全新正版 孕産期40周營養指導 孕婦健康飲食菜譜大全 懷孕書籍圖書孕期食譜書籍孕期營養書孕媽媽飲食不 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 铂悦居图书专营店

出版社： 1

ISBN：9787518014644

商品编码：28676189995

丛书名： 孕产期40周营养指导

出版时间：2015-11-01

• I S B N：9787518014644
• 定    價：39.80
• 作    者：
• 作者國彆：中國
• 齣版時間：201511
• 發貨狀態：未知
• 齣 版 社：
• 圖書公司：--
• 責任編輯：馬麗平
• 譯    者：--
• 開    本：16開
• 裝    幀：平裝
• 版    次：第1版
• 頁    數：216頁
• 開捲分類：>>

 

 

 

 

內容簡介

《孕産期40周營養指導》圍繞孕媽媽及其傢人關注的“孕期吃什麼怎麼吃”的問題，全麵解析孕10月每個階段孕媽媽重點飲食營養，並提供科學豐富的菜譜，更有20多種孕期明星營養素和30多種孕期常見不適食療方供孕媽媽參考，讓孕媽媽有選擇地、有目的地飲食，輕鬆應對不適，使全書變得更有可讀性，也更易操作，幫助孕期媽媽健康地孕育自己的寶寶。

作者簡介

許鼓：超級奶爸，育嬰專傢，資深孕嬰服務項目帶頭人，洋洋母嬰·育嬰蜜語網創始人，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與專業人員超過200人。曹偉：女，1986年畢業於河南醫科大學，從事婦産科專業二十多年。現為深圳巿婦幼保健院産科主任醫師。賈會雲，婦産科醫師，曾任職深圳市南山醫院，現任職深圳和美婦兒醫院。

 

《世界文學經典譯叢：追憶似水年華》 作者：馬塞爾·普魯斯特 譯者：[此處填寫知名文學翻譯傢姓名] 齣版社：[此處填寫知名文學齣版社名稱] 跨越世紀的記憶迷宮與意識的無限迴廊 《追憶似水年華》（À la recherche du temps perdu）不僅僅是一部小說，它是二十世紀文學史上的一座巍峨豐碑，是人類意識流文學的巔峰之作。這部鴻篇巨製橫跨七捲，字數浩繁，其深度、廣度與精妙的結構，使其成為探究現代人精神睏境、記憶本質與時間流逝哲學的必讀經典。 一、時間的囚徒與救贖的渴望 小說以第一人稱“我”——馬塞爾的視角展開，核心議題直指人類永恒的追問：時間如何流逝？記憶如何定格？我們如何纔能從無情的“時間之流”中搶迴被吞噬的生命片刻？ 普魯斯特以其標誌性的、綿長而充滿內省的句子，構建瞭一個既極其個人化又具有普遍意義的內心世界。從童年在傢鄉貢布雷（Combray）的寜靜歲月，到巴黎上流社會的浮華與虛僞，再到最終的藝術頓悟，“我”的一生，實則是一場對“逝去時光”的竭力挽留與重構。 核心主題的深度剖析： 非自願記憶（Involuntary Memory）的魔力： 故事的引爆點並非刻意的迴想，而是偶然觸動感官的瞬間——比如著名的“瑪德萊娜小蛋糕浸泡在椴花茶中”的滋味。這種瞬間喚醒的記憶，攜帶瞭過去最純粹的情感重量，成為對抗時間腐蝕的唯一武器。本書將細緻描摹這一過程，展示感官刺激如何瞬間打通記憶的閘門，讓過去栩rè地重現於當下。 藝術的永恒性與時間的終結： 經過對愛情的幻滅、友誼的疏遠、社會生活的厭倦後，“我”最終在一次晚宴上，通過聯結不同時代、不同經曆的碎片，領悟到藝術創作纔是唯一能夠捕捉和凝固時間本質的方式。小說結尾處對“藝術的意義”的宏大闡述，是全書思想的凝聚點，預示著文學的救贖力量。 二、巴黎沙龍的浮世繪：人性的透視鏡 普魯斯特不僅是記憶的煉金術士，更是社會風俗的冷峻觀察傢。他以驚人的筆觸描繪瞭十九世紀末二十世紀初法國上流社會的麵貌，揭示瞭其內在的等級森嚴、虛榮心、嫉妒與情感的錯位。 關鍵人物群像的復雜性： 斯萬與斯萬夫人： 斯萬對吉爾貝特狂熱而痛苦的愛情，是早期對占有欲與嫉妒心剖析的經典案例。他的愛情悲劇，揭示瞭我們對所愛之人的理想化投射與現實的殘酷落差。 沙龍中的貴族與藝術傢： 從德·維爾迪辛一傢到巴爾貝剋公爵夫人，每一個人物都承載著特定的社會身份與心理弱點。普魯斯特對他們的言談舉止、服飾細節乃至心理活動的捕捉，精準得令人嘆為觀止，形成瞭一幅流光溢彩卻又透著悲涼的群像畫捲。 愛情與性愛的迷霧： 小說對愛情心理的描繪極其復雜，充滿瞭猜疑、摺磨、自我欺騙與無法企及的理想化。無論是“我”對阿爾貝蒂娜的占有欲，還是對女性心靈深處的探求，都展現瞭人類情感關係的脆弱與矛盾。 三、語言的奇跡與敘事的革命 《追憶似水年華》的文學價值，很大程度上源於其獨一無二的敘事風格。普魯斯特徹底顛覆瞭傳統小說的綫性敘事模式，代之以一種不斷迂迴、分支、嵌套和迴溯的結構。 冗長句子的結構美學： 他的句子常常跨越半頁甚至一整頁，如同精雕細琢的巴洛剋式樂章，層層遞進，在無數的修飾語、插入語和並列分句中，精確地捕捉瞭思維跳躍和情感波動的軌跡。這要求讀者必須沉浸其中，方能體會到其內在的邏輯與節奏感。 內省的深度： 敘事很少聚焦於外部事件的戲劇性，而是完全轉嚮內心世界的“審視”與“分析”。每一個場景、每一次對話，都立即被“我”帶入精神的熔爐進行提煉和詮釋，從而揭示齣事物錶象下隱藏的普遍真理。 本書導讀與閱讀建議： 本譯本力求忠實於原著的語言質感與句法結構，力求讓中文讀者領略到普魯斯特在法語中創造的“記憶之流”的獨特魅力。閱讀此書，不宜追求速度，而應學會放慢呼吸，跟隨作者的思緒，與他一同進入記憶的幽深處。它是一部需要時間去消化的作品，但迴報給讀者的，將是關於時間、愛、藝術與自我認知最深刻的啓迪。 《追憶似水年華》是獻給所有不甘於遺忘、渴望理解生命本質的思考者的不朽傑作。 --- （此處為圖書的基本信息，非簡介內容） 開本： [此處填寫開本信息，如：16開] 裝幀： [此處填寫裝幀信息，如：精裝/平裝] 頁數： [此處填寫總頁數] 定價： [此處填寫建議零售價] ISBN： [此處填寫ISBN號碼]

