孕産婦保健實用百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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嶽然 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後恢復
• 母嬰健康
• 孕婦營養
• 胎兒發育
• 育兒知識
• 婦産科
• 備孕
• 孕期食譜
• 産後護理

店铺： 思睿图书专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510136030

商品编码：28852905645

出版时间：2016-05-01

基本信息

• 商品名稱：孕産婦保健實用百科
• 作者：編者:嶽然
• 定價：28
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510136030

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-05-01
• 印刷時間：2016-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：305
• 字數：0.25韆字

目錄

Part 1 孕前準備
營養準備
備孕女性宜先排毒後懷孕
備孕女性不宜多吃的食物
育前男性飲食指導
育前男性不宜多吃的食物
維生素E有助懷孕
宜提前3個月補充葉酸
要戒煙戒酒
備孕女性多吃抗輻射食物
備孕女性太瘦不宜懷孕
身體準備
女性孕前常規檢查
男性要做的育前檢查
受孕前注射風疹疫苗
早産、流産後不宜立即受孕
停服避孕藥6個月後再懷孕
孕前要謹慎用藥
孕前要治好牙病
近期受過X射綫照射的女性不宜懷孕
孕前3個月開始健身
育前男性應改掉的習慣
慎用清潔劑
備孕知識
精子與卵子的産生
胎寶寶性彆由精子的染色體決定
影響胎寶寶智力的主要因素
排卵期的測算
需要進行遺傳檢查的情況
孕前調節好情緒
育前男性也要解壓
避開灰色受孕期
婚後不宜立即懷孕
孕前遠離新裝修的房子
……
Part 2 孕一月，小生命悄悄降臨
Part 3 孕二月，妊娠反應齣現
Part 4 孕三月，小人兒茁壯成長
Part 5 孕四月，腹部漸隆初具孕味
Part 6 孕五月，感受美妙胎動
Part 7 孕六月，與胎寶寶親密互動
Part 8 孕七月，孕味十足
Part 9 孕八月，進入孕晚期
Part 10 孕九月，期待分娩
Part 11 孕十月，迎接寶寶到來
Part 12 順利分娩
Part 13 産後保健與護理

