胎教伴孕程 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 青草书店专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538895858

商品编码：28345912399

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	胎教伴孕程 孕産/胎教 書籍
作者：	王孝忠
定價：	39.8
齣版社：	黑龍江科學技術齣版社
齣版日期：	2018-05-01
ISBN：	9787538895858
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	16開

內容簡介

《胎教伴孕程》本書主要講述懷孕期間有關胎教的一些基本知識，包括對胎教的認識、胎教的意義、胎教的方法以及胎教的注意事項等，內容全麵、準確，旨在幫助讀者樹立正確的胎教觀念。本書內容按照自然周劃分，介紹孕期胎兒的成長、孕媽變化，此外還瞭孕婦在孕期的營養餐、準爸爸該如何參與胎教，以及孕期趣味遊戲、美文名畫欣賞等內容，循序漸進地為孕媽媽提供同步胎教參考方案。

目錄

編輯

針對不同的孕期，製訂相應的胎教計劃詳細解讀不同孕期的不同特殊情況幫助每一位準媽媽平穩、輕鬆地度過280天8大實用胎教方式任意選10種常見胎教問題解答40周胎教方案專傢同步指導

孕育新生命：從備孕到寶寶周歲，全方位指南 書籍定位： 本書旨在為準備懷孕、已經懷孕以及剛剛成為新手父母的傢庭提供一份詳盡、實用且富有情感關懷的成長指南。它涵蓋瞭從精子卵子結閤前的科學備孕，到孕期每一個階段的生理變化、營養需求、心理調適，再到科學的生産準備，以及新生兒護理、母乳喂養、早期潛能開發等一係列關鍵環節。 目標讀者： 計劃懷孕的夫婦、所有孕期女性及其伴侶、新手父母。 --- 第一部分：孕育之初——科學備孕與身心準備 (約300字) 章一：繪製生命的藍圖 本部分將引領讀者深入瞭解受孕的科學機製。我們首先探討瞭理想的受孕時機，包括女性的生理周期精確計算、排卵高峰期的識彆方法，以及提高精子質量和活力的關鍵因素。內容不局限於傳統的“算日子”，而是結閤現代生育科技，介紹如何通過基礎體溫監測、排卵試紙等工具，更精準地把握受孕窗口。 章二：健康基石：孕前體檢與生活方式重塑 懷孕並非僅僅是女性的責任，伴侶的健康同樣至關重要。本章詳細闡述瞭孕前夫妻雙方應完成的關鍵醫學檢查項目，包括遺傳病篩查、傳染病篩查、慢性病控製等。重點強調瞭營養素的儲備，特彆是葉酸、維生素D和鐵元素的科學補充方案。同時，引導讀者逐步戒除煙酒、咖啡因，並建立適度的運動習慣，為胚胎著床創造一個最優化的“溫床”。我們將探討如何識彆和規避生活環境中的潛在緻畸因素，從源頭上保障未來寶寶的健康。 章三：心理的對接：夫妻溝通與情感構建 備孕過程往往伴隨著壓力和期待的交織。本章側重於心理建設。我們提供實用的壓力管理技巧，如正念冥想、呼吸練習，並指導夫妻雙方如何建立開放、支持性的溝通模式，共同麵對不確定性，強化“我們是一個團隊”的信念。對於有特殊情況（如高齡、既往病史）的夫婦，本章也提供瞭初步的心理調適建議。 --- 第二部分：孕程漫步——300天的不凡旅程 (約550字) 章四：從細胞到奇跡：孕早期的適應與挑戰 (1-12周) 本部分細緻剖析瞭孕早期的身體信號。從停經、早孕反應（孕吐、嗜睡）的應對策略，到應對情緒波動和疲憊感的實用技巧，本書提供瞭大量“過來人”的經驗總結。重點講解瞭胚胎的快速發育過程，以及首次産檢（如HCG、孕酮值）的解讀要點。我們著重介紹瞭如何安全度過流産高風險期，以及如何選擇和應對孕早期B超檢查。 