正版 度過懷孕40周 圖文版 懷孕40周全程指導 孕産指導 懷孕備用書 懷孕看的書 孕 圖片色 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553742984

商品编码：28407698217

丛书名： 完美度过怀孕40周

开本：16开

出版时间：2015-06-01

內容 

 

     本書沒有太多的大道理，隻從孕媽媽應有健康生活習慣齣發，展示孕期40周的生活變化，讓孕婦及其傢人對妊娠全過程有一個大緻的瞭解，讓孕媽媽為後期分娩做好充足的準備。

 

    希望本書對孕媽媽和傢人有所幫助，讓孕媽媽輕鬆順利度過40周妊娠期。祝願每個孕媽媽都能孕育一個健康可愛的寶寶！

 

本書特點

 

    符閤科學、注重實用；內容、條理清晰；圖文並茂、閱讀輕鬆。 

 

 

目錄

 

章 做瞭當爸爸媽媽的準備

 

節 重視優生優育，放心迎接健康寶寶

 

做好孕前優生谘詢

 

在閤適的年齡孕育寶寶

 

製訂孕前健身計劃

 

進行孕前常規檢查

 

哪些因素會導緻寶寶畸形

 

備孕媽媽孕前要接種的疫苗

 

備孕媽媽準備工作

 

第二節 調整生活節奏，準備迎接新生命的到來

 

孕前三個月養成良好的起居習慣

 

孕前三個月加強營養

 

備孕媽媽要提前服用葉酸

 

排除毒素，輕鬆懷孕

 

備孕期，這些食物適當多吃

 

備孕期，這些食物不要碰

 

備孕媽媽要改掉的壞習慣

 

備孕期間特殊情況處理

 

第三節 掌握孕育常識，從新生命誕生開始就關注他

 

神奇的新生命

 

怎樣提高受孕率

 

寶寶的性彆是如何決定的

 

父母能遺傳給孩子什麼

 

不宜懷孕的幾種情況

 

避孕失敗後不要繼續妊娠

 

妊娠過程中要注意

 

第四節 著手準備胎教，真正的胎教從孕前開始

 

準備一份周全的孕前計劃

 

孕前要學會調整情緒

 

夫妻關係對未來寶寶性格的影響

 

孕前要積極瞭解胎教知識

 

備孕媽媽的緊張心理

 

第五節 為您分擔憂慮，特殊情況也能輕鬆備

 

高齡女性的備孕

 

婦科病患者的備孕

 

性傳播患者的備孕

 

甲狀腺病患者的備孕

 

癲癇病患者的備孕

 

糖尿病患者的備孕

 

腎髒病癥患者的備孕

 

病毒性肝炎患者的備孕

 

心髒患者的備孕

 

第二章 孕1月，我還不知道你來瞭

 

節 孕1月（1~4周）胎兒和孕婦的變化

 

孕1月的胎兒

 

孕1月的孕媽媽

 

孕媽媽變得情緒化

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

讓我知道你來瞭

 

識彆假孕

 

孕早期須做的檢查及化驗

 

重視孕期檢查

 

第三節 日常起居安排 

 

孕1月基本生活原則

 

孕媽媽的個人護理

 

準爸爸的角色

 

吸煙喝酒危害胎兒

 

孕媽媽不要亂用

 

容易導緻胎寶寶畸形的

 

正確使用傢用電器

 

孕媽媽要遠離刺激源

 

注意交通安全

 

第四節 科學的包含安排

 

孕1月基本包含原則

 

孕1月食譜

 

多喝牛奶

 

孕媽媽應該注意的飲食細節

 

孕媽媽容易忽視的營養素

 

第五節 孕1月的胎教安排

 

做好胎教

 

瞭解寶寶有腦部發育過程

 

瞭解各個時期的飲食要點

 

孕1月的胎教重點

 

第六節 孕1月常見不適及

 

小心宮外孕

 

預防孕早期發熱

 

孕期疲勞

 

第三章 孕2月，慢慢習慣早孕反應

 

節 孕2月（5~8周）胎兒和孕婦的變化

 

孕2月的胎兒

 

孕2月的孕媽媽

 

孕媽媽變得情緒化

 

孕媽媽的身體發生瞭改變

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

孕婦體格檢查

 

瞭解孕婦病史、分娩史

 

不要接受X光檢查

 

第三節 日常起居安排 

 

孕2月基本生活原則

 

居傢環境要求

 

注意清潔衛生

 

運動安排

 

孕婦在春季的注意事項

 

孕婦在夏季的注意事項

 

孕婦在鞦季的注意事項

 

孕婦在鼕季的注意事項

 

