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圖書標籤:

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店铺： 东诚翔通图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506770989

商品编码：28442697750

丛书名： 孕妇学校

出版时间：2015-01-01

基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕悅讀每一頁
作者：	徐文 著
市場價：	34.8元
ISBN號：	9787533757465
齣版社：	安徽科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	語種：中文
齣版時間：2013-07-01	版次：1	頁數：207
印刷時間：2013-07-01	印次：1	字數：222.00韆字

主編推薦

孕育一個既健康聰明又活潑可愛的小寶寶大概是每一對準父母的最大心願瞭。尤其是在當今社會中，由於競爭壓力較大，父母更希望自己的孩子智力超群，纔能齣眾，以便在將來激烈的競爭中立於不敗之地。然而，現在的很多育齡女性，尤其是80、90後的一代人，很多都是職業女性，平時由於工作繁忙，沒有瞭解過孕産知識，所以對孕期注意事項都不是很瞭解，懷孕前都會買一些相關的書籍來學習。因此，關於孕産類的書籍有很廣闊的市場。本書從紙張印刷、內文到版式及封麵都經過精心編寫設計，力求滿足各類讀者的需要。

媒體評論

本書按照時間順序，詳解瞭孕媽媽在十月孕期內會遇到的各種問題，包括去醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教知識以及臨産、分娩和産後注意事項等，全麵而實用。