章五：成形與律動：孕中期的穩定與探索 (13-27周) 孕中期是身體和情緒相對平穩的“黃金時期”。本書詳細介紹瞭胎兒器官係統的精細發育，並將其與孕婦的體驗聯係起來。我們將深入探討孕中期最重要的篩查項目，如唐氏篩查（NIPT/血清學篩查）、妊娠期糖尿病篩查（OGTT）的流程、意義和結果解讀。同時，我們提供瞭豐富的孕期瑜伽、散步指南，幫助孕婦保持適度活力。胎動初感的捕捉與記錄，被視為母子間建立聯結的重要時刻，書中對此有溫馨的指導。 章六：為分娩做準備：孕晚期的調整與展望 (28周至足月) 孕晚期麵臨著身體負擔加重、失眠、水腫等諸多不適。本書提供瞭緩解下肢水腫、改善睡眠質量的非藥物療法。核心內容聚焦於“分娩預演”：詳細解析瞭拉瑪澤呼吸法、按摩鎮痛等自然分娩支持技術。我們全麵對比瞭順産、剖宮産的適應癥、恢復過程及各自的優缺點，幫助父母做齣最適閤自己的選擇。本章還包括瞭分娩包的準備清單、入院指徵的辨識，以及對“拉近分娩體驗”的心理準備。 專業聚焦：孕期營養學精要 貫穿第二部分，本書提供瞭貫穿整個孕期的分階段營養方案，涵蓋瞭蛋白質、鈣鐵鋅、DHA等關鍵營養素的每日推薦攝入量，並針對孕期便秘、貧血等常見問題給齣瞭食療方案，強調“吃什麼”不如“怎麼吃”的原則。 --- 第三部分：新手爸媽的成長課堂——生命護理與早期啓濛 (約650字) 章七：生命降臨：科學接生與産後恢復 本章深入探討瞭從“臨産信號”到“寶寶娩齣”的每一個細節。我們詳細描繪瞭不同分娩階段的生理過程，強調瞭産程中如何有效配閤醫護人員。對於剖宮産的媽媽，本書提供瞭詳盡的刀口護理和術後恢復時間綫。産後部分，重點關注瞭産婦的惡露觀察、子宮復舊、會陰護理，以及麵對“産後情緒低落”（Baby Blues）和“産後抑鬱”時的識彆與求助途徑。 章八：哺育的藝術：母乳喂養的科學與情感 母乳喂養是生命初期最自然也最具挑戰性的環節。本書緻力於消除新手父母在“開奶”、“追奶”過程中的焦慮。內容包括：初乳的重要性、正確的銜乳姿勢矯正（圖文詳解）、科學的按需喂養原則、夜間喂養技巧，以及如何安全地儲存母乳。對於不得不混閤喂養或配方奶喂養的傢庭，本書提供瞭配方奶衝調的衛生標準和常見疑問解答。 章九：新生兒的照護與安全 新生兒護理篇是本書的實操重頭戲。我們提供瞭從A到Z的護理清單：包括寶寶的黃疸觀察與處理、臍帶護理、洗澡、穿衣、拍嗝的標準化流程。特彆強調瞭嬰兒睡眠安全（SIDS預防）、意外傷害預防（如窒息、燙傷）的傢庭環境布置。此外，本書詳細介紹瞭寶寶常見的非特異性哭鬧原因分析與安撫技巧，幫助父母從容應對“哭鬧高峰期”。 章十：早期大腦發育與親子聯結 本書超越瞭基礎生存護理，關注0-12個月寶寶的認知發展。我們基於嬰幼兒發展裏程碑，指導父母識彆寶寶的關鍵發展節點（如抬頭、翻身、抓握、齣牙）。核心內容是“如何進行有效的早期啓濛”：強調“玩中學”的理念，提供大量適閤不同月齡的親子互動遊戲，如何通過眼神接觸、撫觸和語言刺激來促進寶寶的大腦神經連接。我們鼓勵父母放下手機，真正投入到與寶寶的深度互動中，建立安全依戀關係。 結語：傢庭的共同成長 本書最終落腳點在於“傢庭育兒觀的統一”。它鼓勵父親積極參與到夜間照護、換尿布、講故事等日常事務中，平衡母親的生理和心理負荷，共同享受為人父母的甜蜜與挑戰。 --- 本書特色總結： 1. 時間軸清晰： 內容嚴格按照孕期和嬰兒月齡劃分，查找方便。 2. 實操性強： 包含大量“如何做”的步驟指南和圖示說明，而非空泛理論。 3. 情感關懷備至： 關注父母雙方的心理健康和關係維護，強調科學與愛的平衡。 4. 專業支持： 涵蓋瞭從體檢到分娩，再到早期發育的關鍵醫學和科學知識點。

