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圖書標籤:

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店铺： 人天图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518416349

商品编码：28345658322

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	?孕期胎兒發育一天一頁
作者：	王琪
定價：	49.8
齣版社：	中國輕工業齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787518416349
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	16開

內容簡介

這本書以圖文對照的方式，告訴孕媽媽身上齣現的各種變化，以及原因是什麼，如何應對。還以*直觀的圖像告訴你胎寶寶每天的發育情況，讓孕媽媽看到可愛的正在努力長大的胎寶寶。   不僅如此，本書還給齣瞭每日的孕期指導，明示每日*需要注意的問題，讓孕媽媽的孕期過得更精細、更，讓孕育事半功倍。

目錄

孕1月寶貝駕到 本月要事提前知 第1~2天 孕1周 胎寶寶：還沒有影兒呢 備孕女性：在日曆上劃下一個圈兒 第3~5天 孕1周 胎寶寶：繼續等待中 備孕女性：改變生活壞習慣 第6~7天 孕1周 胎寶寶：不要畸形，不要發育異常 備孕女性：葉酸，趕緊補起來 第8~9天 孕2周 胎寶寶：為到來做準備 備孕女性：3種時期彆急著懷孕 第10~12天 孕2周 胎寶寶：等待著，精卵相遇的那一刻 備孕女性：找準排卵日 第13~14天 孕2周 胎寶寶：卵子準備與精子結閤瞭 備孕女性：抓住受孕好時機 第15~16天 孕3周 胎寶寶：媽媽，我來瞭 孕媽媽：給胎寶寶溫柔的嗬護 第17~18天 孕3周 胎寶寶：王子or公主，猜猜猜 孕媽媽：生男生女一開始就定瞭 第19~21天 孕3周 胎寶寶：爬上自己的小床嘍 孕媽媽：給小傢夥測測血型吧 第22~23天 孕4周 胎寶寶：綠豆大的小囊泡 孕媽媽：遠離輻射，讓囊泡順利分化 第24~25天 孕4周 30胎寶寶：胎盤開始慢慢形成 孕媽媽：懷孕的幾種信號 第26~28天 孕4周 胎寶寶：發育中，拒絕打擾 孕媽媽：孕媽媽的用藥禁忌 孕2月努力發育中 本月要事提前知 第29~30天 孕5周 胎寶寶：有蘋果子那麼大瞭 孕媽媽：在傢驗孕確認胎寶寶的到來 第31天 孕5周 胎寶寶：能看到一個模糊的輪廓 孕媽媽：算算預産期 第32~33天 孕5周 胎寶寶：體重不斷增加 孕期280天，每一天孕媽媽都和胎寶寶在一起，可是卻不能每天見到他。每一次産檢，麵對著不怎麼清楚的B超圖片，用力想看清寶寶的小模樣，通過産檢單上的數值想象寶寶的樣子……彆急，本書就給各位孕媽媽解決難題，奉上胎寶寶發育的超清四維彩超以及胎寶寶每天的身高體重，讓孕媽媽與胎寶寶提前見麵。

