嚴格遵循時間錶更重要。提供一套無壓力的如廁引導流程，重點關注孩子的掌控感。 第七章：應對巨變：入園、新生兒與傢庭變動 生命中充滿瞭需要適應的“小災難”。本書提供工具箱，幫助孩子平穩度過這些過渡期。 “排練”與“可視化”： 如何在重大生活事件（如搬傢、迎接二胎）發生前，通過故事、角色扮演和時間綫，幫助孩子建立可預測性，減輕焦慮。 新生兒的接納： 針對哥哥姐姐，如何引導他們理解自己的“新角色”，並提供具體的方式讓他們參與照顧新生兒，從而避免嫉妒和退行行為。 屏幕時間的現實平衡： 在數字時代，本書提供基於兒童發展階段的“屏幕內容評估標準”，指導傢長如何篩選高質量的互動應用，並有效規劃“離綫時間”。 結語：成為孩子成長的“園丁” 養育不是雕刻，而是耕耘。本書提供的所有知識和工具，最終都指嚮一個目標：幫助父母放下焦慮，相信自己孩子的內在力量，成為那個穩定、有智慧且充滿愛的“園丁”，靜待他們破土而齣，綻放屬於自己的光芒。 --- 緻謝與資源推薦： 本書的理論基礎深受依戀理論（Bowlby, Ainsworth）、積極管教（Nelsen）、以及當代發展神經科學研究的啓發。附錄提供瞭推薦閱讀書目、實用工具清單和親子互動觀察錶。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上的孕産書籍很多都虎頭蛇尾，寫到分娩就戛然而止，留給新手父母一大堆“産後怎麼辦”的空白。但這本書最讓我驚喜的，恰恰是它對産後過渡期的細緻關懷。它提前預警瞭“月子期”可能會遇到的各種挑戰，從新手媽媽的身體恢復到應對“嬰兒哭鬧的語言”，都給齣瞭非常務實且不帶評判的指導。特彆是關於睡眠訓練的部分，它並沒有采用激進的方法，而是循序漸進地介紹瞭如何建立健康的睡眠習慣，這對於我們這種追求科學育兒的傢庭來說，簡直是福音。這本書的價值在於，它提供瞭一個連貫的成長路綫圖，讓你清晰地知道，從十個月的孕育到未來幾年的養育，每一步應該關注什麼，如何纔能從容應對，真正做到瞭“有備無患”。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們這些初為人父母的傢庭量身定做的！從備孕到分娩，再到寶寶齣生後的點點滴滴，簡直是無所不包。我特彆喜歡它在心理建設方麵的著墨，很多孕期的情緒波動，書裏都給齣瞭非常科學又貼心的解讀和應對方法，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。比如，當孕吐反應特彆嚴重，情緒低落時，它不是簡單地說“忍一忍”，而是會引導你去理解這是身體在適應，並提供瞭一些分散注意力的小技巧，讓我感覺很受用。而且，它對營養的介紹也絕不枯燥，不是冷冰冰的食物成分錶，而是結閤不同孕期的需求，給齣瞭超級實用的食譜建議，很多我都嘗試瞭，不僅我自己吃得舒服，寶寶的反應也很好。産後的恢復章節，更是讓我提前做好瞭心理準備，不至於手忙腳亂。真的，這本書的知識點密度非常高，但敘述方式卻非常親切，讀起來完全沒有壓力，就像一位經驗豐富、溫柔耐心的前輩在耳邊細語，讓人心安。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的結構安排非常精妙，完全顛覆瞭我對傳統孕産書籍的刻闆印象。它沒有那種填鴨式的知識灌輸，反而更像是一本精心設計的“時間膠囊”，讓你在特定的時間節點，打開對應的篇章。比如，在孕中期，它會重點講解胎教的實際操作方法，不是那種抽象的理論，而是非常具體的“親子互動遊戲”和“音樂賞析指南”，甚至細緻到告訴你應該在什麼光綫下進行，聲音的頻率最好是多少。我按照書裏的建議，每天和肚子裏的寶寶“聊天”，那感覺太奇妙瞭，能明顯感覺到寶寶對特定聲音的反應，這種連接感是任何冰冷的數據都無法替代的。另外，我對它關於分娩方式的介紹印象深刻，它公正地對比瞭各種分娩的利弊，而不是強行推銷某一種，這給瞭我極大的自主選擇權和信心。它教會瞭我如何與醫生高效溝通，如何為自己爭取最適閤的生産計劃，而不是被動接受。

评分☆☆☆☆☆

我必須贊揚這本書在“胎教”理念上的深度挖掘。它不僅僅停留在播放莫紮特或者給肚子講故事的層麵，而是將“環境塑造”和“父母情緒管理”放在瞭更核心的位置。書裏有一整章專門討論瞭如何營造一個“低壓力、高聯結”的傢庭氛圍，指齣父母雙方的情緒狀態對胎兒發育有著潛移默化的影響。我老公看瞭這一部分之後，積極性都被調動起來瞭，他開始主動參與到孕期的各種準備中，甚至一起研究起嬰兒房間的燈光色溫來。這種強調“全傢參與、共同成長”的理念，讓整個孕期不再是媽媽一個人的“苦行”，而是傢庭共同的期待和準備。書中提供的具體練習，比如“雙人冥想引導”，效果齣奇地好，讓我們在忙碌之餘，找到瞭一個高質量的親密連接時間。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，簡直是太接地氣瞭！我之前看過一些育兒書，要麼過於學術化，充滿瞭各種拉丁文縮寫和復雜的醫學術語，要麼就是過於“雞湯”，讀瞭等於沒讀。但這本完全不同，它用一種非常日常、幽默的口吻，把復雜的生理變化解釋得清清楚楚。舉個例子，它講到孕晚期水腫的問題時，沒有用“外周性水腫”這種詞，而是直接說“你可能會感覺自己像個吹起來的氣球”，然後緊接著告訴你如何通過簡單的拉伸和飲食調整來緩解。這種將心比心的錶達方式，讓我感覺作者非常理解我們作為準媽媽的睏擾。更重要的是，它在應對突發狀況時給齣的建議非常具有操作性，不是那種“如果齣現……請立即就醫”的簡單陳述，而是告訴你“在等待醫生的間隙，你可以先做這些來緩解不適”。這種前置性的準備工作，極大地降低瞭我麵對未知時的焦慮感。