《新生兒護理一本通：科學喂養、睡眠安撫與常見問題應對》 這本書是一本為新手父母精心打造的實用指南，旨在幫助您自信地迎接和照顧新生命的到來。我們深知初為人父母的喜悅與挑戰並存，因此，本書聚焦於新生兒最核心、最基礎的護理知識，從寶寶齣生那一刻起，提供全方位、細緻入微的指導。 第一部分：初生兒的生命密碼——科學喂養的藝術 瞭解寶寶的喂養需求是建立親子關係的第一步。本書將從母乳喂養和配方奶喂養兩個方麵深入剖析，為您提供最科學、最人性化的喂養方案。 母乳喂養： 從産後初次哺乳的時機、銜乳的正確姿勢、哺乳頻率的掌握，到如何判斷寶寶是否吃飽、如何緩解乳房脹痛、以及迴奶或增奶的技巧，本書都將一一詳細介紹。我們將強調母乳喂養的黃金時間，以及如何通過正確的哺乳技巧，最大程度地發揮母乳的營養優勢，促進寶寶的生長發育。對於職場媽媽，我們也提供瞭泵奶、儲存和瓶喂的實用建議，確保寶寶能持續獲得母乳的滋養。 配方奶喂養： 對於選擇配方奶喂養的傢庭，本書將提供詳細的奶粉選擇指南，包括不同品牌、不同階段奶粉的成分對比和適用人群。我們將教授您如何準確調配奶粉，掌握衝泡的水溫和比例，以及奶瓶的消毒方法，確保喂養過程的衛生與安全。同時，本書也將指導您觀察寶寶對奶粉的適應情況，以及如何應對常見的喂養難題，如吐奶、便秘或腹瀉。 輔食添加入門： 隨著寶寶的長大，輔食添加將成為喂養的新篇章。本書將為您的寶寶規劃從6個月左右開始的輔食添加時間錶，詳細介紹各種輔食的種類、製作方法和添加順序。您將學會如何識彆過敏原，如何製作營養均衡的泥糊狀食物，以及如何循序漸進地引入顆粒狀食物，幫助寶寶建立良好的飲食習慣，為未來的健康成長奠定基礎。 第二部分：安撫與睡眠——讓寶寶安然入夢 高質量的睡眠對新生兒的身心健康至關重要，而安撫技巧則是幫助寶寶進入夢鄉的關鍵。本書將提供一係列行之有效的安撫方法和睡眠指導。 安撫的秘訣： 從“5S”安撫法（包裹、側臥/俯臥、噓聲、搖晃、吮吸）到溫和的擁抱、輕柔的撫摸、搖籃麯的魔力，本書將圖文並茂地展示各種安撫技巧，幫助您理解寶寶哭鬧背後的原因，並學會用最適閤寶寶的方式安撫他。我們將重點講解如何識彆寶寶的飢餓信號、睏倦信號和不適信號，從而在寶寶哭鬧之前或早期階段給予有效的安撫。 建立健康的睡眠習慣： 本書將指導您如何為寶寶創造一個有利於睡眠的環境，包括閤適的溫度、光綫和聲音。我們將介紹如何區分白天和黑夜，幫助寶寶逐漸形成晝夜節律。對於夜醒，本書將提供科學的應對策略，幫助您和寶寶都能獲得充足的休息。我們將引導您循序漸進地訓練寶寶自主入睡，避免過度依賴安撫。 第三部分：嗬護寶寶的健康——常見問題識彆與護理 新生兒的身體抵抗力較弱，難免會遇到一些小問題。本書將為您提供全麵、科學的常見問題識彆與傢庭護理指導。 皮膚護理： 新生兒的皮膚嬌嫩，容易齣現紅屁屁、濕疹等問題。本書將詳細介紹如何清潔和護理寶寶的皮膚，預防和治療這些常見的皮膚狀況。您將學習到如何選擇溫和的沐浴産品，如何正確更換尿布，以及如何應對不同類型的濕疹。 日常清潔與護理： 從洗澡、撫觸、剪指甲，到臍帶護理、眼睛和耳朵的清潔，本書將提供詳細的操作步驟和注意事項，確保寶寶的日常護理做到位，預防感染。我們將強調清潔用品的選擇標準，以及各種護理的適宜頻率。 常見疾病的識彆與應對： 本書將針對新生兒常見的腹瀉、嘔吐、黃疸、感冒、發燒等癥狀，提供專業的識彆指南和傢庭護理建議。我們將教會您如何觀察寶寶的精神狀態、食欲、大小便等關鍵指標，判斷病情的嚴重程度，並在必要時及時就醫。本書也將強調預防的重要性，介紹如何通過良好的生活習慣和環境，提高寶寶的免疫力。 生長發育的追蹤： 寶寶的成長是一個令人欣喜的過程。本書將提供各階段寶寶的生長發育指標參考，並指導您如何觀察寶寶的裏程碑式進步，如抬頭、翻身、坐立等。我們將鼓勵您與寶寶進行互動遊戲，促進其認知和運動能力的發展。 本書的特色： 科學嚴謹： 所有內容均基於最新的醫學研究和育兒理念，由資深兒科專傢和母嬰護理師共同審定，確保信息的準確性和可靠性。 圖文並茂： 大量精美插圖和清晰的步驟圖，讓您一目瞭然，輕鬆掌握各項護理技巧。 實用易懂： 語言通俗易懂，避免使用過多的專業術語，讓每一位新手父母都能輕鬆閱讀和理解。 全麵覆蓋： 涵蓋瞭新生兒護理的方方麵麵，是您從孕期到寶寶滿月後，陪伴您度過這段特殊時期的最佳夥伴。 擁有《新生兒護理一本通》，您將不再為照顧新生兒而感到手足無措。這本書將是您最得力的助手，幫助您輕鬆、自信地享受為人父母的幸福時光，見證寶寶健康快樂地成長！

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常親切，不像很多專業書籍那樣冷冰冰的，而是充滿瞭人文關懷。它在講解醫學知識的同時，也關注到瞭孕婦的情緒和心理變化。我尤其喜歡它在描述孕期情緒波動時，所使用的那些貼切的比喻和溫暖的鼓勵。很多時候，孕期會因為激素變化或者對未來未知而感到焦慮，這本書裏的一些章節，就好像在和我進行一場心靈對話，告訴我這些都是正常的，並且提供瞭一些有效的心理調適方法，比如冥想、放鬆練習，甚至是如何與伴侶進行有效溝通來緩解壓力。它不僅僅是關於身體健康的指南，更是關於心理健康的伴侶。我記得裏麵有一段講到關於“孕期抑鬱”的識彆和應對，這讓我對這個話題有瞭更深的瞭解，也意識到及時尋求幫助的重要性。此外，它在分娩準備的部分，也包含瞭對丈夫的建議，指導他們如何更好地支持妻子，如何參與到孕期和分娩的過程中來，這一點非常難得，因為很多孕産書籍往往隻關注女性本身。這種全方位的關懷，讓我覺得這本書不僅僅是寫給我一個人看的，也是寫給整個傢庭的。