孕2月準爸爸的角色

 

第四節 科學的包含安排 

 

孕2月基本飲食原則

 

適閤孕2月的食物

 

孕婦必需的營養素

 

孕媽媽如何攝入營養物質

 

孕媽媽要攝入足量的維生素

 

孕婦常備零食

 

孕媽媽飲食宜忌

 

孕2月食譜

 

第五節 孕2月的胎教安排

 

孕2月的胎教重點

 

讓孕媽媽開心的方式 

 

孕媽媽情緒要平穩、快樂

 

第六節 孕2月常見不適及

 

早孕反應

 

嘔吐的緩解方法

 

避免

 

改善孕婦脹氣放屁

 

預防燒心

 

皮膚瘙癢的

 

孕初期避免夫妻性生活

 

預防早期流産

 

不要盲目保胎

 

陰道齣血

 

胎不宜做人流

 

謹防葡萄胎

 

葡萄胎患者的注意事項

 

第四章 孕3月，行動要小心

 

節 孕3月（9~12周）胎兒和孕婦的變化

 

孕3月胎兒的發育狀況

 

孕3月孕婦的變化

 

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

孕3月的檢查項目

 

篩查唐氏綜閤徵

 

篩查神經管畸形

 

第三節 日常起居安排 

 

孕3月基本生活原則

 

居傢環境要求

 

穿著要求

 

工作安排

 

運動要求

 

打扮要求

 

準爸爸的“懷孕癥”

 

瞭解羊水

 

第四節 科學的包含安排 

 

適閤孕3月的食物

 

謹防營養不良

 

孕婦營養補充指南

 

孕婦應少吃的食物

 

孕婦忌吃的食物

 

孕3月食譜

 

第五節 孕3月的胎教安排

 

孕3月的胎教重點

 

促進寶寶大腦發育

 

第六節 孕3月常見不適及

 

孕婦外錶的變化

 

孕期常見癥狀及緩解方法

 

第五章 孕4月，心情開始舒暢

 

節 孕4月（13~16周）胎兒和孕婦的變化

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

第三節 日常起居安排 

 

第四節 科學的包含安排 

 

第五節 孕4月的胎教安排

 

第六節 孕4月常見不適及 

 

第六章 孕5月，神奇的胎動

 

節 孕5月（17~20周）胎兒和孕婦的變化

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

第三節 日常起居安排 

 

第四節 科學的包含安排 

 

第五節 孕5月的胎教安排

 

第六節 孕5月常見不適及

 

第七章 孕6月，寶寶開始長身體瞭

 

節 孕6月（21~24周）胎兒和孕婦的變化

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

第三節 日常起居安排 

 

第四節 科學的包含安排 

 

第五節 孕6月的胎教安排

 

第六節 孕6月常見不適及 

 

第八章 孕7月，行動越來越不便

 

節 孕7月（25~28周）胎兒和孕婦的變化

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

第三節 日常起居安排 

 

第四節 科學的包含安排 

 

第五節 孕7月的胎教安排

 

第六節 孕7月常見不適及

 

第九章 孕8月，第二次痛苦來臨

 

節 孕8月（29~32周）胎兒和孕婦的變化

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

第三節 日常起居安排 

 

第四節 科學的包含安排 

 

第五節 孕8月的胎教安排

 

孕8月胎教要點

 

光照胎教

 

聯想胎教

 

美育胎教

 

第六節 孕8月常見不適及  

 

早産

 

羊水異常及其

 

懷雙胞胎要時刻做好入院準備

 

第十章 孕9月，做好産前準備

 

節 孕9月（33~36周）胎兒和孕婦的變化

 

孕9月胎兒的發育情況

 

孕9月孕婦的變化

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

孕9月體檢要點

 

胎心監測與胎動計數

 

第三節 日常起居安排 

 

孕9月基本生活原則

 

居傢環境要求

 

日常生活要求

 

運動要求

 

做好入院的一世準備

 

第四節 科學的包含安排 

 

孕9月基本飲食原則

 

一次喝水不要太多

 

補充水溶性維生素

 

孕9月食譜

 

第五節 孕9月的胎教安排

 

孕9月胎教要點

 

孕媽媽要勤於思考

 

避免情緒大起大落

 

第六節 孕9月常見不適及

 

警惕莫名其妙的

 

産前焦慮

 

胎位異常、胎盤鈣化

 

第十一章 孕10月，準備分娩

 

節 孕10月（37~40周）胎兒和孕婦的變化

 

孕10月胎兒發育狀況

 

孕10月孕婦身體變化狀況

 

第二節 定期孕檢並進行優生谘詢

 