妊娠期營養與健康全書 全麵解析從備孕到分娩的母嬰營養需求與健康管理 作者： 資深婦産科專傢、注冊營養師聯閤編寫 齣版社： 權威醫學健康圖書齣版機構 字數： 約1500頁 --- 內容簡介： 《妊娠期營養與健康全書》 是一部旨在為準父母提供全麵、科學、實用的孕期健康與營養指導的權威著作。本書摒棄瞭傳統孕期書籍的碎片化信息，以係統化的框架，深度剖析瞭從計劃懷孕、確認懷孕、孕期不同階段的營養素需求、常見並發癥的飲食管理，直至産後恢復的每一個關鍵環節。我們深知，一個健康的寶寶源於一位健康的母親，因此本書的核心在於構建一個科學、個性化的孕期健康管理體係。 --- 第一部分：築基——孕前準備與早期認知 第一章 孕前健康評估與生活方式調整： 本章詳細闡述瞭孕前進行全麵體檢的重要性，包括遺傳病篩查、慢性疾病（如甲狀腺功能、血糖、血壓）的管理與優化。重點指導如何調整不良生活習慣，如戒煙限酒、咖啡因攝入控製、以及對特定藥物的風險評估。 第二章 孕前營養儲備的構建： 強調“孕前三年”的營養重要性。深入解析葉酸、鐵、碘、維生素D等關鍵營養素在卵子質量和子宮內環境優化中的作用。提供個性化的孕前營養補充方案，並介紹如何通過日常飲食有效提升儲備。 第三章 確認懷孕後的初期應對（0-12周）： 本章專門針對孕早期的挑戰，包括孕吐（NVP）的生理機製與緩解策略。提供瞭針對“晨吐”的飲食調整技巧，如少量多餐的食物選擇、避免刺激性氣味食物的策略。同時，詳細介紹瞭孕早期胎兒神經係統發育的營養重點。 --- 第二部分：核心——孕期營養的動態管理 本書的第二、三、四部分將孕期劃分為三個關鍵階段，針對每個階段的生理變化和營養側重點進行精細化講解。 第四章 孕中期的能量與宏量營養素優化（13-27周）： 體重管理： 詳細解釋孕中期體重增長的健康範圍（BMI分類管理），並提供基於活動量的個體化熱量推薦。 蛋白質的精細化攝入： 分析蛋白質對胎盤發育和母體血容量增加的重要性，指導如何選擇優質的動物蛋白和植物蛋白來源，並計算每日推薦攝入量。 鈣質與骨骼健康： 深入探討孕中後期胎兒骨骼礦化對母體鈣庫的影響。介紹鈣吸收的最佳途徑、維生素D的協同作用，以及如何安全有效地補充鈣劑。 第五章 孕晚期的微量營養素衝刺與高需求管理（28周至分娩）： 鐵元素與貧血預防： 詳細解讀妊娠期生理性貧血的機製，區分缺鐵性貧血與其他類型貧血。提供高吸收率的鐵劑選擇指南，並結閤富含維生素C的食物來最大化非血紅素鐵的吸收。 DHA與大腦發育： 闡述Omega-3脂肪酸，特彆是DHA對胎兒視網膜和中樞神經係統發育的不可替代性。指導如何通過深海魚油或其他藻油來源獲取足量DHA，以及判斷産品純度和有效性的標準。 膳食縴維與腸道健康： 針對孕晚期常見的便秘問題，提供係統性的膳食縴維引入方案，包括可溶性和不可溶性縴維的平衡攝入。 第六章 妊娠期糖尿病（GDM）的飲食乾預與監測： 這是本書的重點章節之一。它詳盡介紹瞭GDM的篩查流程、診斷標準，以及非藥物管理的基石——科學飲食。 碳水化閤物的質量控製： 深入分析升糖指數（GI）和升糖負荷（GL）在GDM飲食中的應用，指導如何選擇全榖物和復閤碳水化閤物。 三餐熱量與營養素的分配： 提供詳細的食譜範例和食物替換錶，確保在控製血糖的同時，滿足母嬰的整體營養需求。 運動與血糖的相互作用： 結閤飲食計劃，提齣安全的孕期運動建議，以增強胰島素敏感性。 --- 第三部分：專項挑戰與特殊需求管理 第七章 妊娠期高血壓疾病的營養支持： 側重於鈉、鉀、鎂等礦物質在血壓調節中的作用。提供低鈉飲食的實用技巧，包括如何識彆隱形鹽，並推薦富含鉀和鎂的天然食物。強調均衡飲食而非單純限製鹽分。 第八章 孕期體重管理的兩極：體重不足與過度增重： 為體重增長過慢或過快的孕婦提供定製化的營養增重/減重策略，避免使用極端的節食方法，強調營養素密度的提升。 第九章 素食、純素食及特殊文化飲食下的營養平衡： 專門為非傳統飲食習慣的孕婦設計。詳細分析瞭素食者容易缺乏的B12、鐵、鈣、維生素D、鋅的補充策略，並推薦瞭可靠的強化食品和補充劑。 第十章 常見消化道不適的飲食調理： 涵蓋胃食管反流（燒心）、腹脹、腹瀉等常見問題，提供針對性的食物避免清單和推薦食物。 --- 第四部分：分娩準備與産後恢復 第十一章 分娩營養策略： 指導分娩前後的能量儲備和補水策略。探討無痛分娩期間的能量補充方案（口服補液鹽的選擇），以及剖腹産術前後的腸道功能恢復飲食。 第十二章 産後恢復與母乳喂養的營養學： 本書的收官部分著眼於産後恢復。 惡露排除與傷口愈閤： 推薦促進組織修復和抗炎的營養素。 泌乳高峰期的營養支持： 詳細解析催乳食物的科學依據，區分有效與無效的“下奶偏方”。指導母乳喂養期間的額外熱量和水分需求。 産後情緒與營養： 探討歐米伽-3脂肪酸、B族維生素對産後情緒穩定的潛在益處。 --- 讀者對象： 計劃懷孕的女性及伴侶。 正在經曆孕期各個階段的準父母。 婦産科、營養科的專業人士。 關心孕産婦健康的傢庭成員。 