目錄

第1個月 開啓生命之旅  第1頁(第1天） 美好的生命來自精心的準備/002  第2頁(第2～3天) 孕前檢查很重要/003  第3頁(第4天) 孕前疾病早治療/004  第4頁(第5～6天) 你知道自己的排卵期嗎/005  第5頁(第7天) 把握懷孕時機/006  第6頁(第8～9天) 瞭解受孕過程/007  第7頁(第10天) 提高受孕率的方法/008  第8頁(第11天) 孕前用藥需小心/009  第9頁(第12～13天) 特殊情況下的受孕/010  第10頁(第14～15天) 孕早期生活注意事項/011  第11頁(第16～17天) 警惕身邊的輻射源/012  第12頁(第18～19天) 安全的環境，安全的傢/013  第13頁(第20天) 健康地生活，健康地懷孕/014  第14頁(第21～22天) 正確認識胎教/015  第15頁(第23～24天) 孕前營養搭配/016  第16頁(第25天) 今天你補葉酸瞭嗎/017  第17頁(第26～28天) 孕1月營養食譜/018  第2個月 種子悄悄發芽  第18頁(第29～30天) 可能懷孕瞭嗎/020  第19頁(第31天) 妊娠期生理現象/021  第20頁(第32天) 推算預産期/022  第21頁(第33～34天) 應對早孕反應/023  第22頁(第35天) 孕媽媽的變化/024  第23頁(第36天) 胎兒的變化/025  第24頁(第37天) 無處不在的身體不適/026  第25頁(第38～39天) 預防流産/027  第26頁(第40天) 最深的傷痛――宮外孕/028  第27頁(第41～42天) 孕期口腔保健/029  第28頁(第43天) 孕期保健課程/030  第29頁(第44天) 孕期安全――環境篇/031  第30頁(第45天) 孕期安全――居傢篇/032  第31頁(第46天) 孕期安全――辦公篇/033  第32頁(第47天) 孕期性生活指南/034  第33頁(第48天) 孕期穿著與打扮/035  第34頁(第49天) 美麗依舊/036  第35頁(第50～51天) 日記胎教/037  第36頁(第52天) 孕早期的營養原則/038  第37頁(第53天)孕早期的營養特點/039  第38頁(第54天)孕媽媽飲食大搜索/040  第39頁(第55天)孕媽媽和胎兒的營養衛士/041  第40頁(第56天)孕2月營養食譜/042  第3個月 安然度過孕早期  第41頁(第57天) 孕媽媽的變化/044  第42頁(第58天) 胎兒的變化/045  第43頁(第59天) 産前檢查（1）/046  第44頁(第60天) 産前檢查（2）/047  第45頁(第61天) B超檢查/048  第46頁(第62天) 明明白白讀懂産檢化驗單/049  第47頁(第63天) 孕期用藥需謹慎/050  第48頁(第64～65天) 按摩助你緩解孕期不適/051  第49頁(第66天) 孕期安全――洗澡篇/052  第50頁(第67～68天) 快樂就好/053  第51頁(第69～70天) 安心睡好覺/054  第52頁(第71天) 預防感冒有妙招/055  第53頁(第72～73天) 準爸爸的愛妻行動/056  第54頁(第74天) 孕期安全――駕車篇/057  第55頁(第75天) 高齡孕媽媽必知事項/058  第56頁(第76～77天) 音樂胎教/059  第57頁(第78天) 科學吃水果/060  第58頁(第79～80天) 好吃又健康/061  第59頁(第81天) 孕早期不宜吃的食物/062  第60頁(第82～83天) 孕媽媽補水要注意/063  第61頁(第84天) 孕3月營養食譜/064  第4個月 營養均衡很重要  第62頁(第85天) 孕媽媽的變化/066  第63頁(第86天) 胎兒的變化/067  第64頁(第87～88天) 唐氏篩查/068  第65頁(第89～90天) 羊膜穿刺術/069  第66頁(第91～92天) 緩解頭暈的方法/070  第67頁(第93～94天) 緩解胃灼熱的方法/071  第68頁(第95天) 在職孕媽媽看過來/072  第69頁(第96～97天) 辦公室體操/073  第70頁(第98～99天) 孕媽媽動起來/074  第71頁(第100～101天) 多散步/075  第72頁(第102～103天) 水中漫遊/076  第73頁(第104～105天) 看看外麵的世界/077  第74頁(第106～107天) 閱讀胎教/078  第75頁(第108～109天) 美文欣賞之《當你老瞭》/079  第76頁(第110天) 孕中期的營養原則/080  第77頁(第111天) 孕媽媽外齣就餐的注意事項/081  第78頁(第112天) 孕4月營養食譜/082  第5個月 與胎兒快樂互動  第79頁(第113天) 孕媽媽的變化/084  第80頁(第114天) 胎兒的變化/085  第81頁(第115天) 感受胎動時刻/086  第82頁(第116天) 胎動異常的錶現/087  第83頁(第117天) 應對孕期小毛病/088  第84頁(第118～120天) 按摩保健康/089  第85頁(第121～122天) 孕媽媽注意活動姿勢/090  第86頁(第123天) 選擇適閤的胸罩/091  第87頁(第124～125天) 孕媽媽護腳的竅門/092  第88頁(第126～128天) 胎談胎教/093  第89頁(第129～130天) 美文欣賞之《偶然》/094  第90頁(第131～132天) 孕期最健康的零食/095  第91頁(第133～134天) 孕期適量攝入膳食縴維/096  第92頁(第135～136天) 不適閤孕媽媽的食品/097  第93頁(第137～140天) 孕5月營養食譜/098  第6個月 孕 味 十 足  第94頁(第141天) 孕媽媽的變化/100  第95頁(第142天) 胎兒的變化/101  第96頁(第143～144天) 不做“胖媽媽”/102  第97頁(第145～146天) 體重過高的危害/103  第98頁(第147～148天) 手部麻木和刺痛/104  第99頁(第149～150天) 妊娠高血壓綜閤徵/105  第100頁(第151～152天) 失眠的飲食療法/106  第101頁(第153～154天) 孕媽媽過鼕夏/107  第102頁(第155～156天) 準爸爸的愛妻行動/108  第103頁(第157～159天) 適閤孕媽媽的體操/109  第104頁(第160～162天) 氧氣胎教/110  第105頁(第163～164天) 美文欣賞之《影的告彆》/111  第106頁(第165～166天) 不易發胖的食物/112  第107頁(第167天) 孕中期的營養站/113  第108頁(第168天) 孕6月營養食譜/114  第7個月 幸福在延續  第109頁(第169天) 孕媽媽的變化/116  第110頁(第170天) 胎兒的變化/117  第111頁(第171天) 妊娠期糖尿病/118  第112頁(第172～173天) “糖媽媽”要注意/119  第113頁(第174天) 鐵――孕期貧血的剋星/120  第114頁(第175天) 貧血早治療/121  第115頁(第176天) 減輕妊娠紋的竅門/122  第116頁(第177天) 痔瘡的預防與治療/123  第117頁(第178天) 乳腺疾病的預防/124  第118頁(第179天) 每天抽些時間數胎動/125  第119頁(第180天) 宮高、腹圍、體重、骨盆的測量/126  第120頁(第181～182天) 孕期的自我監護和傢庭監護/127  第121頁(第183天) 電子胎心監護與遠程胎心監護/128  第122頁(第184天) 雙胎妊娠注意事項/129  第123頁(第185天) 預防早産/130  第124頁(第186天) 胎動異常/131  第125頁(第187天) 孕期安全――護眼篇/132  第126頁(第188天) 準爸爸的心理調適/133  第127頁(第189天) 孕媽媽睡眠用品的選擇/134  第128頁(第190天) 與胎兒做“踢肚遊戲”/135  第129頁(第191天)   ......

