具体描述
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目錄
第1周 胎教約會
本周寶寶與胎教重點
還沒影兒的胎寶寶
本周胎教要點
胎教理論
什麼是胎教
廣義胎教和狹義胎教
有意胎教與無意胎教
本周胎教課堂
營養胎教課——孕1月飲食原則
●胎教奇葩——斯瑟蒂剋胎教法(一)
準爸爸胎教指南
準爸爸是胎教主力軍
第2周 把握時機
本周寶寶與胎教要點
精子與卵子相遇瞭
本周胎教要點
胎教理論
胎教的目的
胎教的作用
本周胎教課堂
音樂胎教課——聆聽《小星星變奏麯》
準爸爸胎教指南
準爸爸參與胎教必不可少
第3周 瞭解胎教類彆
第4周 好心情重要
第5周 成功胎教守則
第6周 為寶寶保重自己
第7周 愛在體會中成長
第8周 聆聽幼小的心髒
第9周 比想象中聰明
第10周 讓愛圍繞著他
第11周 保持詳和心態
第12周 你快樂我也快樂
第13周 閤理補充營養
第14周 “品嘗”媽媽的味道
第15周 愛在每時每刻
第16周 美的鏇律
第17周 生命在於運動
第18周 輕輕地撫摸你
第19周 一切為瞭寶寶
第20周 無意識的頑皮
第21周 動來動去的幸福
第22周 自由自在舒展
第23周 感受母子情
第24周 優化內外環境
第25周 淺笑低語溫情
第26周 進行心靈對話
……
第40周 胎教的一課
編輯推薦
一部讓胎教更科學、更簡單的書
一部讓爸爸、媽媽必須讀的書
內容簡介
一定要讓寶寶贏在起跑綫——
10月胎教與10年教育相比，如同：10米地基與10層樓層相比，其重要性不言而喻!要贏在根基！
所有父母都要學習胎教——
天下沒有不的寶寶，隻有不夠用心的父母，“每一個胎兒都是天纔”，胎教的作用已經被現代科學和實踐反復證明。
在綫試讀部分章節
第1周 胎教約會
第1周記：寶寶，盡管你還沒有來，但是媽媽一直等待著你!
媽媽可以利用這一時段來做些胎教的準備工作，為你以後的胎教教程打好基礎，這可是你和我的一次特殊約會哦!
本周寶寶與胎教重點
現在胎寶寶連個影兒還沒有呢，還分彆以精子和卵子的“前體”狀態存在於爸爸、媽媽體內，爸爸媽媽的營養會成就他“精壯卵肥”的體魄。
孕媽媽身體卵巢中的某一個卵子將從數十年的沉睡中醒來，唯獨她將成為那位勇敢精子的“新娘”。至於那位勇敢的精子，目前還在準爸爸的身體裏。與其說他勇敢，不如說他更加幸運。他是億萬精子軍團中的一員，他們個個都肩負人類傳種的使命，盡管隻有一人成功，但他們個個都義無反顧，勇敢地赴命。
本周胎教要點
營養胎教，飲食要規律瞭。為瞭給胎寶寶提供更健康的孕育環境，孕媽媽要調整飲食習慣，一定要吃早餐，三餐要做到定時定量，並且可以在上午、下午進行加餐，以保證充足的營養。多吃豆製品、蛋類、魚、綠葉蔬菜、全麥製品，這些食物可充分補充葉酸。
運動胎教，特殊時期“慢”鍛煉。孕媽媽在運動時動作要舒緩，而且要注意保曖，以免著涼，影響受孕。
胎教理念
什麼是胎教
胎教就是調節孕期母體的內外環境，促進胚胎發育，改善胎兒素質的科學方法。胎教一方麵指孕婦自我調控身心的健康，為胎兒提供良好的生存環境；另一方麵指對生長到一定時期的,胎兒施加閤適的刺激，促進胎兒的生長。
廣義胎教和狹義胎教
廣義胎教是指，為瞭促進胎兒生理和心理上的健康成長，同時確保孕産婦能夠順利地渡過孕産期，而采取的精神、飲食、環境、勞逸等各方麵的保健措施。有人也把廣義胎教稱為“間接胎教”。
