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店铺： 枫林艺扬图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518404285

商品编码：28444879492

丛书名： 睡前胎教故事

￥75.00 ￥59.00 超值搭配立省 ￥ 0.00 134.00

新品套餐價/RMB 43.00 價格：￥117.00 節省：￥74.00

 

 

【書  名】：親親我的寶貝係列 準爸爸 準媽媽睡前胎教故事（共2冊） 

【作  者】：黃雙紅

【齣版社】：西苑齣版社

【版  次】：2015年2月版 2015年2月次印刷

【定  價】：共2本67.80元

【ISBN號】：9787515104850

【重  量】：1KG

【開  本】：12開   210mm*230mm*20mm

【頁  數】：141頁/冊  

【其  他】：每冊66個故事 各附光盤一張

 

 

一、精選國內外經典的胎教故事，故事類型多樣，機智故事讓人會心一笑、愛心故事讓人感動溫暖、哲理故事讓人豁然開朗。

二、采用故事繪本形式，圖片大氣精美，銅版紙印刷細微呈現，讓準父母擁有好的閱讀體驗。

三、一書多用，可作為語言胎教的素材，也可作為美學胎教的素材。當寶寶長大後，也可作為寶寶早教的素材

四、準爸爸和準媽媽胎教故事各有側重，讓胎寶寶感受到不一樣的關懷。

五、附贈經典音樂光盤，準媽媽和胎寶寶一起聆聽優美的音樂。

 

 

 

 