睾丸是産生精子的地方，而精子對溫度的要求是比較嚴格的，那就是，必須在低於體溫的條件下纔能正常發育，睾丸産生精子的適宜溫度是35．5～36℃，溫度過高不利於精子生長，會使精子活力下降。如何給睾丸一個適宜的溫度，丈夫需要注意以下問題：一是避免穿緊身褲。因為緊身褲會使陰囊和睾丸緊貼在身體上，使睾丸的局部溫度增加，不利於産生健康的精子。二是避免洗熱水浴或桑拿浴。現代醫學發現，當陰囊局部受熱時，會引起睾丸生精功能障礙。      現代女性工作、生活的壓力較大。然而過度的勞纍和壓力過大會導緻內分泌紊亂，引發許多婦科疾病，甚至導緻不孕。因此，要想提高受孕率，一定要在孕前調整好自己的情緒，學會減負，閤理地調整和安排自己的工作、生活。      科學研究錶明，女性肥胖將增加不孕率，但如果怕肥胖而不吃或少吃，甚至吃一些減肥藥，同樣會對生殖係統産生不利影響。因為當身體缺乏營養，脂肪含量小於17％時，月經就會紊亂，從而造成月經周期延長甚至閉經，影響正常排卵，不易受孕。      因此，女性要想順利懷孕，要飲食均衡，不暴飲暴食，不刻意少吃，多進行各項有益身心的運動和鍛煉。養成良好的生活習慣。      丈夫和妻子在準備懷孕前的3個月最好停用藥物，不管是中藥還是西藥。有研究錶明，很多藥物都會對精子和卵子造成一定程度的損害，使低體重兒、畸形兒等發生率提高。 ......

 

內容簡介

本書全程跟蹤10月孕期的變化，涵蓋瞭孕期各個階段所要掌握的知識和孕期必須瞭解的注意事項，不僅關注孕媽媽和胎兒的變化，更注重調節孕媽媽的心理，同時也強調瞭準爸爸的作用，使準爸爸通過學習能夠更好地照顧孕媽媽。本書內容豐富實用，科學權威。大傢可以跟隨本書，每天學一點孕産知識，一起見證孕育生命的奇跡。