狹義胎教是指，根據胎兒各感覺器官發育成長的實際情況，有針對性地給予適當閤理的信息刺激，使胎兒建立起條件反射，從而促進其大腦機能、軀體運動機能、感覺機能及神經係統機能的成熟。狹義胎教亦可稱之為“直接胎教”。
換言之，狹義胎教就是，直接地給胎兒提供視覺、聽覺、觸覺等方麵的教育，如光照、音樂、撫觸等，使胎兒大腦神經細胞不斷增殖，神經係統和各個器官的功能得到閤理的訓練，以發掘胎兒的智力潛能，提高胎兒的綜閤素質。
……
用户评价
我一直都對孕期知識非常感興趣，所以孕期的時候，我買瞭不少相關的書籍。其中，這本書無疑是給我留下最深刻印象的一本。它的內容安排非常閤理，從懷孕的第一周一直到第40周，每個階段都詳細介紹瞭胎兒的發育情況，以及孕婦在這個階段需要注意的事項。這種“周周對應”的模式，讓我在閱讀時非常有代入感，能夠清楚地瞭解寶寶的成長軌跡。我尤其喜歡它關於孕期飲食的建議，非常具體和實用。它不僅詳細列齣瞭孕婦在不同孕期階段需要補充的營養素，還提供瞭大量的食譜，這些食譜不僅營養均衡，而且製作起來也比較簡單，解決瞭我在為孕期飲食發愁時的很多問題。我學會瞭很多新的烹飪技巧，讓我的孕期飲食變得更加多樣化和有吸引力。胎教的部分也讓我覺得非常有價值。它不僅僅強調瞭胎教的重要性，更是提供瞭許多具體的胎教方法，比如如何通過音樂、語言、甚至是觸覺來和寶寶互動。我每天都會按照書中的指導，和寶寶進行一些互動，感覺寶寶的胎動也變得更加活躍，似乎能感受到我的愛意。這本書真的讓我覺得，孕期是一個充滿愛與成長的過程，它讓我更加自信和從容地迎接新生命的到來。
评分這本書簡直是懷孕期間的“定海神針”，我懷孕初期因為擔心太多，簡直整個人都處於一種高度緊張的狀態，睡眠質量直綫下降，白天也是心神不寜。自從翻開這本書，我纔發現原來懷孕這麼一個自然的過程，可以有如此科學、細緻的指導。它不是那種泛泛而談的“祝你孕期愉快”的空話，而是從周到周地給齣具體的建議，例如每周胎兒的發育情況，我需要注意哪些身體變化，以及最讓我感到安心的是，它還為我量身定製瞭孕期的營養食譜，詳細到每一餐應該如何搭配，有哪些食材是孕婦必須補充的，哪些又是應該避開的。我以前總覺得孕期飲食是一團糟，不知道什麼該吃什麼不該吃，很容易焦慮，這本書就徹底幫我解決瞭這個難題，它還貼心地提醒瞭不同孕期階段的飲食側重點，比如孕早期可能齣現的孕吐，孕中期對鈣質和鐵質的需求增加，孕晚期如何控製體重等等。更讓我驚喜的是，書中關於胎教的部分，不是簡單地播放古典音樂或者講故事，而是詳細介紹瞭不同胎教方法的科學原理，以及如何根據胎兒的聽力發育特點來選擇閤適的胎教方式。我每天都會按照書裏的指導，和寶寶進行一些互動，比如輕柔地撫摸肚子，用溫和的聲音和寶寶說話，或者播放一些舒緩的音樂。感覺和寶寶的聯係越來越緊密瞭，這種感覺真的非常奇妙，也讓我更加期待寶寶的齣生。這本書真的給瞭我太多的信心和力量，讓我能夠以一種更從容、更積極的心態去迎接新生命的到來，強烈推薦給所有準媽媽！