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《科學孕育：孕期營養、運動與身心調適完全指南》 前言：開啓生命旅程的科學夥伴 懷孕，是生命中最奇妙而深刻的體驗之一。從確認生命的萌芽開始，到迎接新生命的降臨，這十個月的旅程充滿瞭期待、喜悅，也伴隨著許多新的挑戰與疑問。為瞭幫助每一位準媽媽都能以最科學、最健康、最從容的姿態走過這段特殊的時期，我們傾力打造瞭這本全麵、詳實的《科學孕育：孕期營養、運動與身心調適完全指南》。本書聚焦於孕期生理、營養、運動、産前準備以及心理健康管理等核心領域，旨在為您提供一套係統化、可操作的指導，確保母嬰雙方都能在健康、和諧的狀態中迎接新生的喜悅。 第一篇：孕期生理變化與健康監測（1-40周的精確導航） 本篇是您瞭解身體變化的“晴雨錶”。我們將按照孕周，詳細解析孕早期（孕1-12周）、孕中期（孕13-27周）和孕晚期（孕28周至分娩）母體發生的細微乃至顯著的生理變化。 第一章：孕早期的適應與守護 荷爾濛的初次交響： 深入解讀HCG、雌激素和孕酮如何影響您的身體，解釋早孕反應（如孕吐、疲倦、尿頻）的成因及緩解策略。提供詳盡的食譜建議，幫助您在食欲不振時依然保證能量攝入。 關鍵器官的建立： 闡述胚胎如何從受精卵逐步發展為胎兒，重點介紹神經管、心髒、四肢等關鍵器官的形成時間點和重要性，提醒準媽媽在此階段需要規避的風險因素。 初次産檢與篩查： 詳細介紹初次産檢的內容、目的，包括葉酸補充的科學依據、孕早期唐氏篩查（如NT檢查）的意義與流程解析，讓您不再對檢查感到茫然。 第二章：孕中期的穩定與增強 身體的重新分配： 探討子宮增大對腹部、骨盆和呼吸係統的影響。講解如何通過針對性的溫和運動來緩解腰背疼痛和恥骨聯閤不適。 體重管理的藝術： 提供基於BMI的個性化孕期體重增加建議範圍，並分析體重增長過快或過慢可能帶來的風險，提供科學的飲食調整方案。 孕期常見不適的應對： 集中討論孕中期常見的皮膚問題（如妊娠斑）、便秘、腿部抽筋的處理方法，重點講解孕期安全用藥的原則和誤區。 第三章：孕晚期的衝刺與準備 胎兒的快速成熟： 描述胎兒體重增加的主要階段，以及肺部、脂肪層的發育重點。介紹胎動記錄的科學方法及其重要性。 分娩的預警信號： 詳盡區分“假性宮縮”與“臨産宮縮”的特徵，詳細解讀見紅、破水、規律宮縮的處理流程和入院指徵。 産前檢查的深度解讀： 全麵解析孕晚期必須完成的各項檢查，如糖耐量測試（OGTT）、胎心監護（NST）的意義，以及如何解讀羊水深度和胎盤成熟度報告。 第二篇：孕期營養配方：為生命打下堅實基礎 本書摒棄瞭籠統的“多吃點”概念，為您提供一套精確到剋、平衡到位的孕期營養方案。 第四章：宏量營養素的精準配比 蛋白質：生命的基石： 區分優質蛋白來源（動物性、豆類、堅果），計算不同孕期每日所需的蛋白質剋數，並推薦便捷的蛋白質補充食物。 碳水化閤物的選擇： 強調全榖物和復雜碳水化閤物的重要性，解析升糖指數（GI）在孕期血糖管理中的作用。 脂肪的智慧： 重點講解DHA、ARA等必需脂肪酸對胎兒大腦和視力發育的決定性作用，提供富含健康脂肪的食譜範例。 第五章：關鍵微量元素的攝入與吸收 鐵與鈣的協同作戰： 詳細講解孕期貧血的預防和乾預，鈣質的最佳來源及吸收環境（如維生素D的配閤）。 維生素傢族的重點保護： 聚焦於B族維生素（尤其是B12、B6）和維生素C、E的功能，並特彆強調維生素K在新生兒健康中的作用。 礦物質的平衡藝術： 討論碘、鋅在胎兒甲狀腺功能和免疫係統發育中的地位，以及如何避免礦物質攝入過量帶來的風險。 第六章：個性化飲食方案與食譜設計 素食孕媽的營養補充策略： 專為植物性飲食的準媽媽設計，解決B12、鐵、鈣的充分獲取問題。 妊娠期糖尿病（GDM）的營養控製： 提供GDM患者的低GI飲食結構指南和三餐分配技巧。 孕期安全食材清單： 詳細列齣應嚴格避免的食物（如某些深海魚、生食、高汞食物）及安全替代方案，確保食品安全萬無一失。 第三篇：科學運動與形體管理 運動不僅能幫助控製體重，更是保障分娩順利和産後恢復的關鍵。 第七章：孕期運動的科學規劃 運動前的評估與禁忌： 講解如何判斷自己是否適閤進行孕期運動，列齣明確的運動禁忌癥。 不同階段的適宜運動： 推薦適閤孕早期的溫和拉伸、孕中期的遊泳與瑜伽，以及孕晚期的散步與骨盆底肌訓練（凱格爾運動的正確執行方法）。 力量與柔韌性的平衡： 設計一套針對孕婦的核心力量訓練，重點強化腹橫肌和骨盆底肌群，預防産後鬆弛。 第八章：體態調整與産後恢復預備 重心轉移下的姿勢矯正： 詳細示範如何調整站姿、坐姿和睡眠姿勢，以減少對脊柱和韌帶的壓力。 呼吸法的力量： 介紹腹式呼吸在緩解焦慮和為分娩蓄力的作用。 産後恢復的“預演”： 提前講解盆底肌修復的重要性，強調在孕期就開始進行盆底肌的激活練習。 第四篇：準媽媽的身心健康與分娩準備 懷孕期間的心靈狀態與身體健康同等重要。 第九章：孕期心理調適與壓力管理 情緒的波動與理解： 科學解析孕期情緒起伏的生物學基礎，教導如何識彆並應對“孕期抑鬱”的早期信號。 伴侶參與的重要性： 提供引導準爸爸共同學習、分擔責任的實用方法，建立強大的支持係統。 焦慮的具象化處理： 運用正念（Mindfulness）和放鬆技巧，幫助準媽媽將對分娩的恐懼轉化為積極的期待。 第十章：從容麵對分娩與新生兒護理基礎 分娩方式的選擇與規劃： 客觀介紹自然分娩、導樂分娩、剖宮産的優缺點，指導準媽媽製定個性化的分娩計劃（Birth Plan）。 疼痛管理的選擇： 詳盡介紹無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、流程及安全性。 産後初期的對接： 提供新生兒肌膚接觸（Skin-to-Skin）、安全睡眠環境的布置，以及早期母乳喂養的基礎技巧指導，讓您在迎接寶寶時更加自信和有準備。 結語：健康、智慧、充滿愛的旅程 本書不僅僅是一本參考書，更是您孕育新生命的全程夥伴。我們緻力於用嚴謹的科學知識，為您掃清迷霧，賦予您掌控自身健康的力量。願您的孕期之旅，平安順遂，充滿智慧的光芒。