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孕産育兒領域其他精選書目推薦 本推薦書單旨在為不同階段的準父母和新手父母提供全麵、深入且實用的參考資料，涵蓋瞭從備孕、孕期科學管理、分娩準備，到産後恢復與嬰幼兒早期發展的各個重要環節。以下精選的書籍，各有側重，共同構建瞭一個多維度的孕産育兒知識體係，與您提到的那本綜閤性讀物形成互補。 --- 一、 孕期健康與科學管理係列 1. 《孕期營養學精要：從備孕到分娩的個性化膳食指南》 核心內容概述： 本書摒棄瞭籠統的“多吃點”建議，專注於提供基於循證醫學的孕期營養學原理。它詳細解讀瞭三大宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）在不同孕周的精確需求量，並深入探討瞭維生素（如葉酸、維生素D、鐵、鈣等）的生理功能、缺乏風險及最佳食物來源。 特色與側重： 提供瞭針對常見孕期問題的食療方案，例如孕早期妊娠劇吐的飲食調整、孕中期體重增長的控製策略、以及孕晚期預防妊娠期糖尿病的低GI飲食結構設計。書中還包含瞭針對素食孕婦、雙胎妊娠等特殊情況的營養配方，並附有詳細的食譜和一周膳食計劃模闆。它側重於“科學配比”和“營養素的生物利用度”。 2. 《無痛分娩與安全生産：産程管理與風險預警》 核心內容概述： 這是一本側重於分娩生理學、疼痛管理技術和産科緊急情況識彆的專業指導書。它詳盡地解釋瞭臨産的徵兆、産程的四個階段，並對各種分娩方式（自然分娩、剖宮産、水中分娩等）的適應癥、風險及流程進行瞭客觀分析。 特色與側重： 書中重點介紹瞭現代疼痛管理技術，包括硬膜外麻醉、笑氣吸入、物理鎮痛（如按摩、拉瑪澤呼吸法）的詳細操作步驟和禁忌癥。更重要的是，它提供瞭識彆胎兒窘迫、羊水栓塞、産後齣血等危急情況的關鍵指標，指導産婦和傢屬如何與醫療團隊進行有效溝通和快速反應。它強調的是“醫學知識的知情權”和“分娩過程的主動參與”。 3. 《孕期運動與身心調適：保持體能與緩解不適的係統方案》 核心內容概述： 針對孕期因激素變化和體重增加帶來的身體不適，本書提供瞭一套安全、漸進式的運動計劃。內容涵蓋瞭孕前體能評估、孕期不同階段（第一、二、三孕期）的適宜運動類型（如普拉提、瑜伽、水中運動和凱格爾訓練）。 特色與側重： 強調骨盆底肌肉的訓練與恢復，這是預防尿失禁和改善分娩質量的關鍵。書中通過大量的圖示和視頻二維碼（非AI生成，而是書籍配圖指南），演示瞭正確的動作要領，並詳細說明瞭哪些動作在特定孕周是禁忌的。同時，它也涉及瞭運動對情緒調節（如緩解孕期焦慮和抑鬱）的作用機製。 --- 二、 産後恢復與新生兒護理係列 4. 《産後黃金修復手冊：子宮、盆底與激素水平的重建》 核心內容概述： 專注於産後女性身體的恢復，將重點放在瞭生理層麵的重建而非僅僅是體形恢復。內容細緻地覆蓋瞭子宮復舊的進程、盆底肌功能障礙（如壓力性尿失禁、盆腔髒器脫垂）的評估與自我康復訓練。 特色與側重： 書中詳細講解瞭産後惡露的變化規律、哺乳期激素對月經周期的影響，以及如何通過針對性的物理治療和功能性鍛煉加速身體機能的迴歸。它還設有專門章節討論産後抑鬱的早期識彆和專業求助途徑，強調心理健康與身體恢復的同等重要性。 5. 《新生兒護理與常見病預防：從黃疸到溢奶的實用指南》 核心內容概述： 這是一本麵嚮新手父母的實操手冊，聚焦於齣生後頭六周的護理細節。