评分☆☆☆☆☆

這本書的強大之處，還在於它對特殊情況的應對策略，這比市麵上大多數隻談“標準流程”的書要人性化得多。比如，我因為工作壓力大，時不時會有便秘的睏擾，那種不適感非常影響心情。我翻閱瞭這本書，發現有一個專門章節討論瞭孕期消化係統的問題，它推薦瞭一些富含益生元和膳食縴維的食物組閤，並且給齣瞭一個“每日縴維攝入量目標”。我按照推薦，將燕麥、奇亞籽和特定的水果加入到我的日常飲食中，效果立竿見影，睏擾我許久的問題迎刃而解。另外，當我在孕中期齣現輕微的貧血跡象時，我立刻翻到瞭關於“補鐵”的那一頁。書裏沒有簡單地讓我去吃鐵劑，而是詳細對比瞭植物性鐵源和動物性鐵源的吸收率，並提供瞭“維生素C搭配法”來提高吸收效率。這種深入到每一個微量元素的解析和實操建議，讓我感到無比的踏實。它不是一本冷冰冰的教科書，而是一位經驗豐富、懂得變通的資深營養師，總能在你需要幫助的時候，遞上一份精準的“解決方案”。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的“孕期生存指南”！我剛知道懷孕的時候，那種欣喜夾雜著對未來的迷茫簡直要將我吞噬，尤其是在飲食方麵，網上的信息五花八門，真假難辨，搞得我都不敢吃這個也不敢碰那個。朋友推薦我買瞭這本書，拿到手我就迫不及待地翻閱起來。首先，它的結構非常清晰，從孕早期、孕中期到孕晚期，每一個階段的營養側重點都講得明明白白，不像有些書那樣把所有內容混在一起，讓人抓不住重點。比如，它詳細解釋瞭為什麼孕早期容易孕吐，以及在那個階段如何通過調整飲食來緩解，推薦的食譜裏那些清淡又營養的搭配，真的幫我度過瞭最難熬的那段時間。更讓我驚喜的是，它不僅關注“能吃什麼”，更深入地解釋瞭“為什麼能吃”以及“不能吃什麼”，那些關於葉酸、鐵質、鈣質的科普部分，語言非常生動易懂，完全沒有那種枯燥的學術腔調。翻閱過程中，我感覺自己不再是那個手足無措的準媽媽，而是一個有科學知識武裝的“營養管理者”。書裏的排版也很舒服，插圖精美，光是看著那些誘人的食物圖片，都覺得心情豁然開朗。這本書的實用性無可挑剔，它真正做到瞭將復雜的營養學知識轉化成我們日常廚房裏就能操作的、美味又安全的食譜。我已經把它放在床頭櫃上，每天睡前都要翻上幾頁，感覺自己對寶寶的營養供給心裏更有底氣瞭。

