具体描述
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基本信息
書名:懷孕40周看這本就夠瞭
：48元
作者:邵玉芬，許鼓，曹偉 主編
齣版社：江蘇科學技術齣版社
齣版日期：2014-7-1
ISBN：9787553731315
字數：250000
頁碼：254
版次：1
裝幀：平裝
開本：12開
商品重量：
內容推薦 孕期嗬護不僅是每個孕婦為關心的問題，也是每個傢庭為重視與關心的話題。科學健康的孕期嗬護關係到孕婦自身的健康，更是關係到胎兒及新生兒的健康。重視孕期健康、安全，關乎個人、傢庭，甚至整個社會的和諧發展。
《懷孕40周看這本就夠瞭》以月為綱、以妊娠40周為綫，逐步講述每月孕媽媽及胎兒的變化狀況、每月需要注意的保健和營養事項，並詳細地指導孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問題，包括醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨産注意事項。本書稿中特彆添加瞭準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。瞭解瞭這些知識，孕媽媽就能夠安全地度過孕期，順利地生下健康的寶寶。
用户评价
我一直覺得，孕期就是一個女性身體發生翻天覆地變化的過程，而《懷孕40周看這本就夠瞭》這本書，恰恰將這種變化描繪得淋灕盡緻。它不僅僅是簡單地告訴你，你會經曆哪些生理上的改變，更重要的是，它會深入分析這些變化的原因，以及如何去應對。比如，當你開始齣現孕期水腫的時候，它會告訴你，這是因為孕期激素水平的變化，以及子宮的增大壓迫瞭淋巴和血管。然後，它會給齣非常具體的緩解方法，比如，建議你多抬高腿部，穿寬鬆的衣物，避免長時間站立或坐著，甚至還會推薦一些舒緩的按摩手法。另外，它還會關注到孕期可能齣現的皮膚問題，比如妊娠紋、色斑等，並且給齣預防和護理的建議。它沒有迴避孕期女性身體可能遇到的不完美，而是用一種包容和理解的態度，幫助孕婦接納自己的身體變化。我特彆欣賞書中關於“孕期瑜伽”的章節，它不僅介紹瞭不同孕期的瑜伽動作，還強調瞭瑜伽對身心健康的益處，比如，緩解腰背疼痛，改善睡眠質量，以及增強身體的柔韌性。這本書讓我覺得，孕期也可以是一種美的體驗，一種身體重塑的過程。
评分在孕檢這件事情上，我一直有點忐忑，總是擔心會錯過什麼重要的檢查，或者對檢查結果不理解。《懷孕40周看這本就夠瞭》這本書，在孕檢的部分，給瞭我非常大的信心和幫助。它非常詳細地列舉瞭整個孕期所有需要進行的産檢項目，並且解釋瞭每個檢查的目的和意義。比如，它會告訴你，為什麼要在孕中期進行唐氏篩查，它的原理是什麼，以及檢查結果的解讀。它還會在每次産檢前，提醒孕婦需要注意的事項，比如，在進行B超檢查之前，是否需要憋尿，以及在進行血液檢查之前，是否需要空腹。這種細緻的指導，讓我不再因為不瞭解孕檢流程而感到焦慮。更重要的是，這本書在解釋檢查結果時，會用非常通俗易懂的語言，並且會結閤孕婦自身的情況，進行分析。比如，當你的B超報告上齣現瞭一些專業術語時，它會幫你逐一解釋，讓你明白其中的含義。它還會提醒孕婦，如果對檢查結果有任何疑問，一定要及時谘詢醫生，並且鼓勵孕婦在産檢時，積極主動地和醫生溝通，提齣自己的疑問。這種對孕檢過程的全麵解讀，讓我覺得非常有安全感。
评分老實說，在孕早期的時候，我簡直被各種突如其來的孕吐摺磨得死去活來，吃飯、睡覺、工作，做什麼都提不起精神，整個人都變得頹廢。當時我抱著試試看的心態翻開瞭這本《懷孕40周看這本就夠瞭》，沒想到它在描述孕吐的部分，用一種非常溫和、充滿同情心的方式進行解讀，讓我感覺自己的痛苦被看見瞭。它不隻是簡單地告訴你孕吐是正常的，而是深入分析瞭孕吐背後的生理機製，並且給齣瞭非常具體、多樣化的應對策略。我印象最深的是，書中提到瞭“少量多餐”這個概念，並且詳細解釋瞭為什麼這樣做有效，還列舉瞭適閤孕早期食用的、清淡易消化的食物清單，比如蘇打餅乾、薑糖、蘋果等，甚至還提供瞭一些簡單的食譜，教你如何製作孕吐期間也能接受的餐點。更讓我感動的是，它還鼓勵孕媽學會尋求傢人的支持，以及如何在工作中進行適當的調整，這讓我覺得這本書不僅僅是在指導孕婦，更是在提醒身邊的傢人，如何更好地關懷和支持懷孕的女性。此外，它還涉及瞭孕早期容易齣現的疲勞、嗜睡等問題，並提供瞭改善建議，比如如何閤理安排休息時間，進行一些輕度的孕期運動。這本書的優點在於，它沒有把孕期描繪成一個隻有陽光普照的理想狀態，而是真實地呈現瞭孕期可能遇到的各種挑戰，並用一種積極、務實的態度幫助孕媽去麵對和剋服。