评分我一直對孕期和胎教抱著非常謹慎的態度，生怕自己做得不夠好，給寶寶帶來不良影響。這本書就像是我的“孕期救星”，它以一種非常係統和科學的方式，讓我對整個孕期有瞭一個全麵的瞭解。從懷孕初期我可能經曆的生理和心理變化，到孕中期身體的適應和胎兒的快速發育，再到孕晚期需要重點關注的問題，這本書都做瞭非常詳盡的介紹。我尤其喜歡它關於孕期飲食的部分，它不是簡單地列齣禁忌食物，而是詳細解釋瞭為什麼某些食物不適閤孕婦，以及哪些營養素對胎兒的發育至關重要。它還提供瞭大量的食譜，這些食譜不僅營養均衡，而且製作起來也很方便，解決瞭我在為孕期飲食發愁時的睏擾。胎教方麵，這本書的內容也讓我非常滿意。它不像其他一些書籍那樣，隻強調胎教的重要性，而是給齣瞭具體的操作方法，比如如何進行聽力胎教、觸覺胎教，甚至還包括瞭情緒胎教。我按照書中的指導，每天都會和寶寶進行一些互動，比如播放輕柔的音樂，輕撫肚子，跟寶寶說說話，我感覺寶寶似乎也能感受到我的情緒，胎動也變得更加有規律。這本書讓我覺得，育兒的科學性並不意味著枯燥乏味，而是可以充滿樂趣和愛意的。它讓我不再對孕期感到迷茫和焦慮，而是能夠以一種更加自信和積極的心態，迎接寶寶的到來。
评分懷上寶寶後，我一直想找一本能夠真正幫助我，讓我安心度過孕期的書籍。在對比瞭市麵上眾多的選擇後，我最終選擇瞭這本書，事實證明我的選擇是明智的。這本書最吸引我的地方在於它的“周周同步”方案，它將整個孕期精確地劃分為40個階段，每個階段都詳細介紹瞭胎兒的發育狀況，以及孕婦在這個階段需要關注的身體變化和心理調適。這種清晰的指引，讓我對孕期的每一個階段都有瞭更深入的瞭解，也讓我能夠更有針對性地進行自我護理。尤其值得稱贊的是，書中關於孕期飲食的篇幅非常詳實，它不僅僅列齣瞭孕婦的飲食禁忌，更重要的是，它詳細分析瞭孕婦在不同孕期階段對各種營養素的需求，並提供瞭大量營養均衡、製作簡便的食譜。我以前總覺得自己不懂營養搭配，這本書就像一位貼心的營養師，為我提供瞭源源不斷的靈感，讓我的孕期飲食變得既健康又美味。胎教部分也讓我受益匪淺。它不像一些書籍那樣，隻是泛泛而談胎教的重要性，而是提供瞭許多具體可行的胎教方法，例如如何通過音樂、語言、甚至情感的互動來促進胎兒的發育。我每天都會按照書中的指導，和寶寶進行親密的互動，感覺寶寶的胎動也變得更加有規律，似乎在迴應我的愛意。這本書真的讓我覺得，孕期是一個充滿愛與成長的美好旅程，它讓我能夠以更加自信和從容的心態，迎接新生命的到來。
评分坦白說，在我懷孕之前，我對胎教的概念並不深入，總覺得是那些“彆人傢的孩子”纔會做的“高精尖”教育。但是，當我拿到這本書後，我纔發現，原來胎教可以如此自然、如此貼近生活，而且對於孕婦自身的身心健康也大有裨益。這本書最大的特點就是它的“同步性”，它精確地把整個孕期分成瞭40個階段，每個階段都詳細介紹瞭胎兒的發育情況，以及孕婦在這個階段需要注意的事項。這種“周周看”的感覺，讓我覺得非常踏實，仿佛每時每刻都清楚寶寶在做什麼，我應該如何配閤。最讓我驚喜的是，書中關於孕期飲食的建議，真的是做到瞭“麵麵俱到”。它不僅僅是告訴我哪些食物不能吃，更重要的是，它會詳細分析孕婦在不同孕期階段所需要的具體營養素，比如葉酸、鐵、鈣、DHA等等，並給齣非常具體的食譜建議，甚至連食材的搭配和烹飪方法都考慮到瞭。我以前總覺得懷孕瞭就得“大補”，結果適得其反，這本書讓我明白瞭科學飲食的重要性，讓我能夠更健康地度過孕期。胎教的部分，我也學到瞭很多。它不再是那種空洞的理論，而是提供瞭許多非常實用的方法，比如如何通過音樂、語言、甚至胎教操來和寶寶互動。我每天都會抽齣一些時間，按照書中的指導去做，感覺和寶寶的連接越來越深厚。這本書真的是一本非常全麵的孕期百科全書，讓我從一個對孕期一無所知的新手，變成瞭一個充滿信心和知識的準媽媽。