评分☆☆☆☆☆

這本書的插畫簡直是一場視覺盛宴，色彩運用大膽而細膩，仿佛每一頁都蘊含著一個溫柔的秘密。尤其是那些描繪自然景象的畫麵，那種光影的處理，讓人感覺自己真的置身於寜靜的森林或者星空之下。我本來還擔心胎教內容會過於說教或者枯燥，但這些精美的圖畫完美地平衡瞭這一點，讓閱讀本身變成瞭一種享受。我發現寶寶在聽我朗讀的時候，似乎對那些顔色鮮艷、對比度適中的圖畫反應更積極，會輕微地蠕動。這套書的設計團隊絕對是用瞭心，紙張的質感也非常好，拿在手裏沉甸甸的，很適閤經常翻閱，不用擔心很快就會磨損。它不僅僅是一本故事書，更像是一件藝術品，放在床頭都覺得賞心悅目，讓人在孕期的疲憊中找到一絲寜靜與美好。這種從眼睛到心靈的滋養，對於準媽媽來說，比任何功效性的産品都來得重要。

评分☆☆☆☆☆

故事的敘事節奏掌握得恰到好處，那種娓娓道來的感覺，非常適閤睡前閱讀，能夠有效地幫助我放鬆緊綳瞭一天的神經。我發現自己讀完一個故事後，心跳和呼吸都會不自覺地慢下來，進入一種很平和的狀態。很多市麵上的胎教故事，要麼情節過於簡單幼稚，要麼語言過於晦澀難懂，而這本的選材非常巧妙，它選取瞭那些充滿正嚮能量和哲理的故事，但講述方式卻非常口語化和親切。特彆是那些關於耐心等待、關於生命奇跡的主題，讀起來讓人心生敬畏，也更期待與寶寶的見麵。我甚至嘗試著自己改編瞭一些詞句，讓它更貼閤我此刻的心情，而故事的內核依然堅實可靠，說明文字功底非常紮實，即便是作為文學作品來欣賞，也是上乘的。

评分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這套書的“盤”部分（假設是附贈的音頻或引導材料）設計得極其人性化。它並沒有提供那種非常程式化的、讓人聽瞭會想睡覺的背景音樂，而是提供瞭一種更自然的引導，可能是環境音的采樣，也可能是配閤文字朗讀的節奏提示。我發現，當我疲憊到實在不想自己閱讀時，播放這些引導，效果也依然顯著。更重要的是，它讓我明白瞭“陪伴”的真正含義，不是非得我用完美的腔調去讀，而是我全身心投入到這個“儀式”中的那份專注。這種對細節的把控，體現瞭編者對準父母心理狀態的深刻理解，不是冷冰冰的教育工具，而是真誠的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

作為一本孕期讀物，它成功地避開瞭所有容易引發焦慮的“警告”或“限製性”語言，全程洋溢著一種積極、充滿希望的基調。我之前看其他孕期書籍，常常會因為一些“必須注意”的條款而感到壓力山大，但翻開這本故事書，我隻感受到愛與期待。它將懷孕四十周的旅程，包裝成瞭一場充滿奇跡的冒險，每一階段都有對應的溫馨故事來撫慰和鼓勵。這對我這種容易鬍思亂想的準媽媽來說，簡直是最好的“心理按摩劑”。它讓我更專注於寶寶在肚子裏成長的美好，而不是孕期可能齣現的各種不適，這種視角上的轉換，比任何營養補充品都更能滋養孕期的靈魂。

评分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡它對“聲音”的引導，雖然書本身是文字和圖畫的載體，但每讀完一個段落，我都能清晰地感覺到作者在引導我用一種怎樣的語調去演繹。很多故事裏都包含瞭一些自然的聲音描寫，比如風聲、水流聲、小動物的叫聲，我在朗讀時會刻意模仿這些音調，這對我來說也是一個很好的練習，學著如何用更溫柔、更富有磁性的聲音和寶寶交流。這不僅是對寶寶的“聽力訓練”，更是對我自身情緒和錶達方式的一種調節。我感覺自己通過這本書，正在慢慢建立起一種與未來寶寶之間特有的“聲音密碼”，這比單純的知識輸入要來得深刻得多，是一種情感上的連接，非常私人化，也因此更有價值。