评分當我還是個準新手媽媽的時候，對於胎兒的發育情況，我總是充滿好奇，但又有些模糊的認知。閱讀《懷孕40周看這本就夠瞭》這本書，其中關於胎兒發育的描寫，讓我印象深刻。它不僅僅是簡單地告訴你，本周胎兒有多大，體重多少，更重要的是，它會用非常形象的比喻來描述胎兒的成長過程，比如，把小小的胎兒比作一顆小小的種子，然後慢慢發芽、長大，變成一個活潑的小生命。這種生動的描述，讓我更容易理解和接受胎兒在子宮內的變化。它還會詳細介紹每個階段胎兒器官的發育情況，比如，本周寶寶的手指開始形成，下周眼睛開始有瞭眼瞼，再下周心髒開始跳動。這些細節的描繪，讓我仿佛能親眼看到自己的寶寶一天天長大，變得更健康，更完善。更讓我感到驚喜的是，書中還會在胎兒發育的同時，結閤孕婦身體的變化，比如，當你感受到胎動的時候，書裏會告訴你，這是寶寶在練習呼吸，或者是在伸展手腳。這種將胎兒發育和孕婦體驗相結閤的敘述方式，讓我覺得特彆有代入感，我不再隻是一個旁觀者，而是深深地參與到這個生命孕育的過程中。
评分讀完《懷孕40周看這本就夠瞭》，我最大的感受是，這本書在講述孕期知識的時候，非常注重“科學性”與“人文關懷”的結閤。它不像一些科普書那樣，隻是一味地羅列數據和理論，而是將科學的知識融入到充滿情感的故事和場景中。例如，在講述孕期睡眠問題時，它不僅會分析失眠的原因，提供一些改善睡眠的建議，更重要的是，它會描繪齣孕婦在夜深人靜時，獨自麵對身體不適和內心焦慮的場景，用一種溫暖的文字，去觸動讀者內心深處的情感，讓讀者感受到作者的理解和共情。這種敘述方式，讓原本枯燥的醫學知識變得生動有趣，也讓孕婦在閱讀過程中，感到被尊重和被關懷。而且，這本書在處理一些敏感話題時，比如性生活在孕期的禁忌和注意事項，也做得非常專業和得體，既避免瞭過於露骨的描寫，又充分解釋瞭其中的科學原理和潛在風險，讓孕婦能夠做齣明智的選擇。總的來說，它是一本真正能夠觸及孕婦心靈的書籍，它不僅僅是在傳遞信息，更是在傳遞一種力量，一種陪伴，一種對生命的敬畏和對母愛的贊頌。
评分我一直對胎教這件事感到有點迷茫，不知道從什麼時候開始，也不知道該怎麼做。這本書《懷孕40周看這本就夠瞭》在這方麵給我的啓發非常大。它沒有把胎教描繪成一種刻闆的任務，而是把它融入到瞭孕期生活的點點滴滴之中。比如，它會鼓勵孕媽在孕中期就可以開始唱歌給寶寶聽，並且會分析音樂對胎兒大腦發育的好處，甚至會推薦一些適閤孕婦和胎兒的音樂類型。另外，它還強調瞭親子互動的重要性，鼓勵孕媽和傢人一起和寶寶說話，講故事，甚至玩一些簡單的親子遊戲。我特彆喜歡它關於“孕期對話”的建議，它告訴我們，不僅僅是給寶寶唱歌，還可以把自己的日常感受、生活中的趣事講給寶寶聽，讓寶寶感受到父母的愛和關懷。這本書讓我明白瞭，胎教不僅僅是為瞭開發寶寶的智力，更是為瞭建立父母和胎兒之間的情感連接，讓寶寶在愛的環境中健康成長。它讓我認識到，原來胎教可以如此自然，如此充滿樂趣，也讓我對未來的親子關係充滿瞭美好的憧憬。
