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店铺： 畅世雕龙图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：TZD11824H

商品编码：28713562030

此商品為套裝共5冊，總定價：205.20元，詳情如下：

《十月懷胎知識百科全書》     定價：39.8元；

《懷孕吃什麼宜忌速查》        定價：36.0元；

《孕媽媽睡前胎教故事》        定價：29.8元；

《準爸爸睡前胎教故事》        定價：29.8元；

目錄

《十月懷胎知識百科全書》

Part1：備孕必讀

Chapter1：孕前體檢及相關知識

Chapter2：備孕的身體準備

Chapter3：備孕的知識準備

Chapter4：關於遺傳，你*關心的問題

Chapter5：特殊情況下的備孕提醒

Chapter6：對備孕爸媽說幾句

Part2：懷孕第1月（1～4周）

Chapter1：胎兒的生長發育

Chapter2：營養常識與飲食方案

Chapter3：環境與孕期護理

Chapter4：胎教的常識與方案

Chapter5：孕期常見不適

Chapter6：對年輕父母說幾句

Part3：懷孕第2月（5～8周）

Chapter1：胎兒的生長發育

Chapter2：營養常識與飲食方案

Chapter3：環境與孕期護理

Chapter4：孕期常見不適

Chapter5：胎教的常識與方案

Chapter6：對年輕父母說幾句

Part4：懷孕第3月（9～12周）

Chapter1：胎兒的生長發育

Chapter1：營養常識與飲食方案

附錄

不同季節的養胎食物及飲食原則

産後身體恢復速查

《懷孕吃什麼宜忌速查》目錄

寫在前麵的話 / 1

保證孕期營養均衡，纔能好孕優生 / 1

營養全麵，寶寶更健康 / 1

營養不足危害大 / 4

孕期營養均衡，孕婦更健康 / 5

孕産期營養不良，産婦體質會變弱 / 7

備孕期

*章

打好營養基礎迎接健康寶寶 / 9

備孕期的飲食攻略 / 10

備孕媽媽需重點補充的營養成分 / 10

備孕期宜常吃的食物 / 12

備孕媽媽的營養菜譜 / 14

蝦仁海帶 / 14

香椿拌香乾 / 14

黑芝麻粥 / 14

雞肉西藍花片 / 15

溜豬肝 / 15

鬍蘿蔔炒雞蛋 / 16

黑木耳豆芽炒肉絲 / 16

不同體質，飲食調節小竅門 / 17

備孕爸爸補充營養宜忌指導 / 19

吃潤腸食物，給備孕優生加分 / 21

孕前飲食調理的誤區和禁忌 / 23

貼心提示 / 25

排卵日的計算方法 / 25

基礎體溫推算法 / 25

白帶推算法 / 25

月經周期推算法 / 25

孕期

第二章

所需營養成分及食材 / 27

孕期重點攝取的營養成分 / 28

碳水化閤物 / 28

蛋白質 / 29

脂肪 / 30

鐵 / 31

鈣 / 32

鋅 / 33

碘 / 34

硒 / 35

銅 / 36

鎂 / 37

維生素A / 38

維生素B2 / 39

維生素B12 / 40

維生素C / 41

維生素D / 42

維生素E / 43

維生素K / 44

鈉 / 45

孕期宜吃的食材 / 46

黃豆 / 46

美味廚房 / 47

黃豆牛奶豆漿 /47

香乾炒黃豆芽 / 47

芹菜 / 48

美味廚房 / 49

芹菜炒魷魚 / 49

芹菜炒肉絲 / 49

黑木耳 / 50

美味廚房 / 51

黑木耳炒黃花菜 / 51

西芹炒黑木耳 / 51

萵筍 / 52

美味廚房 / 53

萵筍肉片 / 53

萵筍兩吃 / 53

木瓜 / 54

美味廚房 / 55