评分☆☆☆☆☆

我當初購買這本書，主要是被它“實用”這個詞所吸引，畢竟對於第一次懷孕的準媽媽來說，最需要的就是那些能夠真正解決實際問題的知識。這本書在這一點上做得非常齣色。它不僅僅是理論知識的堆砌，更像是手把手教你如何應對孕期中的各種情況。舉個例子，關於孕期飲食，它不僅僅列齣瞭孕婦應該多吃的食物，還詳細解釋瞭為什麼需要這些營養素，以及不同孕期的營養需求差異。我記得其中有一段講到如何平衡蛋白質、碳autoregulation、維生素和礦物質的攝入，還給齣瞭具體的食譜建議，這對於我這個本來就對烹飪不太擅長的人來說，簡直是及時雨。更讓我驚喜的是，它還特彆強調瞭孕期食品安全的重要性，比如哪些食物應該避免，如何正確儲存和處理食材，這些細節平時很容易被忽略，但這本書都一一列舉齣來瞭。另外，關於孕期體重管理的章節，也寫得非常細緻，給齣瞭不同孕周的體重增長參考範圍，並指導如何通過飲食和適度運動來控製體重，避免孕期過度肥胖或體重增長不足帶來的風險。我感覺這本書就像一個24小時待命的孕産顧問，隨時隨地都能找到我需要的答案，讓我能夠更科學、更放心地度過整個孕期。

评分☆☆☆☆☆

我非常喜歡這本書在關於寶寶齣生後護理部分的講解，它真的非常詳盡，而且非常貼近實際生活。從新生兒的喂養、洗澡、換尿布，到如何安撫哭鬧的寶寶，再到識彆寶寶的常見疾病和如何應對，這本書都給齣瞭非常清晰的指導。我尤其欣賞它關於母乳喂養的章節，不僅僅是講解如何哺乳，還包括瞭如何處理乳頭皸裂、乳腺炎等常見問題，以及如何增加母乳分泌。這對於很多新手媽媽來說，都是非常重要的信息。而且，它還提供瞭一些關於寶寶輔食添加的建議，從什麼時候開始添加，添加什麼，以及如何循序漸進地增加輔食的種類和量，這些都為我未來的育兒之路打下瞭良好的基礎。這本書就像一個全能的育兒寶典，讓我不再因為麵對一個嗷嗷待哺的小生命而感到手足無措，而是充滿瞭信心和準備。

评分☆☆☆☆☆

這本書在關於孕期常見問題的解答上，做得非常全麵。無論是孕吐、便秘、水腫，還是腰酸背痛、失眠，它都提供瞭詳細的解釋和有效的緩解方法。我記得我孕期初期的時候，孕吐特彆嚴重，這本書裏的一些小貼士，比如少量多餐、吃一些清淡的食物，甚至是一些緩解孕吐的食療方，都給瞭我很大的幫助。而且，它還鼓勵孕婦關注自己的身體變化，並學會識彆哪些是正常的孕期反應，哪些是需要引起注意的信號。這種細緻入微的關懷，讓我感覺自己就像擁有瞭一個私人健康管傢，隨時都能為我解答疑惑，提供支持。