评分剛入手這本《懷孕40周看這本就夠瞭》，雖然書名聽起來好像什麼都涵蓋瞭，但讀瞭幾天下來，我發現它更像是一個非常細緻入微的孕期生活伴侶，而不是一本冰冷的科普手冊。它在描述孕期身體變化的細節上，簡直可以稱得上是“圖文並茂”，而且是那種特彆能引起共鳴的“圖文並茂”。比如，當書裏詳細描述到孕中期一些孕媽可能齣現的腿部腫脹，甚至連腫脹的程度、可能原因以及緩解方式都一一列舉，並且配上瞭生動形象的插畫，我頓時覺得，哦，原來我的小腿不舒服是正常的，而且原來有這麼多小妙招可以嘗試！它不是簡單地說“注意休息”，而是告訴你，可以選擇什麼樣的睡姿，墊多高的枕頭，甚至分享瞭一些舒緩腿部按摩的技巧。這種貼近生活、解決實際問題的敘述方式，讓我感覺作者就像一個經驗豐富的過來人，坐在我身邊，耐心細緻地和我分享她的孕期心得，每一個字都帶著溫度，讓我不至於在孕期的各種小狀況麵前感到孤單和無助。更讓我驚喜的是，書中對於孕期情緒波動的探討也相當深入，它沒有迴避孕媽可能齣現的焦慮、易怒，而是用一種理解和接納的態度去分析這些情緒的來源，並提供瞭一些非常實用的心理調適方法，比如正念呼吸、放鬆練習，甚至還推薦瞭一些適閤孕期的舒緩音樂。這種對孕期全方位的關懷，讓我覺得這本書不僅僅是關於身體的變化，更是關於一個母親內心的成長和轉變，讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待，也對自己的孕期之旅充滿瞭信心。
评分我一直認為，一本好的孕期書籍，應該能夠激發孕婦對生命的熱愛，以及對未來母親身份的認同感。而《懷孕40周看這本就夠瞭》恰恰做到瞭這一點。它不僅僅是在講解孕期知識，更是在講述一個女性如何蛻變成一位母親的故事。它用一種充滿詩意和哲思的語言，描繪瞭生命孕育的奇妙過程，讓我對即將到來的寶寶充滿瞭期待和感恩。我喜歡書中關於“孕期儀式感”的章節，它鼓勵孕婦在孕期創造一些特彆的時刻，比如，記錄下寶寶的每一次胎動，或者為寶寶準備一件小小的禮物，這些看似微小的舉動，卻能夠讓孕婦感受到自己正在參與一個神聖的生命創造過程。而且，這本書還非常注重對孕婦心理健康的關注，它鼓勵孕婦學會自我關懷，學會錶達自己的情緒，並且相信自己能夠成為一位優秀的母親。它讓我覺得，孕期不僅僅是一個生理上的過程，更是一個心靈上的成長和升華。它讓我看到瞭自己身上潛藏的母性力量，也讓我對接下來的母親角色充滿瞭信心和勇氣。
评分我之前看過的幾本孕期書籍，總感覺內容有點零散，要麼就是過於理論化，要麼就是隻關注某一方麵。但《懷孕40周看這本就夠瞭》這本書，給我最大的感受就是它的係統性和全麵性。它就像一本精心設計的孕期地圖，從備孕開始，一路走到分娩，將孕期40周的每一個階段都進行瞭清晰的劃分，並且為每個階段可能齣現的身體變化、胎兒發育情況、以及孕婦需要注意的事項，都做瞭詳細的闡述。我特彆喜歡它關於孕期營養的部分，它沒有籠統地說“要補充營養”，而是根據孕期的不同階段，給齣瞭非常具體、有針對性的營養建議。比如，在孕早期，它會強調葉酸的重要性，並列舉富含葉酸的食物；到瞭孕中期，則會關注鈣質和鐵質的補充，並給齣具體的食譜建議；到瞭孕晚期，則會提醒注意膳食縴維的攝入，以預防便秘。這種循序漸進、細緻入微的營養指導，讓我不再為“到底該吃什麼”而感到睏惑。而且，它還不僅僅停留在食物本身，還涉及到一些孕期常見的營養問題，比如孕期貧血、妊娠期糖尿病等，並給齣瞭預防和管理的建議，讓我覺得這本書的專業性非常強，而且非常實用。
评分在麵對生産這件事情的時候，很多孕媽都會感到既期待又恐懼，我也是其中一員。這本書《懷孕40周看這本就夠瞭》在關於分娩的部分，給瞭我非常大的心理安慰和實際的指導。它沒有將分娩描繪成一個可怕的過程，而是用一種科學、理性、充滿人文關懷的方式，嚮我們介紹瞭分娩的整個過程，包括不同分娩方式的特點、優缺點，以及産婦在分娩過程中可能經曆的各種感受。我印象深刻的是，它在介紹“拉瑪澤呼吸法”的時候，用非常詳細的步驟和圖示，教我們如何運用呼吸來緩解産痛，這讓我覺得，原來分娩並不是隻能被動地忍受痛苦，而是可以通過學習一些技巧來更好地應對。此外，這本書還非常注重對傢人的教育，它會鼓勵準爸爸參與到分娩的過程中，瞭解産婦的需求，並且在産房裏給予支持和鼓勵。它還提供瞭關於産後護理的建議，比如母乳喂養的技巧，以及産後媽媽的心理調適。這種全方位的指導，讓我覺得，這本書不僅僅是寫給孕婦看的，更是寫給整個傢庭的，它幫助我們為迎接新生命的到來做好一切準備，包括心理上的、生理上的，以及傢庭成員之間的配閤。
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