木瓜燒帶魚 / 55

木瓜枸杞子粥 / 55

葡萄 / 56

葵花籽 / 57

牛肉 / 58

美味廚房 / 59

西紅柿燒牛肉 / 59

白蘿蔔牛腩 / 59

豆腐 / 60

美味廚房 / 61

豆腐鯽魚湯 / 61

豆腐豆芽湯 / 61

牛奶 / 62

美味廚房 / 63

鮮奶燉雞 / 63

花生甜奶湯 / 63

菜花 / 64

美味廚房 / 65

香菇炒雙花 / 65

油潑菜花 / 65

蘋果 / 66

美味廚房 / 67

蘋果粥 / 67

蘋果蝦仁 / 67

香蕉 / 68

美味廚房 / 69

香蕉糯米粥 / 69

蕉香餛飩 / 69

海帶 / 70

美味廚房 / 71

海帶燉肋排 / 71

豆腐皮絲炒海帶 / 71

帶魚 / 72

美味廚房 / 73

雙椒紅燒帶魚 / 73

椒鹽帶魚 / 73

海參 / 74

美味廚房 / 75

紅燒海參 / 75

薯香海參 / 75

海參沙拉 / 76

海參金針菇湯 / 76

橄欖油 / 77

核桃 / 78

美味廚房 / 79

核桃仁炒韭菜 / 79

豬腰核桃湯 / 79

花生 / 80

美味廚房 / 81

花生銀魚 / 81

五香花生 / 81

甘薯 / 82

美味廚房 / 83

蜜汁甘薯 / 83

甘薯蓮子粥 / 83

貼心提示 / 84

孕期三大熱點品 / 84

葉酸片 / 84

鈣片 / 85

孕婦奶粉 / 86

孕期

《0-3歲實用育兒全程指導》目錄

*章  1個月    媽媽，我來瞭

1 新生寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 新生寶寶的生理特點

3 新生寶寶的特殊生理現象

4 新生寶寶的感覺發育狀況及健康指標

5 母乳喂養寶寶的方法及好處

6 人工喂養寶寶的注意事項

7 混閤喂養寶寶的要領

8 妥善處理吐奶現象

9 如何喂養特殊寶寶

10 如何選擇乳類産品

11 奶瓶、奶嘴的選購與消毒

12 抱寶寶的正確姿勢及注意事項

13 如何選擇新生兒的衣物

14 如何正確地給寶寶脫衣、穿衣

15 換尿布的方法與技巧

16 怎樣給新生寶寶洗澡

17 細心護理寶寶的麵部及皮膚

18 寶寶頭發的護理

19 給寶寶修剪指甲的方法和時機

20 正確清洗和護理男寶寶的生殖器

21 正確清洗和護理女寶寶的生殖器

22 培養寶寶的睡眠習慣

23 疫苗接種計劃

24 寶寶眼睛斜視的方法

25 寶寶突發呼吸異常的應對方法

26 如何盡早發現寶寶聽力異常

27 重視母嬰間的情感交流

28 訓練寶寶的聽覺和發音

29 注視能力的訓練

30 味覺、嗅覺、觸覺功能的訓練

第二章  2個月    讓寶寶在微笑中成長

1 寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 寶寶的感覺發育狀況及健康指標

3 閤理補漵??br /> 4 喂養要有規律

5 媽媽不能自喂奶時的喂養方法

6 寶寶排便習慣的培養

7 閤理安排寶寶的戶外活動時間

8 對寶寶按摩好處多

9 寶寶玩具的選擇

10 小兒麻痹糖丸的服用

11 給寶寶喂藥的具體方法

12 模仿是寶寶成長的開始

13 訓練寶寶的動作能力

第三章  3個月    用撫摸與寶寶進行交流

1 寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 寶寶的感覺發育狀況及健康指標

3 喂養標準及輔食添加

4 鈣與微量元素的補充

5 眼睛和耳朵的護理

6 定期體檢

7 觀察寶寶的舌頭

8 寶寶進行日光浴有益健康

9 玩遊戲可以激發寶寶的潛能

10 晝夜顛倒的作息習慣要糾正

11 服用小兒麻痹糖丸和接種三聯疫苗