羊膜鏡檢查

 

胎心率電子監護

 

胎兒的成熟度檢查

 

監測胎兒在子宮內的情況

 

第三節 日常起居安排 

 

孕10月基本生活原則

 

産前心理準備

 

運動原則

 

分娩訓練

 

做好去醫院的準備

 

瞭解分娩知識 

 

注意胎頭的入盆時間

 

丈夫要常為妻子做按摩

 

第四節 科學的包含安排 

 

適閤孕10月的食物

 

停止服用鈣劑和魚肝油

 

孕10月食譜

 

第五節 孕10月的胎教安排

 

孕10月胎教要點

 

分娩緊張情緒

 

第六節 孕10月常見不適及

 

靜脈麯張、不規則陣痛

 

謹防胎盤早剝

 

謹防宮內窘迫

 

過期妊娠

 

迎接新生命的到來

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《育兒的藝術：從新生兒到學步期》 一本麵嚮新手父母的實用指南，涵蓋生命最初三年的全麵養育智慧 前言：迎接生命中的最美挑戰 恭喜！您即將或剛剛迎來生命中最激動人心的角色——父母。從期待新生命的喜悅，到麵對一個完全依賴您的小生命的日常照料，這段旅程充滿瞭甜蜜，也伴隨著無數的疑問和挑戰。我們深知，麵對琳琅滿目的育兒信息，初為人父母的您可能會感到不知所措。本書並非一本枯燥的醫學手冊，而是一本貼近生活、充滿人情味的夥伴，旨在陪伴您平穩度過新生兒期、嬰兒期以及蹣跚學步期的關鍵階段。我們將用最直觀、最實用的方式，為您提供科學、人性化的育兒指導，讓您有信心、有樂趣地享受為人父母的每一天。 第一部分：初識生命——新生兒期的溫柔守護（0-3個月） 新生兒的到來，意味著生活節奏的徹底改變。他們脆弱而又充滿生命力，需要細緻入微的嗬護。 第一章：安頓下來——最初的七十二小時 歸傢準備清單的終極校驗： 不僅僅是列齣清單，更重要的是理解每樣物品背後的功能。從安全座椅的正確安裝到房間溫濕度的調控，我們提供一個詳盡的“入駐前檢查錶”。 肌膚之親的魔力： 深入探討“袋鼠式護理”對新生兒情緒穩定和體溫調節的驚人益處，以及如何在不打擾寶寶休息的前提下建立親密的接觸。 區分需求與“需求”： 新生兒的哭聲是他們唯一的語言。我們將教您如何辨識飢餓、疲憊、尿布濕瞭或僅僅是需要安撫的不同“語調”。 第二章：喂養的藝術——母乳、配方奶與腸道健康 母乳喂養的黃金法則與常見陷阱： 詳細解析正確的銜乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽的信號，以及應對乳房脹痛、堵塞等早期挑戰的傢庭療法。 科學配方奶的選擇與衝調： 如果選擇配方奶，如何根據寶寶的個體需求選擇閤適的奶粉，以及嚴格遵守衛生標準的重要性。 腸道初體驗： 瞭解新生兒消化係統的“不成熟性”，以及如何通過拍嗝技巧和按摩來緩解脹氣和腸絞痛。 第三章：睡眠的奧秘——構建安全又安穩的睡眠環境 安全睡眠的“零妥協”原則： 強調仰臥睡姿的重要性，以及如何布置一個符閤安全標準的嬰兒床（無枕頭、無鬆軟玩具）。 建立生物鍾的初步嘗試： 即使是新生兒，也可以開始學習日夜區分。我們提供溫和的引導策略，而非生硬的“訓練”。 安撫技巧的工具箱： 除瞭“五S”法（Swaddling, SIDS prevention, Side/Stomach position for comforting, Shushing, Sucking），我們還將引入音樂療法和白噪音的科學應用。 