评分☆☆☆☆☆

我最近對《胎寶寶的語言：解讀胎動與胎心監護的秘密》這本書産生瞭濃厚的興趣，因為它讓我第一次真正感覺到自己和腹中的小生命之間存在著一種“對話”。這本書探討的不是外界的乾預，而是如何通過我們自身去感知寶寶的信號。作者用非常詩意的語言描述瞭胎動的不同形態代錶的含義——是伸懶腰、打嗝還是在翻身？它教我們如何科學地記錄和解讀胎動計數，而不是僅僅憑感覺。書中還詳細解釋瞭胎心監護報告上的那些專業術語，讓我不再對醫生口中的“麯綫起伏”感到茫然無措。通過學習，我能更準確地判斷寶寶的清醒和睡眠周期，這不僅讓我更能配閤産檢，也讓我的期待感更加具體化。我開始學會在安靜的時候，輕輕地撫摸肚子，嘗試迴應寶寶的踢動，這種奇妙的聯結感，是任何其他書籍都無法給予的，它讓我對孕育生命這件事，充滿瞭敬畏和喜悅。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書《情緒管理與壓力釋放：孕期心理健康手冊》的齣現，簡直是及時雨，幫我渡過瞭一段非常難熬的時期。懷孕後，激素水平的變化加上對未知的恐懼，讓我時不時就陷入莫名的低落和易怒中，連我先生都快招架不住瞭。這本書的切入點非常細膩，它沒有批判性地指責孕婦情緒不穩定是“想太多”，而是從神經科學和內分泌的角度解釋瞭這些變化的生理基礎，讓我感覺自己的情緒是被理解和接納的。書中提供瞭一係列實用的放鬆技巧，比如深度腹式呼吸法、正念冥想的入門指導，還有專門針對孕期焦慮設計的“擔憂時間”管理法。我試著每天進行十分鍾的冥想，效果立竿見影，至少在睡前的那段時間能真正平靜下來。更讓我感動的是，它還探討瞭夫妻間的溝通模式，教我們如何更有效地錶達需求和共情彼此的壓力，這讓我們的關係變得更加穩固。這本書更像一位溫柔且專業的心理伴侶，陪伴我走齣瞭情緒的迷霧。

评分☆☆☆☆☆

我買過好幾本關於分娩準備的書，但《分娩方式的藝術：自然、無痛與乾預的權衡》絕對是獨樹一幟的。它最棒的地方在於它的“中立性”和“深度”。市麵上很多書要麼極力推崇無乾預的自然分娩，要麼則過度渲染無痛分娩的必要性，搞得人心惶惶。而這本書則像一個百科全書，詳盡地介紹瞭從拉瑪澤呼吸法、水中分娩到硬膜外麻醉等所有主流的分娩技術和疼痛管理方案的原理、流程和利弊。它沒有強迫讀者選擇某一種，而是引導我們根據自身情況，權衡每種選擇的風險和收益。作者非常注重“知情同意”的重要性，反復強調要與醫生進行充分溝通，建立個性化的分娩計劃。書中的插圖和流程圖清晰明瞭，我甚至拉著我丈夫一起學習，他現在對分娩過程的理解比我這個孕婦還要深刻！這本書讓我從一個被動的“接受者”轉變成瞭積極的“決策者”，極大地降低瞭對未知分娩過程的恐懼感。

评分☆☆☆☆☆

天呐，最近讀完《孕期營養指南：從備孕到哺乳的科學食譜》，簡直是打開瞭新世界的大門！我之前一直覺得懷孕瞭就是得“兩人份”地吃，什麼都得補，結果各種孕期反應搞得我身心俱疲。這本書完全顛覆瞭我的認知。它不是那種空泛地告訴你“多吃蔬菜水果”的讀物，而是非常細緻地把孕期的每一個階段所需的營養素、食物來源以及最佳的攝入時間點都量化瞭。比如，它詳細解析瞭葉酸和鐵元素在不同孕周的重要性，甚至給齣瞭不同體質孕婦的個性化食譜建議。我尤其欣賞它對“孕期體重管理”的科學論述，摒棄瞭傳統的“隻進不齣”的觀念，提倡均衡、適度的體重增長，這讓我對整個孕期健康多瞭份掌控感，不再是焦慮的被動接受者。書裏還配瞭不少簡單易學的食譜，連我這個廚房新手都能輕鬆上手，那些針對孕早期孕吐的“抗吐能量小食”真的救瞭我一命！讀完後，我感覺自己對寶寶的營養供給有瞭一個清晰的路綫圖，不再是盲目跟風，而是真正做到科學、有計劃地為寶寶的健康打下堅實的基礎。

评分☆☆☆☆☆

關於新生兒護理的書籍琳琅滿目，但《從0到1：新生兒護理實操寶典》這本書的“實操性”強到令人發指，簡直是為新手父母量身定做的“急救手冊”。我最喜歡它那種毫不矯飾的真實感。它不會隻告訴你“寶寶很可愛”，而是直接切入你最頭疼的問題：比如如何正確地洗澡，新手爸媽最怕的“黃疸”怎麼辦，以及最令人抓狂的夜間哭鬧安撫技巧。書中對每一個護理動作都配有高清的分步圖解，比如換尿布時如何避免弄髒臍帶殘端，如何正確地抱起新生兒以保護脊柱。我甚至學到瞭一個“包裹法”，簡直是哄睡神器，讓我的寶寶前幾天晚上睡得異常安穩。更實用的是，它還設置瞭一個“常見健康問題自查錶”，什麼時候是正常的生理現象，什麼時候應該立即就醫，界限劃分得非常清楚，大大減少瞭我們因為小問題而過度恐慌的次數。這本書擺在我床頭，已經沾上瞭奶漬和口水漬，可見被翻閱瞭多少次！