12 關注寶寶情商的開發

13 訓練寶寶的發音和肢體動作

14 教寶寶學會翻身

15 寶寶健身操要從小做起

第四章  4個月       關注寶寶的情感需求

1 寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 寶寶的感覺發育狀況及健康指標

3 寶寶拒吃奶粉的原因與解決方案

4 添加輔食要科學

5 輔食的種類及製作要點

6 寶寶口水多怎麼辦

7 為寶寶準備枕頭和睡袋

8 安全使用嬰兒車

9 如何防治蚊蟲叮咬

10 增強寶寶的體能

11 及早培養寶寶獨立玩耍的能力

12 和寶寶玩遊戲

13 增強寶寶抗寒能力的方法

第五章  5個月       讓寶寶感受多彩的世界

1 寶寶的身體和感覺發育狀況及健康指標

2 寶寶的喂養禁忌

3 寶寶喝水的學問

4 給寶寶剃光頭有害

5 寶寶蹬被子的應對方法

6 要注意寶寶安全

7 寶寶齣牙期的護理很重要

8 寶寶看電視、電腦有講究

第六章  6個月       給予寶寶更多的關愛

1 寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 寶寶的感覺發育狀況及健康指標

3 飲食要營養均衡

4 做好充分的斷奶準備工作

5 糾正寶寶的吮指習慣

6 寶寶鉛中毒的

7 培養寶寶獨自睡覺的習慣

8 看寶寶大便知健康

9 訓練寶寶的肢體動作

附錄

1 新生兒用品一覽錶

2 免疫接種程序錶

3 嬰幼兒輔食添加參考錶

《準爸爸睡前胎教故事》

爸爸的祈禱/2

大灰狼當爸爸/4

我喜歡我的爸爸/8

爸爸還會愛我嗎/12

誰是世界上*好的爸爸/14

“沒事兒，沒事兒”/16

準爸爸胎教小課堂:準爸爸的胎教責任門18

藉膽子的小貓瞄瞄22

打針不要怕/24

小不點兒學遊泳/28

勇敢的小山羊/30

小青蛙呱呱的上岸之旅/32

準爸爸胎教小課堂:音樂胎教一一讓他感受音樂的律動/36

小兔換尾巴/40

小雞和小鴨/42

小歌唱傢妞妞/44

跳芭蕾舞的女孩愛麗絲/46

醜小鴨的故事/50

準爸爸胎教小課堂:撫摸胎教一一同胎寶寶做遊戲//54

愛迪生智救火車//58

小螞蟻要迴傢/60

三隻小羊過橋/64

小鹿找皮衣/68

小兔子乖乖/72

準爸爸胎教小課堂:語言胎教一一讓他熟悉你的聲音/76

不懂裝懂的小老鼠/80

學會原諒彆人的西西/84

劃船比賽/89

森林裏的狂歡節/92

小耀鼠與鳥龜爺爺/96

啄木鳥醫生/100

愛抱怨的妞妞/102

《孕媽媽睡前胎教故事》

晚安，星星/1

小星星的旅行//2

會魔法的小流星/4

小張衡數星星//8

小白鵝吃星星/10

星星來做客/12

北鬥七星的傳說/14

芝胎毅小課堂音樂胎教/18

晚安，月亮/21

月亮的生日禮物/22

咪咪追月亮/26

月亮是什麼味道/28

小公主要月亮/32

小綠猴變色記/34

小兔和雪孩子/38

芝胎教小課堂：閱讀胎教/42

內容簡介

懷孕階段是女性*幸福的時光，然而也充滿瞭許多的艱辛。對此準媽媽應以百倍的細心去麵對孕期中那些不可避免的睏擾、疑惑與煩惱。這樣，纔能孕育一個健康、聰明的寶寶。

本書著重講解瞭如下內容：孕前需要掌握的備孕、優生知識；孕期十個月中胎寶寶的發育進程，準媽媽的飲食安排、日常生活、孕期不適與疾病應對、胎教常識與方法等知識；以及新媽媽如何科學坐月子和新生兒護理等。相信本書給予的同步指導，將會嗬護準媽媽、新媽媽生活的每！

這是一套真正送給孕媽媽、準爸爸和胎寶寶讀的胎教繪本，有經典的40周胎教故事，有溫馨的睡前胎教故事，有文化底蘊深厚的國學胎教故事；有充滿父愛的準爸爸講的胎教故事，有韻律優美的胎教音樂。孕媽媽準爸爸將在胎教故事及音樂中體會到愛與分享，提前連接起情的紐帶。 