评分☆☆☆☆☆

這本書在分娩準備和過程的講解方麵，讓我覺得非常安心。它詳細介紹瞭不同分娩方式的優缺點，以及在分娩過程中可能遇到的各種情況，比如無痛分娩、剖腹産等等。它還給齣瞭非常實用的待産包清單，讓我能夠提前做好充分的準備，避免到時候手忙腳亂。更重要的是，它強調瞭與醫生和助産士進行有效溝通的重要性，以及如何更好地理解和配閤醫療團隊的建議。我記得有一段講到如何應對産前的恐懼和焦慮，提供瞭很多放鬆技巧和心理準備的方法，這讓我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是有這本書一路陪伴。它讓我對分娩這個過程有瞭更清晰的認識，也減少瞭很多不必要的擔憂。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，柔和的色彩搭配上溫馨的插畫，立刻就營造齣一種安全、舒適的感覺。我當初選擇它，很大程度上也是因為它的外觀給人一種可靠的專業感。翻開第一頁，就看到瞭一個非常詳盡的目錄，幾乎涵蓋瞭孕期、分娩和産後護理的方方麵麵。我特彆喜歡它在內容編排上的邏輯性，從孕早期身體的變化，到孕中期需要注意的營養補充，再到孕晚期如何準備待産包，以及産後的身體恢復和寶寶的喂養，每一個階段都安排得井井有條。讀起來不會覺得淩亂，反而能清晰地瞭解到自己現階段需要關注的重點，以及即將麵臨的挑戰。其中，關於孕期常見不適的緩解方法，寫得特彆實用，比如孕吐、水腫、腰酸背痛等等，都提供瞭詳細的居傢護理建議，有些方法我試瞭之後確實有效果，這讓我對這本書的信任感又加深瞭一層。還有關於孕期運動的章節，它不僅列齣瞭適閤孕婦的運動類型，還詳細說明瞭每種運動的正確姿勢和注意事項，甚至還有一些孕婦瑜伽的圖文講解，這一點對我來說非常寶貴，因為我之前一直擔心孕期運動的安全問題。這本書就像一位經驗豐富的朋友，在孕育新生命這個既充滿喜悅又可能伴隨迷茫的旅程中，給予瞭我許多指導和支持，讓我覺得心裏踏實瞭不少，也更加期待迎接寶寶的到來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖也是一大亮點，閱讀體驗非常愉悅。大量的彩色插圖和錶格，讓復雜的醫學信息變得直觀易懂。比如，在講解胎兒發育的章節，它不是簡單地用文字描述，而是配上瞭不同孕周的胎兒生長示意圖，讓我能夠清晰地看到寶寶每天都在發生的奇妙變化。在講解産後傷口護理時，也有詳細的圖文步驟，讓我能夠更準確地進行自我護理。而且，它的字體大小適中，行間距也恰到好處，長時間閱讀也不會感到疲勞。我特彆欣賞它在錶格的使用上，比如關於孕期疫苗接種的計劃錶，或者産後惡露變化的時間綫，這些錶格都非常清晰地總結瞭關鍵信息，方便我隨時查閱和對比。有時候，僅僅是翻閱這些精美的插圖，也能感受到生命的奇跡，這對於保持積極樂觀的心態非常有幫助。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一本帶有藝術感的孕期生活日誌，讓我在汲取知識的同時，也能享受到閱讀的樂趣。

评分☆☆☆☆☆

這本書在關於孕期營養搭配和食譜建議方麵，真的是太有用瞭。我之前一直擔心孕期飲食不均衡，不知道該吃什麼，不該吃什麼。這本書就提供瞭一個非常係統化的指南，它根據不同的孕周，詳細說明瞭孕婦需要補充哪些營養素，以及這些營養素在哪些食物中含量較高。而且，它還提供瞭一些非常美味又健康的食譜，這些食譜都很簡單易學，而且食材也很容易買到。我試著做瞭一些，不僅我自己吃得開心，連我先生也覺得味道不錯。它還強調瞭孕期避免食用某些食物的重要性，並詳細解釋瞭原因，這讓我能夠更科學地進行飲食管理，確保自己和寶寶的健康。

评分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書在講述孕期情緒管理和心理調適方麵的篇章。它沒有迴避孕期可能會齣現的負麵情緒，而是以一種非常理解和支持的態度，幫助我們認識和應對這些情緒。它提供瞭很多實用的方法，比如正念練習、深呼吸技巧，以及如何與傢人朋友溝通，來緩解焦慮和壓力。它還強調瞭保持積極心態的重要性，並通過一些積極的例子，鼓勵我們享受孕育新生命的喜悅。這本書就像一位知心的朋友，在我感到迷茫或沮喪的時候，給我力量和安慰，讓我能夠更積極、更健康地迎接寶寶的到來。

评分☆☆☆☆☆

這本書在孕期運動和産後恢復的建議方麵，做得相當細緻，這對我這樣的新手媽媽來說，簡直太有幫助瞭。它不隻是泛泛地說“要運動”，而是具體地指導我，在孕期的不同階段，哪些運動是安全有效的，並且提供瞭清晰的動作示範。我記得有一段講到孕期骨盆底肌鍛煉的方法，配有非常詳細的圖解，讓我能夠準確地找到和鍛煉這些肌肉，這對順産非常有益。同時，它也強調瞭運動的循序漸進，以及在感覺到不適時要及時停止，這一點讓我感到非常安心。在産後恢復方麵，它也給瞭非常實用的建議，比如關於如何緩解傷口疼痛，如何進行産後盆底肌修復，甚至是如何應對産後脫發等。這些都是我之前沒有太多考慮到的問題，但這本書都一一涉及到瞭，而且都提供瞭非常具體可行的解決方案。它讓我明白，産後恢復不僅僅是身體上的，也包括心理上的，這本書也在這方麵給予瞭充分的關注。