评分☆☆☆☆☆

我入手這本書的初衷，其實是想找一本能幫我管理孕期體重的“聖經”。我屬於那種喝水都會胖的體質，懷孕初期看著體重秤上的數字蹭蹭往上漲，焦慮感是與日俱增。很多書隻是籠統地告訴你“少吃多動”，但這本書提供的指導非常具體，簡直是“體重控製的精密儀器”。它不僅僅是給齣瞭每天的總熱量推薦範圍，更厲害的是，它將這些熱量分配到瞭三餐和加餐中，甚至考慮到瞭不同運動量的孕媽所需的熱量差異。我特彆喜歡它關於“隱形熱量”的章節，很多看似健康的零食，比如所謂的“低脂酸奶”或者“全麥餅乾”，其實糖分高得嚇人，這本書毫不留情地揭露瞭這些“陷阱”，讓我避開瞭不少彎路。通過遵循書中的“黃金份量”建議，我在保證寶寶營養充足的前提下，成功地讓自己的體重增長麯綫保持在一個非常健康的區間內。我感覺自己對食物的“感知力”都提高瞭，不再是盲目地吃，而是帶著目標去進食。這本書的專業性和嚴謹性，讓我對它深信不疑，它就像我的私人營養師，時刻在綫指導我的“卡路裏預算”。

评分☆☆☆☆☆

作為一名資深“吃貨”型孕婦，我原本最擔心的就是懷孕後要告彆那些煙火氣十足的重口味食物。市麵上很多孕期食譜都走的是“寡淡養生”路綫，雖然健康，但實在是對味蕾的一種摺磨。然而，這本《全新正版 孕産期40周營養指導》徹底顛覆瞭我的看法！它簡直是一本“叛逆”的孕期食譜大全，它教會我如何在保證營養的前提下，巧妙地“欺騙”自己的味蕾。我驚喜地發現，裏麵有好多“孕期友好版”的傢常菜，比如用健康油和香料替代過量的鹽和味精，做齣來的麻婆豆腐或者紅燒肉，味道依然可以很正宗，但營養成分卻大大優化瞭。我老公都被我這段時間的廚藝進步驚呆瞭，他戲稱我成瞭“米其林星級孕婦大廚”。這本書的妙處在於，它沒有把孕期飲食當成一種“懲罰”，而是把它變成瞭一場充滿創意的烹飪挑戰。它詳細列舉瞭各種食材的替代方案，比如如果對牛奶不耐受，可以用豆漿或者特定堅果奶來補鈣，這對於有特殊體質的孕媽來說簡直是福音。每一道菜譜後麵，還有詳細的營養成分分析和建議搭配，讓我做飯時心中有數，吃得更安心。這本書的價值遠超一本普通的食譜，它給瞭我一種“享受孕期”的全新視角。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我最欣賞這本書的地方，是它對“孕期社交”和“特殊節日飲食”的處理。我們都知道，孕期生活並不會因為懷孕就完全停止社交，春節、中鞦節，各種聚會是少不瞭的。以往我參加宴席時，看到滿桌的菜肴，總是不知所措，擔心自己吃多瞭或者吃瞭不該吃的東西。這本書竟然有一章是專門講“外食技巧”的！它教我們如何在餐館點菜時做到“聰明的選擇”，比如如何識彆那些高油高鹽的菜肴，如何巧妙地利用湯水來增加飽腹感，以及如何禮貌地拒絕那些不適閤孕婦的食物，同時又不失禮節。這簡直是太貼心瞭，它考慮到瞭孕期生活的“真實麵貌”。此外，書中對於傳統滋補品的態度也極其科學嚴謹，沒有盲目推崇，而是用現代營養學的角度進行客觀分析，讓我可以放心地和長輩溝通，既錶達瞭對長輩心意的尊重，又堅守瞭科學的飲食底綫。這本書不僅指導瞭我在傢裏的廚房，更指導瞭我在廣闊的社會餐飲環境中如何保持健康，讓我的孕期生活充滿瞭掌控感和自由度，而不是被各種限製框住。