本套繪本精選的故事生動，並配有插畫師的原創插畫，畫麵與文字或緊密結閤，或充滿想象空間。畫風唯美、細膩，畫麵溫暖、感性，給孕媽媽和準爸爸以美的視覺享受，並將這種美感傳遞給胎寶寶。 

探尋生命的奧秘：一部關於人類生殖健康與早期成長的深度指南 本書並非聚焦於懷孕過程中的日常照護、具體食譜或是胎教故事，而是緻力於構建一個宏大而精微的框架，用以解析人類生殖科學、生命起源的復雜機製，以及從受精卵到生命初期的生理學、遺傳學基礎。它是一部麵嚮對生命科學懷有深刻興趣的讀者，或希望從更基礎、更廣闊的視角理解“生”這一奇跡的求知者而撰寫的深度論著。 第一篇：生命起源與細胞的史詩 本篇將帶領讀者穿越數十億年的進化長廊，從最基本的單細胞生物形態開始，探討生命如何在地球上艱難地孕育並走嚮復雜化。我們將深入剖析生殖細胞的演化曆史，著重闡述有性生殖的齣現如何成為生物多樣性爆發的關鍵驅動力。 核心章節將聚焦於精子和卵子的形成——減數分裂的精妙控製。我們將詳細解析這一確保染色體數目恒定的獨特細胞分裂過程，描述性染色體與常染色體的分離機製，以及在這個過程中可能發生的非整倍體事件及其生物學後果。我們不會提供孕期營養建議，而是探討細胞如何在極端嚴格的條件下維持其遺傳物質的完整性。 隨後，我們將進入受精的分子生物學。這不是簡單地描述精卵相遇，而是深入探討受精卵的激活機製、透明帶的分子屏障作用，以及受精後皮層反應如何防止多精入卵。本篇將詳細描述閤子形成後的早期胚胎發育動力學，包括卵裂期、桑葚胚和囊胚的形成，以及這些早期形態發生過程中細胞間通訊和基因錶達的初步編程。 第二篇：遺傳密碼的藍圖與重塑 本篇的核心在於揭示生命的“源代碼”——DNA，及其如何在代際間精確傳遞和錶達。我們避開對孕婦膳食的討論，轉而深入研究基因組的結構與功能。內容涵蓋人類基因組計劃的重大發現，以及非編碼DNA在調控基因錶達中的隱秘作用。 一個重要部分將詳細闡述人類遺傳學的基本原理。我們將用清晰的邏輯和嚴謹的圖錶，解析孟德爾遺傳定律在復雜性狀遺傳中的應用與局限，例如多基因遺傳、性連鎖遺傳以及基因不完全外顯率的概念。我們探討的是遺傳風險的概率計算模型，而非懷孕過程中的風險規避技巧。 此外，本篇將對錶觀遺傳學的最新進展進行係統梳理。這包括DNA甲基化、組蛋白修飾以及非編碼RNA（如miRNA）如何影響基因的長期沉默或激活。我們將特彆關注印記基因的獨特錶達模式，解釋為何某些基因的錶達依賴於其來源是父本還是母本，這是一個理解發育調控的關鍵領域。我們探究的是基因層麵的調控，而非通過外部乾預（如胎教音樂）來試圖影響胎兒。 第三篇：胚胎發育的形態發生：器官建構的物理學 本書的這一部分將拋開對胎教故事的敘述，轉而關注胚胎學傢在顯微鏡下觀察到的器官發生的精密序列。我們把胚胎視為一個自組織的生物工程奇跡。 我們將全麵解析三胚層（外胚層、中胚層、內胚層）的誘導與分化。內容將詳細描述原腸作用（Gastrulation）的經典模型及其對體軸確立的關鍵意義。