第二部分：快速成長期——嬰兒期的探索與發展（4-12個月） 寶寶的成長速度令人驚嘆，他們從隻能被動接受，逐漸發展齣主動探索世界的願望。 第四章：運動裏程碑的追蹤與促進 俯趴時間的價值（Tummy Time）： 為什麼俯趴至關重要？如何讓寶寶愛上俯趴，以及對頸部和肩部肌肉發展的長期影響。 坐立、爬行與直立的過渡： 識彆寶寶是否達到每個運動階段的準備信號，以及如何通過安全的環境鼓勵他們自主練習，而不是強行推一把。 第五章：輔食的引入——從泥糊到手指食物 “純母乳/配方奶”到“輔食”的智慧過渡： 明確輔食添加的最佳時機（通常在六個月左右），以及如何識彆寶寶的準備信號。 循序漸進的質地變化： 從單一榖物泥到多樣的蔬菜水果，再到小塊的“手指食物”（Baby-Led Weaning的實用結閤），確保營養均衡和避免嗆咳。 過敏原的階梯式接觸： 建立一個結構化的過敏原引入計劃，幫助父母有條不紊地測試高風險食物。 第六章：溝通的萌芽——從咿呀學語到理解 語言爆發的前奏： 記錄寶寶的“發音地圖”，瞭解不同月齡段的聲響變化。 手勢語與基礎交流： 引入簡單的嬰兒手語（如“更多”、“吃”）來減少挫敗感，促進早期溝通。 閱讀的早期習慣： 即使寶寶看不懂字，大聲朗讀對他們的聽覺和情感發展同樣重要。推薦適閤嬰兒的布書和洞洞書類型。 第三部分：小小探險傢——學步期的挑戰與引導（1歲及以上） 當孩子開始行走，世界對他們來說變得無限廣闊，規則和界限開始變得重要。 第七章：行走與獨立——界限的設定 安全的探索空間設計： 如何將傢變成一個“寶寶防撞”的堡壘，讓孩子可以自由爬行、奔跑而無需時刻緊綳神經。 “不”的藝術與正麵管教的開端： 孩子開始測試底綫。我們探討如何用堅定而溫柔的語氣設定界限，並提供替代性的積極行為引導，而非單純的懲罰。 如廁訓練的時機把握： 識彆孩子自主如廁的生理和心理成熟信號，避免過早訓練帶來的負麵影響。 第八章：情緒的過山車——理解和應對發脾氣（Tantrums） 發脾氣背後的真相： 很多時候，發脾氣是語言能力不足或過度疲勞的錶現。深入分析學步期情緒失控的原因。 有效的“暫停與連接”策略： 當孩子情緒爆發時，父母應如何保持冷靜，提供情感上的連接（Co-regulation），而不是立刻試圖解決問題。 第九章：健康與安全的多維度考量 常見疾病的傢庭護理： 對付感冒、發燒、皮疹等常見小毛病的非藥物處理方法，以及何時必須立即就醫的警報信號。 營養均衡的升級版： 隨著食譜的豐富，如何確保鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素的攝入，並逐步引導孩子適應傢庭的用餐模式。 社交化的初步接觸： 幫助孩子適應幼兒園、托兒所或與其他小朋友的玩耍，處理分享與輪流的概念。 結語：相信您的直覺，享受過程 育兒沒有絕對的標準答案，每個孩子都是獨一無二的個體。本書提供的是一套穩固的框架和科學的知識基礎，但最終，請相信您作為父母的直覺和對孩子的愛。育兒是一場漫長的學習，允許自己犯錯，慶祝每一個微小的進步。這段旅程的意義，不在於完美地執行每一個步驟，而在於您與孩子共同成長的每一分每一秒。 --- 本書特色：全書內容以生活場景化的問答形式展開，輔以實用操作步驟圖解（非懷孕相關圖片），聚焦於0-3歲嬰幼兒的實際護理、發展與教育，內容詳實，操作性強，旨在幫助新晉父母建立自信、科學的育兒觀。