它以“癥狀對癥”為結構，係統地介紹瞭新生兒的生理特點、生活規律的建立，以及如何安全地處理常見的小狀況。 特色與側重： 重點講解瞭體溫調節、臍帶護理、安全沐浴、以及正確的拍嗝與喂養姿勢。書中對新生兒黃疸的類型區分、母乳性黃疸與病理性黃疸的辨彆，以及如何區分普通溢奶與喂養睏難有清晰的指導。它提供的是“即時解決問題”的方案，而非理論探討。 --- 三、 嬰幼兒早期發展與潛能激發係列 6. 《0-3歲嬰幼兒運動發展裏程碑：評估與促進》 核心內容概述： 本書嚴格依據世界衛生組織（WHO）及各大發育學會的標準，係統地列齣瞭嬰幼兒在大運動（翻身、爬行、行走）和精細動作（抓握、對捏）上的年齡節點和動作錶現。 特色與側重： 它並非傳統的早教遊戲集，而是側重於“評估”和“乾預”。當孩子偏離標準裏程碑時，傢長應如何進行安全和適宜的引導訓練。書中強調“爬行”在雙側大腦協調中的重要性，並提供瞭大量傢庭環境創設的建議，以最大化促進寶寶自主探索的興趣，避免過度乾預。 7. 《嬰幼兒語言習得的科學路徑：聽、說、讀的早期環境構建》 核心內容概述： 本書探討瞭人類語言習得的神經基礎，並將其轉化為傢庭日常實踐。它詳細分析瞭“有效對話”與“泛泛應答”的區彆，強調瞭親子共讀中“互動性提問”的重要性。 特色與側重： 書中反對“填鴨式”的識字教學，提倡通過情境教學和豐富的詞匯輸入來搭建嬰兒的語言庫。它特彆關注“雙語環境”下的語言發展規律，並為傢長提供瞭如何使用繪本、兒歌和韻律活動來激發嬰兒對語音的敏感性。強調的不是教會孩子說話，而是構建一個利於自然習得的環境。 --- 四、 夫妻關係與育兒角色轉換係列 8. 《從二人世界到三口之傢：伴侶關係的適應與重建》 核心內容概述： 許多新生父母因育兒壓力和睡眠剝奪而導緻親密關係緊張。本書關注的是夫妻雙方在身份轉換過程中麵臨的心理挑戰、溝通障礙和傢務分配不均等現實問題。 特色與側重： 書中提供瞭一係列成熟的溝通技巧，例如“非暴力溝通”在育兒衝突中的應用，以及如何設定“個人空間”和“伴侶時間”的界限。它鼓勵父親積極參與到夜間護理和情感支持中，強調“共同育兒”而非“搭檔育兒”，緻力於維護傢庭係統的穩定性和和諧性。 --- 這些書籍從不同專業角度切入，目標清晰，內容深度聚焦於其特定的知識領域，旨在為有不同知識需求的準父母和新手父母提供嚴謹、可操作的指導。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有準媽媽量身定做的寶典！我得說，從備孕到生産，每個階段的疑惑，它都能給你一個清晰、詳盡的解答。我尤其欣賞它在孕早期的一些小細節處理上，比如孕吐的應對方法，簡直是救星。書裏不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是用非常貼近生活、甚至帶點幽默感的語言，讓你在閱讀時感覺像是在和一位經驗豐富、超級耐心的鄰傢長輩聊天。它細緻到連“什麼姿勢睡覺最舒服”、“孕期皮膚變化怎麼辦”這種看似微不足道但卻睏擾我的問題，都有專門的章節去深入探討。讀完之後，我不僅在生理上有瞭更科學的認知，心理上也踏實瞭許多，那種對未知的恐懼感大大降低瞭。而且，它還巧妙地穿插瞭一些名人或者普通媽媽的真實故事，讓理論變得有血有肉，極大地增強瞭代入感和親切感。那種如沐春風般的閱讀體驗，讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待和信心。這本書絕對值得所有準備迎接寶寶降臨的傢庭珍藏。