例如，我們將深入分析脊索的形成、體節的發生，以及它們如何指導後續骨骼、肌肉係統的構建。 重點章節將放在神經係統的早期發育——神經闆的形成、神經管的閉閤過程，以及在這個過程中可能齣現的神經管閉閤缺陷的分子機製。此外，我們還將探討心血管係統的初始構建，從內胚層細胞如何遷移、增殖並形成最初的血管網絡和心管的搏動。這不是關於孕婦撫觸對胎兒情感的影響，而是關於細胞遷移、形態發生運動和組織誘導的生物物理學原理。 第四篇：胎盤：一個短暫卻至關重要的生命支持係統 本篇將完全側重於胎盤的結構生物學、免疫學和生理功能，將其視為一個獨立的、研究價值極高的器官係統。 我們將詳細剖析滋養層細胞的侵襲與血管生成過程，解釋絨毛膜的形成及其在促進母胎物質交換中的效率優化。內容會涉及物質轉運的分子機製，包括主動轉運、被動擴散和受體介導的轉運，以確保營養物質的有效獲取和代謝廢物的清除。 此外，本篇將探討胎盤在免疫耐受中的作用。我們將分析母體免疫係統如何識彆並接納半同種異體（胎兒），以及胎盤屏障在保護胎兒免受母體免疫攻擊中的復雜信號通路。我們不涉及孕期情緒對胎盤功能的影響，而是分析胎盤本身的細胞信號網絡。 結論：生命科學的前沿展望 最後，本導覽將簡要展望生殖生物學和發育生物學的前沿研究領域，如乾細胞在組織再生中的潛力、生殖細胞的體外培養技術，以及對人類發育障礙的基因編輯和修復的理論基礎。 本書旨在提供一個堅實的、科學驅動的視角，去理解生命是如何從一個微小的受精卵，通過一係列極其復雜、精確調控的分子事件，構建齣一個完整、運作良好的人類個體。它是一部關於“如何發生”的科學解讀，而非“如何照顧”的實踐手冊。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我簡直不敢相信這本書裏竟然完全沒有提到我最關心的那部分內容！我滿心歡喜地抱著厚厚的一本“全套知識百科全書”，期待能找到關於孕早期一些不那麼常見的身體不適的應對技巧，比如突然性的陣痛感，或者如何區分是正常的孕期反應還是需要立即就醫的信號。結果呢？翻遍瞭目錄和正文，裏麵對於這些“灰色地帶”的描述少得可憐，基本上都是非常官方和籠統的指導，像是教科書上的標準答案，缺乏那種真正經曆過的人纔能分享的細節和切身體會。我尤其想知道，有沒有人分享過在工作壓力特彆大的情況下，如何通過一些簡單的小動作來快速放鬆心情，避免負麵情緒影響到寶寶？這本書裏關於情緒管理的章節寫得非常理論化，好像孕婦都是完全理性的，不會有突發的小情緒。買這本書是希望它能成為我孕期生活中的“救急手冊”，但現在看來，它更像是一本放在書架上以備查閱的工具書，真正在需要即時安慰和具體操作建議的時候，總覺得隔瞭一層什麼。我甚至翻到瞭“胎教故事”的那部分，期待能看到一些原創或者特彆精選的故事，結果發現很多都是耳熟能詳的經典童話，雖然經典沒錯，但對於一個希望每天都能給寶寶帶來新鮮感的媽媽來說，這點內容實在是不夠“豐盛”。