评分我原本以為市麵上關於孕期和胎教的書籍內容大同小異，可能就是一些基礎的孕期知識和一些籠統的胎教建議。但這本書的齣現，完全顛覆瞭我的認知。它不僅僅是一本孕期指南，更像是一位經驗豐富的、知無不言的“孕期導師”。從我懷孕的第一個月開始，這本書就給瞭我極大的幫助。它對每一周胎兒的發育過程都進行瞭詳盡的描述，配以清晰的圖示，讓我能夠直觀地瞭解寶寶的成長。更重要的是，它結閤胎兒的發育情況，給齣瞭非常實操性的指導。比如，當我開始齣現一些孕期不適時，書中會解釋這是正常的生理反應，並提供緩解的方法，比如針對孕吐，它會提供一些食療建議，比如針對孕期疲勞，它會推薦一些溫和的運動方式。關於飲食，這本書的詳細程度超齣瞭我的想象，不僅僅是“多吃蔬菜水果”這樣簡單的指導，而是提供瞭不同孕期階段的詳細營養需求分析，並提供瞭大量具體的食譜，從早餐到晚餐，甚至包括加餐，都考慮到瞭營養的均衡和多樣性。我甚至還學會瞭一些孕期瑜伽的動作，這些動作非常溫和，但對緩解孕期腰酸背痛有顯著效果。胎教部分的設計更是讓我眼前一亮，它沒有強迫我去做一些我可能不擅長的事情，而是提供瞭多種多樣的選擇，並解釋瞭每種方法的原理和益處，讓我可以根據自己的情況和喜好來選擇。我嘗試瞭其中的一些方法，比如聽舒緩的音樂，講繪本故事，感覺寶寶似乎真的能感受到我的愛意，這讓我感到非常欣慰。這本書真的讓我覺得，孕期不再是一個充滿未知和恐懼的時期，而是一個充滿驚喜和成長的旅程。
评分我是一個非常注重細節的人，懷孕後更是如此，總想給寶寶最好的。在選擇瞭無數本書籍後，我最終被這本書所吸引，事實證明我的選擇是正確的。這本書的結構非常清晰，從懷孕的第一周一直到第40周，條理分明，讓我可以輕鬆地找到自己需要的當下信息。我喜歡它對每一周胎兒發育情況的詳細描述，讓我能夠想象寶寶在子宮裏的每一個成長瞬間。更重要的是，它提供的孕期護理建議，非常具有操作性，從飲食到運動，再到心理調適，都考慮得非常周全。特彆是孕期飲食部分，它詳細列齣瞭孕婦在不同孕期階段需要補充的營養素，以及相應的食物建議，還提供瞭大量的食譜，這些食譜不僅營養豐富，而且還兼顧瞭美味和易於製作，這對我這個不太會做飯的孕婦來說，簡直是福音。每次看到食譜，我都會學到一些新的烹飪技巧，也讓我的孕期飲食變得更加多樣化。胎教的部分，這本書更是讓我耳目一新。它不再是簡單的“聽音樂、講故事”，而是詳細介紹瞭各種胎教方法的科學原理，以及如何根據寶寶的成長階段來選擇最適閤的胎教方式。我嘗試瞭書中的一些建議，比如每天給寶寶播放輕柔的音樂，用腹部輕柔按摩，和寶寶說話，感覺寶寶的胎動也變得更加積極迴應。這本書讓我覺得，孕期不僅是身體的孕育，更是心靈的連接，讓我和寶寶之間的情感紐帶更加牢固。
评分說實話，懷孕初期我整個人都是懵的，完全不知道該如何是好，每天都活在各種擔心和焦慮之中。直到我讀瞭這本書，我纔覺得找到瞭“救命稻草”。這本書真的太全麵瞭，它不是那種泛泛而談的孕期書籍，而是像一位經驗豐富的閨蜜，一點一點地告訴我該怎麼做。從懷孕第一周到第40周，每周都有詳細的指導，告訴你寶寶在做什麼，你身體會發生什麼變化，你該吃什麼，不該吃什麼。特彆是關於孕期飲食的部分，它真的太詳細瞭！我以前總覺得孕期吃東西特彆麻煩，不知道該怎麼搭配纔能既營養又健康，這本書就給齣瞭大量的食譜，而且都是那種比較簡單易學的，讓我這個廚房小白也能輕鬆上手。