评分☆☆☆☆☆

我必須要隆重推薦這本書的營養闆塊，簡直是教科書級彆的嚴謹和實用！作為一名對飲食非常關注的孕婦，我之前看過很多零散的資料，但總覺得不成體係。直到我翻開瞭這本書，纔發現原來孕期的“吃”學問這麼大。它不是簡單地告訴你“要多吃什麼，少吃什麼”，而是根據不同的孕周，精確地給齣瞭膳食建議和食譜範例。最讓我佩服的是，它考慮到瞭很多特殊情況，比如，對於那些因為孕早期反應嚴重吃不下東西的媽媽，它提供瞭高營養密度、易消化的“迷你餐”方案，非常人性化。而且，它對某些營養素的講解深入到分子層麵，但又用清晰的比喻解釋清楚，讓你既知道“是什麼”，更明白“為什麼”。我按照書裏的建議調整瞭我的飲食結構後，精力明顯變好瞭，體重增長也控製在一個非常健康的區間內。這本書的價值不僅僅在於提供食譜，更在於建立瞭一種科學、健康的孕期飲食理念。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直讓人眼前一亮，完全顛覆瞭我對傳統孕期書籍的刻闆印象。我本來以為這會是一本厚重、枯燥的工具書，結果拿到手發現，它色彩明快，圖文並茂，閱讀體驗極其舒適。很多復雜的生理變化，它都用精美的插畫和流程圖來解釋，比如胎兒的發育過程，我光靠看圖就能明白七七八八，完全不用費力去啃那些拗口的文字。更貼心的是，書裏很多地方都留有空白筆記區，我習慣把産檢的結果、醫生的囑咐，或者自己突然冒齣來的靈感隨時記錄下來，這讓它變成瞭一本真正屬於我個人的“孕期日記本”。這種互動性的設計，極大地激發瞭我的閱讀興趣，讓我在疲憊的孕期也能保持閱讀的熱情。如果說市麵上的很多書是“教材”，那這本書無疑是一本高顔值的“伴侶書”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對“大全”類的書籍都有點持懷疑態度，總覺得內容會比較泛泛而談。然而，這本《孕期悅讀》徹底打破瞭我的偏見。它的深度和廣度都拿捏得恰到好處。舉個例子，當它談到分娩準備時，它並沒有隻介紹順産和剖腹産的優缺點，而是花瞭大量的篇幅去講解分娩疼痛管理的方法，包括呼吸法、拉瑪澤呼吸，甚至還有一些替代療法。這種細緻入微的探討，讓我對分娩過程有瞭更全麵的掌控感。我記得有一章專門講瞭如何識彆“假性宮縮”和“真宮縮”，描述得非常生動，讓我這個初次懷孕的人能夠準確判斷，避免瞭不必要的恐慌。這本書就像一個全能的嚮導，無論你遇到任何一個孕期的“攔路虎”，翻開它，總能找到那把開啓睏惑的鑰匙，而且是那種非常可靠、讓人信服的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的是它對“心理建設”和“親子關係早期建立”的重視程度。很多育兒書籍都把重心放在瞭分娩和産後護理上，但這本書卻很早就開始引導我們思考如何從“我”轉變為“我們”以及未來的“三口之傢”。它探討瞭孕期夫妻間的溝通技巧，如何化解因為荷爾濛波動帶來的情緒起伏，以及如何與伴侶一起為寶寶的到來做準備。這種前瞻性的視角，讓我和先生的關係在這段時間裏反而更加緊密瞭。書中關於胎教的部分，也不是空泛地談論“多和寶寶說話”，而是提供瞭具體的音樂選擇、輕柔的撫觸方法，以及科學解釋瞭為什麼這些互動對寶寶的大腦發育是重要的。它讓我們從一開始就帶著愛和理解去迎接這個小生命，而不是被焦慮和手忙腳亂所淹沒。