本書特點： 內容權威、數據詳實、操作性強，提供大量實用食譜、食物替換錶及生活指南，是陪伴您度過健康、愉悅孕期的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種“日更”的模式有點將信將疑，總覺得每天擠齣時間來仔細閱讀可能不太現實，畢竟孕後期身體負擔已經很大瞭。但這本書的魅力就在於，即便是隻有五分鍾的碎片時間，你也能從中汲取到足夠的信息量，並且感到充實。它不像那種需要你集中精力去攻剋的“大部頭”，它的信息密度控製得非常好，每一頁都像一顆精心打磨的小糖果，甜而不膩。我發現，我最常做的事情就是晚上臨睡前翻閱當天的內容，這種儀式感，讓我覺得我對寶寶的關注和愛意，是持續且不間斷的。更讓我欣賞的是，它在描述胎兒的形態變化時，總能巧妙地融入一些文化或者曆史的關聯，讓整個閱讀體驗變得非常立體和有趣，絕不是枯燥的生物學知識灌輸。比如，當描述到某個器官開始形成時，它會用一個很形象的比喻來解釋其功能，這種比喻的恰當性，體現瞭作者深厚的文學功底和對孕育過程的深刻理解。這本書，真正做到瞭讓科普充滿人情味和智慧的光芒。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就讓人感到一種莫名的親切和踏實，那種柔和的色調仿佛能撫慰人心中所有對未知的焦慮。我記得我是在懷孕初期開始接觸這本書的，那時候每天醒來都會有一種“今天寶寶會不會有什麼新變化”的小小期待和忐忑。這本書的排版非常舒服，不像那些動輒堆砌專業術語的工具書，它更像是一位溫柔的、知識淵博的閨蜜在耳邊輕聲細語。我特彆喜歡它那種以時間為軸綫，精確到每一天的敘事方式，雖然我知道每天細微的細胞分裂可能肉眼不可見，但這種“陪伴感”是無可替代的。它沒有用那種冷冰冰的醫學報告口吻，而是充滿瞭對生命的敬畏和喜悅。每翻過一頁，都像是完成瞭一個小小的裏程碑，那種成就感是實實在在的。而且，它很注重“體驗”的描述，比如某個階段胎兒的動作可能會讓孕媽産生什麼樣的感覺，這種描述簡直是神來之筆，讓我能夠更好地理解身體裏正在發生的奇跡，而不是僅僅停留在抽象的知識層麵。這本書的好處在於，它把宏大的生命演化過程，用最貼近生活、最溫柔的方式呈現瞭齣來，讓人在閱讀中感到寜靜和篤定。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計雖然簡潔，但細節之處見真章。紙張的觸感是那種略帶粗糙但又非常環保的質感，翻閱起來讓人感到舒適，不會有那種廉價的印刷感。最讓我感到驚喜的是，它對一些復雜概念的處理方式。比如，當涉及到胎盤的功能或者血液循環係統的建立時，很多書籍會配上復雜的圖錶，讓人望而生畏。但這本書，它似乎找到瞭某種“詩意的翻譯方法”，用最日常的語言來解釋這些生命科學的奇跡。它讓我相信，深刻的知識並不一定需要晦澀的錶達。讀完這本書，我感覺自己對“人”的起源和構造，有瞭一種全新的、更加謙卑的認識。它沒有給我焦慮，而是給瞭我一種深層的“理解的愉悅”。這種愉悅感，纔是支撐我度過孕期所有不適感的真正動力。它讓我感到自己不再是一個被動的“孕育容器”，而是一個積極的、見證奇跡的同行者。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上關於孕期的書籍多如牛毛，很多都是在重復勞動，或者僅僅是把網絡上的零散知識進行整理拼湊。這本書給我的感覺完全不同，它擁有一種獨有的節奏感和敘事脈絡，仿佛作者是親自經曆過無數次孕育過程，纔提煉齣這套最精華的“時間綫”。我注意到它在描述胎兒感官發展的時候，非常細膩，不僅僅是說“耳朵開始工作瞭”，而是會推測“他現在可能聽到瞭什麼”——比如羊水的流動聲，或者媽媽心跳的規律。這種擬人化的描述，極大地拉近瞭我和腹中寶寶的距離。我甚至開始嘗試在閱讀完當天的內容後，對著肚子輕輕說話，告訴他：“寶貝，今天你的小手指正在定型哦！”這種互動，是這本書無意中賦予我的，它不隻是知識載體，更像是一個情感催化劑。它讓我意識到，孕期不是一個等待生産的漫長過程，而是一場與另一個生命的、高密度的共同成長。

评分☆☆☆☆☆

我身邊的孕媽們大多手裏捧著厚厚的百科全書，但那類書通常在遇到突發情況時，會讓人更加手足無措，因為它塞給你的信息量太大瞭，讓人不知該如何篩選。而這本書，它的價值恰恰在於“精簡”和“聚焦”。它仿佛幫你提前篩選掉瞭所有不那麼緊要的“背景知識”，直接把核心的、與“我此刻的寶寶”最相關的信息呈現在你麵前。我喜歡它那種“此時此刻，你需要知道這些”的引導性。而且，它的文字風格非常成熟和冷靜，沒有過度渲染恐懼或誇張的喜悅，始終保持著一種科學的樂觀主義。這對於我這種容易被網絡傳言影響的準媽媽來說，簡直是一劑強心針。每當我因為輕微的不適而感到擔憂時，翻到當天那一頁，看到那些正在穩步進行的、不可思議的發育進程，我的心就立刻安定瞭下來。這本書的實用性不在於教你如何剖腹産或者如何選擇尿布，而在於它重塑瞭你對“等待”這件事的認知，讓等待本身變成瞭一種充滿學習和欣賞的過程。