评分☆☆☆☆☆

這本書在“備孕”階段的介紹部分，讓我感覺信息更新得有點滯後瞭。我記得我買這本書主要是為瞭對照我目前對備孕知識的掌握程度，看看有沒有遺漏的“黑科技”或者最新的醫學建議。結果發現，它對當前比較熱門的一些輔助生殖技術、最新的葉酸補充劑類型，或者關於環境毒素對精子和卵子影響的深入研究，都隻是泛泛而談，甚至有些信息看起來像是五年前的標準流程。我特彆關注瞭關於“孕前中醫調理”的那一章，希望看到一些結閤現代營養學的調理方案，比如如何通過精準的周期監測來搭配食補，而不是籠統地說“多吃滋補食物”。這本書的文風和排版，也偏嚮於傳統的、略顯嚴肅的風格，缺乏現代科普讀物那種活潑的圖錶和信息圖，閱讀起來趣味性較低，很容易讓人在海量的文字中感到疲憊。我需要的是那種能夠快速定位信息、用最直觀的方式告訴我“現在該做什麼，不該做什麼”的指南，而不是一本需要我花費大量時間去篩選和消化的“百科”。

评分☆☆☆☆☆

我真是對這本書的“食譜營養”部分感到深深的失望，簡直是徒有其錶！書名裏明明大張旗鼓地寫著“孕期食譜營養食物大全”，我幻想著裏麵會有各種充滿創意的、易於操作的、針對不同孕期階段的食譜推薦，最好還能附上詳細的食材采購清單和製作視頻的二維碼（雖然這可能有點超前瞭，但對於現在的電子時代來說，這不應該是加分項嗎？）。然而，實際內容卻是老生常談的“多吃蔬菜水果，補充優質蛋白”，這些知識我從備孕階段開始聽講座、看各種公眾號文章就已經爛熟於心瞭。最讓我抓狂的是，它對於“特殊需求”的食譜覆蓋麵幾乎為零。比如，我是一個有輕微孕期貧血的媽媽，我需要的是那些能最大化鐵元素吸收的食譜搭配，而不是簡單地告訴我“多吃紅肉”。同樣，對於應對孕期便秘的食物推薦，也隻停留在瞭“多喝水，吃粗糧”這種初級階段。我希望看到的是，用哪種水果和哪種堅果搭配在一起，能達到最佳的通便效果，或者某種傳統食材在孕期的新吃法。這本書的營養篇，更像是大學營養學導論的精簡版，完全沒有體現齣“全套”、“大全”應有的深度和廣度。

评分☆☆☆☆☆

關於“全套知識”的承諾，我覺得在這本書裏體現得不夠全麵。我一直在尋找關於“孕期旅行”或者“孕晚期如何高效辦理入院手續”這類實用性極強的生活指南，這些是真正能緩解孕期焦慮的“最後一公裏”問題。比如，關於孕晚期齣行，書中似乎完全沒有提及不同航空公司對孕周的限製、如何準備一份包含所有檢查報告的“旅行急救包”，或者長途飛行後如何應對下肢水腫的快速緩解方法。我甚至在“胎教故事”中尋找瞭一些關於“親近自然”主題的故事，希望能以此引導我在傢周圍的公園進行散步，但故事本身的內容與戶外活動之間並沒有建立起有效的聯係。整本書給我的感覺是，它詳細地覆蓋瞭“生理發育”和“基礎護理”的90%，但在“心理調適”、“生活實踐”以及“社會適應”這10%的關鍵領域，卻留下瞭巨大的空白。這使得它更像是一個“孕期生理教科書”，而非一本真正能陪伴現代都市孕婦度過完整十月懷胎的“百科全書”。

评分☆☆☆☆☆

作為一名準備迎接二胎的“二寶媽”，我本來以為這本書能提供一些關於“二胎孕期”與“一胎孕期”的差異化指導，畢竟二胎媽媽的身體狀況、精力分配和心理預期都與初次懷孕時大不相同。這本書給我的感覺，它完全是為“第一次懷孕”的讀者群體量身定製的，對新手媽媽的焦慮照顧得無微不至，但對於我們這些“老手”來說，很多內容就顯得重復且低效瞭。例如，關於“如何挑選孕婦裝”，書中詳細描述瞭從A到Z的各種款式和麵料的優缺點，但對於一個衣櫃裏已經有幾件孕婦裝的媽媽來說，我更想知道的是，如何利用現有的衣物進行搭配，或者哪些品牌的孕婦內衣纔是真正能支撐二胎鬆弛的胸型。關於“胎教故事”，它幾乎沒有涉及如何讓大寶參與到胎教中來，怎樣通過親子共讀的方式，既安撫瞭肚裏的寶寶，又能讓傢裏的“小皇帝”感受到自己被重視，這種雙贏的策略，書裏是完全沒有體現的。它仿佛假設瞭，一旦懷孕，傢裏就隻有“孕婦”這一個焦點，這與現實情況相去甚遠。