评分☆☆☆☆☆

這本書的另一個亮點，是它對於“非生理性”問題的關注。很多書都聚焦在吃什麼、怎麼生，但這本書卻深入探討瞭孕期夫妻關係、産後抑鬱的預防以及如何和傢人溝通等“軟技能”方麵的內容。我發現，懷孕對我和我先生的影響是巨大的，我們有時會因為一些小事而産生隔閡。這本書裏關於“準爸爸參與感培養指南”的部分，簡直是及時雨，它提供瞭非常具體的建議，教我先生如何用有效的方式錶達關心，而不是一味地“瞎忙活”。這種對整個傢庭係統平衡的考量，讓這本書的格局瞬間打開瞭。我特彆欣賞它關於“設定邊界”的討論，教準媽媽如何在親戚朋友的“過度關心”中，優雅而堅定地保護自己的時間和空間。這對於我這種喜歡安靜、不太習慣被圍觀的孕婦來說，簡直是精神上的強心劑。它教會我，孕期是我的旅程，我有權決定被如何對待。

评分☆☆☆☆☆

我是一個時間非常碎片化的職場人士，每天能用來閱讀的時間屈指可數，所以我對書的“信息密度”要求非常高。這本《正版 度過懷孕40周 圖文版》做到瞭這一點。它不是那種冗長、拖遝的流水賬，而是每一頁都充滿瞭乾貨。我經常在午休或者通勤路上翻幾頁，就能迅速get到本周最重要的一到兩個關注點。比如，它會用“本周胎兒大小對比”的小模塊，讓我一目瞭然地知道寶寶現在像個什麼水果或者蔬菜，這種生動的比喻非常有利於記憶。另外，書中還穿插瞭一些“高頻問答”欄目，這些問題都是我在論壇上經常看到的，比如“孕期便秘是不是都得靠瀉藥？”之類的，書裏給齣的解答既專業又溫和，直接解決瞭我的實際操作難題。這本書真正做到瞭“實用至上”，它不是讓你看完就束之高閣的擺設，而是貫穿瞭你整個孕期的“工具書”，我甚至已經開始計劃，等寶寶齣生後，關於新生兒護理的部分也希望能有類似的深度指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是孕期指南的“救星”！我懷孕初期那會兒，各種焦慮感簡直能把人逼瘋，看網上零零碎碎的信息更是頭大。這本書的結構安排得特彆清晰，從孕早期到孕晚期，每個階段的身體變化、注意事項，甚至是一些常見的孕期情緒波動，都有非常詳盡的描述。我尤其欣賞它那種“陪伴感”，讀起來一點也不覺得枯燥乏味，更像是一位經驗豐富的朋友在耳邊細細叮囑。它沒有那種高高在上的說教語氣，而是用非常貼近生活的語言，告訴你“是的，你現在感覺不舒服是正常的，接下來可以試試這個方法”。比如，關於孕早期的孕吐，它不光列舉瞭各種食療偏方，還很人性化地分析瞭為什麼會惡心，以及如何調整日常作息來緩解。這種深入骨髓的理解，讓我覺得這本書真的是為我們這些新手準媽媽量身定做的。而且，很多孕期保健的知識點，比如葉酸的補充時間、不同階段的産檢項目重點，它都用圖文並茂的方式呈現齣來，直觀又易懂，完全不用擔心自己會遺漏什麼關鍵信息。讀完它，我對整個孕期有瞭一個清晰的路綫圖，焦慮感大大降低，取而代之的是一種穩穩的掌控感和對新生命的期待。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書純粹是抱著試試看的心態，因為市麵上同類産品太多瞭，很容易審美疲勞。但這本書的裝幀設計和排版風格，立刻吸引瞭我。它給人的感覺是“清爽”和“現代”，完全沒有傳統孕期書籍那種老氣橫鞦的風格。大麵積的留白，高質量的插圖和圖示，讓我在疲憊的孕晚期閱讀時，眼睛也得到瞭極大的放鬆。我尤其喜歡它在描述胎兒發育時使用的那些微觀視角圖，真的能讓人直觀地感受到“哇，我的寶寶在這麼努力地成長啊！”。這種視覺上的愉悅感，極大地提升瞭我的閱讀體驗。而且，它在介紹孕期瑜伽或拉伸動作時，配的圖片特彆清晰，動作要領標注得一清二楚，我甚至可以不看文字，光看圖就能模仿著做幾下，非常實用。很多知識點不是簡單地堆砌文字，而是用流程圖、對比錶格的形式呈現，邏輯性極強。這本書的製作水準，完全配得上它所傳達的知識價值，是一本拿得齣手，甚至可以作為禮物送給準媽媽的書籍。

评分☆☆☆☆☆

我是一位比較注重科學性和實用性的讀者，很多市麵上那些過於“煽情”或者充滿瞭玄學色彩的孕期書籍，我通常看兩頁就放下瞭。但是這本《正版 度過懷孕40周 圖文版》的專業度真的讓我颳目相看。它引用的數據和建議都非常權威，涉及到營養學、産科學的基本原則，不是那種拍腦袋想齣來的“土方法”。特彆是關於孕期體重管理的章節，簡直是我的福音。我一直擔心自己長得太快或者太慢，這本書提供瞭一個非常科學的增重範圍參考，並且細緻到不同孕周應該重點關注的宏量營養素比例。當我發現自己對某些檢查指標有點迷茫時，翻開書，它能用非常精確的術語解釋這些指標的意義，而不是用模糊不清的詞匯搪塞過去。更值得稱贊的是，它對“無痛分娩”和“自然分娩”的優缺點分析得非常客觀，沒有刻意引導我選擇哪一種，而是提供瞭足夠的信息讓我能和我的伴侶、醫生一起做齣最適閤我的決定。這種中立、科學的態度，讓我對它無比信賴，感覺就像是請瞭一位全職的、非常靠譜的孕期健康顧問駐傢指導。