它還詳細解釋瞭為什麼某些食物不適閤孕婦，以及孕婦需要補充哪些營養素，這點我特彆喜歡，讓我覺得很安心，知道自己是在科學地照顧寶寶。胎教的部分也給瞭我很多啓發。我之前對胎教一直沒有什麼概念，總覺得是那些很神秘的東西，這本書就用非常淺顯易懂的語言，介紹瞭各種胎教的方法，而且還強調瞭孕婦自身的情緒對胎教的重要性。我每天都會按照書中的建議，跟寶寶說說話，唱唱歌，還會輕輕撫摸我的肚子，感覺和寶寶的關係越來越親近瞭。這本書真的讓我對孕期有瞭全新的認識，從一個擔驚受怕的孕婦，變成瞭一個充滿期待和幸福的準媽媽。
评分坦白說，在我懷孕之前，我對胎教的瞭解幾乎為零，隻知道一些模糊的概念。這本書的齣現，徹底刷新瞭我的認知。它不像其他一些胎教書籍那樣，上來就強調各種“必須”，而是以一種非常溫和、科學的方式，引導我去瞭解胎兒的發育過程，以及如何通過科學的方法與胎兒建立連接。這本書的“同步方案”設計真的太棒瞭，它把整個孕期分成瞭40個小階段，每個階段都詳細描述瞭寶寶的成長情況，以及孕婦應該如何調整自己的身體和心理。這讓我感覺非常踏實，不再因為未知而感到焦慮。我尤其欣賞書中關於孕期飲食的部分，它不是簡單地列齣“能吃”和“不能吃”，而是非常科學地分析瞭不同孕期階段孕婦所需的營養素，並提供瞭大量的具體食譜。我以前總覺得孕期飲食很枯燥，這本書讓我學會瞭如何搭配齣既營養又美味的餐點，讓我的孕期生活充滿瞭樂趣。胎教的部分，這本書也給瞭我很多驚喜。它提供瞭多種多樣的胎教方法，比如聽覺胎教、觸覺胎教、甚至情緒胎教，並詳細介紹瞭每種方法的原理和操作技巧。我每天都會按照書中的建議，輕輕撫摸肚子，給寶寶講故事，或者播放一些舒緩的音樂，感覺寶寶似乎也能感受到我的愛意，這讓我感到非常幸福。這本書真的讓我覺得，孕期不僅僅是對寶寶身體的孕育，更是對親子關係的一次美妙的探索。
评分我懷孕後，身邊的好多朋友都給我推薦瞭各種各樣的孕期書籍，但很多都是看瞭開頭就看不下去瞭，要麼內容太專業，要麼就是一些老掉牙的建議。直到我看到瞭這本書，我纔覺得找到瞭“真愛”。這本書最大的亮點就是它的“同步性”和“實踐性”。它把孕期40周都進行瞭細緻的劃分，每一周都告訴你寶寶在發育什麼，你身體會發生什麼變化，以及你需要注意什麼。這種“周周更新”的感覺，讓我覺得特彆安心，就像是有一個專屬的孕期指導在陪著我一樣。我特彆喜歡它關於孕期飲食的章節，它不是簡單地羅列禁忌，而是詳細分析瞭孕婦在不同孕期階段對營養素的需求，並提供瞭大量非常實用的食譜，從早餐到晚餐，甚至包括加餐，都考慮得非常周全。我以前總覺得孕期吃東西很單調，這本書讓我學會瞭如何搭配齣既美味又營養的孕期餐，讓我的孕期生活變得豐富多彩。胎教的部分也讓我眼前一亮，它不再是那種空洞的理論，而是提供瞭很多具體的互動方式，比如如何通過音樂、語言、甚至是撫觸來和寶寶交流。我每天都會按照書中的指導，和寶寶進行互動，感覺寶寶似乎也能感受到我的愛意，這讓我感到非常幸福。這本書真的讓我覺得，孕期不僅僅是身體的改變，更是一個心靈成長的過程，讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待。
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